দুটি বিভ্রান্তিকর চিন্তাধারা
অনেক মানুষ প্যানিক ডিসর্ডার এবং ফোবিয়াকে বিভ্রান্ত করে, বিশ্বাস করে যে এই দুটি শর্ত একই। এটা অবিশ্বাস্য যে প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং ফোবায় একই রকম লক্ষণ দেখা দেয়, তীব্র ভয় সহ, উদ্বেগ অনুভূতি, এবং প্যানিক আক্রমণ। উভয় অবস্থারই কঠিন লক্ষণগুলি জড়িত হতে পারে যেগুলি এর সম্পর্কগুলি, কর্মজীবন এবং অন্যান্য দায়িত্ব এবং লক্ষ্যগুলির উপর জোর দেয়।
উপরন্তু, ডায়গনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার ( ডিএসএম 5) -এ পাওয়া তথ্যে উভয় অবস্থারই "উদ্বেগজনক রোগ" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তবে, প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং ফোবিয়াগুলি পৃথক অবস্থার কথা বলে মনে করা হয়, প্রতিটি ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডের একটি পৃথক সেট।
একটি ফোবিয়া কি?
একটি ফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট বস্তুর বা পরিস্থিতির একটি নিরবিচ্ছিন্ন ভয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একটি ভয় সঙ্গে জড়িত ভয় অপছন্দ বা অস্বস্তির অনুভূতি ছাড়াও যায়। একটি ভয় সঙ্গে একটি ব্যক্তি গুরুতরভাবে এটি বিপদ এটি কোনও হুমকি উপস্থাপনের বাইরে বস্তু বা পরিস্থিতি গুরুতর ভয় পায়। উদাহরণস্বরূপ, অনেক মানুষ মাকড়সা থেকে বিরত থাকে, কিন্তু একজন ব্যক্তি যিনি ভয় বা মাকড়সা ( arachnophobia ) আছে, মাকড়সা স্পর্শ করতে বড় লম্বা যেতে হবে এবং একটি দ্বারা সম্মুখীন হলে এমনকি অনুপযুক্ত অনুপযুক্ত আচরণ করতে পারে।
ফোবিয়া রোগীরা বুঝতে পারে যে তাদের ভয় অত্যধিক এবং অযৌক্তিক, কিন্তু প্রায়ই তাদের আশঙ্কা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম মনে হয়।
এভায়ডন আচরণগুলি সাধারণ, কারণ ফobিক তার নির্দিষ্ট ভয় থেকে দূরে থাকার জন্য নির্ধারিত হয়। ভয়ঙ্কর বস্তু বা পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে বাধ্য হলে, ব্যক্তির চিহ্নিত সংকট এবং উদ্বেগ হবে। ফোবিয়াগুলির প্রচলিত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বরিত হার্টের হার, কম্পন, সন্ত্রাসের অনুভূতি, এবং অবজেক্ট বা পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য একটি অসাধারণ প্রয়োজন
ডিএসএল-এ উল্লিখিত হিসাবে, ফোবিয়া তিনটি প্রধান শ্রেণিতে একের মধ্যে পড়ে: নির্দিষ্ট ফোবিয়া, সামাজিক ফোবিয়া (সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি) এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়া। নির্দিষ্ট phobias একটি নির্দিষ্ট বস্তুর বা পরিস্থিতি একটি ভয় জড়িত। সাধারণ নির্দিষ্ট ফোবিয়াতে বিশেষ পরিস্থিতিতে (যেমন, উচ্চতা, উড়ন্ত, এলিভেটর), মেডিক্যাল অবস্থা (যেমন, রক্ত, সূঁচ, দাঁতের), প্রকৃতি / পরিবেশগত প্রভাব (যেমন, জল, টর্নেডো, বা ভূমিকম্প), অথবা প্রাণীদের (যেমন সাপ, কুকুর, মৌমাছি)।
সামাজিক ফোবিয়া একটি সামাজিক অবস্থার মধ্যে বিব্রত বা নেতিবাচক মূল্যায়ন হচ্ছে একটি অত্যধিক ভয় পীড়াপীড়ি । একটি সামাজিক ফোবিয়া সঙ্গে একটি ব্যক্তি জনসাধারণের মধ্যে কার্যক্রমগুলি এড়াতে হবে, যেমন কথা বলা, যেখানে তিনি অন্যদের দ্বারা বিচারের ঝুঁকি এ হবে। অ্যাগ্রোরাফোবিয়াও অনুরূপভাবে বিব্রত হওয়ার ভয়কে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, তবে ব্যক্তিটি কোনও জায়গায় বা পরিস্থিতিতে একটি প্যানিক আক্রমণের ভয় করে, যার মধ্যে এটি শত্রুতা এবং / অথবা থেকে পালানো কঠিন হবে। এগারোফোবিয়ার উপসর্গগুলি সাধারণত এক ব্যক্তির জীবনযাত্রার মতো আরও সীমাবদ্ধতা নিয়ে আসে যেমন ড্রাইভিং, ভিড়, বা বড় খোলা জায়গাগুলি এড়িয়ে যাওয়া।
প্যানিক ডিসর্ডার এবং নির্দিষ্ট ফোবিয়া
প্যানিক আক্রমণ এবং প্যানিক-মত উপসর্গ, যেমন কাঁপানো, শ্বাস প্রশ্বাস এবং অত্যধিক ঘাম, উভয় প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং ফোবায়সের সাধারণ লক্ষণ।
যাইহোক, এই উপসর্গগুলি প্রতিটি শর্তের জন্য ভিন্নভাবে আরম্ভ করা হয়। যারা ভয় করে বা তাদের ভয় প্রকাশ করার সময় আতঙ্কিত ব্যক্তিরা প্যানিক এবং উদ্বিগ্নতা ভোগ করবে।
অন্যদিকে ভয়ঙ্কর রোগে আক্রান্ত রোগীরা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ভয় দ্বারা সংঘটিত হয় না। প্যানিক ডিসঅর্ডারের মানুষ হঠাৎ এবং অপ্রত্যাশিতভাবে প্যানিক আক্রমণের শিকার হয়। প্যানিক ডিসর্ডারের লোকেরা প্রায়ই তাদের পরবর্তী প্যানিক আক্রমনের সময় হুমকির মুখে ভীত হবে। একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া এবং প্যানিক ডিসর্ডার উভয়ের একটি সহ-ঘটনার নির্ণয় করাও সম্ভব।
চিকিত্সা বিকল্প
উভয় প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং ফোবিয়া জটিল শর্ত যা শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে।
যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি এই অবস্থার উভয় বা উভয় থেকে ভুগছেন, আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আপনার লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন প্রয়োজন হলে সঠিক নির্ণয়ের, চিকিত্সা এবং রেফারেলগুলি পাওয়ার ক্ষেত্রে তিনি আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।
ফোবিয়া জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্প প্যানিক ডিসর্ডার জন্য যারা অনুরূপ। বেশিরভাগ মানুষই ফোবিয়া রোগে আক্রান্ত হয়, তাদের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক , ওষুধ এবং স্ব-সহায়ক কৌশলগুলির সমন্বয় করা হবে। মনস্তাত্ত্বিক বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করতে পারে যার মধ্যে কপিং কৌশলগুলি উন্নয়নশীল, যদিও ভীতি ও উদ্বেগের তীব্রতা হ্রাসের একটি উপাদান হতে ওষুধের সম্ভাবনা বেশি এবং স্ব-সাহায্য কৌশলগুলি প্রতিদিনের চাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে, ঔষধের বিকল্পগুলি নিম্নে সাহায্য করতে পারে ভয় এবং উদ্বেগ তীব্রতা, এবং স্বনির্ভর কৌশল প্রতিদিনের চাপ পরিচালনা করতে উপকারী হতে পারে।
আরো তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন। সেখানে আপনি নির্ণয় , চিকিত্সা বিকল্প, এবং বিভিন্ন ধরনের phobias সংজ্ঞা উপর আরো তথ্য পাবেন। এই সাইটটি সহায়তা খোঁজার এবং ফোবিয়াগুলির জন্য সহায়তা পাওয়ার তথ্যও সরবরাহ করে।
> উত্স:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (2013)। ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (5 ম এড।)। "ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক