আমি কি পাগল রোগ এবং বিষণ্নতা থাকতে পারে?

সহস্রাব্দের মানসিকতা এবং উদ্বেগ সংক্রান্ত জটিলতা

প্রশ্ন: আমি কি ভয়ঙ্কর রোগ এবং বিষণ্নতা পেতে পারি?

উদ্বিগ্নতার সাথে সম্পর্কিত অবস্থার সাথে প্রায়ই একটি সহ-ঘটমান মানসিক ব্যাধি দেখা দেয়। বিশেষ করে, প্যানিক ডিসর্ডারের লোকেরা প্রায়ই ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন উন্নয়নশীল হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্যানিক ডিসর্ডারের নির্ণয় করা প্রায় অর্ধেক তাদের জীবনকালের মধ্যে অন্তত একটি প্রধান বিষণ্নতার ঘটনা ঘটবে।

উত্তর:

বিষণ্নতা কখনও কখনও নিঃসঙ্গ বা হতাশ বোধ হিসাবে একই নয়। আমরা সব আমাদের জীবনে এমন সময় আছে যা আমরা অনুভব করি, যেমন ক্ষতির সম্মুখীন বা খারাপ খবর পাওয়ার পরে। কঠিন জীবন পরিস্থিতি সম্পর্কে "নীল" অনুভূতি অগত্যা বিষণ্নতা একটি চিহ্ন নয়। তবে আপনার সাহায্যের খোঁজে যদি দুঃখের অনুভূতি আপনার সামগ্রিক কার্যক্রমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যেমন আপনার চাকরী, সম্পর্ক এবং আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ হিসাবে এটি করা দরকার।

ক্লিনিকাল বিষণ্নতা সহ অনেকবার মানুষ তাদের বিষণ্ণ মেজাজে অবদান রাখে তা সনাক্ত করতে অক্ষম, তবে তারা সচেতন যে তারা কেবল "স্ফুলিঙ্গ" করতে পারে না।

বিষণ্নতা কি?

বিষণ্নতা একটি নির্ণায়ক মানসিক স্বাস্থ্যের রোগ যা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• বেশিরভাগ সময় নিদারুণ মানসিকতা
• আগ্রহ এবং কার্যক্রমের সন্তুষ্টি হ্রাস আগে উপভোগ

• ক্ষুধা পরিবর্তন, প্রায়ই ওজন বৃদ্ধি বা ক্ষতি দেখা
• অনিদ্রা সহ ঘুম ভাঙ্গা, এবং খুব বেশী ঘুমাও
• সাইকোমোটার পরিবর্তন, যেমন উল্লেখযোগ্যভাবে বিশ্রামহীন বা ধীর গতির
• প্রায়শই ক্লান্তি এবং শক্তি হ্রাস
• মূল্যহীনতা, হতাশা এবং অত্যধিক অপরাধবোধের অনুভূতি
• ঘনত্বের অভাব, কষ্টের চিন্তা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা

• মৃত্যু বা আত্মহত্যার পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা

DSM-IV-TR অনুযায়ী , অন্তত পাঁচটি উপসর্গগুলি দুই সপ্তাহের সময়ের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত। প্রধান উপসর্গের সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে নিরীক্ষণের জন্য এই উপসর্গগুলির মধ্যে একটি হতাশাজনক মানসিকতা বা আগ্রহ বা আনন্দের ক্ষতি হতে পারে। এই উপসর্গগুলি অবশ্যই ব্যক্তিটির ব্যক্তিগত আচরণের পরিবর্তনের প্রতিনিধিত্ব করে, যেমন আত্ম-প্রতিবেদন বা অন্য যে কেউ বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের পরিচিত ব্যক্তিদের দ্বারা পর্যবেক্ষণ দ্বারা নির্দেশিত হয়।

বিষণ্নতাও এমন একটি সুস্থ অবস্থা যা আপনার ডাক্তারের সহায়তায় পরিচালিত হতে পারে। চিকিত্সা সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম ঔষধ, মনোবৈজ্ঞানিক বা উভয় সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত। বিষণ্নতা প্রতিরোধ করার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি প্রায়শই নির্ধারিত ঔষধ। প্যানিক ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলি কমানোর জন্য এবং তাদের মানসিক প্রতিবন্ধকতার জন্য পরিচিত, এন্টিডিপ্রেসেন্টসও প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ( CBT ) হল এক ধরনের মনোবৈজ্ঞানিক যা ডিপ্রেশন এবং প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য চিকিত্সার একটি কার্যকর ফর্ম হিসেবে পাওয়া যায়। CBT এর এর নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে বিষণ্ণতা এবং উদ্বিগ্ন উপসর্গগুলি কমাতে এবং সামগ্রিক কার্যকারিতা উন্নত করার মাধ্যমে কাজ করে। সিবিটি এবং ওষুধের সংমিশ্রণ প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং বিষণ্নতার জন্য সাধারণ চিকিত্সা বিকল্প পছন্দ।

ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনের প্যানিক ডিসর্ডার এবং একটি কো-রোগী রোগ নির্ণয় করা সম্ভব; এই চিকিত্সা বিকল্প উভয় শর্তাবলী মোকাবেলা করতে পারেন

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন, আপনার ডাক্তারের সঙ্গে সরাসরি কথা বলুন। যদি আপনি এখনও অনিশ্চিত কিনা তা আপনি কি অনিশ্চিত, না হলে এই গোপনীয় স্ক্রীনিং পরীক্ষাটি নিন। বিষণ্নতার এই নির্দেশিকা আপনাকে হতাশার জন্য লক্ষণ, উপসর্গ এবং চিকিৎসার বিকল্পগুলিতে অতিরিক্ত তথ্য সরবরাহ করতে পারে।

যদি আপনি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করছেন, 911 বা একটি আত্মহত্যা প্রতিরোধের হটলাইন কল করার মাধ্যমে তৎক্ষণাৎ সহায়তার সন্ধান করুন। এই হটলাইন বিনামূল্যে টোল হয় এবং আপনাকে 24 ঘন্টা সহায়তা প্রদান করতে পারে।

আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন তবে আপনি (800) SUICIDE (1-800-784-2433) বা ন্যাশনাল সোয়াসিড প্রিভেনশন লাইফাইন, (800) 273-টাল (1-800-273 -২01২) এ জাতীয় আত্মহত্যার প্রবণতা হটলাইনকে কল করতে পারেন। 8255)।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (1994)। "মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (4 র্থ সংস্করণ)।" ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক}

_{গর্মন, জেএম, এবং কোপলন, জেডি (1996)। "বিষণ্ণতা এবং প্যানিক ডিসর্ডারের কুমোরত্ব।" জার্নাল অফ ক্লিনিকাল সাইকিয়াট্রি, 57, 34-41।}