পার্থক্য তীব্রতা এবং কতক্ষণ আক্রমণ চলতে অন্তর্ভুক্ত
আপনি কথোপকথন ব্যবহৃত শর্ত উদ্বিগ্নতা আক্রমণ এবং প্যানিক আক্রমণ শুনতে পারেন, যদি তারা একই জিনিস মানে যাইহোক, একটি ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে, প্যানিক এবং উদ্বেগ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে, এবং আচরণগত স্বাস্থ্য পেশাদার নির্দিষ্ট উপসর্গ এবং রোগের জন্য শর্তাবলী ব্যবহার কিভাবে এই শর্তাবলী পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনি উদ্বিগ্নতা বা প্যানিক আক্রমণ আছে, তাহলে কি কি হতে পারে।
ডায়ালিকাল পারস্পরিক পার্থক্য এবং উদ্বেগ ব্যাধি
প্যানিক এবং উদ্বেগ সমস্যাগুলি পরিচালনা করে এমন পেশাদাররা হ্যান্ডবুকে "ডায়গনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিক ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস, 5 ম সংস্করণ," যা সংক্ষেপে ডিএসএম -5 নামে পরিচিত। ডেসমাম -5 প্যানিক ডিসর্ডার নামে পরিচিত অবস্থার সাথে যুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করতে প্যানিক আক্রমণের শব্দটি ব্যবহার করে। যাইহোক, প্যানিক আক্রমন অন্যান্য মানসিক রোগে দেখা দিতে পারে।
শব্দ "উদ্বেগ আক্রমণ" DSM-5 মধ্যে সংজ্ঞায়িত করা হয় না। এর পরিবর্তে, উদ্বেগটি "হতাশাজনক ব্যাধির " শিরোনাম, "প্ররোচনামূলক-বাধ্যতামূলক রোগ," এবং "মানসিক আঘাত এবং স্ট্রেসসার-সংক্রান্ত রোগের শিরোনামগুলির অন্তর্গত বিভিন্ন অসুস্থতার একটি মূল বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।" এইগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ রোগের কিছু তিন শিরোনাম অন্তর্ভুক্ত:
- প্যানিক ডিসর্ডার
- প্যানিক ডিসর্ডারের ইতিহাস ছাড়াই অ্যাঙ্গোফোবিয়া
- নির্দিষ্ট ফোবায়
- সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি
- বিচ্ছেদ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি
- উদাসীন-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD)
- পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)
- সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (জিএডি)
প্যানিক এবং উদ্বেগ মধ্যে পার্থক্য সেরা লক্ষণ এবং প্রধান লক্ষণগুলি সময় সময় দৈর্ঘ্যের তীব্রতার মধ্যে বর্ণিত হয়। ডিএসএল -5-এর নির্দেশে আপনার স্বাস্থ্য প্রদানকারী আপনার রোগ নির্ণয়ের জন্য এবং আপনার অবস্থার শ্রেণীবিভাগ করে।
এখানে ডিএসএম -5 থেকে প্যানিক এবং উদ্বেগ সম্পর্কে কিছু মৌলিক বিষয় রয়েছে:
সন্ত্রস্ত আক্রমণ
একটি প্যানিক আক্রমণের সময়, উপসর্গ আকস্মিক এবং অত্যন্ত তীব্র। এই উপসর্গ সাধারণত একটি সুস্পষ্ট, অবিলম্বে উদ্দীপক উদ্দীপক ছাড়া "নীল বাইরে" ঘটবে উপসর্গ 10 মিনিটের মধ্যে চূড়ান্ত এবং তারপর প্রশস্ত। যাইহোক, কিছু আক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে বা উত্তরাধিকার সূত্রে ঘটতে পারে, একটি আক্রমণ শেষ হলে এটি নির্ধারণ করা কঠিন এবং অন্যটি শুরু হয় আক্রমণের পর, তীব্র অনুভূতি, চিন্তিত, অপ্রত্যাশিত, অথবা দিনের বাকি সময় "কিয়স্ক" হওয়া অস্বাভাবিক নয়।
ডিএসএল -5-এর মতে, প্যানিক আক্রমণটি নিম্নোক্ত উপসর্গের চার বা ততোধিক বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- হৃদস্পন্দন হ্রাস, হার্টের হার, বা ত্বরিত হার্ট রেট
- অত্যাধিক ঘামা
- কম্পন বা কম্পন
- শ্বাসকষ্টের শ্বাস প্রশ্বাস, শ্বাস প্রশ্বাস বা শ্বাসরোধের উত্তেজনা
- ঘুমানোর অনুভব
- বুকের ব্যথা বা অস্বস্তি
- বমি বা পেটে সমস্যা
- চক্কর, অস্থির, লোমহর্ষক,
- অসারতার অনুভূতি (বিকৃতি) বা নিজেকে থেকে পৃথক করা ( depersonalization )
- নিয়ন্ত্রণ হারানো বা পাগল যাচ্ছে ভয়
- মৃত্যুর ভয়
- অকথ্যতা বা ঝিল্লি অনুভূতি (paresthesias)
- ঠাণ্ডা বা গরম চাবুক
উদ্বেগ
অন্যদিকে, অন্যদিকে, সচেতনতা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে প্রবল হয় এবং কিছু সম্ভাব্য "বিপদ" সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগের সাথে সম্পর্কযুক্ত। উদ্বিগ্নতার লক্ষণগুলি প্যানিক আক্রমণের উপসর্গের অনুরূপ এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- পেশী টান
- বিরক্ত ঘুম
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- অবসাদ
- অস্থিরতা
- খিটখিটেভাব
- বর্ধিত প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি
- বর্ধিত হৃদস্পন্দন
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
- মাথা ঘোরা
যদিও এই উপসর্গগুলি কিছু প্যানিক আক্রান্তের সাথে যুক্ত উপসর্গের অনুরূপ, তবে সাধারণত তারা কম তীব্র। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হচ্ছে, প্যানিক আক্রমণের বিপরীতে, উদ্বেগগুলির লক্ষণগুলি ক্রমাগত এবং দীর্ঘ-দীর্ঘস্থায়ী-দিন, সপ্তাহ, এমনকি মাস এমনকি হতে পারে।
প্যানিক আক্রমণ এবং উদ্বেগ জন্য চিকিত্সা
আপনি প্যানিক, অবিলম্বে উদ্বেগ, বা উভয় সঙ্গে কাজ করছেন কিনা, কার্যকর চিকিত্সা পাওয়া যায়। বেশীরভাগ চিকিত্সা বিকল্পের মধ্যে রয়েছে থেরাপি, নির্ধারিত ঔষধ এবং স্বনির্ভর কৌশল।
আপনি এই পদ্ধতির এক বা কোনো সমন্বয় চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
থেরাপি আপনাকে আপনার উপসর্গ পরিচালনা করার উপায়গুলি বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারে, অতীত ব্যাথা দ্বারা কাজ করে, ভবিষ্যতের জন্য আপনার পথ নির্ধারণ করে এবং একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি লাভ করে যা আরও ইতিবাচক বর্তমান দৃষ্টিভঙ্গির জন্য অনুমতি দেবে ঔষধগুলি আপনাকে গুরুতর উপসর্গগুলি হ্রাসে সাহায্য করতে পারে, তবে স্বতঃস্ফূর্ত কৌশলগুলি আপনার নিজের গতিতে রোগাক্রান্ত ব্যবস্থাপনা দ্বারা কাজ করার অনুমতি প্রদানে উপকারী হতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণ আপনার দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হতে পারে। আপনি তাদের অভিজ্ঞতা বা আপনি কি একটি বন্ধু কি প্রেম বা এক মাধ্যমে যেতে চান বুঝতে চান, যে সাহায্য উপলব্ধ হয়। বিকল্পগুলি সন্ধান করুন যাতে আপনি ত্রাণ পেতে পারেন
> উত্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (পঞ্চম সংস্করণ) । ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 2013।