ডায়াবেটিস রোগীর জন্য হাইপোথেরাপি

কিভাবে হিপনোসন দমনের লক্ষণ লক্ষণ করতে পারে

সম্পূরক এবং বিকল্প ঔষধ (সিএএম) একটি শব্দ ব্যবহৃত হয় যা বিভিন্ন ধরণের অপ্রচলীয় পণ্য এবং অনুশীলনের বর্ণনা দেয়। এই কৌশলগুলি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং এখন বিভিন্ন চিকিৎসা ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয় অবস্থার জন্য এটি ব্যবহার করা হচ্ছে। CAM কৌশলগুলিকে "পরিপূরক" বলে মনে করা হয়, যা মূলধারার চিকিৎসার বিকল্পগুলি যেমন, ওষুধ বা মনোবিজ্ঞানের মতো ।

বিভিন্ন ধরনের CAM যেমন অ্যারোমাথেরাপি এবং আকুপাংচার আছে ।

কিছু CAM চর্চা মন এবং শরীরের ওষুধের এলাকা জড়িত, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ সহ, নির্দেশিত চিত্রাবলী, যোগব্যায়াম, এবং মনের সুরেলা ধ্যান Hypnotherapy এই একটি অন্য ফর্ম যে মেজাজ এবং উদ্বেগ রোগের চিকিত্সার জন্য জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। প্যানিক ডিসঅর্ডারকে চিকিত্সা করার জন্য এই পদ্ধতির বিষয়ে আরও বিস্তারিত বর্ণনা করা হয়েছে।

Hypnotherapy কি?

Hypnotherapy একটি চেতনা একটি পরিবর্তিত রাষ্ট্র চেতনা, একটি ট্রান্স নামে পরিচিত ব্যক্তির সাহায্য ব্যবহৃত। একটি সম্মোহিত রাষ্ট্র যখন, একটি ব্যক্তি গভীরভাবে নিখুঁত হয়, গভীরভাবে নিবদ্ধ, এবং suggestibility খোলা। এছাড়াও সম্মোহন হিসাবে উল্লেখ করা হয়, সম্মোহন স্বাস্থ্য বিভিন্ন সমস্যা, ত্বক, ত্বক অবস্থার, ওজন হ্রাস, আসক্তি, বিষণ্ণতা, ঘুমের রোগ এবং ধূমপান বন্ধ সহ সহস্রাধিক সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়।

একটি সাধারণত হিপনোথেরাপি সেশনের সময়, ক্রিমিজ্ঞানকারী একটি ক্লায়েন্টকে একটি সুস্থ অবস্থাতে পরিচালনা করে।

একবার ক্লায়েন্ট শান্ত বোধ করছেন, তবে সতর্ক থাকুন, সম্মোহনকারী তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন আচরণগুলি যা তারা পরিবর্তন করতে চায়। সম্মোহনকারী তারপর উত্সাহের শব্দ প্রদান করে, যেমন "আপনি আর চাপ অনুভব করেন না" বা প্রস্তাবনাগুলি, যেমন "আপনি যেকোনো সময় চাপ অনুভব করেন, আপনি বিরতি, শ্বাস প্রশ্বাস এবং সক্রিয় হয়ে উঠবেন।"

ইতিবাচক আচরণের affirmations এবং পরামর্শ প্রস্তাব করার পর, সম্মোহনকারী ধীরে ধীরে তাদের নিয়মিত রাষ্ট্র ক্লায়েন্ট নির্দেশ করবে। অধিবেশনের সমাপ্তি আগে, সম্মোহনকারী এবং ক্লায়েন্ট প্রতিক্রিয়া, অগ্রগতি এবং অন্তর্দৃষ্টি সহ অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করবে। সেশন সময়কালের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে কিন্তু প্রায়ই প্রায় এক থেকে আড়াই ঘন্টা ধরে থাকে।

কিভাবে হিপনোথেরাপি প্যানিক এবং উদ্বেগ উপসর্গ সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন?

গবেষণা দেখিয়েছেন যে হিপনোথেরাপি চাপ, ভয়, এবং উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন এটি প্যানিক ডিসর্ডারের উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। সম্মোহন অধীন যদিও, প্যানিক ব্যাধি সঙ্গে একটি ব্যক্তি নির্দিষ্ট উপসর্গ মোকাবেলা করার মনোযোগ আনতে এবং সীমিত আচরণ পরাভূত দিকে পরিচালিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একবার সম্মোহনকারী ক্লায়েন্টকে নিরুত্তাপিত করতে সাহায্য করেছে, তিনি / তিনি ব্যক্তিটিকে তাদের প্যানিক আক্রমণগুলিতে ফোকাস করতে অনুরোধ করতে পারেন। ব্যক্তি তার আক্রমণের সাথে যুক্ত শারীরিক sensations, আবেগ এবং cognitions সচেতনতা আনতে হবে, যেমন বুকের ব্যথা , কম্পনের, এবং ভয় সম্মোহনকারী উৎসাহব্যঞ্জক শব্দ ব্যবহার করবেন, যেমন "আপনি আপনার অস্বস্তিকরতা সত্ত্বেও নিরাপদ বোধ করেন" বা "আপনি আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে আছেন।" সম্মোহনকারী এই অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলিও সুপারিশ করতে পারে, যেমন "আপনার প্যানিকের সময় গভীর শ্বাস গ্রহণ আক্রমণ আপনাকে শান্ত মনে করে তোলে। "

হিপনোথেরাপি এছাড়াও অ্যাঙ্গোফোবিয়া চিকিত্সার মধ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে, প্যানিক ব্যাধি সঙ্গে মানুষের জন্য একটি সাধারণ অবস্থা। অ্যাগ্রোরাফোবিয়া দমনমূলক পরিস্থিতিতে আতঙ্কগ্রস্ত হয়ে পড়েছে, ভিড় সহ বা ড্রাইভিং করার সময়। Hypnotherapy একটি ব্যক্তি এই ভয় সম্মুখীন সম্মুখীন শিথিল কিভাবে শিখতে পারবেন। সম্মোহনকারী ব্যক্তি তার ফোয়ারা অতীতের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং ভয়ঙ্কর পরিবেশে যখন আরামপ্রসূত হওয়ার উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারে।

হিপনোথেরাপি একজন প্যানিক ডিসর্ডারের সাথে নিজেকে আত্মসম্মান বজায় রাখতে, নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে অতিক্রম করতে এবং বিরক্তিকর উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে পারে। উপরন্তু, হিপনোথেরাপি বিষন্নতা , মাথাব্যথা এবং মাইগ্র্রেইন , পোস্ট-ট্রৌমিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD), এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) সহ সাধারণ সহ-ঘটনার শর্তাদি চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে।

Hypnotherapy সঙ্গে চিকিত্সা করা হচ্ছে

হিপনোথেরাপি একটি প্রত্যয়িত সম্মোহিত বা যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যারা এই পদ্ধতিতে প্রশিক্ষণ আছে দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। যোগ্য হিপনোস্টিস্টগুলি অনলাইন সংস্থার মাধ্যমে পাওয়া যায় যেমন ন্যাশনাল বোর্ড ফর সার্টিফাইড ক্লিনিক্যাল হাইপোথেরাপিস্ট (এনবিসিএইচ), আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল হাইপোনিসিস (এএসএইচএইচ) এবং আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ প্রফেশনাল হাইপোস্ট্রেটিস্টস (এএপিএইচ)।

সামগ্রিক হিপনোথেরাপি অভিজ্ঞতা ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে অনেক মানুষ হিপনোথেরাপি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, তারা তাদের চিন্তা এবং কর্ম নিয়ন্ত্রণ হারাতে হবে ভয় যে। এই উদ্বেগগুলি বোঝা যায় যে, মানুষ কীভাবে বন্য ও নিরীহ উপায়ে আচরণ করতে পারে এমন একটি মাধ্যম হিসাবে প্রায়ই হিপনোথেরাপি দেখানো হয়। এই নেতিবাচক connotations সত্ত্বেও, হিপনোথেরাপি আপনি আপনার ইচ্ছা বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে না। পরিবর্তে, হিপনোথেরাপি স্ব-সচেতনতা তৈরি এবং অবাঞ্ছিত আচরণগুলি অতিক্রম করতে সহায়তা করে।

প্রকৃতপক্ষে, প্রায়ই চিকিত্সা রোগীরকে স্ব-সম্মোহন শিখতে সাহায্য করতে জড়িত থাকে, যা রোগীকে এই পদ্ধতিতে তার নিজের উপর একটি চলমান পদ্ধতিতে ব্যবহার করতে দেয়।

প্যানিক ডিসর্ডারের চিকিত্সা বিবেচনা করার সময় একজন চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি প্যানিক ডিসর্ডারের উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন, যার মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন চিন্তা, প্যানিক আক্রমণ এবং স্নায়বিকতা। শুধুমাত্র একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনি একটি সঠিক নির্ণয়ের প্রদান করতে পারেন। Hypnotherapy সব জন্য উপযুক্ত হতে পারে না। সম্মোহন ব্যবহার করার জন্য মানুষের ক্ষমতা বিভিন্ন হতে পারে। কিছু মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন বিচ্ছিন্নতা রোগের কিছু ঘটনা, সক্রিয় পদার্থের অপব্যবহার এবং মানসিক অসুখের সাথে মানানসই সম্মানের সাথে ভাল কাজ করে না। আপনার ডাক্তার আপনাকে প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় হাইপোথেরাপি সহ সম্পর্কে উপদেশ দিতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{হার্টম্যান, ডি। ও জিম্বেরফ, ডি। (2011)। ইন্টিগ্রেটেড মেডিসিনের মিলিয়েতে হিপনোসিস এবং হিপনোথেরাপি: মন / শরীর / আত্মা হিলিং। হার্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি জার্নাল, 14 (1), 41-75}

_{সম্পূরক ও বিকল্প ঔষধের জন্য ন্যাশনাল সেন্টার। ল্যাভেন্ডার। নভেম্বর 1, ২01২ তারিখে অ্যাক্সেস}

_{সাটন, এ। (2010)। সম্পূরক এবং বিকল্প থেরাপি সোর্সবুক, 4 ম সংস্করণ ডেট্রয়েট, এমআই: Omnigraphics}

_{মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। হিপনোথেরাপি। নভেম্বর 1২, ২01২ তারিখে অ্যাক্সেস}