বেশিরভাগ মানুষ যারা ধূমপান করে না তারা চায় না। আমরা এমন কিছু ঘৃণা করি যা আমরা মনে করি না যে আমরা ছাড়া বাঁচতে পারি না। গুরুতর অসুস্থতা ভয় সাধারণত সাধারণত, পটভূমিতে লুকানো, এবং সবসময় যে ভয়ঙ্কর অনুভূতি অব্যাহতি অব্যাহতি হচ্ছে। আমরা সকলেই ধূমপান ত্যাগ করার প্রচুর কারণ আছে, তবুও আমরা এটা করতে পারি না। নিকোটিন আসক্তি একটি ব্যক্তি যে যে
ধূমপান নিষেধাজ্ঞা স্বীকার
ধূমপায়ীদের মতো, আমরা সিগারেটগুলি আমাদের কীভাবে করছে তা অস্বীকার করার জন্য আমরা বেঁচে আছি। আমাদের করতে হবে, অন্যথায়, ধূমপান কোন সান্ত্বনা হবে, কোন ত্রাণ ... কোন পরিতোষ।
হ্যাঁ, আমরা জানি যে ধূমপান ক্যান্সার এবং এমফিসীমা সৃষ্ট করে - আমরা জানি ধূমপান নির্মূল এবং আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে রুলেট খেলছি। যাইহোক, আমরাও জানি যে অধিকাংশ ধূমপান সংক্রান্ত রোগগুলি বিকাশের বছরগুলি নেয়, তাই আমরা নিজেদেরকে বলি যে আমাদের সময় আছে, আমাদের কিছুই হবে না। পাশাপাশি, খারাপ জিনিস সবসময় অন্য লোকেদের সাথে হয়, তাই না? রাইট? ভুল। তামাকের ব্যবহার থেকে বছরে ছয় মিলিয়ন লোক এই গ্রহের উপর ডুবে মারা যায়, তবে আমরা যদি ধূমপান অব্যাহত রাখি তাহলে আমরা সেই পরিসংখ্যানগুলির একটি দুঃখজনক পরিণাম শেষ করবো।
ধূমপান বিনিয়োগ আমরা প্রতি অতিরিক্ত বছর বেঁচে থাকার জন্য আমাদের সম্ভাবনা সমস্ত আপোষ।
অবশেষে, অধিকাংশ ধূমপায়ীদের জন্য একটি সময় আসে যখন "smokescreen" পাতলা পরতে শুরু।
এবং এটি যখন, ধূমপান তার দীপ্তি হারায়; তার শান্ত করার ক্ষমতা পরিবর্তে, ধূমপান একটি ভয়ঙ্কর, উদ্বেগ-প্ররোচিত কার্যকলাপ যা আনন্দ বা শিথিলতা সঙ্গে সামান্য করা হয়, এবং আমরা নিজেদেরকে আমরা প্রতিটি সিগারেট আমরা হালকা সঙ্গে ছেড়ে চলে যাওয়ার চিন্তা চিন্তা করে।
ধূমপান বন্ধ করার জন্য প্রস্তুত
আপনি এখানে এই নিবন্ধ পড়া করছি যে সত্য একটি ভাল সাইন।
আপনি সম্ভবত ধূমপান অসুস্থ, এবং সাহায্য খুঁজছেন জন্য যথেষ্ট অসন্তুষ্ট করছি। আপনার জন্য ভাল, কারণ এটি নিকোটিন যাও আসক্তি অতিক্রমকারী আসে, শিক্ষা হয় কী । ধূমপান আপনার উপর কী প্রভাব ফেলেছে এবং আপনার কাছ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার ব্যাপারে কী আশা করা যায় সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি বুঝতে পারবেন, ততই আপনি সফলতার জন্য প্রস্তুত হবেন
আপনি কি ধূমপান ছাড়তে চান?
ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনার ইচ্ছার কারণ কি? কলম এবং কাগজ সঙ্গে বসতে এবং তাদের তালিকা আউট। প্রতিটি বৃহত্তম কারণে আপনি মনে করতে পারেন অন্তর্ভুক্ত, বৃহত্তম থেকে, সবচেয়ে সুস্পষ্ট, ছোট থেকে।
ধূমপায়ীর প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিধি সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনি আপনার তালিকা রচনা করেন, এবং আপনার কাজ সম্পন্ন হলে, আপনার সাথে বহন করার জন্য একটি অনুলিপি তৈরি করুন। যখন আরো কিছু কারণ মনে মনে যোগ করুন, এবং যখন আপনার তালিকা পড়া একটি কম ইববতে হয়। এটি দ্রুত আপনাকে আপনার অগ্রাধিকারগুলি ফিরে পেতে সাহায্য করবে এবং আপনার নিরপেক্ষ প্রোগ্রামের সাথে ট্র্যাক রাখতে হবে।
ধূমপান বন্ধের জন্য আপনি যে ভিত্তিটি নির্মাণ করছেন তার মূল ভিত্তি হিসেবে আপনার তালিকাগুলির কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
নিজেকে সঙ্গে রোগীর হতে
নিকোটিন অভ্যাস থেকে মুক্তির বেশিরভাগ পদ্ধতিটি পুরানো পুরনো অভ্যাসে ফিরে আসে। আমরা নিজেদেরকে এক সময়ে একদিন ধূমপান করার শিক্ষা দিয়েছিলাম যতক্ষণ না এটি আমাদের জীবনযাত্রার প্রায় প্রতিটি কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
এটা কেবল তখনই অনুভূতি তৈরি করে, যে আমরা নিজেদেরকে পুরাতন অভ্যাসগুলোকে নতুন, স্বাস্থ্যসম্মত যারা ধূমপাতে জড়িত না হয় তাদের পুনর্বিন্যাস করতে সময় লাগে।
জ্ঞান এবং সমর্থন সঙ্গে নিজেকে আর্ম, এবং ধৈর্য থাকা । আপনি দিনে শক্তিশালি বৃদ্ধি পাবেন।
সাফল্য আমাদের মন থেকে শুরু
একবার আমরা যখন আমাদের চিন্তাধারা সঠিক দিক দিয়ে চলতে পাই তখন ইতিবাচক পদক্ষেপ গ্রহণ করা আরও সহজে আসে।
এটি একটি তুষারমানব রোলিং উতরাই এর মত কাগজের যে শীট উপর আপনার চিন্তা চ্যানেল, এবং আপনি ভরবেগ অর্জন করতে শুরু করব একবার আপনি স্নোবাইল রোলিং শুরু, আপনি কি ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন কি আপনি বিস্মিত হবে।
যদি আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, আপনার মন পরিবর্তন।