কম্পিউটার স্ট্রেস থেকে সুরক্ষা
আমাদের জীবনযাত্রায় প্রযুক্তির উপর ক্রমবর্ধমান নির্ভরশীল হয়ে উঠছে- অনলাইন ব্যাংকিং, টেলিমুয়েটিং এবং ব্যক্তিগত ওয়েবসাইটগুলির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার সাথে এবং খুব অল্প বয়স্ক থেকে সবাই সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যবহার করে - এটির অনিবার্য বিষয়গুলি যা ভুল হবে। এই সত্য গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়: 1000 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিনিধিত্ব নমুনা সঙ্গে এক গবেষণায় অনুযায়ী, 65% ভোক্তাদের তাদের পছন্দের সঙ্গে তুলনায় তাদের ব্যক্তিগত কম্পিউটারের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা হয়, এবং সাধারণত ব্যবহারকারীর কম্পিউটার সমস্যা আছে, গড় একবার, প্রতি একবার সাইবার দুর্বৃত্তদের বিচার করার জন্য প্রতিমাসে প্রতি মাসে প্রায় 1২ ঘণ্টা এবং প্রায় 1২ ঘণ্টা অপচয় হয়।
(সমীক্ষা সাপোর্টসফট দ্বারা কমিশন করা হয়েছিল এবং কেটলটন রিসার্চ কর্তৃক পরিচালিত একটি শিল্প গবেষণা প্রতিষ্ঠান।) আপনার কম্পিউটারের চাপের কারণ যাই হোক না কেন, নিম্নলিখিত সুপারিশ আপনাকে হতাশা হ্রাস বা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে:
প্রস্তুত হও
এই ছেলে স্কাউট 'একটি কারণ জন্য নীতিমালা: এটি ঋষি পরামর্শ। কম্পিউটারের সাথে যখন আচরণ করা হয়, তখন আমাদের মধ্যে বেশ কয়েকটা হতাশাজনক, শুধু মূল বিষয়গুলি শিখতে চাইলে এবং যতটুকু সম্ভব প্রযুক্তিগত জিনিসপত্রের সাথে মোকাবিলা করতে চাই। যদিও এই বোধগম্য, আপনি নিজেকে কম্পিউটার এবং কম্পিউটারে একটি বই বা দুটি পড়ার দ্বারা কিভাবে আপনার সিস্টেম কাজ করে কিভাবে বাদাম এবং bolts শেখার দ্বারা রাস্তা নিচে চাপ বাঁচাতে পারেন।
প্রস্তুত করার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি মনের সঠিক কাঠামো রয়েছে: কম্পিউটারের সাথে কাজ করার সময় ত্রুটির জন্য অনেক সম্ভাবনা রয়েছে এবং রাস্তায় কয়েকটি বাধা প্রয়োজন। পারফেকচারস্টরা বিশেষ করে অপ্রত্যাশিত কম্পিউটার সমস্যার কারণে নিজেদেরকে হারাতে পারে, কিন্তু স্বীকার করে যে রাস্তাটি কয়েকটি বাধা (অনিবার্যভাবে যেসব বাধা বিপত্তি করতে পারে তা জানার জন্য) আপনার রক্তচাপকে নিম্নমুখী রাখতে পারে।
শ্রেষ্ঠ ইন বিনিয়োগ
যখন আপনি আপনার সরঞ্জাম নির্বাচন করতে সক্ষম হন (অর্থাত, এটি আপনার সংস্থার জন্য আপনার পছন্দ করে এমন সফ্টওয়্যার নয়), এটি সেরা (ন্যূনতম সাশ্রয়ী) সফ্টওয়্যার এবং হার্ডওয়্যার বিনিয়োগের একটি ভাল ধারণা। শুধু আপনার আরামদায়ক ঘুমের অবস্থার মতই আপনার জীবনের তিন ভাগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনি বিছানায় ব্যয় করা উচিত, নতুন এবং দ্রুততর সময় এবং ঝামেলা বাঁচানোর ক্ষেত্রে ভাল, বিশেষত যারা তাদের কম্পিউটারগুলি প্রায়ই ব্যবহার করে (যার মধ্যে অধিকাংশই রয়েছে আমাদের).
কোণে কাটা দ্বারা আপনি যে অর্থটি সংরক্ষণ করতে পারেন সেটি দীর্ঘকালের মধ্যে মূল্যহীন নয় যদি আপনি একটি ধীর এবং কম নির্ভরযোগ্য কম্পিউটারের সাথে আপনার জন্য আরও হতাশাজনক দৈনিক পরিস্থিতি তৈরি করেন।
ব্যাক আপ - প্রায়ই
যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার রুটিনে কাজ না করে থাকেন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার ফাইলগুলিকে নিয়মিতভাবে ব্যাকআপ করতে শুরু করুন (আমি সপ্তাহে একবার সুপারিশ করি), যাতে আপনি বড় অসুবিধাগুলোতে চালাতে পারেন তবে আপনার অনেক মূল্যবান কাজ হারাবেন না । বা ভাল এখনও, স্বয়ংক্রিয়ভাবে ব্যাকআপ আপনার কম্পিউটার সেট করুন! এটি একটি এক সময় প্রচেষ্টা যে আপনাকে ভবিষ্যতে প্রচুর কাজ সংরক্ষণ করবে, এবং আপনাকে মনকে শান্তি প্রদান করবে।
সহজ উত্তর পান
কম্পিউটার সমস্যায় বেশিরভাগ প্রযুক্তি সমস্যার সাথে মোকাবিলা করার ফলে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায় না তা বোঝা যায় না। সৌভাগ্যবশত, আপনি অনলাইন দ্রুত এবং সহজ উপদেশ পেতে পারেন। আপনি যে ওয়েবসাইটটি বিশ্বাস করেন তা খুঁজুন, যা পিসি সাপোর্ট এবং ম্যাকের নির্ভরযোগ্য তথ্য ভাগ করার জন্য নিবেদিত, যেখানে আপনি উত্তর এবং সমর্থন পেতে পারেন। তথ্য এবং সমর্থন হচ্ছে প্রস্তুত হচ্ছে অংশ।
নির্ভরযোগ্য সহায়তা পান
এটি আপনার প্রস্তুতির নিরাপত্তা নেট আরেকটি অংশ। কখনও কখনও ফোনটি বা অনলাইনের মাধ্যমে কারিগরি সহায়তার ব্যবহার করা কঠিন হয় কারণ আপনি জানেন না যে আপনার সাথে কী আচরণ করা হয়েছে, ব্যবহৃত শর্তগুলি বোঝে না বা মূলত পুরো প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে স্টাম্প করা হয় না
আমি এই সম্পদ সত্যিই সহায়ক হতে পারে যে একটি সম্পদ support.com নামক একটি সাইট খুঁজে পাওয়া যায় নি তারা আপনার কম্পিউটারকে দূরবর্তীভাবে আপনার অ্যাক্সেস করতে পারে, আপনি যে কোনও জায়গায় এটি থেকে এটিকে বাঁচাতে, আপনার নিজের সমস্যার ব্যাখ্যা করতে পারেন, বা আপনার পরিবার বা বন্ধুদের বা আপনার কম্পিউটারকে ঠিক করার জন্য আপনার বন্ধুদেরকে বাগ করতে পারেন! তারা অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং খুব ব্যবহারকারী-বন্ধুত্বপূর্ণ: আপনি অবিলম্বে সাহায্য পেতে পারেন, বিনামূল্যে নির্ণয়ের, গ্যারান্টিযুক্ত কাজ, এবং আপনার সাহায্য যারা মানুষ বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বোঝার (এর সাথে যোগাযোগ করার জন্য কম বা যোগাযোগ করার জন্য কঠিন)।
এটা শান্তভাবে রাখুন
আমরা প্রায়ই ভুলে গিয়েছি যে শারীরিকভাবে অস্বস্তিকর হওয়া আমাদের স্ট্রেস লেভেলের বেশ কিছুটা যোগ করতে পারে।
এটি কেন আপনার কম্পিউটার স্টেশন সেট আপ যখন ergonomics মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি পটভূমি শব্দ স্তর, গোপনীয়তা, এবং এমনকি আলো মত অন্যান্য কারণের
প্র্যাকটিস স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
কম্পিউটার চাপের তীব্রতার অংশ একটি তীব্র শরীরের বিল্ট আপ স্ট্রেন জড়িত। আপনি কিছু গভীর শ্বাস জন্য কয়েক মিনিট সময় নিতে পারেন বা কিছু তাজা বাতাস পেতে একটি ছোট হাঁটা , আপনি নিজেকে আরো স্বচ্ছন্দ এবং মাঝে মাঝে অনিবার্য কম্পিউটার দুর্ঘটনার সম্ভাব্য হতাশা মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে। এছাড়াও, সম্পর্ক বজায় রাখা এবং বিচ্ছিন্ন অনুভূতি এড়ানোর জন্য বাস্তব জীবনে লোকেদের সাথে সংযোগের জন্য সময় নিতে ভুলবেন না, যা স্ট্রেস যোগ করা হয়।