একটি স্টর্ম গুরুতর হবে যে উদ্বিগ্ন
Lilapsophobia, বা টর্নেডো এবং হারিকেনের ভয়, astraphobia একটি আরো গুরুতর ফর্ম হিসাবে দেখা যায়, বা বজ্রধ্বনি এবং বাজ এর ভয়। যদি আপনি lilapsophobia থেকে ভোগেন তাহলে, এটি এমন কোন গ্রীষ্মকালীন তুষার নয় যা আপনি ভয় করেন, তবে এই ঝড়ের সম্ভাবনাগুলি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে এই ফোবিয়া তুলনামূলকভাবে সাধারণ, যদিও astraphobia থেকে বিরল।
কারণসমূহ
অনেক ফোবিয়া মত , টর্নেডো এবং হারিকেনের ভয় প্রায়ই একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে ট্রেস হয়।
সম্ভবত আপনি খারাপ আবহাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন যা আপনার ব্যক্তিগত ক্ষতি বা সম্পত্তি ক্ষতি বা আপনি ভালবাসেন যে কেউ ক্ষতি করেছে। অথবা আপনি হয়ত এমন একটি টর্নেডো দ্বারা বেঁচে গিয়েছিলেন যা আপনার আশেপাশে ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস পেয়েছে, সম্ভবত মিশ্রণে বেঁচে থাকার স্বার্থে কিছুটা যোগ করে।
আপনি হ্যারিকেন ক্যাটরিনা হিসাবে সত্যিই একটি বিধ্বংসী ঝড় অভিজ্ঞতা মাধ্যমে হয়েছে, এটি পেশাদারী পরামর্শ চাইতে বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। Lilapsophobia ছাড়াও, এটি সম্ভব যে আপনি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার সম্মুখীন হয়েছেন।
অনেক ফোবিয়া মত লিলফোফিয়া, শিখতে পারে। আপনার পিতা-মাতা, বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়রা যদি টর্নেডো এবং হারিকেনের ভয় পায়, তবে আপনি তাদের ভয় ধরে রাখতে পারেন।
লক্ষণ
যদিও এটি স্বাভাবিক এবং আবহাওয়ার পূর্বাভাসগুলি বহিরঙ্গন কার্যকলাপের আগে পরীক্ষা করে দেখায়, lilapsophobia সহ অনেক লোকই জানে যে আবহাওয়া তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি আবহাওয়া চ্যানেল দেখতে বা অনলাইন ট্র্যাঙ্কিং ঝড় সম্পর্কে একটি বড় সময় ব্যয় হতে পারে।
আপনি ঝড়ের পূর্বাভাস দেওয়া হয় যখন দিন যেতে ছাড়তে পারে
একটি ঝড় হিট যখন, আপনি অস্বাভাবিক আচরণ প্রদর্শন করতে পারে। ঘন ঘন আবহাওয়ার সতর্কতা পরীক্ষা; বিছানা নিচে বা একটি পায়খানা মধ্যে গোপন; এবং এমনকি বৃষ্টি শুরু হওয়ার সাথে সাথে সম্পূর্ণ ভয়াবহ টর্নেডো প্ল্যান কার্যকর করা এই ভয় সহকারে তাদের মধ্যে সাধারণ।
আপনি টর্নেডো কার্যকলাপের শব্দের জন্য ঝড়ের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে শুনতে পারেন, বা আপনি অট্ট সঙ্গীত বা সিনেমা সঙ্গে ঝড়ের সম্পূর্ণরূপে ডুবা চেষ্টা করতে পারে।
অনেকেই দেখেছেন যে লিলফফোবিয়া একা হয়ে পড়েছে। আপনি বন্ধুদেরকে একটি প্যানিকে কল করতে পারেন, অথবা আপনার সময়সূচীটি সাজান যাতে আপনি খুব কমই থাকেন। এই ফোবিয়া সহ কিছু লোক খুঁজে পান যে একটি মোল, একটি মুভি থিয়েটার বা একটি লাইব্রেরি যাওয়া তাদের প্যানিক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
সময়ের সাথে সাথে, আপনি হয়তো আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি আরো বেশি সীমাবদ্ধ হয়ে পড়তে পারেন। আপনি এমন ভবনগুলিতে প্রবেশ করতে অনিচ্ছুক হতে পারেন, যা আপনি "নিরাপদ" খুঁজে পান না, এমনকি পরিষ্কার, স্নিগ্ধ দিনগুলিতেও। আপনি একটি ঘূর্ণি আঘাত হতে পারে ভয় জন্য বাইরের কার্যক্রম বা দীর্ঘ রাস্তা ভ্রমণে অংশগ্রহণ করতে অস্বীকার করতে পারে।
শিশুদের মধ্যে চেহারা
অনেক শিশু astraphobia একটি ফেজ মাধ্যমে যেতে, বা ঝড়ের ভয়। Lilapsophobia শিশুদের মধ্যে হিসাবে সাধারণ নয়, কিন্তু অবশ্যই প্রদর্শিত হবে। অল্পবয়সি ছেলেমেয়েরা শুধুমাত্র বাস্তবতা থেকে ফ্যান্টাসি আলাদা করতে শেখার বিশেষ করে মিডিয়া ইমেজ এবং প্রাপ্তবয়স্ক কথোপকথন দ্বারা সৃষ্ট ভয়ের জন্য বিশেষত ক্ষতিকারক। যদি একটি বড় ঝড় টেলিভিশনে প্রমানিত হয় বা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা আলোচনা করা হয়, তাহলে শিশুদের ভয় হতে পারে যে এটি তাদের কাছে ঘটবে।
কারণ আশঙ্কা হচ্ছে উন্নয়ন একটি স্বাভাবিক অংশ, সাধারণত শিশুদের phobias না নির্ণয় করা হয়, যদি না তারা ছয় মাসের বেশী জন্য স্থায়ী হয়।
বড় ঝড়ের আপেক্ষিক বিরলতা সম্পর্কে আপনার সন্তানকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করুন এবং তাকে আপনার ঝড় প্রস্তুতির পদ্ধতি ব্যাখ্যা করুন। অবশ্যই, যদি ফোবায় গুরুতর বা স্থায়ী হয়, তাহলে চিকিত্সক রেফারেলের প্রয়োজন হলে শিশুটির ডাক্তারকে জানাতে গুরুত্বপূর্ণ।
জনপ্রিয় সংস্কৃতির উপস্থিতি
হলিউডের চলচ্চিত্রগুলি যেমন টুইস্টার (1996) লিলফোফিয়া প্রভাব প্রভাব। এই চলচ্চিত্রে হেলেন হান্টের পরিচালনায় ডঃ জো হার্ডিং তার বাবার মৃত্যুর একটি টর্নেডোতে সাক্ষাত করেন। একটি বয়স্ক হিসাবে, তিনি একটি ঝড় চেষর হয়ে উঠছে ফলে lilapsophobia মারামারি। এই চলচ্চিত্রটি প্রধান টর্নেডোগুলির অত্যন্ত বাস্তবীয় ফুটেজটি বৈশিষ্ট্য করে, তাই এটি এই ভয় থেকে বেঁচে থাকাদের জন্য এটি সর্বোত্তম পছন্দ নয়।
টর্নেডো এবং হারিকেনগুলি জীবনের একটি অংশ, এবং আজকের মিডিয়া ঝকঝকে ঝড় ও তাদের পুনরাবৃত্তিকে বারবার, উজ্জ্বল উচ্চ সংজ্ঞা বিশ্লেষণে দেখার সুযোগ প্রদান করে। যদিও কভারেজটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটির ক্ষেত্রে এইরুপ কভারেজকে দৃষ্টিকোণে রাখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। যদিও ছোট আবহাওয়ার ঘটনা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, তবুও শুধুমাত্র গুরুতর বিষয়গুলিই সংবাদধর্মী বলে মনে করা হয়। মিডিয়া কভারেজ সহজেই একটি তিক্ত বিশ্বাস হতে পারে যে গুরুতর ঝড় তারা আসলে চেয়ে বেশি সাধারণ হয়।
কীভাবে বুদ্ধিমানভাবে প্রস্তুত হব?
যদিও একটি হত্যাকার ঝড় ধরা ধরা আপনার সম্ভাবনা অপেক্ষাকৃত ছোট, ঝুঁকি বাস্তব। অতএব, এটি প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ। মূল যুক্তিযুক্ত প্রস্তুতি এবং phobic প্রতিক্রিয়া মধ্যে পার্থক্য চিনতে হয়।
যদি আপনি একটি ঝড় প্রবণ এলাকায় বাস, আপনার এলাকা এর অফিসিয়াল প্রস্তুতিগ্রন্থ সাহিত্যের একটি কপি পেতে। এই দস্তাবেজ প্রায়ই মুদি দোকান, লাইব্রেরি এবং অন্যান্য পাবলিক অবস্থানে বিতরণ করা হয়। সুপারিশের মাধ্যমে পড়ুন এবং ঝড় প্রস্তুতির পরিকল্পনা একত্রিত করুন।
আপনি যদি একটি পরিবারের ভাগ, অন্য কেউ আবহাওয়ার নিরীক্ষণ করা যাক। যে ব্যক্তি কোন নির্দিষ্ট বিপদ সম্পর্কে আপনাকে সতর্ক করে এবং কর্মের সেরা উপায় সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার কিছু চাপ বহন করবে, এবং আপনাকে অতিপ্রাকৃত চেকিং এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার এলাকা প্রভাবিত ঝড় যে ধরনের সম্পর্কে জানুন উদাহরণস্বরূপ, হারিকেনগুলি বিধ্বংসী হতে পারে কিন্তু আগাম দূরত্বে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়। টর্নেডো দ্রুত বিকশিত হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র নির্দিষ্ট আবহাওয়ার অধীনে। ঝড় যে ধরনের প্রভাবিত হতে পারে সম্পর্কে শেখা আপনি তাদের বিরোধিতা সম্পর্কে আরও যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত করতে সাহায্য করতে পারেন।
চিকিৎসা
বেশিরভাগ ফোবিয়াগুলির মতই, লাইলফসফোবিয়া প্রায়ই চেতনাগত-আচরণগত থেরাপি পদ্ধতির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। যাইহোক, যদি আপনার ভয়টি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার থেকে জন্ম নেয় তবে অন্য ধরনের থেরাপির জন্য উপযুক্ত হতে পারে। আপনার থেরাপিস্ট আপনার ভীতির মূলনীতি নির্ণয় করতে এবং কর্মের সর্বোত্তম দিকনির্দেশনা দিতে সক্ষম হবে।
আপনি আপনার ভয় জয় করতে সাহায্য করার জন্য নির্ভর করে যে একটি থেরাপিস্ট এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আরো তথ্যের জন্য "একটি থেরাপিস্ট খোঁজা" দেখুন।
> রেফারেন্স
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক