একটি বিষাক্ত সম্পর্ক
ধূমপান অনেক ধূমপায়ীদের জন্য মনোরম এবং সান্ত্বনাদায়ক অনুভূতির সঙ্গে যুক্ত। এটি এমনকি ধূমপান ভালবাসা হিসাবে প্রকাশ করা যেতে পারে সিগারেট আপনি শিথিল করতে পারেন এবং ধূমপান একটি উপায় পশ্চাদ্ধাবন এবং নিজেকে pamper হতে পারে। আপনি সিগারেটগুলি এমন ঘনিষ্ঠ বন্ধু হিসেবে মনে করতে পারেন, যেগুলি আপনাকে আপনার জীবনের উর্ধ্বগামী ও ঝুঁকির মধ্যে দেখেছে। আপনি ধূমপান ভালবাসা যখন আপনি ভাল জন্য অব্যাহতি আশা করতে পারেন?
যুক্তিযুক্তভাবে বলতে গেলে, সিগারেটগুলি সবচেয়ে খারাপ ধরনের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা দ্বারা পূর্ণ এবং আপনার "বন্ধু" হওয়ার কাছাকাছি এমনকি কিছুই নেই। তবে এমপ্লয়নিকভাবে, তামাক ব্যবহারের কয়েক বছর আপনি শিখেছেন যে সিগারেট আপনাকে বিরক্তিকর থেকে রাগ ব্যবস্থাপনা থেকে সবকিছু নিয়ে সাহায্য করে। আপনি একটি বন্ধু হিসাবে ধূমপান তাকান যে আপনি সামলাতে সাহায্য শিখেছি।
ধূমপান পরিতোষ কনস্ট্যান্ট নিকোটিন সরানোর জন্য
ধূমপায়ীেরা নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রায় স্থায়ী অবস্থায় বসবাস করে, দিনের প্রথম সিগারেট থেকে শেষ পর্যন্ত পর্যন্ত। যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি সিগারেট স্টাব আউট, আপনার রক্তধারায় নিকোটিন স্তর ড্রপ শুরু, নিকোটিন প্রত্যাহার শুরু সংকেত। আধা ঘণ্টার মধ্যে, আপনি পরবর্তী সিগারেট সম্পর্কে চিন্তা করছেন, এবং এক-ঘণ্টা চিহ্নের মাধ্যমে, অধিকাংশ ধূমপায়ীেরা বিশেষ এবং অস্বস্তিকর।
আপনি একটি সিগারেট এবং কয়েক puffs মধ্যে আলো, অসঙ্গতি আপ হিমায়িত। আপনার মস্তিষ্কের রিস্যাক্টরগুলির সাথে নিকোটিন সংযোজিত হলে রাসায়নিকভাবে, আপনার ডোপামাইন দৌড়াতে আসে।
নিদারুণ চাপটি চলে গেছে এবং আপনি আরামদায়ক অনুভব করতে ফিরে এসেছেন। এটা দীর্ঘ শেষ হবে না, যদিও, কারণ একটি ঘন্টা থেকে একটি আধ ঘন্টা মধ্যে, প্রক্রিয়া নিজেই পুনরাবৃত্তি হবে। নিকোটিন হ্রাস এবং পুনরাবৃত্তির এই নমুনা রক্ত প্রবাহে যে আপনি "ধূমপান পরিতোষ" হিসাবে মনে করতে শিখেছি।
সময়ের সাথে সাথে, শারীরিক প্রয়োজন, যা সবই আসক্তির মত, আপনার জীবনের প্রতিটি আবেগ ও ঘটনাকে সংযুক্ত করে। এবং পাভলভের কুকুরের মতো , আপনি যখন সিগ্রেট চাইবেন তখন কঠিন আবেগ এসে পড়বে, এমনকি যদি আমাদের রক্তক্ষরণে নিকোটিন স্তরটি শীর্ষস্থানে থাকে। ধূমপান আপনার "বন্ধু", স্ট্রেস সময় আপনার "সঙ্গী" হয়ে গেছে।
একটি বিষাক্ত সম্পর্ক
আপনি এটা উপেক্ষা করেন যে এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক। ধূমপান থেকে আসা উত্তম অনুভূতিগুলি প্রতিবার যখন আপনি হালকা করে তোলেন, তখন নেতিবাচক প্রভাব (যেমন শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা এবং ফুসফুসের ক্যান্সার) বিকাশ করার জন্য সময় লাগতে পারে এবং অবিলম্বে ধূমপান আইনের সাথে যুক্ত করা হয় না। সম্পর্ক ভাঙার জন্য এটির একটি পদক্ষেপ নেওয়া হবে। ধূমপান ছাড়তে আপনার ইচ্ছাটি বিকাশ করতে হবে
যদি আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, আপনার মন পরিবর্তন করুন
"কারাগার থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই লক করা উচিত।" ~ বেনামী
নিকোটিন আসক্তি থেকে সত্য এবং স্থায়ী পুনরুদ্ধার ধূমপান থেকে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করা আবশ্যক আপনি বছরের পর বছর ধরে আপনার নিজেকে শিখিয়েছেন এমন সব ভ্রান্তিগুলোকে মজবুত করতে হবে এবং দিনের আলোকে তাদের দিকে তাকান।
নিকোটিন লক্ষণ আপনার সব মনোযোগ থেকে পুনরুদ্ধার দিন এবং আপনি একটি অসহায় দাস নয় যে জানি।
আপনি আপনার জীবন পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং ধূমপান আপনি প্রভাবিত করার ক্ষমতা আছে যেখানে একটি জায়গা পেতে পারেন।