স্থায়ী সুখ গোপন? অন্যদের সাথে সংযোগগুলি
আপনি যদি নিজেকে স্বাভাবিকভাবেই সামাজিক ব্যক্তিত্ব মনে করেন, তাহলে আপনার বন্ধু ও পরিবারের সাথে সময় কাটানো শোনার জন্য আপনি সুখী হতে পারেন তা শোনার জন্য আপনি অবাক হন না। কিন্তু আপনি যদি সামাজিক-বিরোধী নাও হন, তাহলে এইটি এড়িয়ে যান না --- এটি সক্রিয় হয়ে যায় যে আপনি অন্যদের সাথে সময় কাটানোর সময় সুখী হবেন। সত্যিই!
স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘমেয়াদী সামাজিক আচরণের প্রভাব গবেষণা বছর ধরে চলছে, অধ্যয়ন শেষে অধ্যয়ন শেষে মানুষ যে, সহজভাবে করা হয়, উত্সাহিত করার জন্য অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগের প্রয়োজন যারা সামাজিক প্রাণী।
আসলে, সামাজিক সংযোগের অভাব হচ্ছে ধূমপানের চেয়ে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি! একা আপনার ইমিউন সিস্টেম প্রভাবিত করে এবং আপনার উদ্বেগ, বিষণ্নতা, এবং অসামাজিক আচরণের সংবেদনশীলতা হচ্ছে। (এটি একটি বিশৃঙ্খল চক্র তৈরি করতে পারেন তা দেখতে সহজ, দরিদ্র সামাজিক সংযোগগুলি সেই সংযোগগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ করে এমন অনেক আচরণে বৃদ্ধি করে, যা সেইসব আচরণগুলি থেকেও বেশি হয়) ইত্যাদি। এখানে সামাজিক সংযোগ এবং সুখ সম্পর্কে জানা দরকার ।
সংযোগ সংক্রামক হয়
শুধু জীবাণু মত, আপনার "সংযোগ বেনিফিট" সংক্রামক হতে থাকে --- ভালোবাসা, পরমার্থ, এবং হ্যাঁ, সুখ, সব কঠিন মানুষের সংযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে বলে মনে হচ্ছে। এটা একটা খুশির খবর! এর মানে হল আপনি অপ্রত্যাশিত উপায়ে আপনার নেটওয়ার্কের সুবিধাগুলি (অর্থাৎ, যে ব্যক্তি আপনি সাথে যোগাযোগ করেন, ব্যক্তি বা ফোনে বা অনলাইনে) কাটাতে পারেন। যদিও গভীর সংযোগগুলি সবচেয়ে উপকারী বলে মনে হয়, এমনকি আরও নৈমিত্তিক সংযোগগুলি এখনও ইতিবাচক প্রভাব প্রদান করতে পারে যখন এই সংযোগগুলি সামাজিক-সামাজিক হয়।
কিছু হার্ভার্ড গবেষক বন্ধুত্ব নেটওয়ার্ক মধ্যে সামাজিক সংযোগ প্রভাব বিবেচনা করা হয় এবং ইতিবাচক প্রভাব চর্বিযুক্ত প্রভাব খুঁজে এমনকি এমনকি প্রভাব সম্মুখীন যারা প্রায়ই চিনতে না।
সংযোগ উপলব্ধি সম্পর্কে
ঠিক যেমন আপনি পরিবার এবং বন্ধুদের একটি বৃহৎ বৃত্তের সত্ত্বেও একটি ভিড় বা একা একা অনুভব করতে পারেন, অন্যদের সাথে আপনার সংযুক্ততা আপনি কি এবং আপনি যারা সম্পর্ক দেখুন কিভাবে সম্পর্কে আরও কম।
আপনার জীবনে মানুষের জন্য কৃতজ্ঞ বোধ করার সময়টি আসলে আসলে সেই বন্ডগুলিকে গভীর করে তোলে, তা হলে আপনার মধ্যে বা অন্যের মধ্যে যে কোনও বাহ্যিক আচরণ ঘটবে তা পরিবর্তন করে। যে চমত্কার ভয়ঙ্কর
সংযোগ আমাদের কৃপণতা তোলে
আমাদের চারপাশের যারা তাদের সাথে সংযুক্ত অনুভূতি পরমার্থের বৃদ্ধি স্তরের দিকে ধাক্কা সৃষ্টি করে। এখনকার বিখ্যাত গবেষণার মধ্যে জোনাথন স্টার্ক তার স্টারবাক্স কার্ডের তথ্য প্রকাশ করেছেন এবং অন্যদেরকে এটি ব্যবহার করার জন্য উত্সাহিত করেছেন বা "ফলোয়ারটি ফরওয়ার্ড" হিসাবে উত্সাহিত করেছেন। কার্ডটি ক্রমান্বয়ে ব্যবহার করে (উভয় তহবিল যোগ করার এবং অঙ্কন থেকে অঙ্কন করা) এবং কিছু সামাজিক বিজ্ঞানীরা বলে যে অনলাইন নেটওয়ার্কিংয়ের মাধ্যমে সংযোগের ধারণাটি কেন অন্যরা কেন অবদান রাখতে ইচ্ছুক তা নিয়ে ভূমিকা রাখে। এটি একটি সামাজিক পরিস্থিতি মত অনুভূত, এবং এটি অধিকাংশ মানুষের প্রদান প্রকৃতি আনা। এটি সম্প্রদায়ের সেবা এবং অন্যান্য ধরণের বৈষম্য সম্বন্ধে আমরা যা জানি তাও বুঝে আসে - --- যারা অন্যদের কাছে উদার, তারা কেবল তাদের স্বাস্থ্য ও সুখকেই বৃদ্ধি করে না, তবে তারা অন্যদের সাথে আরও বেশি পরিচিত হওয়ার বিষয়ে রিপোর্ট করে এবং সেগুলি পরিবেশন করা হয় ভাল।
সংযোগ চাষ করা যেতে পারে
হ্যাঁ, এমনকি introverts অন্যদের থেকে সংযোগ তৈরি এবং অপটিমাইজ করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। আজকের প্রযুক্তিবিশ্বের জগতে, "আপনার গোত্রটি খুঁজে পাওয়াটা" আগের চেয়ে আরও বেশি সহজ, তা কিনা একজন ব্যক্তির বা ডিজিটাল মাধ্যমের মাধ্যমে।
মহান সংবাদ হল যে সব ইতিবাচক সংযোগগুলি স্বাস্থ্য এবং সুখ সুবিধাগুলি রয়েছে, তাই আপনাকে কেবল "গণনা" হিসাবে গভীর, সেরা-বন্ধু-চিরস্থায়ী পরিস্থিতির সন্ধান করতে হবে না। ইতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার কোনও অংশে অংশগ্রহণ করলে আপনার তথাকথিত সংযোগ ব্যাঙ্ক নির্মাণ করা হয়, এবং আপনি যত বেশি সংযোগ করবেন, আপনি খুশি হবেন এবং আপনার আরো বেশি সংযোগ তৈরির সম্ভাবনা বেশি হবে।
সংযোগ হল উত্তর
যদি আপনি বিখ্যাত গ্র্যান্ট স্টাডি-এর উপর পড়েন তবে --- 75 বছর বয়সী অনুদৈর্ঘ্য প্রজেক্টটি যেটা আমাদেরকে সবচেয়ে বেশি সুখী করে তোলে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছে- গবেষণাটি 3-দশকের দীর্ঘ পরিচালক, জর্জ ভিলান্ট, বলেছেন যে গ্রহণযোগ্যতা স্পষ্ট: "সুখ ভালবাসা
সম্পূর্ণ স্টপ। "এবং আবার এবং আবার, যখন মানুষের দেখা হয় এবং তদন্ত করা হয় এবং জিজ্ঞাসা করে যে কি করে তারা তাদের ভালোবাসাকে ভালোবাসে, এটি ... অন্য মানুষদের নয়। সুখী