আপনার ভয় স্বাভাবিক উদ্বিগ্নতা বা কিছু সম্পর্কিত বিষয় খুঁজে যদি খুঁজে বের করুন
ইথ্রোফোবিয়া বা ডাক্তারদের ভয় আজ আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ। আমাদের অধিকাংশই ডাক্তারের কাছে যেতে বিশেষভাবে উপভোগ করেন না। প্রায়শই দীর্ঘ থেকে ঠান্ডা, বেদনাদায়ক পরিবেশে একটি বেদনাদায়ক পদ্ধতির সম্ভাবনা অপেক্ষা, ডাক্তারের পরিদর্শন সম্পর্কে প্রায় কেউ উদ্বেগ হতে পারে। কিছু মানুষ জন্য, তবে, সাধারণ উদ্বেগ উন্মুক্ত প্যানিক উপায় দেয়।
আইট্রোফোবিয়া বা স্বাভাবিক উদ্বেগ?
যেহেতু এটি একটি ডাক্তার দর্শন আগে স্নায়বিক হতে স্বাভাবিক, যেহেতু আপনার উপসর্গ একটি পূর্ণ ফুঁ ভয়াবহ গঠন কিনা তা বলতে কঠিন হতে পারে
শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এই সংকল্প করতে পারেন। যাইহোক, কয়েকটি লক্ষণই বোঝা যায় যে আপনার ভয় ডাক্তারের পরিদর্শনের প্রতি স্বাভাবিক উদ্বিগ্নতার অনুপাতের বাইরে। আপনি সব অভিজ্ঞতা হতে পারে, নিম্নলিখিত কেউ বা কেউ:
সম্পর্কিত লক্ষণগুলি
অবাস্তব উদ্বেগ
স্বাভাবিক উদ্বিগ্নতা সাধারণত ট্রানজিটিক হয়। একটি আসন্ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট সম্পর্কে সক্রিয়ভাবে চিন্তা যখন আপনি স্নায়বিক একটি তরঙ্গ মনে হতে পারে আপনি ডাক্তারের অফিসে যাওয়ার সময় বা অপেক্ষারত অবস্থায় বসে থাকার সময় স্ট্রেস অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, আপনি একটি আসন্ন ভ্রমণ সম্পর্কে চিন্তা একটি বড় সময় ব্যয় হবে না, এবং আপনার ভয় স্বাভাবিক হয়, তাহলে আপনি উদ্বেগ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সক্ষম হবে।
আপনি যদি আইট্রোফোবিয়া থাকেন তবে, একটি আসন্ন ডাক্তারের দর্শন অবিরাম উদ্বেগের উৎস হতে পারে। আপনি অন্য জিনিস উপর ফোকাস এটা কঠিন বা অসম্ভব হতে পারে। একবার আপনি ডাক্তারের অফিসে পৌঁছে গেছেন, আপনি প্যানিকের অনুভূতি এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।
আপনি পরীক্ষার রুমে প্রবেশ করতে অস্বীকৃত, ঝাঁকি বা কাঁদতে বা এমনকি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন
অন্যান্য অসুস্থতা সম্পর্কিত ফোবিয়া
আইট্রোফোবিয়া সহ অনেক লোক মনে করেন যে তাদের কোনও ডাক্তার দেখাতে হবে, এমনকি যদি কোনো পরিদর্শন বর্তমানে নির্ধারিত হয় না। আপনি ছোটখাট অসুস্থতার সাথে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তে পারেন, ভয়ে তারা চিকিৎসার প্রয়োজন হবে।
এটিটোফোবিয়া হাইপোকন্ড্রিয়াজিস বা নোসোফোবিয়া পাশাপাশি ঘটতে তুলতে এটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ, যা উভয়ই অসুস্থতার ডায়াবেটিস হয়।
পোস্টারিং ডাক্তার অ্যাপয়েন্টমেন্ট
যারা ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠতা নিয়ে ব্যস্ত থাকেন তারা সাধারণত তাদের কাছ থেকে এড়ানোর চেষ্টা করেন না। আপনি যদি আইট্রোফোবিয়া থাকেন, তবে আপনি নিজেকে চেকআপস, টিকা এবং অন্যান্য রুটিন যত্নকে বন্ধ করে দিতে পারেন। পেশাদারী চিকিত্সার চাইতে বরং আপনার নিজের তুলনায় এমনকি অপেক্ষাকৃত গুরুতর অসুস্থতাগুলির মাধ্যমে আপনি হয়তো কষ্ট পেতে পারেন।
Dentophobia
যদিও ফোবিয়া স্বতন্ত্রভাবে হতে পারে, ডোন্টোফোবিয়া বা ডেন্টিস্টের ভয়, প্রায়ই আইট্রফোবিয়ায় উপস্থিত হয়। ডেন্টালসকে সব ধরনের ডাক্তারদের দ্বারা পরিচালিত হ'ল যেমন ভয় দেখাতে এটি সাধারণ।
হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন
যদিও বিতর্কিত, সাদা কোট হাইপারটেনশন এর প্রপঞ্চ অনেক গবেষক দ্বারা নথিভুক্ত করা হয়েছে। এটি একটি ডাক্তার দেখানোর চাপ ক্লিনিকাল গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে আপনার রক্তচাপ বাড়াতে যথেষ্ট হলে এটি ঘটে। আপনার ব্লাড প্রেসার স্বাভাবিক অবস্থায় যখন বাড়িতে বা অন্য কোন সেটিংসে পরীক্ষা করা হয়, যেমন স্বাস্থ্যের মেলা, তবে ডাক্তারের অফিসে উচ্চ।
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
ভয়ঙ্কর প্রকৃতির কারণে আইট্রোফোবিয়া অন্যান্য অন্যান্য ফোবিয়াদের তুলনায় চিকিত্সা করা আরও কঠিন হতে পারে। যদিও ফোবিয়া সাধারণত ওষুধ ও থেরাপির সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা হয়, তবে আইট্রফোবিয়াসের অনেক মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের পাশাপাশি অন্য ধরনের ডাক্তারকে ভয় করে।
একটি পেশাদারী চিকিত্সা প্রদানকারীর পরিদর্শন করার জন্য আপনার পক্ষে এটি কঠিন হতে পারে। যদিও এটি অস্থায়ীভাবে আপনার উদ্বেগ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি চিকিত্সা চান। সময়ের সাথে সাথে, অচলিত আইট্রোফোবিয়া আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সেবা থেকে বিরত রাখতে পারে। যেগুলি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ঝুঁকির মুখে ফেলতে পারে, এবং এর ফলে পরিণামে জটিল, জটিল চিকিত্সার প্রক্রিয়াগুলি হতে পারে যা প্রাথমিকভাবে চিকিৎসার জন্য সহজতর হবে।
ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা বিকল্প
কিছু মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারী টেলিফোন বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে সেবা প্রদান করে। যদিও ব্যক্তিগত চিকিৎসার প্রয়োজন সবসময়ই অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, তবে এই পরিষেবাগুলি আপনাকে আপনার ভ্রমনকে নিরুত্তাপ করতে সাহায্য করতে পারে যাতে ব্যক্তি পরিদর্শন করা যায়।
একটি মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর জন্য অনুসন্ধান করুন যা ক্লিনিকালের তুলনায় আরো হোমিকের মতো কম কী সেটিংসে পরিষেবা প্রদান করে। কিছু পেশাজীবী হাসপাতাল বা চিকিৎসা সুবিধা ছাড়া বাড়ির বাইরে অথবা অফিসে বাড়ির ভাড়াটে স্থানগুলির বাইরে কাজ করে। কিছু জিন্স এবং অন্যান্য নৈমিত্তিক পোষাক পরেন, এবং কিছু শান্ত সঙ্গীত, টেলিভিশন এবং বিনোদন জন্য পরিকল্পিত অন্যান্য সেবা প্রদান।
একটি ভাল চিকিত্সা প্রদানকারী আপনার গতিতে কাজ করবে। তিনি ফোবিয়া চিকিত্সা করার জন্য চলন্ত আগে অফিস পরিবেশের সাথে আরামদায়ক হতে অনুমতি দেয় সময় নিতে হবে। প্রচলিত চিকিত্সা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি , সম্মোহন এবং গ্রুপ সেমিনারগুলি অন্তর্ভুক্ত এমন একটি প্রদানকারীর সন্ধান করুন যা আপনার পছন্দমতো চিকিত্সা সহকারে প্রস্তাব দেয় যা আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক মনে করেন।
আইট্রফোবিয়া জন্য চিকিত্সা চাওয়া সহজ হয় না। অগ্রিম গবেষণা একটি বিট সঙ্গে, তবে, আপনি একটি আরামদায়ক বোধ করে যে একটি মানসিক স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত প্রয়োজন হলে আপনার সাথে একজনকে সহায়তাকারী হিসাবে কাজ করার জন্য এবং আপনার ফোয়ার চিকিত্সার দিকে অগ্রসর হওয়ার আগে আপনার প্রদানকারীর সাথে বিশ্বাস বিকাশের উপর নজর রাখুন।
উৎস:
মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলা যাক। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. ফেব্রুয়ারী 11, 2008।