ফোবিয়া ভয় phobophobia হয়। এই উদ্বিগ্নতা ব্যাধি একটি স্ব-প্রতিলিপি চক্র হতে পারে, পরিণামে ফলে বৃত্তাকার ভয় অব্যাহত।
ফোবফোবিয়া সহ কিছু লোক ইতিমধ্যে এক বা একাধিক বিদ্যমান ফোবিয়া রয়েছে, অন্যরা ভয় পায় যে তারা একটিকে বিকশিত করতে পারে। Phobophobia প্রায়ই হয়, কিন্তু সবসময়, অন্যান্য উদ্বেগ রোগের সাথে লিঙ্ক।
একটি প্রতিষ্ঠিত ফোবিয়া সঙ্গে Phobophobia
আপনি ইতিমধ্যে একটি প্রতিষ্ঠিত phobia আছে যদি, আপনি phobophobia উন্নয়নশীলের ঝুঁকি হতে পারে।
এই কারণেই যে কোনও ফোবিয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ আশঙ্কাজনক উদ্বেগের কারণ, যা ভয়ের অবক্ষয়ের সাথে পরিকল্পিত সংঘর্ষের কারণে দিন বা সপ্তাহে ভয় বাড়ায়।
অতএব, আপনি কেবল আপনার মূল ট্রিগার না কিন্তু এটি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া ভয় হতে শুরু হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই ভয়টি দুর্বল হতে পারে এবং ফোবফোবিয়াতে পরিণত হতে পারে।
একটি প্রতিষ্ঠিত ফোবিয়া ছাড়া Phobophobia
ফোবফোবায় বিকাশ করা সম্ভব হতে পারে এমনকি যদি আপনার প্রকৃত ভয় কখনও ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি চিন্তা করতে পারেন যে আপনি আপনার পছন্দসই কিছু একটা ভয় তৈরি করবেন, অথবা আপনি একটি phobic প্রতিক্রিয়া বিকাশ যা আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম সীমাবদ্ধ হবে।
Phobophobia একটি অসুস্থতা উন্নয়নশীল মৌলিক ভয় মধ্যে মূলত একটি উদ্বেগ উদ্বেগ । একবার আপনি বুঝতে পারেন যে ফোবিয়া একটি জীবন-সীমাবদ্ধ অবস্থা, এটা বোঝা কঠিন নয় যে একটি ফোবিয়া ভয়ের বস্তু হতে পারে।
একটি আত্ম-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী
Phobophobia আকর্ষণীয় যে এটি একমাত্র রোগ ভয় যে আসলে ভয়ঙ্কর ফলাফল হতে পারে।
যদিও ক্যান্সারের ভয় (কার্সিনোফোবিয়া) এটিকে বিকশিত হওয়ার মতভেদ বৃদ্ধি করে না, তবে ভীতির ভয় একটি ফোবায় হতে পারে।
কিভাবে যে ঘটবে? ভয়ঙ্কর প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার এক্সপোজারকে ক্ষুদ্রতম করার জন্য আপনি সর্বদা ক্রমাগতভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সীমাবদ্ধ করুন। সময়ের সাথে সাথে এটি অ্যাঙ্গোফোবিয়া হতে পারে।
যদি আপনার কোন নির্দিষ্ট বস্তুর বা পরিস্থিতি সম্পর্কে ভয় হয়, তাহলে আপনি ক্রমাগত যে বস্তু বা পরিস্থিতি নিয়ে ঘৃণা প্রকাশ করতে পারেন
ফোবফোবিয়া বুঝতে
সমস্ত phobias মত, phobophobia একটি অত্যধিক ভয় ভয় প্রতিক্রিয়া। অন্য phobias মধ্যে, অযৌক্তিকভাবে উচ্চতর প্রতিক্রিয়া phobophobia একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা পরিস্থিতি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, ভয় ভয় প্রতিক্রিয়া নিজেই হয়।
যদি আপনি phobophobia আছে, আপনি সম্ভবত একটি অ্যাড্রেনিয়ান junkie বিপরীত হয়। আপনার ভয় সম্মুখীন যখন একটি রোমাঞ্চা অভিজ্ঞতা ছাড়া, আপনি উচ্চতর উদ্বেগ কারণ যে কোন পরিস্থিতিতে এড়াতে আপনার উপায় থেকে যেতে পারে।
এই আত্ম-সুরক্ষামূলক প্রবৃত্তি আপনার কাজের বা স্কুলে জীবনের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে আপনি এমন ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে পারেন যা বড় পুরস্কার লাভ করতে পারে। এটি আপনার সামাজিক জীবনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে যা আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলতে পারে যা আপনি উদ্বেগ-উদ্দীপক হিসাবে বোঝেন।
চিকিৎসা
Phobophobia সাধারণত মানসিক ফোবিয়া চিকিত্সা যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি এবং সম্মোহন হিসাবে ভাল সাড়া। যাইহোক, যেহেতু phobophobia প্রায়ই অন্যান্য উদ্বেগ রোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়, এটি একযোগে সব শর্তাবদ্ধ আচরণ গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার চিকিত্সক সাবধানে সমস্ত প্রযোজ্য রোগের নির্ণয় করবে এবং একটি স্বনির্ধারিত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবে যা আপনার অনন্য চাহিদাগুলি পূরণ করে।
Phobophobia পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু যথাযথ চিকিত্সা সঙ্গে, এটি আপনার জীবন সীমিত করার জন্য কোন কারণ নেই।
উৎস:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক