সম্পর্কিত ফোবিয়া এবং চিকিত্সা
এটি একটি সরকারী নাম অভাব যদিও, ড্রাইভিং ভয় অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ এবং হালকা বা গুরুতর হতে পারে। কিছু লোক শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ড্রাইভিং পরিস্থিতিতে ভয় পায়, যেমন ঝড় বা ফ্রিওয়েতে ড্রাইভিং হিসাবে, অন্যরা কেবল চাকা পিছনে বসার ভয় পায়।
সম্পর্কিত ফোবিয়া
প্রায়শই অন্যান্য ফোবিয়া ড্রাইভিংয়ের ভয়, বিশেষ করে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে এক বা একাধিক হতে পারে:
- অ্যাগ্রোরাফোবিয়া - ড্রাইভের ভয় সাধারণত অ্যাঙ্গোফোবিয়ার সাথে সম্পর্কিত। হঠাৎ একটি প্যানিক আক্রমণ ঘটে যখন ফাঁদে ফেলা হচ্ছে ভয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত, Agoraphobia হুমকি মনে হয় যে পরিস্থিতিতে পরিহার থেকে বাড়ে। ড্রাইভিং প্রাথমিক ক্লাস্টারগুলির মধ্যে একটি যা অ্যাঙ্গোফোবিয়া দেখায়। ব্রাজেস, টানেল এবং দীর্ঘ পথ ছাড়িয়া রাস্তাঘাটে বিশেষ করে অ্যাজোরোফোবিয়া সহ অনেক লোকের জন্য কঠিন।
- ক্লাস্ট্রোফোবিয়া - ড্রাইভিংয়ের ভয় কখনও কখনও ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সম্পর্কিত। ঘিরে থাকা জায়গাগুলির ভয়, ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সহজেই একটি গাড়ির অপেক্ষাকৃত ছোট সীমা দ্বারা triggered। ক্লাস্ট্রোফোবিয়া সহ কিছু লোক রিপোর্ট করে যে তাদের ভয়টি যাত্রীদের মতোই খারাপ, অন্যদিকে চালক হিসেবে ভয় পাওয়ার চেয়ে আরো ভয়ঙ্কর।
- কর্মক্ষমতা উদ্বেগ - ড্রাইভিং একটি প্রধান দায়িত্ব। শুধু আপনার নিজের নিরাপত্তার জন্য নয়, বরং আপনার যাত্রীদের এবং অন্যদের রাস্তায়। যারা মঞ্চে ভীত বা অন্যান্য পারফরম্যান্সের সাথে সংশ্লিষ্ট ভয় থেকে বেঁচে থাকে তাদের নিজস্ব ড্রাইভিং দক্ষতায় বিশ্বাসী হওয়া অসম্ভব হতে পারে। যাত্রীদের উপস্থিতিতে ভয় বেড়ে যেতে পারে, বিশেষত সামাজিক ফোবিয়া সহ যারা।
- দুর্ঘটনার ভয় - যারা ডস্টসিফিপোবিয়া বা দুর্ঘটনার ভয় থেকে বেঁচে থাকে, তাদের শারীরিক বিপদ ঝুঁকি বাড়ায় এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। উপরন্তু, একটি আরো সাধারণ ঝুঁকি ঘৃণা এছাড়াও ভয় জোর হতে পারে। একটি স্বতঃস্ফূর্ত ঝুঁকিপূর্ণ কার্যকলাপ হিসাবে, ড্রাইভিং ঝুঁকি ভিত্তিক ফোবিয়াগুলি চালানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
- ভ্রমণের ভয় - ভ্রমণের ভয়, হোদফোবিয়া, সব ধরনের পরিবহনের ভয়কে অন্তর্ভুক্ত করে। এই ফোবিয়া সঙ্গে অনেক মানুষ পরিচিত অবস্থানে আরামদায়ক ড্রাইভিং কিন্তু নতুন গন্তব্যস্থল বা রুট অন্বেষণ করতে ভয় পায়।
- কর্তৃপক্ষ ভয় - কর্তৃপক্ষ পরিসংখ্যান কাছাকাছি একটি সামান্য অস্বস্তি প্রাকৃতিক হয়, কিন্তু কিছু মানুষ প্রকৃতপক্ষে কর্তৃপক্ষের সঙ্গে কোন যোগাযোগের ভয় করা হয়। পুলিশি গাড়ি, ফায়ার ট্রাক বা অ্যাম্বুলেন্সের দিকে দৌড়ানোর সময় প্রায়ই এই ভয়ভীতির মানুষরা ভয় পায়। আপনি কিছু ভুল করার ভয় জন্য অপরিহার্য ট্র্যাফিক লাইট, roundabouts এবং অন্যান্য ট্র্যাফিক পরিস্থিতি আলোচনা করতে অনিচ্ছুক হতে পারে।
সহজ ড্রাইভিং ফোবিয়া
ড্রাইভিংয়ের ভয় সবসময় অন্য ফোবায় সংযুক্ত হয় না। অনেক মানুষ অন্য ভয় দ্বারা uncomplicated যে একটি সহজ ড্রাইভিং ফোবিয়া অভিজ্ঞতা। একটি সহজ ড্রাইভিং ফোবিয়া বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, সহ:
- খারাপ অভিজ্ঞতা : যদি আপনি একটি গাড়ী দুর্ঘটনা হয়েছে, আপনি ড্রাইভিং ভয় ভয় বিকাশ জন্য উচ্চ ঝুঁকি হতে পারে। অন্য সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি একটি প্রধান ঝড়ের মাধ্যমে ড্রাইভিং, হারিয়ে যাওয়া, অস্বাভাবিকভাবে ভারী ট্র্যাফিকের উপর টানা বা চালানো হচ্ছে। নেতিবাচক পরিস্থিতি আপনার কি হয়েছে না প্রয়োজন। ব্যক্তি বা টেলিভিশনে বিশেষ করে খারাপ দুর্ঘটনার সাক্ষী, বা একজনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন এমন একজনকে চেনে, এই ভয়টি ট্রিগার করতে যথেষ্ট হতে পারে
- পারিবারিক বা বন্ধুগণ : আপনার বাবা-মা এবং বন্ধুদের গাড়ি চালানোর বিষয়ে কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে তা কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে। যদি এক বা উভয় বাবা বিশেষ করে সতর্ক সতর্ককারী হয়, তবে তাদের উদ্বেগের বিষয়গুলি অন্তর্দৃষ্টি করা অসম্ভব নয়। কিছু মানুষ বিশেষ করে ভয়ঙ্কর ড্রাইভার 'শিক্ষা চলচ্চিত্র বা মাতাল ড্রাইভিং প্রদর্শন বিরুদ্ধে মাদার দেখতে পরে একটি ভয় বিকাশ।
কিছু ড্রাইভিং ফোবিয়া একটি পরিষ্কার কারণ অভাব। কিছু লোক সফলভাবে ড্রাইভিং অভিজ্ঞতার বছর পরে, তাদের ভয় হঠাৎ বিকশিত হয়। অন্যদের কেবল ড্রাইভ শিখতে ইচ্ছা আছে না। সৌভাগ্যক্রমে, ফোবিয়া আচরণ করার জন্য কারণটি খুঁজে বের করার প্রয়োজন নেই।
ড্রাইভিং ফোবিয়া চিকিত্সা
এটা যে কোনও ডায়াবেটিস ফোবিয়া জন্য পেশাদারী চিকিত্সার চাইতে সর্বদা সেরা যে Agoraphobia বা claustrophobia হিসাবে অন্য শর্ত, এটি উপস্থিত না হয়। বাম অনুপযুক্ত, এমনকি একটি অপেক্ষাকৃত হালকা ড্রাইভিং ফোবিয়া সময় ধরে খারাপ হতে পারে।
একটি সহজ ড্রাইভিং ফোবিয়া জন্য চিকিত্সা বিকল্প পৃথক থেরাপি সেগুলি থেকে সেমিনার , গ্রুপ এক্সপোজার সেশন এবং সাইকো-শিক্ষাগত ক্লাস থেকে gamut চালানো। এক্সপোজার থেরাপির এই ভয়টি দূর করার জন্য বিশেষভাবে ভাল উপায় হতে পারে। কিছু লোক দেখেছেন যে একটি বেসরকারী ড্রাইভিং প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করা মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা সমাধানগুলির জন্য সহায়ক সহায়ক।
ড্রাইভিংয়ের ভয় আপনার জীবনে প্রায় সব জায়গায় একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। পেশাদার সহায়তা এবং কঠোর পরিশ্রমের ফলে, আপনার ভয়কে বন্দী হওয়ার কোন কারণ নেই।
উৎস:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক