প্যানিক ডিসর্ডার চিকিত্সা বিকল্প

চিকিৎসা থেকে থেরাপি থেকে সম্পদ

একটি প্যানিক আক্রমণ হঠাৎ ঘন ঘন দুর্ঘটনা ঘটতে পারে যা কোনও প্রকৃত বিপদ বা আপাত কারণ না থাকলে দ্রুত হার্টের হার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মতো গুরুতর শারীরিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। অনেক মানুষ তাদের জীবনকালের মধ্যে মাত্র এক বা দুই প্যানিক আক্রমণ আছে, এবং সমস্যা দূরে যায়। কিন্তু যদি আপনি পুনরাবৃত্ত, অপ্রত্যাশিত প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হন এবং অন্য আক্রমণের ধ্রুবক ভয় দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন, তাহলে আপনার প্যানিক ডিসর্ডার নামে একটি শর্ত থাকতে পারে।

ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত একটি উদ্বেগ বিরূপতা। এই প্যানিক আক্রমণগুলি উদ্বেগ ও আতঙ্কের তীব্র অনুভূতির দ্বারা অনুসরণ করা হয় এবং প্রায়ই আক্রমণের ঝুঁকি কমাতে প্রচেষ্টার মাধ্যমে প্রতিদিনের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

সৌভাগ্যবশত, যদিও ভয়ানক আক্রমণ ভয়ঙ্কর এবং প্যানিক ডিসর্ডার আপনার জীবনের প্রতিটি অঞ্চলে প্রভাব ফেলতে পারে, তবুও আক্রমণের সংখ্যা হ্রাস এবং জীবনের গুণমান পুনরুদ্ধার উভয় ক্ষেত্রে চিকিত্সা কার্যকর হতে পারে।

চিকিত্সা বিকল্প

প্যানিক ডিসর্ডারের চিকিত্সা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে এবং বেশিরভাগ সময় এইগুলির সমন্বয়ে এটি সবচেয়ে কার্যকর। চিকিত্সাগুলি বিভিন্ন ধরনের মনোবৈজ্ঞানিক, ঔষধ, জীবনধারার পরিবর্তন এবং ত্রাণ ত্রাণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে

সাইকোথেরাপি

মনস্তাত্ত্বিকতা প্যানিক ডিসর্ডারের চিকিত্সার সদৃশ এবং ভবিষ্যতে প্যানিক আক্রমণের ঘটনা হ্রাসের সর্বোত্তম চিকিত্সা।

মনস্তাত্ত্বিক প্রথম ধাপ কেবল শিক্ষা; একটি প্যানিক আক্রমণের সময় কি ঘটছে ব্যাখ্যা।

স্পষ্টত, যারা প্যানিক আক্রমণের জন্য জরুরী মনোযোগ চাইতে চান তাদের সংখ্যা উপর ভিত্তি করে, আপনি বড় উদ্বেগের যে শারীরিক sensations মনে হতে পারে। একটি থেরাপিস্ট শরীরের মধ্যে ঘটছে কি ব্যাখ্যা দ্বারা শুরু হবে, এবং কিভাবে " যুদ্ধ বা ফ্লাইট " প্রতিফলন এই উপসর্গের কারণ।

মনস্তাত্ত্বিক প্যাচসমূহ যে প্যানিক ডিসর্ডার চিকিত্সা সফল হয়েছে:

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন পরামর্শ দেয় যে মনস্তাত্ত্বিক গঠনটি একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) নামে পরিচিত যা প্যানিক ব্যাধি জন্য সবচেয়ে কার্যকরী।

জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমনকে বোঝার এবং নিয়ন্ত্রনে উভয় আচরণগত এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলির গুরুত্বকে প্রতিফলিত করে। চিকিত্সার ফোকাস অসম্পূর্ণ, প্রতিরোধমূলক, এবং ক্ষতিকর আচরণ এবং অযৌক্তিক চিন্তার প্রক্রিয়া যা উপসর্গগুলি অব্যাহত রাখতে অবদান রাখে।

প্যানিক ডিসর্ডারকে চিকিত্সা করার সময় CBT দুটি মৌলিক পদক্ষেপগুলি নিয়ে আসে। প্রথমে নেতিবাচক চিন্তা এবং আচরণগুলি চিনতে হবে। এটি একটি বড় ভূমিকা পালন কখনও কখনও জার্নালিং সঙ্গে বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে।

একবার এই নেতিবাচক চিন্তা এবং আচরণের নিদর্শন সনাক্ত করা হলে, আপনি নেতিবাচক আচরণ এবং চিন্তাধারা পরিবর্তন করার জন্য স্বাস্থ্যকর কড়া পদ্ধতি নির্মাণ শুরু করতে পারেন। প্রায়ই প্যানিক সঙ্গে একটি পদ্ধতি ব্যবহৃত হয় desensitization । এই টেকনিকে, একটি ব্যক্তি ধীরে ধীরে একটি প্যানিক-উত্সাহ উদ্দীপনাকে আরও বেশি উন্মুক্ত করে দেয় যতক্ষন না এটি একটি প্যানিক প্রতিক্রিয়া উত্থাপন করে।

প্যানিক-নিবদ্ধ মনোবিজ্ঞানসংক্রান্ত মনোবিজ্ঞান

প্যানিক-ফোকাস সাইকোডাইনামিক থেরাপিটি প্যানিক ডিসঅর্ডারকে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে কার্যকরী। সাইকোডায়নিমিক থেরাপি ফাউলের ​​মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বগুলিতে রক্ষিত।

চিকিত্সা ফোকাস ক্লায়েন্টদের তাদের অজ্ঞান দ্বন্দ্ব এবং কল্পনাগুলি সচেতন হতে এবং লক্ষণগুলি অব্যাহত প্রভাব যে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে হয়। CBT থেকে ভিন্ন, এই থেরাপির ফোকাস মনের অজ্ঞান অংশ খুঁজে বের করতে হয় যেখানে বেদনাদায়ক চিন্তা ও স্মৃতি সংরক্ষণ করা হয়।

একটি থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ

মনোবিজ্ঞান সাধারণত একটি অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা, সামাজিক কর্মী, মনোবৈজ্ঞানিক বা সাইকিয়াট্রিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়। মনে রাখবেন যে যেমন চিকিত্সকগণের মধ্যে অনেকগুলি ব্যক্তিত্ব আছে, সেখানে মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর মতোই অনেক ব্যক্তিত্ব রয়েছে। কখনও কখনও মানুষ তাদের গাইড করার জন্য সেরা থেরাপিস্ট খুঁজে পেতে একটি সাক্ষাৎকারের চেয়ে আরও বেশি "ইন্টারভিউ" প্রয়োজন (একটি দ্বিতীয় মতামত পান)।

প্যানিক ডিসর্ডার চিকিত্সা "দ্রুত ফিক্স" নয় এবং থেরাপিস্টের সাথে সহানুভূতিশীল সম্পর্ক আপনাকে আপনার জীবন পুনঃস্থাপন করার জন্য প্রয়োজনীয় কাজ করতে সাহায্য করবে।

মেডিকেশন

দাদির ব্যাধির জন্য প্রায়ই ঔষধগুলি ব্যবহার করা হয় এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস ড্রাগস। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি একটি অ্যান্টিডপ্রেস্রেটর সুপারিশ করা হয়, তাহলে এর মানে এই নয় যে আপনার ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে আপনি হতাশ হয়েছেন। সমস্ত অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস একাধিক মস্তিষ্ক রাসায়নিক ( নিউরোট্রান্সমিটার ) পরিবর্তন করে কাজ করে:

• সেরোটোনিন। এই মস্তিষ্ক রাসায়নিক উদ্বেগ, মেজাজ, ঘুম, ক্ষুধা, এবং যৌনতা modulating একটি ভূমিকা পালন করে।
• নরীপাইনফ্রাইন, যা ঘুম ও সতর্কতা প্রভাবিত করে, এটি যুদ্ধ বা ফ্লাইট স্ট্রেস রিসার্চের সাথে সম্পর্কযুক্ত বলে মনে করা হয়।
• ডোপামিন শরীরের আন্দোলনকে প্রভাবিত করে এবং অনুপ্রেরণা, পুরস্কার, শক্তিবৃদ্ধি এবং আসক্তিমূলক আচরণে জড়িত বলে বিশ্বাস করা হয়। মানসিক রোগের অনেক তত্ত্ব ডোপামিন সাইকিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি ভূমিকা পালন করে।

অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস

এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্যানিক ডিসর্ডারটি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয় চারটি প্রধান শ্রেণিতে বিভক্ত। সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ SSRIs হয়, অন্য ঔষধ ব্যর্থ হয়েছে যখন শুধুমাত্র MAOIs ব্যবহৃত হচ্ছে সঙ্গে।

• নির্বাচনী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) - মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বৃদ্ধির মাধ্যমে SSRIs কাজ করে। উদাহরণ প্যাক্সিল (প্যারোক্সেটাইন) , জোলফট (সার্র্রেলাইন) এবং প্রজাক (ফ্লুক্সেটাইন) অন্তর্ভুক্ত করে ।
• সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রিন রিপেটকে ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) - মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন উভয় ক্ষেত্রেই SNRIs কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ ইফেক্সর (ভেনলেফ্যাক্সিন) এবং সিম্বলা (ডুলোক্সেটাইন) অন্তর্ভুক্ত।
• ট্রাইসিলেলিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস (টিসিএ) - টিসিএগুলি সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিনকে কম পরিমাণে প্রভাবিত করে। উদাহরণ imipramine এবং amitriptyline অন্তর্ভুক্ত।
• মোনোঅাইনিন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (এমএওআইআইএস) - ম্যোইআইএসও মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তন করে প্যানিককে বাধা দেয়। উদাহরণ Nardil (phenelzine) এবং Parnate (tranylcypromine) অন্তর্ভুক্ত এমওইউআইআইএস ব্যবহার করা কঠিন এবং খুব কঠোর খাদ্য গ্রহণের জন্য মানুষদের প্রয়োজন হতে পারে, কারণ ঔষধ কিছু খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য ঔষধের সাথে বিপজ্জনকভাবে যোগাযোগ করতে পারে

অ্যান্টি-চিন্তিত ঔষধ

বেনজোডিয়েজিপিনসের মত অ্যান্টিনিক্সাইটিস ঔষধগুলি মাঝে মাঝে প্যানিক আক্রমনের জন্য স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার করে, কিন্তু সহজেই অভ্যাস গঠন করতে পারে

প্যানিক ডিসর্ডারের চিকিৎসার জন্য একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। ওষুধের দৈর্ঘ্য দৈহিকভাবে পৃথক থেকে ভিন্ন। কিছু কিছু তাদের জীবন জুড়ে একটি ঔষধ regimen চালিয়ে জন্য প্রয়োজন হতে পারে।

সাহায্য এবং সম্পদ প্রাপ্তি

ডায়ানমিক ডিসর্ডারটি একটি সুস্থ অবস্থা এবং অধিকাংশ মানুষ থেরাপি সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ হ্রাস অভিজ্ঞতা হবে। যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সার শুরু হয় ততই আপনি অ্যাঙ্গোফোবিয়া বিকাশের সম্ভাবনা কমিয়ে তোলেন এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার পায়ের উপর ফিরে আসতে পারেন এবং আবার জীবিত হয়ে উঠতে পারেন। প্যানিক ডিসঅর্ডার সহ মানুষদের জন্য সহায়তা এবং সহায়তার পাশাপাশি সহায়তার জন্য সাধারণ বাধাগুলি সম্পর্কে জানুন

_{সূত্র:}

_{বিগহেলি, আই, ট্রপিডি, সি, ক্যাসেলাজি, এম। এট আল এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ব্যানজোডিয়েজপাইনের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস ডিসর্ডার। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । 2016। 9: CD0011567}

_{কুজার্স, পি।, জেন্টিলি, সি।, বানোস, আর। এট আল সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি, সামাজিক উদ্বেগ ডিসর্ডার এবং ডায়ানমিক ডিসর্ডার: একটি মেটা-বিশ্লেষণ উপর জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপির আপেক্ষিক প্রভাব। উদ্বিগ্নতার জার্নাল এর জার্নাল । 2016: 43: 79-89}

_{ইমামি, এইচ, তাজিকা, এ। চেন, পি।, পম্পলি, এ। এবং টি। ফুরুকওয়া। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অ্যাজারাফোবিয়া সহ বা ছাড়া প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য মানসিক থেরাপসগুলি ভারসামালিক ইন্টারভিশন। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । 2016: 10: CD011170}