কল্পনা এবং উদারতা মধ্যে পার্থক্য
অন্তর্বর্তী অন্তর্বর্তী -বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার (ওসিডি) -এর প্রেক্ষিতে, একটি অবাঞ্ছিত ভাবনা, ছবি বা ধারণা যা দূরে নয়, এবং যার ফলে সমস্যার সৃষ্টি হয়। OCD- সম্পর্কিত obsessions এর উপসর্গ এক যৌন যৌনতা হয়।
যদিও যৌন আকাঙ্ক্ষা বিস্তৃত হয়, তবে সাধারণ বিষয়গুলি হল সমকামীতা / যৌন পরিচয়, যৌন নির্যাতন, বন্ধুদের সম্পর্কে যৌন চিন্তা, নিষ্ঠুরতা, অবিশ্বস্ততা, যৌন বিকৃতি, প্রাণীদের যৌনতা, হিংসাত্মক যৌন আচরণ এবং ধর্ম ও যৌনতা মিশ্রিত অসম্মানিত চিন্তা।
কি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন আকাঙ্ক্ষা সঙ্গে বা বাধ্যতা ছাড়া ঘটতে পারে।
কি উপলব্ধি করাও গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন উন্মত্ততা যৌন কল্পনাগুলি হয় না। যেখানে যৌন কল্পনাগুলি সাধারণত আনন্দদায়ক, নিখুঁত, এবং অপরাধবোধহীন, যৌন আকাঙ্ক্ষা অবাঞ্ছিত, দুর্দশাগ্রস্ত এবং কদাচিৎ (যদি কখনও) যৌন উত্তেজনার দিকে পরিচালিত হয়।
OCD এর সঙ্গে অনেক মানুষ তাদের যৌন আচারের প্রকৃতি একটি pedophile বা ধর্ষক হতে পারে যে বোঝায়, বা কিছু পদ্ধতিতে যৌন বিকৃত হতে যে উদ্বিগ্ন। এই কারণেই, তারা তাদের বন্ধু, পরিবার বা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে তাদের প্রবৃত্তি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।
যদি আপনার নিজের OCD থাকে এবং আপনার অজুহাতগুলি আপনার পরিচয় সম্পর্কে কী নির্দেশ করে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়, তবে মনে রাখতে হবে যে যৌন নিপীড়নকারী বা ধর্ষকদল শিশু বা সহিংস যৌন আধিপত্যের সাথে জড়িত যৌন পরিস্থিতি উপভোগ করবে এবং এমন একটি কল্পনাও করতে পারে। , OCD যারা একটি যৌন আবেশ সম্মুখীন হয় সঙ্গে এই চিন্তা চিন্তা করতে চান না।
তারা এই চিন্তাধারা অত্যন্ত দুর্দশাগ্রস্ত এবং অপরাধবোধে উদ্ঘাটন করে এবং তাদের উপর কাজ করতে চান না। এই কারণে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রসারককে আপনি যেসব চিন্তাভাবনা করছেন সেগুলির ব্যাপারে নিরাপদভাবে খোলা থাকা উচিত। শুধুমাত্র আপনার নিখুঁততা এবং সততার সঙ্গে তারা আপনাকে এই বিষয়গুলির মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করতে সক্ষম হবে।
যৌন সচেতনতা
যদি আপনি OCD দ্বারা সৃষ্ট জটিলতার সাথে জড়িয়ে পড়েন, অবশ্যই অবশ্যই, একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার খোঁজা উচিত যিনি এই অবস্থার আচরণে প্রশিক্ষিত হয়েছেন। প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এই বিশেষ এলাকায় দক্ষতা থাকবে না। একবার আপনি যথাযথ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে পিনপয়েন্ট দিলে, আপনার সাথে তাদের সাথে খোলা থাকা আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে। যদি আপনি তাদের সুযোগ দেন, তারা আপনার মনের চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারেন।
অন্যান্য OCD- সম্পর্কিত আবেগ মত, যৌন আকাঙ্ক্ষা একটি multidisciplinary পদ্ধতি ব্যবহার করে ভাল চিকিত্সা করা যাবে। Obsessions ক্ষেত্রে, সেরা চিকিত্সার সাধারণত ঔষধ এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি পদ্ধতির সংমিশ্রণ হয়। এই ধরনের থেরাপির আচরণ এবং / বা চিন্তাভাবনাগুলির পরিবর্তনগুলি (কখনও কখনও বলা হয় cognitions)। এটি এমন কোনও ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা নিরীক্ষণ করে যা আপনি অনুভব করছেন এবং আরো বাস্তবসম্মত এবং কম হুমকীপূর্ণ যে বিকল্প বিকল্পগুলির সাথে এগিয়ে আসছেন।
এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের চিকিত্সা এছাড়াও কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি আপেক্ষিকের সাথে যৌন সম্পর্কের বিষয়ে যৌন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করছেন, তাহলে আপনি এই আবেশকে মহান বিশ্লেষণে বর্ণনা করতে পারেন এবং তারপর আবারও টেপটি শুনবেন না যতক্ষণ না শ্রোতাগুলি উদ্বিগ্ন না হয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি করে ।
আপনার নির্দিষ্ট যৌন প্রবৃত্তি প্রকৃতির উপর নির্ভর করে এক্সপোজার ব্যায়ামের বিভিন্নটি তৈরি করা যায়।
আপনি যদি একটি পেশাদার সঙ্গে এই মাধ্যমে কাজ করার জন্য প্রস্তুত মনে হয়, আপনি আপনার জন্য সঠিক OCD থেরাপিস্ট খুঁজে সময় নিতে নিশ্চিত করুন।