প্রত্যেকেরই কিছু সময়ে উদ্বেগ উদযাপন করে। মাঝে মাঝে চাপ এবং সম্পর্ক, স্কুল, কাজ, অর্থ, এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ শুধুমাত্র জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, তবে, দৈনন্দিন ঘটনাগুলি সম্পর্কে কেবলমাত্র চিন্তা করার ফলে উদ্বেগ ও উদ্বেগগুলির গুরুতর অনুভূতি হতে পারে
সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ এবং এটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয় তা দেখুন।
সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার কি?
কিছু উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সাধারণ। এই স্বাভাবিক পরিমাণে উদ্বেগ আসলে আপনি হুমকি সাড়া দিতে সাহায্য করতে পারেন এবং কিছু করা থেকে অনুপ্রাণিত বোধ। যাইহোক, অত্যধিক উদ্বেগ এবং উদ্বেগ একটি অসুস্থতা সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ হিসাবে পরিচিত হতে পারে নির্দেশ করতে পারে।
সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (জিএডি) একটি দীর্ঘ এবং অতিরঞ্জিত উদ্বেগ যা কয়েক বা কোন নির্দিষ্ট উৎস আছে। GAD থেকে ভুগছেন ব্যক্তিরা প্রায়ই ক্রমাগত চিন্তিত, উদ্বিগ্ন, স্নায়বিক, এবং অস্বস্তিকর অনুভূতি বর্ণনা করে। নির্ণয় করাতে, এই অনুভূতিগুলি ছয় মাস বা তার বেশি সময়ের জন্য স্থায়ীভাবে উপস্থিত থাকা আবশ্যক।
সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার দ্বারা প্রভাবিত হয় কে?
আমেরিকার চিন্তাধারার এবং ডিপ্রেশন এসোসিয়েশন অনুযায়ী 6.8 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক বা 3.1 শতাংশ জনসংখ্যার মধ্যে যে কোনও বছরে সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি অনুভব করে।
পুরুষের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি মহিলারা ব্যাধি থেকে যন্ত্রণা ভোগ করে।
যদিও জীববিজ্ঞান জুড়ে যে কোনো সময় ব্যাধি দেখা দিতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ সময়ই শৈশব ও মধ্যবয়সীর মধ্যে দেখা দেয়। গড অন্যান্য ঘন ঘনবিধি, পদার্থ অপব্যবহার বা বিষণ্নতা সহ অন্যান্য সমস্যা সহ ঘন ঘন ঘটে।
কিছু প্রমাণ আছে যে জেনেটিক্স GAD এর উন্নয়নে একটি ভূমিকা পালন করে।
গুরুতর অসুস্থতার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত হাইপারথাইরয়েডিজম, এবং শারীরিক অবস্থার কারণে গাদা তৈরির ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে।
সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডারের লক্ষণগুলি
GAD সঙ্গে নির্ণয় করা হলে, অত্যধিক উদ্বেগ অনুভূতি অন্তত 6 মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নয় বরং প্রায়ই উপস্থিত হওয়া আবশ্যক এই চিন্তার অনুভূতিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন মনে ছাড়াও, এই অনুভূতিগুলি কর্মক্ষেত্রে যেমন স্কুল, কাজ বা দৈনন্দিন জীবনের এক বা একাধিক ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।
সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
- কোন নির্দিষ্ট উৎস সঙ্গে অত্যধিক উদ্বেগ
- অতিরঞ্জিত চমকপ্রদ রিফ্লেক্স
- উদ্বেগজনক কারণে ঘুমের অক্ষমতা
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- চিন্তাভাবনা চিন্তা নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ সমস্যা
- সহজেই চটকদার হচ্ছে
- পেশী টান
- যে জিনিষ সবসময় খারাপভাবে শেষ হবে অনুভব
- সর্বদা প্রান্ত অনুভব করে
সাধারণ উদ্বেগ ডিসর্ডার জন্য চিকিত্সা
- জ্ঞানীয়-আচরণ থেরাপি প্রায়ই কার্যকর চিকিত্সা হয়। এই থেরাপি বিভ্রান্তিকর চিন্তা এবং আচরণ নিদর্শন পরিবর্তন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির লক্ষ্য বিকৃত চিন্তাধারাকে পুনর্বিন্যস্ত করা এবং স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
- নতুন কৌশলের দক্ষতা এবং শিথিলকরণ কৌশল শিখতে প্রায়ই উপকারী হয়।
- এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস ড্রাগসহ ঔষধগুলি প্রায়ই থেরাপি দিয়ে সংযোজন করা হয়
- সহ-ঘটমান রোগগুলি অবশ্যই উপযুক্ত চিকিত্সা, চিকিত্সা বা ঔষধ ব্যবহার করে চিকিত্সা করা উচিত।
> সোর্স
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (পঞ্চম সংস্করণ)। ওয়াশিংটন, ডিসি: আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন; 2013।
> আমেরিকার উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা এসোসিয়েশন তথ্য ও পরিসংখ্যান