ক্রিওফোবিয়া, বা ঠান্ডা ভয়, একটি তুলনামূলক জটিল ফোবিয়া। কিছু লোক ঠান্ডা আবহাওয়ায় শুধু ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ভয় পায়, অন্যরা ঠান্ডা বস্তুর স্পর্শ করে। উপরন্তু, ঠান্ডা সংজ্ঞা ব্যক্তির মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। কাইরোফোবিয়া সহ কিছু লোক শুধু আইটেম বা তাপমাত্রাকে নিশ্চিহ্ন করে তোলার ভয় করে, অন্যথায় তারা "ঠান্ডা" হিসাবে স্পর্শ করে এমন কিছুকে ভয় পায়।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ভয় চরম হতে পারে এবং ঠান্ডা বস্তুর জন্য সহজ অস্পষ্টতা দিয়ে বিভ্রান্ত করা যাবে না। যেহেতু আপনি ঠান্ডার সাথে যোগাযোগে আসতে না পছন্দ করেন তবে আপনি ক্রিঁফোবায় আক্রান্ত হওয়ার মানে না।
ক্রিওফোবিয়া এবং শীতকালীন আবহাওয়া
শীতকালীন মাসগুলিতে ক্রোয়েফোবিয়া প্রায়ই খারাপ হয়, এমনকী এমনকি যারা ঠান্ডা বস্তুর জন্য ভয় পায় স্নো এবং বরফ অসহ্য বলে মনে হতে পারে, তবে বস্তু যা সবসময় শীতল মনে হয়, যেমন ধাতু আইটেম হিসাবে, শীতের সময় এমনকি ঠান্ডা অনুভব করে।
যাইহোক, "ঠান্ডা" অনুভূতি প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন। এটি এমন একটি ব্যক্তির পক্ষে কঠিন হতে পারে, যখন তাপমাত্রা 70 ডিগ্রি কম হওয়ার পর 55 F এ আরাম লাগে এমন কাইরোফোবিয়া বোঝায়। তবে সেই ব্যক্তির ভয়টি আর কম বাস্তব নয়।
ক্রিওফোবিয়া এছাড়াও শীতকালীন কার্যক্রমের ভয় হৃদয় হতে পারে। এমনকি যদি আপনি সাধারণত শীতল আবহাওয়ার মধ্যে আরামদায়ক হয়, আপনি দিন স্কিইং বা sledding ব্যয় ভয় দেখানো হতে পারে।
আপনি কিছু ভুল হতে পারে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে, সম্ভবত আপনি ঠান্ডা বোধ করা হয় যেখানে একটি পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে কিন্তু একটি উষ্ণ আশ্রয় থেকে খুব দূরে হয়।
কারণসমূহ
ক্রোয়েফোবিয়া ঠান্ডা থেকে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব আছে তাদের মধ্যে ঘটতে সম্ভবত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি হাইপোথার্মিয়ায় আক্রান্ত হন, বরফের মধ্য দিয়ে পতিত হয়েছেন, অথবা স্নোডের মধ্যে আটকে গেছেন, তাহলে আপনি এই ভয়টি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।
নেতিবাচক অভিজ্ঞতা আপনার সরাসরি ঘটেছে না প্রয়োজন। যদি আপনি জানেন কেউ ঠান্ডা দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে, আপনি সম্ভবত ক্রিপ্টোবিয়া বিকাশ সম্ভবত হতে পারে। এমনকি বিশেষ করে খারাপ দুর্ঘটনার সংবাদ প্রতিবেদনগুলি দেখে কিছু লোকের মধ্যে ভয় দেখা দিতে পারে।
যারা হঠাৎ করে অপেক্ষাকৃত উষ্ণ জলবায়ু থেকে অন্য যে কোনও জায়গায় ঠাণ্ডা হয়ে যায় এমন ট্র্যাজেড হওয়ায় বাড়তি ঝুঁকিতেও হতে পারে।
যাইহোক, ক্যোওওফোবিয়া কোনো পূর্বের নেগেটিভ অভিজ্ঞতা ছাড়াই ঘটতে পারে। কিছু মানুষ সহজেই অন্যদের তুলনায় ঠাণ্ডা অনুভব করে, এবং কেউ এটা অস্বস্তিকর কিন্তু ভয়ঙ্কর নয় বলে ব্যাখ্যা করেন। একটি সাধারণ নেতিবাচক অনুভূতি, সময়ের সাথে, একটি পূর্ণ ফুলে ফোবায় বৃদ্ধি করতে পারে।
ক্রোফোবিয়া পরিচালনা
অনেকেই দেখেছেন যে তারা স্ব-হেল্প টেকনোলজির সাহায্যে ক্রিওোফোবিয়ার মৃদু রোগে আক্রান্ত হতে পারে । উষ্ণভাবে কাপড়চোপড় করা, বাইরে অপ্রয়োজনীয় সময় এড়িয়ে যাওয়া, এবং ঘরে পোষাক গরম রাখার ফলে হালকা ভয় দূর করার দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে। তবে আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, জীবন-সীমিত হতে পারে। কিছু লোক স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে ভ্রমণ করতে, সামাজিক অনুষ্ঠান থেকে বিরত থাকতে এবং শীতকালে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়তে পারে না। সময়ের সাথে সাথে, ঠান্ডার একটি ভয় ভয় এমনকি অ্যাঙ্গোফোবিয়া সহ অতিরিক্ত phobias হতে পারে।
আপনার ভয় যদি গুরুতর হয়, পেশাদার সহায়তা চাওয়া বিবেচনা
সমস্ত phobias মত, ক্রিড়াফোবিয়া চিকিত্সা পদ্ধতি বিভিন্ন ভাল সাড়া। আপনি স্কি অবকাশ ভালোবাসতে শিখতে পারেন না, কিন্তু সাহায্য এবং কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে, আপনার জীবনকে কাজে লাগানোর জন্য কাইরোফোবিয়া কোন কারণ নেই।
উৎস:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক