জীবন যে কাজটি সম্পন্ন হয় তার অবসান ঘটে

এই পরামর্শ কাজের বাবা মা কাজ এবং বাড়িতে উন্নতিলাভ সাহায্য করবে

একটি আদর্শ কর্মজীবনের পথ অনুসরণ করার পর, যখন পিতামাতা কাজ সম্পন্ন করে, তখন জিনিসগুলি অস্থির এবং অনিশ্চিত হতে পারে। সহকর্মী আপনার সাথে কাজ সংগ্রাম? আপনি আপনার খ্যাতি ক্ষতি করছেন নির্বাচন করতে পারে? আপনি সব সময় জোর করে অনুভব ছাড়া জিনিস কিভাবে কাজ করতে পারেন?

আশা আছে, কাজ মায়ের এটা দেখে ভাল লাগছে যে কোম্পানিগুলি সেখানে কর্মসংস্থানকে আকৃষ্ট করার জন্য সাহায্য করছে যাতে কর্মরত বাবা-মা এবং ব্যবসায়ীরা সফল হতে পারে।

বিশেষ করে, এই কোম্পানী আছে, লাইফ মিট ওয়ার্ক, ব্যবসা বানিজ্যিকদের জন্য একটি ভালো জায়গা তৈরি করে। তারা আপনাকে সাহায্য করতে চায়, আপনার ম্যানেজার এবং উচ্চ ব্যবস্থাপনা সঠিকভাবে পরিচালনা করে যখন জীবনের সাথে কাজ সম্পন্ন হয়। লাইফ মিট ওয়ার্ক এর ক্ষমতায়ন ব্যবসার মিশন প্রত্যেক কর্মীকে ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। সাইন আপ করুন, ঠিক আছে?

এই কোম্পানী কর্মস্থল কৌশল পরামর্শদাতা একটি দল গঠিত হয় যে কোম্পানীর কর্মচারী কল্যাণ উন্নত কাজ / জীবন প্রোগ্রাম তৈরি সাহায্য। কর্মসূচির মত কর্মসূচীগুলি হচ্ছে কর্মক্ষেত্রে সুখী ও অধিক নিযুক্ত। এটা উভয় পক্ষের জন্য একটি জয়-জয়! উপরন্তু, লাইফ মিট ওয়ার্ক কোচদের একটি দল নিয়ে অংশ নিচ্ছে যারা কাজ করে এমন বাবা-মা এবং কাজ / জীবন-কোচিংয়ে বিশেষজ্ঞ যারা আপনার মতো কাজী মায়ের জন্য প্রস্তাবিত হতে পারে।

তাদের ধারণা নিউ ইয়র্ক টাইমস এবং ওয়াশিংটন পোস্টের মত প্রকাশনাগুলিতে ভাগ করা হচ্ছে যা আমাদের জন্য চমৎকার খবর।

অন্যান্য কোম্পানি ওয়েটিং মিট ওয়ার্ক কাজ করছে ব্যবসা বিশ্বের মধ্যে এবং আশা, অন্যদের পেমেন্ট ছুটি, কর্মক্ষেত্রে কোচিং এবং কাজের নমনীয়তা জন্য পরিবর্তন বাস্তবায়ন অনুসারে অনুসরণ করবে।

আমরা কাজ একটি নতুন উপায় cusp করছি। নতুন নতুন সমস্যা রয়েছে যা শিশুর বাঘের নেই।

কর্মীদের বাবা-মায়েদের সাহায্য করার জন্য লাইফ মিট ওয়ার্কের মতো সংস্থার মাধ্যমে নতুন সরঞ্জামগুলি পাওয়া যায় আমরা এমন একটি স্থানে এসেছি যেখানে কোনও অস্বীকার নেই যে আমরা সবাই আমাদের সাথে কাজ করার জন্য জীবন কাটিয়েছি। তিনটি বিশিষ্ট কাজ / জীবন চ্যালেঞ্জের সাথে আমাদের সাহায্য করার জন্য, আমি কেনেথ ম্যাটস পিএইচডি, লাইফ মিট ওয়ার্কের গবেষণার ভিপি সাথে সাক্ষাত করেছি, এবং তিনি তাদের ক্লায়েন্টদের কাছে কোম্পানীকে কিছু পরামর্শ প্রদান করেছেন।

অতীত অভিযোগ

আমি আপনার কাজের পরিচয় সম্পর্কে দ্বিধা বোধ হিসাবে "অতীত এর indictment" এর অর্থ অনুমান করা। কখনও কখনও আপনি একটি শিশুর জন্মের আগে ব্যবহৃত আপনি যেমন অভিনয় করছেন না যে দোষী বোধ যাইহোক, ডঃ ম্যাটোস যখন বাচ্চা গর্জন করলো, তখন কর্পোরেট সাইডের উপরে উঠার সময় অনেক গভীর অর্থ ছিল।

"উদাহরণস্বরূপ, যখন মিলেনিয়াল্স" পরিবর্তনের জন্য একটি ভাল কাজ জীবনের ভারসাম্য "উপর ভিত্তি করে পরিবর্তনের অনুরোধ করে তখন তারা সেই পুরানো কাজের কাজ এবং জীবনযাপনের ভুল বোঝা যায়। যারা নীতিমালাগুলি পালন করে, তাদের জন্য এটি একটি অভিযোগের সম্মুখীন হতে পারে। তাদের অতীত জীবন এবং কর্মজীবনের পছন্দগুলি সম্পর্কে অভিযোগ। যেহেতু আধুনিক মানদণ্ডের সাথে সঙ্গতিপূর্ণভাবে জীবন বাঁচাতে পারে না, সেহেতু পরিবর্তনগুলি করার জন্য এই ধরনের অনুরোধের সাথে একটি কঠোর মনস্তাত্ত্বিক স্থানে তারা শেষ হয়। কিভাবে তারা বসবাস এবং কাজ ভুল ছিল। Millennials এবং অন্যদের পরিবর্তন তৈরি করতে খুঁজছেন অন্যদের এমন একটি পদ্ধতিতে নেতাদের বাধ্য করা না যে তারা খারাপ বাবা, কর্মচারী বা মানুষ ছিল কারণ তারা আধুনিক না পর্যন্ত প্রত্যাশা। "

এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় যখন পিতামাতার কাজকর্ম সম্পর্কে নমনীয়তা সম্পর্কে পরিচালনার পদ্ধতি অনুধাবন করে তারা ভুল বোঝে। ম্যানেজমেন্ট মনে হতে পারে, "আচ্ছা, আমি জিনিসগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম ছিলাম, আপনি পাশাপাশিও সক্ষম হবেন। আপনি কেবল এটি চিন্তা করা প্রয়োজন। "ডঃ Matos কিভাবে এই দ্বিধা সমাধান কিভাবে কিছু পরামর্শ ছিল।

"আমাদের উচিত স্বীকার করা উচিত যে আজকের নেতারা সেই সময়ে তাদের কাছে উপলব্ধ সামাজিক, পেশাদার এবং প্রযুক্তিগত বিকল্পগুলির সাথে সর্বোত্তম সম্ভাব্য কাজটি করেছেন এবং এখন যে পছন্দগুলি বেছে নিয়েছেন সেগুলোকে আরও ভাল করার ক্ষমতা প্রদান করে। যদি পরিবর্তনের যুক্তিটি স্পষ্টভাবে সময়ে সময়ে পাওয়া সর্বোত্তম বিকল্পের ধারণা নিয়ে নিহিত থাকে, তবে নেতাদের পরিবর্তে তারা যে পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করতে পারে না সেগুলির জন্য দোষী অনুপস্থিত অনুপস্থিতি স্বীকার করার উপায় রয়েছে। "

যদি আপনি একটি কাজের নমনীয়তার প্রস্তাবের সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে আপনার কোম্পানির উপলব্ধ প্রযুক্তিতে এটি আপনার বেসিক ভিত্তিতে করা উচিত, কিভাবে আপনি আপনার কাজটি সর্বোত্তমভাবে পালন করতে পারেন, এবং এটির কাজ কীভাবে দ্রুত প্রকল্পগুলিকে বন্ধ করে দিতে পারে, গ্রাহক অভিযোগগুলি সমাধান করতে পারে বা অন্য কেউ কোম্পানির অভিজ্ঞতা হবে উপকার। ডাঃ মাতস বলছে এই অনুরোধটি কীভাবে আপনাকে ভাল পিতা বা মাতা করবে (যদিও এটি একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে) উপর ভিত্তি করে এই অনুরোধটি না করে বরং একটি ভাল কর্মচারী হওয়ার উপর নির্ভর করে।

আপনার চেকলিস্ট মাইন্ডসেট পুনর্বিবেচনা করুন

এখন যে আপনি একটি কর্মরত পিতা-মাতা আপনার কাজ করার একটি বড় চেকলিস্ট আছে। এটা আপনার তালিকা বন্ধ জিনিস চেক করার জন্য তাই ভাল অনুভব। চ্যালেঞ্জ যখন সেই তালিকায় এত কিছু আছে যে তাদের সব শেষ করতে অবাস্তব বলে মনে হয়।

"চেকলিস্ট মনস্তাত্ত্বিক ধারণা হল যে ব্যক্তিগত সাফল্যটি সম্ভব হিসাবে সবকিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। একটি 99.9% সম্পন্ন তালিকা একটি জয় নয় এবং একটি ছোটখাট জিনিস অনুপস্থিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিখুঁত হিসাবে হিসাবে disheartening হয়। তালিকাটি সম্পন্ন করার জন্য আমরা কেবলমাত্র যা করা হয় তা নয় এবং সফল অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে দ্রুতগতিতে পৌঁছানোর জন্য, সফরের সামান্য পরিতোষ গ্রহণ বা সারা দিন ধরে সাফল্য অর্জনের জন্য প্রচুর পরিমাণে সাফল্য অর্জন করেছি। "ড।

একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে এটি আপনার চেকলিস্ট mindset চেহারা reshape সাহায্য করার জন্য আপনার তালিকা কি জিনিস, এটি পেশাদার বা ব্যক্তিগত হতে, আপনি সবচেয়ে বেশি চাপ কারণ ? আপনার চেকলিস্টের আইটেম সত্যিই আপনার সময়, শক্তি এবং প্রচেষ্টা সত্যিই মূল্য যদি গুরুতরভাবে প্রশ্ন।

এখানে পাঁচটি ধাপ রয়েছে। ম্যাটস আপনার চেকলিস্টের মানসিকতাকে পুনর্বিন্যাসের পরামর্শ দিয়েছেন:

1. আপনার চেকলিস্ট লিখুন
2. প্রতিটি আইটেম থেকে যোগ মূল্য পর্যালোচনা করুন।
3. আইটেম হিসাবে একটি লেবেল: আইটেম যে সুন্দর কিন্তু আপনার বা অন্যদের জন্য কোন উল্লেখযোগ্য পরিণতি আছে, বি: আইটেম যা অন্যদের কাছে কিন্তু আপনি না, সি: আইটেম যে আপনি এবং অন্যদের ব্যাপার এবং, ডি: আইটেম যে শুধু ব্যাপার আপনি.
4. তালিকাটি তার চিঠি অনুযায়ী পরিষ্কার করুন এবং
5. একবার সম্পূর্ণ হলে প্রতিটি আইটেমের মূল্য উদযাপন করুন।

এটা উপলব্ধির একটি অর্থে আবৃত পেতে সহজ এবং যে সুখ কল কিন্তু সত্য সুখ একটি পূর্ণ তালিকাভুক্তির চেয়ে বেশি। আপনি আরো সময় এবং শক্তি আপনার চেকলিস্ট তিরস্কার খুঁজে পেতে একটি উপায় খুঁজছেন হয়েছে এবং দেখুন কি ঘটেছে।

চাপ এবং চিন্তাধারা যখন আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

আপনি স্ট্রেস বা উদ্বিগ্ন বোধ যখন সরাসরি মনে কঠিন, ডান? আপনি কল্পনা দারিদ্র্য, আলফ্রেড পি। সলোন ফাউন্ডেশন এর প্রোগ্রাম ডিরেক্টর, ক্যাথলিয়ান ক্রিসসেনসেন দ্বারা সৃষ্ট শব্দটি যেকোনো উপায়ে হতে পারে, যখন আমরা এত চাপ ও উদ্বেগ অনুভব করি তখন আমরা ভিন্নভাবে কাজ করার অন্য উপায় সম্পর্কে ভাবতে পারি না। ডঃ মাতোস আপনাকে যখন কাজ করতে উত্সাহিত করতে সাহায্য করার মত তাদের অনুভূতিগুলি অনুভব করে তখন আপনি অনুভূতি অনুভব করেন।

একটি উদাহরণ হিসাবে, এর একটি বড় কাজ উপস্থাপনা আগে এটি রাতে বলতে হবে। রাতের ঘুম নেবার পরিবর্তে রাতে আপনার অসুস্থ শিশুটির যত্ন নিচ্ছে। পরের দিন সকালে আপনি তাদের ডেক কেয়ার এ বন্ধ ড্রপ করার সিদ্ধান্ত নিতে। কিন্তু একবার আপনি আপনার ডেস্কে আপনি যদি আপনি সঠিক পছন্দ তৈরি প্রশ্ন এবং এটি মনোনিবেশ করা কঠিন

এই উদ্বিগ্ন মুহূর্তে, আপনার worrisome চিন্তা compartmentalize। আপনার মন একটি বাক্সে আপনার আবেগ আপ প্যাক তারপর আপনি এটি মনোনিবেশ করতে পারেন, তাই একপাশে এটি ধাক্কা। তারপর উপস্থাপনার পরে বাক্সটি আনপ্যাক করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন কি না।

কিন্তু ডঃ ম্যাটস আপনাকে সতর্ক করতে চায় এমন একটি জটিল অংশ আছে,

"বিপদ যখন আমরা মানসিক প্রক্রিয়াকরণ এড়াতে compartmentalizing উপর নির্ভর করে কারণ এটি অস্বস্তিকর। আবেগ সঙ্গে জড়িত পরে আপনি পরিস্থিতি কিভাবে ভাল পরিচালিত সঙ্গে প্রসঙ্গে তাদের রাখতে পারবেন। পরের বার যখন আপনি একই রকম পরিস্থিতির মুখোমুখি হবেন, তখন সম্ভবত এটি হ্রাস পাবে কারণ আপনার অতীতের স্মৃতির কথা এবং অতীতের আবেগ ভাল। যদি আপনি দমনকৃত আবেগ অনুপস্থিত না করেন তবে সেই স্মৃতিগুলি কোনও মুক্তির ছাড়াই পরিস্থিতি কতটা তীব্র হবে, সেই ঘটনাটি আবারও অভিজ্ঞতা নিয়ে আপনার ভয়কে বাড়িয়ে তুলবে। "

জীবন পরিমাপের কাজ থাকলে সেখানে কর্মরত বাবা-মাদের প্রয়োজনীয়তা ও চাহিদাগুলি রক্ষায় এবং ব্যাখ্যা করা যায়, তবে আমাদের সবাইকে সাহসী হতে হবে এবং কর্মশালার পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য কথোপকথন শুরু করতে হবে। এখন আমরা কিভাবে কাজ করি সেই বিষয়ে নির্ভীক ও চিন্তাশীল হতে সময় জীবন মিট ওয়ার্কের মতো কোম্পানির বাইরে আমরা সঠিক পথে রয়েছি।