এডিএইচডি কোচিং ফোকাস এবং সংস্থার উন্নতি করতে পারে

এডিএইচডি কোচিং দৈনন্দিন জীবনের জন্য বাস্তবিক দক্ষতা তৈরি করে

এডিএইচডির সাথে ব্যক্তিদের সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের ধারণাটি 1995 সালে ড। এডওয়ার্ড হালোওয়েল কর্তৃক প্রথম প্রবন্ধে উপস্থাপিত হয়েছিল। নিবন্ধটি " এড্যাডির চিকিৎসার জন্য একটি সহকারী ", ডঃ হালোওয়েলের একটি সাইকোলজিস্টের ক্লিনিক্যাল অভিজ্ঞতা এডিএইচডি এবং তার হতাশার সঙ্গে রোগীদের সাথে কাজ করে যা তার রোগাক্রান্ত সাহায্যের জন্য প্রায়ই তার রোগীদের দৈনিক জীবনের চ্যালেঞ্জ ও জটিলতা পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

"এই রোগীদের অধিকাংশ সফল করতে চান, তাদের লক্ষণ তাদের আপ চলাচলের রাখা," ড। Hallowell উল্লিখিত "তাদের সমস্যাগুলি এতটাই নির্ণয় করে নি যে তারা নিম্নলিখিতগুলি অনুসরণ করে কী করা উচিত। এডিএইচডি সহ বেশিরভাগ ব্যক্তিই আপনাকে বলতে পারে যে তারা কী করতে চায়, তাদের সমস্যাটি এটা করে থাকে। "

এই যেখানে একটি প্রশিক্ষক কোচ সাহায্য করতে পারেন, নির্দেশিকা প্রদান, সমর্থন, জবাবদিহিতা এবং সম্পূরক চিকিত্সা। 1995 সাল থেকে এডিএইচডি কোচিংয়ের ক্ষেত্রটি দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়েছিল। কোচিংয়ের জন্য পেশাগত সংগঠনগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ এবং সার্টিফিকেশন মানগুলি উন্নত করা হয়েছে, ক্ষেত্রের গবেষণায় উদ্ভূত হয়েছে এবং এই বিষয়ে অনেকগুলি বই লিখিত হয়েছে।

একটি এডিএইচডি কোচ কি করবেন?

এডিএইচডি কোচিং এ মনোযোগের ডেফিসিট ডিসর্ডার এসোসিয়েশন (এডিডিএ) উপকমিশনারের মতে, "এডিএইচডি কোচ তাদের ক্লায়েন্টদের তাদের ক্লায়েন্টের জীবনযাত্রার মান সম্পর্কে ADHD প্রকৃতি এবং এডিএইচডি'র প্রভাব সম্পর্কে ব্যাপক ধারণা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

উপরন্তু, এডিএইচডি কোচ ক্লায়েন্টদের সাথে কাঠামো, সমর্থন, দক্ষতা এবং কৌশল তৈরির কাজ করে। কোচিং এডিএইচডির সাথে ক্লায়েন্টকে তাদের লক্ষ্য, মুখ বাধা, অ্যাডহাড-এড এ এইচডি-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি যেমন সময় ব্যবস্থাপনা, সংগঠন এবং স্ব-স্বীকৃতি, স্বচ্ছতা ও কার্যকারিতা আরো কার্যকরীভাবে ফোকাস করতে সহায়তা করে। "

ADHD সহ অনেকেই সাংগঠনিক দক্ষতার অভাব, প্রায়ই জিনিস হারাতে বা অঙ্গীকার সঙ্গে ওভারলোড হচ্ছে। তারা তাদের সময় ব্যবস্থাপনা, অগ্রগতি, পরিকল্পনা, কর্মক্ষেত্রে অব্যাহত এবং লক্ষ্যের দিকে প্রেরণা বজায় রাখতে পারে। এডিএইচডি কোচ এই এবং অনুরূপ ব্যবহারিক বিষয়গুলি মোকাবেলা করে। এডিএইচডি প্রশিক্ষক জোডি স্লিপার-ট্রিপল্ট, এডিএইচডি'র সহিত ক্ষমতায়নকারী যুবকের লেখক জোডি সলিয়ার-ট্রিপল্ট বলেছেন, "কোচ একটি সহায়ক অ-পক্ষপাতমূলক অংশীদারিত্ব প্রদান করে যার মধ্যে ক্লায়েন্টকে যুক্তিসঙ্গত ও প্রযোজ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং এই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য উৎসাহিত করা হয়"। । "কোচ সহায়তা প্রদান করে কারণ ক্লায়েন্ট স্ব-সচেতনতা, স্ব-স্বীকৃতি এবং আত্মনির্ভরশীলতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্য ও কল্যাণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সব কাজ করে।"

এডিএইচডি-এর সাথে যুবক ও যুবক-যুবতীদের জন্য সাধারণ দিন-দিনের প্রতিদ্বন্দ্বিতা

স্লিপার-ট্রিপলট এডিএইচডি-এর সাথে অল্পবয়সি এবং যুবক-যুবতীদের মধ্যে কয়েকটি সাধারণ চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দরিদ্র সাংগঠনিক দক্ষতা হারানো হোমওয়ার্ক, নেতৃস্থানীয় বই, হারানো মোবাইল ফোন, পোশাকের পোশাক, ভুলে যাওয়া অ্যাপয়েন্টমেন্ট, হতাশা এবং বিশৃঙ্খলা দৈনন্দিন কাজে লাগায়।
• একসাথে অনেক বেশী কাজ সঙ্গে ওভারলোড করা একটি প্রবণতা। অনেক কিছু সম্পন্ন সম্পন্ন হয় না বা কাজের মাত্র অংশ সম্পন্ন হয়। যদিও বাসস্থান উপলভ্য হতে পারে তবে এই ছাত্ররা সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে অনিচ্ছুক, "একা একা যান" পছন্দ করে এবং তাদের সহকর্মীদের থেকে আলাদা না হওয়া পছন্দ করে।

• জীবন পরিকল্পনা দক্ষতা সীমিত বা অবাস্তব আর্থিক ব্যবস্থাপনা, সময় ব্যবস্থাপনা, অগ্রাধিকার এবং পরিকল্পনা দক্ষতা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। তের এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের একটি কাঠামো তৈরি করতে হবে যা তাদের নির্বাহী কার্যকরী ঘাটতি সমর্থন করবে।
• স্ব- যত্নকে অনবরত অবহেলা করা হয়। যুবতী এবং যুবকেরা অসুখী ঘুমের অভ্যাস, দরিদ্র পুষ্টির অভ্যাস এবং তাদের ঔষধ নিতে ভুলে যায়।
• উচ্চ বিদ্যালয় বা কলেজ স্নাতক হওয়ার জন্য প্রস্তুত করা হলে, অল্পবয়স্কদের তাদের অ্যাকাডেমিক পথ বা কর্মজীবনের পথ খুঁজে বের করার জন্য নির্দেশিকা দরকার, যা তাদের আগ্রহের সাথে মেলে এবং তাদের ADHD এর মিটমাট করা হবে। অনুপযুক্ত কর্মজীবন পছন্দগুলি কলেজে ঘন ঘন পরিবর্তন বা ব্যর্থতা এবং একটি দরিদ্র কাজের রেকর্ড সৃষ্টি করে, এটি "আবার চেষ্টা করুন" এর জন্য ক্রমশ কঠিন।

• মিডিল স্কুল থেকে উচ্চ বিদ্যালয় বা হাই স্কুল থেকে কলেজ পর্যন্ত পরিবর্তনগুলি চ্যালেঞ্জিং। দায়িত্ব পরিবর্তন এবং কাঠামো হ্রাস হতে পারে কারণ অল্পবয়সি ব্যক্তি আরও স্বাধীন হয়ে ওঠে।

এডিএইচডি-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ দিন-দিনের প্রতিদ্বন্দ্বিতা

এডিএইচড-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্ক যারা কোচিং খুঁজে বের করে প্রায়ই তের এবং যুবক দ্বারা রিপোর্ট করা তাদের অনুরূপ সমস্যা, নোট স্লিপার-ট্রিপলেট। চ্যালেঞ্জগুলি ফোকাস, দরিদ্র নির্বাহী কার্যকরী দক্ষতা , সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধা, আর্থিক সমস্যা এবং আত্ম-যত্নের অভাবের সাথে সংগ্রামের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, এই সমস্যাগুলির বেশিরভাগই ভুল নির্ণয় (অথবা কোনও নির্ণয়ের জন্য নয়) এর দ্বারা বহু বছর ধরে চলা যায়, যার ফলে অনেকগুলি জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যর্থতা দেখা দেয়।

"এডিএইচডি কোচ এডিএইচডি-এর সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের স্ব-সচেতনতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে , তাদের শক্তি সনাক্ত করতে এবং স্ব-অনুসন্ধানের প্রক্রিয়াটি সমর্থন করতে পারে," স্লিপার-ট্রিপলট বলে। "একসঙ্গে তারা বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন জন্য ফোকাস এলাকা সনাক্ত। কোচ গ্রাহককে যুক্তিসঙ্গত এবং প্রযোজ্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং নিয়মিতভাবে এই লক্ষ্যগুলি এবং অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে। "এবং যখন স্বামী-স্ত্রী, অংশীদার বা কর্মী তত্ত্বাবধানকারী ব্যক্তিদের উপর এডিএইচডি'র প্রভাব সম্পর্কে অবহেলা করেন, কোচ গ্রাহককে সাহায্য করতে পারেন -ডব্লক এবং ব্যাখ্যা করুন কিভাবে ADHD দৈনন্দিন জীবনের পথে পায়।

"এডিএইচডি কোচের সাথে কাজ করার প্রক্রিয়াটি আমার জীবন বাঁচিয়েছে, এই অর্থে যে, এটি আমার জীবনকে ট্র্যাকে পেয়েছে," জেফ হ্যামিল্টন বলেন, এডিএইচডি একজন প্রাপ্তবয়স্ক যারা বিক্রয় ও বিপণনের ক্ষেত্রে কাজ করে। "আমার জন্য, কোচিং আমার ঔষধের ফেজ শুরু করার পর পরবর্তী ধাপ ছিল এবং আমি জানি যে এটা আমার ধাঁধা একটি প্রয়োজনীয় টুকরা ছিল কোচিং আমার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলেছে। "

একটি ADHD কোচ খোঁজা

এডিএইচডি কোচ ডেভিড গিউভের, যিনি এডিডি কোচ একাডেমীর প্রতিষ্ঠাতা ও সভাপতি, একজন কোচ নিয়োগের আগ্রহী ব্যক্তিদের কমপক্ষে তিনটি কোচ নির্ণয় করতে হবে: (1) এডিএইচডি তাদের জ্ঞান বেস, (২) কিভাবে এটি একত্রিত করা হয় কোচিং মধ্যে, এবং (3) কোচিং প্রক্রিয়া সুবিধার দক্ষতা তাদের স্তর দক্ষতা।

"একটি সম্ভাব্য প্রশিক্ষক আপনাকে তাদের কোচিং দর্শনের কথা বলতে সক্ষম হবে, কিভাবে তারা আপনার সাথে কাজ করবে এবং আপনি একটি অধিবেশনের সময় কি আশা করা উচিত," বলেছেন গিউভের। "কোচিং এর অভিজ্ঞতা আপনার জন্য বেশিরভাগ কোচ আপনাকে একটি প্রশংসাসূচক অধিবেশন অফার করবে। সেশনে গেজের সময় কোচের সাথে সম্পর্ক কেমনভাবে অনুভব করে, আপনি এই ব্যক্তিকে কতটা আরামদায়ক বলে মনে করছেন? তিনি কি সে আপনাকে ক্ষমতায়ন করেছেন বা পরামর্শ দিয়েছেন? আমরা সেশন কত অগ্রগতি করেছেন? আমার অধিবেশনের সময় কি নতুন সচেতনতা অর্জিত হয়েছিল? আমি কোচ এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কে এগিয়ে যেতে পারেন কিভাবে সম্পর্কে আরও জানতে? আমি কিভাবে আমার ADHD পথে পায় তা শিখেছি? "

জিওরপের উপর জোর দিয়ে বলা হয়েছে যে, এডিএইচডি কোচকে প্রশিক্ষিত পেশির গভর্নিং বডি আইসিএফ, ইন্টারন্যাশনাল কোচ ফেডারেশনের মতো একটি স্বীকৃত কোচ প্রশিক্ষণ স্কুলে ভালোভাবে প্রশিক্ষিত হতে হবে।

নীচে কিছু সংস্থা আছে যা ADHD কোচগুলির তালিকা তালিকাভুক্ত করে:

আন্তর্জাতিক কোচ ফেডারেশন (আইসিএফ); www.coachfederation.org

এডিএইচডি কোচিং এর অগ্রগতি ইনস্টিটিউট (আইএএসি); www.adhdcoachinstitute.org

AD / HD কোচ সংস্থা (ACO); www.adhdcoaches.org

যোগ কোচ একাডেমী www.addca.com

এজ ফাউন্ডেশন www.edgefoundation.org

জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি ডেফিসিট ডিসর্ডার এসোসিয়েশন (এডিডিএ); www.add.org

মনোযোগের ঘাটতি ব্যাধি (CHADD) সঙ্গে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ; www.chadd.org

এডিএইচডি কোচগুলির পেশাদার এসোসিয়েশন (পিএএসি) www.paaccoaches.org (তারিখের কোন তালিকা)

_{সূত্র:}

_{গায়ক, ডেভিড সাক্ষাতকার / ইমেল চিঠিপত্র। জানুয়ারী 5 এবং 9, ২011।}

_{হোলওয়েল, এডওয়ার্ড "কোচিং: এডিএইচডি'র চিকিত্সার একটি সহকারী" লাইফম্যানমেন্ট সেন্টার 1995।}

_{স্লিপার-ট্রিপলট, জোডি সাক্ষাতকার / ইমেল চিঠিপত্র। ডিসেম্বর 8 এবং 10, ২010।}

_{হ্যামিলটন, জেফ ইমেল চিঠিপত্র। জানুয়ারী, 5, ২011।}

_{মোনাপার্ট, ভিনসেন্ট এডিএইচডি রোগীর সম্ভাব্য রোগীদের আনলকিং: ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিসের জন্য একটি মডেল। আমেরিকান মনস্তাত্ত্বিক এসোসিয়েশন. 2008।}

_{হারি, ন্যান্সি এবং জাকা, পিটার "ডেডিসিট ডিসঅর্ডার ডিসঅর্ডার" সহ মনোযোগ সহকারে ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণ জন্য "ADDA গাইডিং নীতিমালা" 2002।}