ধূমপান ছাড়ুন 101 - পাঠ 7
বেশিরভাগ "তামাক" ছেড়ে দেওয়ার কাজ "কাজ শেষ" নিকোটিন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অনুভূতি থেকে পরিসীমা হতে পারে যেমন আপনি ঠাণ্ডা হয়ে আসেন যাতে এতটা অবাক হয়ে যান যে আপনি যা করতে চান তা হল ঘুম।
হৃদয় নিন. অস্বস্তিকর যখন তীব্র হতে পারে, নিকোটিন প্রত্যাহার একটি সংক্ষিপ্ত জীবনযাত্রার ঘটনা।
এই পাঠে আমরা কীভাবে নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে মোকাবেলা করতে পারি এবং সফলভাবে সফলভাবে যারা সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে সফলভাবে এগিয়ে আসার আহ্বান জানাই
একটি গভীর শ্বাস নিন, এগিয়ে জোর করুন, এবং মনে রাখবেন: নিকোটিন প্রত্যাহারের অসঙ্গতি সত্যিই আংশিক। আপনি জিনিষ গ্র্যান্ড স্কিম দ্রুত সঙ্গে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া এই পর্যায়ে থেকে বের হবেন। ভাল দিন এগিয়ে আছে - অনেক ভালো!
কথা যায়...
... এটি মাধ্যমে পেতে আপনি এটি মাধ্যমে যেতে হবে।
নিকোটিন প্রত্যাহারের মূলনীতি
নিকোটিন সরানো একটি Z থেকে
নিকোটিন কাজ থেকে কিভাবে প্রত্যাহার, কিভাবে উপসর্গগুলি তাদের সাথে কিভাবে মোকাবেলা হতে পারে তা পর্যালোচনা করুন।
নিকোটিন সরানো 8 সাধারণ লক্ষণ
নিকোটিন প্রত্যাহার এবং তাদের প্রতিকারগুলির সর্বাধিক বর্ণিত লক্ষণগুলির মাধ্যমে ব্রাউজ করুন।
নিকোটিন সরানো সঙ্গে মুনাফা জন্য শীর্ষ 10 টিপস
ধূমপান করার আকাঙ্ক্ষা অতিক্রম করার জন্য 10 টি সেরা চেষ্টা এবং সঠিক পদ্ধতি।
আপনি নিকোটিন সরানো মধ্যে 8 চিহ্ন
নিকোটিন প্রত্যাহার শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয় এবং উদ্বিগ্ন উভয় অনুভূতি প্রাক্তন ধূমপায়ীদের ছেড়ে যা শারীরিক এবং মানসিক উপসর্গের একটি সম্পূর্ণ হোস্ট ট্রিগার করতে পারেন।
ধূমপান ত্বরান্বিত হিট
আপনি কেন মনে করেন ধূমপান ভালবাসা?
বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের মনে হচ্ছে তারা ধূমপান পছন্দ করে, তবে 'ধূমপান উপভোগের' বিষয়ে সত্য উপভোগের সাথে সামান্য কিছু করে না।
5 মিনিট তরল ব্যাস্ত
যদিও ধূমপান বন্ধের প্রারম্ভিক দিন ধূমপান নিষ্ক্রিয়তা হিসাবে অনুভব করতে পারে, সত্যই সর্বাধিক ধূমপান 5 মিনিট বা তার কম সময়ের জন্য অনুমান করে।
101 ধূমপান পরিবর্তে জিনিস
কখনও কখনও সিগারেট ক্ষুধা যখন আমরা করতে পারেন সেরা জিনিস কেবল বিভিন্ন এবং আকর্ষণীয় কিছু আমাদের মনোযোগ পুনর্নির্দেশ করা হয় দশ বারের মধ্যে নয় বার, আবেগ মুহূর্তের মধ্যে চলে গেছে।
আপনি কি ধূমপান ত্যাগ করার 10 টি জিনিস এড়িয়ে চলতে পারেন
আসক্তি প্রকৃতির বিষয়ে ভুল ধারণা এবং তামাক ছেড়ে দেওয়ার প্রক্রিয়া ব্যর্থতার জন্য নতুন ধূমপায়ীদেরকে সেট আপ করতে পারে। সাধারণ টিপস এড়াতে সাহায্য করার জন্য এই টিপস ব্যবহার করুন।
আপনার প্রথম ধূমপান বিনামূল্যে সপ্তাহের জন্য টিপস
ধূমপান বন্ধের প্রথম প্রথম চ্যালেঞ্জিং দিনগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রফ্যাক্টিকাল টিপস।
এই চেকলিস্ট ব্যবহার করুন যখন আপনি আলোর উপরে চিন্তা করছেন
নিকোটিন প্রত্যাহার কারো পক্ষে সহজ নয়, তবে 7 টি টিপসের এই চেকলিস্টগুলি যখন ধূমকেতু ধূমপান করার আকাঙ্ক্ষা আপনাকে আলোকিত করা থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে।
নিকোটিন সরানোর সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য 5 টি ডি-শব্দগুলি স্মরণ করুন
নিকোটিন প্রত্যাহারের সময় এই 5 টি টিপগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে সাহায্য করবে।
প্রাক্তন ধূমপান পরামর্শ
সফল প্রাক্তন ধূমপায়ীদের থেকে নিকোটিন উত্তোলন টিপস
ধূমপায়ীদের কাছ থেকে নিকোটিন প্রত্যাহার পরিচালনা কিভাবে মূল্যবান উপদেশ পান যারা ধূমপান বন্ধের এই পর্যায়ে রয়েছে।
কিভাবে নিকোটিন উত্তোলন হয় কুস্তি ময়লার মত
নিকোটিন প্রত্যাহার করা সহজ নয়, তবে যে হিলিংয়ের উদ্ভব হতে পারে তা হজম হয় যাতে এটি আরো নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয়।
অতিথি লেখক Z তার পুনরুদ্ধারের নেভিগেশন তার শেয়ার ভাগ।
আপনি ধূমপান করতে ব্যবহার করা সমস্ত সময় পূরণ কিভাবে
বিক্ষোভ প্রাথমিক ধূমপান বন্ধের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার। প্রাক্তন ধূমপায়ী লেসলি ধূমপান ত্যাগের মাধ্যমে ব্যস্ত এবং শক্তি কীভাবে থাকতে হবে তা টিপস দেয়।
অনুপ্রেরণীয় বন্ধ খবর
আমাদের মাথা মধ্যে ধূমপান
তার অব্যাহতির প্রথম দিকে, কেভিন তার মাথায় যে কণ্ঠস্বর ঘনিষ্ঠভাবে শোনাচ্ছিল সেটি ধোঁয়াতে তাকে নির্দেশ করে এবং সেটি পুনঃনির্দেশিত করে। তাঁর উপদেশ আপনাকেও সেই সাথে সাহায্য করবে।
পিছনে কন্ট্রোল গ্রহণ
কেভিন ভাগ কিভাবে তার অনুপ্রেরণীয় প্রস্থান গল্প থেকে ধোঁয়া বিনামূল্যে তিনি কিভাবে ছেড়ে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে ভাগ।