এই ফোবায় চিলফোবিয়া বলা হয় এবং এটি চিকিত্সা করা যায়
চাইলফোবিয়া, বা চিউইং গামের ভয়, একটি অসাধারণ নির্দিষ্ট ফোবিয়া যা বিভিন্ন উপায়ে দেখা যায়। যদি আপনি একটি chiclephobic করছি, আপনি সম্ভবত একটি ভয় আছে সম্ভবত:
- প্রকৃতপক্ষে চুয়িং গাম নিজেই
- একজন ব্যক্তির চিউইং গামের কাছাকাছি আসছে
- পূর্বে চিবান গামের দৃষ্টিশক্তি
আমি কি চাইলফোবিয়া বা গামের ভীতি মাত্র?
চাইলফোবিয়া একটি নির্ণায়ক উদ্বেগ ব্যাধি ।
প্রাথমিক চিকিত্সার অংশ হিসাবে, আপনার থেরাপিস্ট একটি স্বীকৃত নির্দিষ্ট ফোবিয়া নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডের তুলনায় আপনার উপসর্গগুলির তুলনা করবে যেমন আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশনের দ্বারা প্রকাশিত ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারের সাম্প্রতিকতম সংস্করণে উল্লিখিত।
নির্দিষ্ট ফোবনের লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- একটি নির্দিষ্ট বস্তুর বা পরিস্থিতি যা ভয়ঙ্কর প্রকৃত ঝুঁকির জন্য অসম্মানের একটি ভয় থাকার
- আপনার অযৌক্তিক ফোবিক প্রতিক্রিয়া সচেতন বা অজ্ঞাত হচ্ছে
- কমপক্ষে 6 মাস আপনার লক্ষণগুলি সম্মুখীন
আমি কিভাবে চাইলফোবিয়া পেয়েছিলাম?
শৈশবকালে একটি আঘাতমূলক ঘটনা এক কারণ আপনি chiclephobia বিকশিত হবে। আপনি এই আঘাতমূলক গাম ঘটনা নিজেকে অভিজ্ঞতা হতে পারে, বা এটি অন্য কেউ ঘটতে পারে, একজন ইউটিউব ভিডিও বা অসুস্থ কার্টুন শোতে ব্যক্তিগতভাবে ব্যক্তি বা হয়।
আপনি গম্ভীরভাবে একটি গাম মধ্যে একটি হাত sticking যে স্পষ্টভাবে স্কুলে একটি টেবিলের underside যাও আটকে ছিল বা আপনার মুখের উপর একটি বুদ্বুদ পপ থাকার মনে হতে পারে।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার মা গাম একটি টুকরা উপর চকচক দেখাতে পারে। অথবা হেলিওয়ালিতে বাজুকা জোয়ের টুকরোগুলো ঝাঁঝালো।
সৌভাগ্যবশত, চিউইং গিউতে আপনার ফোবিক প্রতিক্রিয়া ঘটায় এমন মারাত্মক ঘটনাটি চিহ্নিত করা সফল থেরাপিউটিক চিকিত্সাের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।
চাইলফোবিয়াতে কি চিকিত্সা প্রয়োজন?
আপনার phobic প্রতিক্রিয়া আপনার কাজ, ব্যক্তিগত জীবন, অথবা প্রয়োজনীয় দৈনিক কর্ম হস্তক্ষেপ করে যদি একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে সাহায্য চাওয়া জন্য সাধারণ থ্রেশহোল্ড।
আপনার প্রাথমিক ভ্রমণের সময়, আপনার চিকিত্সক আপনাকে প্রশ্ন, লিখিত এবং / অথবা মৌখিক জিজ্ঞাসা করবেন, যদি প্রকৃতপক্ষে আপনি চিকালোফোবিয়া বা অন্য কোন মানসিক অবস্থা যেমন, গিলতে বা ঘুমানোর ( সিউডোডিসফ্যাগিয়া ) ভয় দেখান ।
অন্য নিন্দা যেমন obsessive- বাধ্যতামূলক ব্যাধি, বিপদগ্রস্ততা সঙ্গে প্যানিক ডিসঅর্ডার, এবং পোস্ট আঘাতমূলক স্ট্রেস ডিসর্ডার এছাড়াও একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া উপসর্গ অনুকরণ করতে পারেন - একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার নিদান আউট আঁচড়তে সাহায্য করতে পারেন
জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) হস্তক্ষেপ, বিশেষ করে এক্সপোজার থেরাপীগুলি, চিকিত্সাগতভাবে কার্যকরী হতে প্রমাণিত হয় এবং নির্দিষ্ট ফোবিয়া চিকিত্সা পরিকল্পনাটির একটি সাধারণ অংশ। এক্সপোজার থেরাপি মানে যে আপনার থেরাপিস্ট ধীরে ধীরে আপনার আরামদায়ক বায়ুমন্ডলে আপনার নিয়ন্ত্রণে ডুবে যাবে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এক্সপোজার থেরাপির চূড়ান্ত লক্ষ্য আপনার সমস্ত উদ্বেগ দূর করতে নয়। এর পরিবর্তে, লক্ষ্যটি হচ্ছে, আপনার নিয়ন্ত্রিত বা নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে ভয়ঙ্কর বস্তু বা পরিস্থিতি মোকাবেলা করার মাধ্যমে আপনার চাপ এবং অভিযোজন আচরণগুলি কমাতে হয়।
আপনার ক্ষেত্রে তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার লক্ষ্যগুলি এক থেকে তিনটি সেশনের মধ্যে পূরণ করতে অস্বাভাবিক নয়।
একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া সঙ্গে একটি ব্যক্তির আচরণ করার জন্য সাধারণত ঔষধ ব্যবহার করা হয় না।
> সোর্স:
> আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন। (2013)। মানসিক প্রতিবন্ধীর ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল, 5 ম এডিশন। ওয়াশিংটন, ডিসি, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন।
> হুড এইচ, এন্টনি এমএম (2012)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নির্দিষ্ট ফোবিয়াগুলির প্রমাণ-ভিত্তিক অ্যাসেসমেন্ট এবং চিকিত্সা ডেভিস তৃতীয়, থম্পসন ই।, ওলেন্ডিক, থমাস এইচ।, ওস্ট, লারস-গওরান (এডিএস), ইনটেনসিটি এক-সেশন স্পেসিফিকেশন অফ স্পেসিফিক ফোবিয়াস (19-4২)। নিউ ইয়র্ক: স্প্রিংপার-ভেরল্যাগ