দুই মাস ধোঁয়া-মুক্ত একটি মনোভাব সমন্বয়

যখন আপনি অনুভূতি অনুভব করছেন ছোট স্মারকগুলি বড় পার্থক্য করে

সময় দ্বারা যায়, আপনি যে শেষ সিগারেট আউট রাখা এবং ধূমপান ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত তৈরি কারণ কেন কারণ হারান করা সহজ হতে পারে। দুই মাস পর, আপনি হয়তো ভুলে যাবেন আপনি ধূমপান কতটা ঘৃণা করেছিলেন, কীভাবে এটি আপনার কাশি তৈরি করেছিল এবং আপনার সাথে শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা ছিল। আপনার জন্য দুঃখিত বোধ করা বা আপনি কিভাবে সিগারেট ছাড়া দু: খিত সম্পর্কে চিন্তা করা সহজ।

এটা অনেক মানুষ, বিশেষত প্রথম কয়েক মাস পরে, কারণ আমরা ধূমপানের ভাল পুরাতন দিন romanticize শুরু। এটি জাঙ্কি চিন্তাভাবনা বলে এবং এটি একটি সম্ভাব্য দুর্ঘটনা যা নিকোটিন অভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধারের সময় অধিকাংশ প্রাক্তন ধূমপায়ীদের মুখোমুখি হবে। একটি মনোভাব সমন্বয় ছাড়া, জাঙ্কি চিন্তা সহজে একটি ধূমপান পুনরুক্তি হতে পারে

নীচের ব্র্যাড গল্প একটি বাতিল junkie চিন্তা স্লাইড একটি মহান উদাহরণ। ধীরে ধীরে যে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার যে ক্লান্তিকর হত্তয়া অনেক অন্যদের মত, ব্র্যাড একটি মন্থর ছিল এবং নিজের জন্য দুঃখিত অনুভব শুরু। একটি সুযোগ সম্মুখীন মাধ্যমে, যাইহোক, তিনি একটি অগ্রণী সমন্বয় যা তার অগ্রাধিকারগুলি পিছনে যাতে পাওয়া যায় নি

ব্র্যাডের গল্প: ছেড়ে যাওয়ার পর দুই মাস

আজ ধূমপান ছেড়ে দিলে আজকের দিনটি মনে হয়। গতকাল আমি ধূমপান ফোরামে আমার দুই মাসের মাইলফলক পোস্টে যাচ্ছি তা নিয়ে আমি চিন্তা করছিলাম।

এটি একটি আশাবাদী পোস্টিং হতে যাচ্ছে না।

না, আমি যা পরিকল্পনা করেছি তা ছিল খুবই দয়ালু দল। একটি পূর্ণ ঘ্রাণ "ঈশ্বর, আমি ভয়ঙ্কর বোধ করছি। আমি দু মাস ধরে ধূমপান করিনি এবং এখনও আমি অনুভব করছি । এই দুঃখ কি কখনো শেষ হবে?" গালিগালাজ। তারপর আমি ফিরে বসতে এবং সমস্ত সান্ত্বনাদায়ক, আশ্বস্ত জবাবের জন্য অপেক্ষা করছি যে আমি জানতাম ফোরাম সদস্যদের আমার উপায় পাঠাতে হবে।

কিন্ত দুঃখজনক, কিন্তু এটা সত্য।

তারপর শেষ রাতে ঘটেছে।

অ্যাট্রিবিউট-পরিবর্তনিং এনকাউন্টার

ছেড়ে যাবার পর আমি যেসব জিনিস চালু করেছি তা হল যোগব্যায়ামে যাওয়া। আমি সপ্তাহে তিন থেকে চার রাত যেতে পারি গত রাতটি বেশ ভিড় ছিল; আমি মনে করি অনেক বছর আগে তারা নববর্ষের আগের দিন তাদের মৃতদেহ অপব্যবহার একটি অধিবেশন পেয়েছিলেন।

এটা আমার জন্য একটি বিশেষ ভালো সময় ছিল না। আমার মনের ভেতরে ভেতরে ভরা। আমি সেই দলের কথা ভাবছিলাম যে আমরা সেই রাতে যাচ্ছিলাম, ভাবছি কেউ যদি সিগারেট খেয়ে থাকে, তবে মুহূর্তে আমি স্লিপ করতে যাচ্ছি , ইত্যাদি।

ক্লাস শেষ হওয়ার পরে, আমি একটি আকর্ষণীয় যুবতী (সম্ভবত 30s এর প্রথম দিকে) যে আমি আগে কখনও দেখা যায় না লক্ষ্য করেছি তিনি শিক্ষকের সাথে কথা বলছিলেন এবং আমি বললাম যে তিনি শহরের বাইরে ছিলেন এবং মাত্র কয়েকদিনের জন্যই তার পরিবার পরিদর্শন করছিলেন। আমরা একসঙ্গে চলে গিয়েছিলাম এবং ছোট আলাপ করেছি।

আমি তাকে জিজ্ঞাসা কিভাবে যোগব্যায়াম স্টুডিও সম্পর্কে জানতে এসেছিলেন। তিনি বলেন, তিনি কিছুক্ষণের মধ্যে যোগব্যায়াম করেননি, তাই একটি কম্পন অনলাইন দেখে এবং জায়গা খুঁজে পেয়েছে। তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছেন কতদিন আমি অনুশীলন করছিলাম। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়ে আবার শুরু করবো তারপর আমি বললাম, আমি প্রায় দুই মাস এটা করেছিলাম, এবং এটা ছিল খুব কঠিন (আবার দরিদ্র দয়াময় আমার অংশ, আবার)।

তিনি আমার দিকে তাকিয়ে বললেন, "হ্যাঁ, আমি বন্ধুদের কাছ থেকে শুনেছি যে ত্যাগ করা সত্যিই কঠিন হতে পারে। তারপর তিনি যোগ করেছেন, "আপনি জানেন, এটি আমার জন্যও একটি বার্ষিকী।"

"হ্যাঁ?" আমি বললাম, "এটা কোন বার্ষিক?" তিনি বিরতি এবং দ্বিতীয় জন্য আমার চোখ সরাসরি দেখেছি "এটি মাত্র 5 বছর আগে ছিল যে আমি একটি ডবল ফুসফুস ট্রান্সপ্ল্যান্ট ছিল।"

কেউ কেউ আমার পিছনে পিছনে একটি স্লেজহেমমার দিয়ে আঘাত করেছে এবং আমার ফুসফুসের বাইরে সব বাতাস বেরিয়েছে। তিনি কি সত্যিই "ডাবল ফুসফুস ট্রান্সপ্ল্যান্ট" বলেছিলেন? আমি প্রায় চারপাশে আমার মাথা পেতে পারে না। আপনি যেমন জিনিষ সম্পর্কে পড়া, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এটি মাধ্যমে গিয়েছিলাম যারা দেখা?

এটা অসম্ভব মনে হচ্ছে

"সত্যিই," আমি বললাম, "একটি ডবল ফুসফুস ট্রান্সপ্ল্যান্ট?" তিনি আমার দিকে হাসলেন। "হ্যাঁ, আমি সিন্সিক ফাইব্রোসিস আছে এবং ট্রান্সপ্ল্যান্ট ছাড়া আমি মারা যাব।"

আমি বলার বুদ্ধিমান কিছু চিন্তা করার চেষ্টা কাছাকাছি stammered তিনি খুব ধৈর্য্যশীল ছিলেন, আমি অনুমান করেছিলাম যে সে এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে আগে আগে ছিল। কয়েক মিনিট পরে, আমি বলতে সাহস পেয়েছিলাম "ভবিষ্যতের চেহারা কেমন?" তিনি বলেন যে পাঁচ বছর পর, গড় ছিল যে তিনি এটি অন্য বছরের তৈরীর একটি 25 শতাংশ সুযোগ সম্পর্কে ছিল। "কিন্তু এটা শুধু একটা গড়। আমি খুব সামান্য অস্বীকৃতির বিষয় নিয়ে এসেছি, এবং আমি চমৎকার অনুভব করছি।"

আমরা অন্য 20 মিনিট বা তার বেশি কথা বললাম। তিনি ব্রুকলিনে একটি অলাভজনক পশু উদ্ধার অভিযান চালান তিনি একটি অ মুনাফা নাচ কোম্পানির পরিচালক। তিনি একটি পূর্ণসময়ের চাকরি আছে। তিনি একটি "গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য।" সে তার জীবন বাঁচিয়েছে

আমি একজন ধর্মীয় ব্যক্তি নই। আমি মনে করি যে আমার কিছু আধ্যাত্মিকতা আছে, কিন্তু কোন সংগঠিত ধর্ম আছে যে আমি একটি অংশ হবে। যাইহোক, যখন তিনি বিদায় বলেছিলেন, তখন আমি যা করতে পারতাম তা হল "ঈশ্বর আপনাকে আশীর্বাদ করেন, এপ্রিল, ঈশ্বর আপনাকে আশীর্বাদ করেন। আমি আপনাকে বলতে পারি না যে আমার সাথে আপনার সাক্ষাৎ কতটা।" এবং আমি তাকে একটি দীর্ঘ আবেগের দিয়েছেন।

আমরা একটি চয়েস মেকিং করছি

আমি যেমন বলেছি, আমি একজন ধর্মীয় ব্যক্তি নই, কিন্তু সারা দিন আমি তার সম্পর্কে চিন্তা করছিলাম। এটা যে সিনেমা মত সাজানোর,
"এটি একটি বিস্ময়কর জীবন।" যেমন একটি দেবদূত নিচে নেমে এসেছিলেন এবং আমাকে কাঁধে চাপ দিয়েছিলেন।

এটি ব্যাখ্যা করার জন্য কিছুটা সময় লেগেছে, কিন্তু এখানে আপনি যা পড়ছেন তা সবাইকে জানাতে চান: প্রায় ব্যতিক্রম ছাড়া, আমরা যেগুলি ছেড়ে যাচ্ছি তা পছন্দের বিষয় হিসেবে কাজ করছে। এটা কঠিন, এটা কখনো কখনো দু: স্থ্য হয়, কিন্তু নিকোটিনতে এই ভয়াবহ অভ্যাসকে মারার জন্য আমরা নিজেদেরকে ক্ষতি করতে বা আমরা যা করতে পারি তা বেছে নেওয়ার জন্য একটি বিকল্প আছে।

এপ্রিল কোন পছন্দ নেই। সে শুধু হাত দিয়ে মোকাবিলা করতে পারে যা ভাগ্য তার প্রতিলিপি করেছে।

সেখানে আমি নিজেকে ধূমপান ত্যাগ করার ব্যাপারে দু: খ প্রকাশের জন্য দুঃখ বোধ করছিলাম, এবং যার মুখোমুখি হয়েছি এবং মুখোমুখি হয়েছি, প্রতিদিন মৃত্যু আসছে এবং তার উপস্থিতি দিয়ে আমাকে আশীর্বাদ করেছে। এবং সাহস এবং বর্গ সঙ্গে এটি করেনি

~ ব্র্যাড

একটি শব্দ থেকে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি আসক্তি মত কিছু থেকে সত্য স্বাধীনতা মন একটি রাষ্ট্র। ইতিবাচক ধ্যানগুলি যে জীবন আপনার উপায় পাঠায় মনোযোগ দিন, এবং ধূমপান আপনি কি মানে পরিবর্তন কাজ। আপনি নিকোটিন আসক্তি সম্পর্কে উন্নত করেছি অভ্যাস সুস্থ করার জন্য নিজেকে সময় দিন এবং আপনি হিসাবে অন্য কেউ হিসাবে নিশ্চয় হিসাবে স্থায়ী স্বাধীনতা পেতে পারেন।