অনলাইন থেরাপি উপকারিতা এবং অসুবিধা

আপনি অনলাইন থেরাপি বিবেচনা করা হয়? ইন্টারনেট মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সার জন্য নতুন পথ খোলা আছে, কিন্তু ই-থেরাপি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা স্থির করার আগে আপনার কিছু বিবেচনা ও বিবেচনার বিষয় বিবেচনা করা উচিত। আসুন অনলাইন থেরাপি এর সবচেয়ে বড় সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির কিছু সন্ধান করি।

অনলাইন থেরাপি উপকারিতা

1. দূরবর্তী এলাকার জন্য একটি ভাল বিকল্প

অনলাইন থেরাপি গ্রামীণ বা দূরবর্তী এলাকায় মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য তথ্য অ্যাক্সেস অ্যাক্সেস

যারা এই অঞ্চলে বাস করে তাদের কোনও মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিত্সা পদ্ধতিতে অ্যাক্সেস নাও থাকতে পারে কারণ তাদের ভৌগোলিক এলাকায় কোন মানসিক স্বাস্থ্যের অনুশীলন নেই। ই থেরাপি এই ব্যক্তিদের চিকিত্সা অ্যাক্সেস দেয় যে তাদের অন্যথায় না থাকতে পারে

2. দৈহিক সীমাবদ্ধতাগুলির জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা

অনলাইন থেরাপি অক্ষম বা হাউসব্যাংকের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা প্রদান করে। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন অ্যাক্সেস করার সময় এটি একটি বড় সমস্যা হতে পারে। যারা শারীরিক বা মানসিক অসুস্থতার কারণে বিভিন্ন কারণের জন্য তাদের বাড়ি থেকে বের হতে পারছেন না, তারা অনলাইন থেরাপির মাধ্যমে ঐতিহ্যগত মনোবৈজ্ঞানিক সেটিংসের জন্য একটি কার্যকর বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন।

3. সুবিধার এবং সরবরাহ

অনলাইন থেরাপি সাধারণত মোটামুটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুবিধাজনক। যেহেতু আপনি আপনার নিজের বাড়িতে আরামদায়ক থেরাপি সভা অংশগ্রহণ করা হবে, আপনি প্রায়ই আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক যে সময় জন্য আপনার থেরাপি অনুষ্ঠান নির্দিষ্ট করতে পারেন।

আজ, অনেক রাজ্যে বীমা প্রদানকারীরকে অনলাইন থেরাপির ব্যবস্থা করার প্রয়োজন হয় যেমনটা তারা ঐতিহ্যগত থেরাপি স্টেশনগুলি। ই-থেরাপির চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানতে আপনার বীমা কোম্পানীর সাথে যোগাযোগ করুন আপনার পলিসি দ্বারা আচ্ছাদিত হবে। অনলাইন চিকিত্সক প্রায়ই স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত না হয় যারা জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের চিকিৎসা বিকল্প প্রস্তাব।

4. অনলাইন থেরাপি তথ্য আরো অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে

ইন্টারনেট মানসিক স্বাস্থ্যের তথ্য আরও সহজেই তৈরি করে। লোকেরা বন্ধুবান্ধব ও পরিবারকে স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত বিষয়ে আরামদায়ক কথা বলতে পারে কিন্তু একই সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি নিয়েও ভাবতে পারে না।

5. এটি একটি শিক্ষাগত টুল হতে পারে

মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও শিখতে সাহায্য করার জন্য ই থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হতে পারে। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য শক্তিশালী, অনলাইন থেরাপি আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী হয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। আপনি স্বাস্থ্য আচরণ সম্পর্কে আরও জানতে এবং কৌশলগুলি উপভোগ করতে পারেন যা ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করবে।

অনলাইন থেরাপির অসুবিধা

1. কিছু বীমা কোম্পানি ই থেরাপি আচ্ছাদিত হবে না

ই-থেরাপি জন্য বীমা কভারেজ আপনি যেখানে বাস এবং আপনি যে বীমা উপর রাষ্ট্র উপর নির্ভর করতে পারেন। কিছু বীমা পলিসি অনলাইন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত না। পিক-অফ-পকেটে মনোপোতামূলক সেবা প্রদানের জন্য অর্থ প্রদান করা দ্রুতগতিতে যোগ করতে পারে

2. কিছু রাজ্য অফ-স্টেট প্রদানকারীদের অনুমতি দেয় না

বেশিরভাগ রাজ্যের সেবা অফ-স্টেটের মনস্তাত্ত্বিকরা সেবা প্রদানের অনুমতি দেয় না। এই ক্ষেত্রে, আপনার সরবরাহকারীকে তাদের হোম স্টেট এবং সেইসাথে আপনার হোম স্টেটে লাইসেন্স করতে হবে।

মনোবিজ্ঞান মনিটর জন্য একটি নিবন্ধ, আমেরিকান Psychological এসোসিয়েশনের জন্য একটি আইনি বিশেষজ্ঞ ডেবোরা বেকার, ব্যাখ্যা করেছেন যে কিছু রাজ্যের মনোবিজ্ঞানীদের সীমিত পরিমাণের জন্য বাইরে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদান করতে পারবেন যে ব্যাখ্যা।

সাধারণত প্রতি বছরে মাত্র 10 থেকে 30 দিন থাকে।

যাইহোক, মনোবৈজ্ঞানিকরা তাদের নিজেদের অবস্থানে ক্লায়েন্টদের সাথে অনলাইন থেরাপির অনুশীলন করতে পারেন, যারা দূরবর্তী স্থানে বসবাসকারীদের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে, বাড়ির বাইরে অবস্থান করতে পারে বা যারা সুবিধাজনক চিকিত্সার বিকল্পগুলিতে প্রবেশ করতে পারে।

গোপনীয়তা, গোপনীয়তা এবং অবিশ্বস্ত প্রযুক্তি সম্পর্কে উদ্বেগ

আপনার ব্যক্তিগত তথ্য ব্যক্তিগত রাখা মনোবৈজ্ঞানিক মধ্যে একটি প্রধান উদ্বেগ, কিন্তু অনলাইন চিকিত্সা জটিলতা একটি স্তর যোগ করা হয়েছে। গোপনীয়তা অনলাইন থেরাপির মধ্যে যেমন গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে এটি চিকিত্সার বিতরণ আরও প্রথাগত ফর্ম হয়। যেহেতু তথ্য অনলাইন প্রেরণ করা হচ্ছে, এটি গোপনীয়তা লিক এবং হ্যাকগুলি একটি উদ্বেগের বিষয়কে আরও করে তোলে।

টেকনোলজি সমস্যাগুলি যখন আপনি সত্যিই এটি প্রয়োজন তখন চিকিত্সাগুলি অ্যাক্সেস করতে অসুবিধা হতে পারে।

4. অনলাইন থেরাপিস্ট সংকট পরিস্থিতি উত্তর দিতে পারে না

যেহেতু অনলাইন থেরাপিস্ট ক্লায়েন্ট থেকে দূরে অবস্থিত, একটি সংকট ঘটে যখন দ্রুত এবং কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া করা কঠিন। একটি ক্লায়েন্ট আত্মঘাতী চিন্তা সম্মুখীন হয় বা একটি ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডি ভোগ করেছে, সরাসরি সাহায্য প্রদান চিকিত্সক জন্য এটি কঠিন বা এমনকি অসম্ভব হতে পারে।

5. গুরুতর মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার জন্য যারা অনলাইন থেরাপি উপযুক্ত নয়

ই-থেরাপির বিভিন্ন পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে, তবে এটি যখন আরও গুরুতর মানসিক রোগের জন্য আসে যা ঘনিষ্ঠ এবং সরাসরি চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। এটি জটিল বা বিস্তারিত সমস্যার সঙ্গে মানুষের জন্য উপযুক্তও নয়। চিকিত্সার সুযোগ সীমিত করা হয়, তাই এটি আরো জটিল পরিস্থিতিতে খুব কমই কার্যকর।

6. অনলাইন থেরাপি কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আয়

অনেক ক্ষেত্রে, অনলাইন থেরাপিস্ট মুখের অভিব্যক্তি, কণ্ঠস্বর সংকেত, বা শারীরিক ভাষা দেখতে পারে না। এই সংকেত প্রায়ই বেশ কৌতুহল হতে পারে এবং থেরাপিস্ট আপনার অনুভূতি, চিন্তা, মুড, এবং আচরণের একটি পরিষ্কার ছবি দিতে পারে। ভয়েস-ওভার-ইন্টারনেট প্রযুক্তি এবং ভিডিও চ্যাটগুলির মতো কিছু ডেলিভারি পদ্ধতিগুলি পরিস্থিতির একটি স্পষ্ট চিত্র প্রদান করতে পারে, তবে প্রকৃতপক্ষে বাস্তব বিশ্বের পারস্পরিক ক্রিয়ার পারস্পরিক সম্পর্কের নিবিড়তা ও ঘনিষ্ঠতার অভাব রয়েছে।

7. নৈতিক এবং আইনি উদ্বেগ সম্ভাব্য সমস্যা সৃষ্টি

অনলাইন উপায়ে ভৌগলিক প্রতিবন্ধকতা দূর করে, আইনী ও নৈতিক কোডগুলি বাস্তবায়ন কঠিন করে । থেরাপিস্ট বিশ্বের কোথাও ক্লায়েন্টদের চিকিত্সা করতে পারেন, এবং অনেক রাজ্যে বিভিন্ন লাইসেন্সিং প্রয়োজনীয়তা এবং চিকিত্সা নির্দেশিকা আছে। চিকিত্সার প্রক্রিয়া শুরু করার আগে আপনার থেরাপিস্টের যোগ্যতা এবং অভিজ্ঞতাটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।

অনলাইন থেরাপি সম্পর্কে আরও

• 9 অনলাইন থেরাপি অনুশীলন এবং প্রক্রিয়া সম্পর্কে পর্যবেক্ষণ
  কাউন্সেলিং রিসোর্স ডটকমের গ্রেগরি মুলহসার সত্যিকার অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি সম্পর্কে এই কাগজ ভিত্তিক পর্যবেক্ষণের অনলাইন থেরাপির কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক অনুসন্ধান করেছে।
• কত অনলাইন থেরাপি সত্যিই চলে যায়?
  কাউন্সেলিং রিসোর্স ডটকমের গ্রেগরি মুলহসারের এই মহান নিবন্ধটি থেরাপিরদের দ্বারা পরিচালিত নৈতিক চ্যালেঞ্জগুলি এবং অনলাইন থেরাপি দিয়ে তাদের অভিজ্ঞতা দেখে।
• আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট ইমেল
  আপনার সম্পর্কে গাইড থেকে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পদ থেকে, থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টদের মধ্যে ই-মেল যোগাযোগের ব্যবহার ঘনিয়ে আসার কিছু বিষয় সম্পর্কে আরও জানুন।

_{তথ্যসূত্র}

_{DeAngelis, টি। (2012)। অনুশীলনী দূরত্ব থেরাপি, আইনত এবং নৈতিকভাবে মনোবিজ্ঞান পর্যবেক্ষণ, 43 (3), 52. http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx থেকে প্রাপ্ত।}

_{হফম্যান, জে। (2011, সেপ্টেম্বর ২3)। যখন আপনার থেরাপিস্ট শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে নিউ ইয়র্ক টাইমস. Http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html থেকে পুনরুদ্ধার।}