নিজেকে এবং আপনার পরিবার জন্য একটি শান্তিপূর্ণ হোম তৈরি করুন এখানে কিভাবে!
স্ট্রেস পরিচালনা করার উপায় খুঁজছি, মানুষ প্রায়ই সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর কৌশল এক উপেক্ষা: একটি শান্তিপূর্ণ হোম তৈরি করুন। যেহেতু আমাদের অধিকাংশ দিন শুরু হয় এবং বাড়িতে শেষ হয়, একটি শান্তিপূর্ণ বাড়িতে থাকার হিসাবে আপনার বেস আপনি নিজেকে একটি কম তীব্র জায়গা থেকে বিশ্বের নিজেকে আরম্ভ করতে সাহায্য করতে পারেন প্রতিটি দিন (শিশুরাও এটির প্রশংসা করে!)
কারণ এটি যেমন প্রদত্ত বলে মনে হয়, কেন মানুষ শান্তিপূর্ণ বাড়িগুলির উপাদানগুলি আবিষ্কার ও একত্রিত করার উপর বেশি নজর দেয় না?
এটি একটি বিপর্যয় যা আমাদের অনেকের অভিজ্ঞতা-যদিও বাড়িতে গুরুত্বপূর্ণ, আমাদের বাড়ির কাঠামো এবং কর্মকাণ্ডের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন মনে হতে পারে না অন্যের প্রয়োজন হিসাবে আমরা প্রতিদিনের দিনের অভিজ্ঞতা লাভ করি। যখন আমরা সকালে দরজা খুলে দৌড়ানোর চেষ্টা করছি, বা দীর্ঘ দিন পরে সোফায় কাঁদছি, তখন পরিষ্কার এবং সংগঠিত হতে পারে একটি হাস্যকর সাধনার মত। যাইহোক, যখন আপনি জাগিয়ে তুলতে একটি অনুপ্রেরণামূলক জায়গা তৈরি করার মূল্য বিবেচনা করেন, বাড়িতে আসার জন্য একটি সুস্থ জায়গা এবং বাস করার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা, এটি সুস্পষ্ট হয়ে যায় যে শান্তিপূর্ণ বাড়িতে তৈরি সময় এবং শক্তি শক্তি সংরক্ষণে অনুবাদ করতে পারে এবং ত্রাণ মুক্তি। এখানে একটি শান্তিপূর্ণ বাড়ী তৈরি করার জন্য আরো কয়েকটি কারণ আছে।
- দ্য টোল অফ ক্লাস্টার
উপায়ে অনেক লোক বুঝতে পারে না, ক্লাস্টারের খরচ এটি আমাদের সময়, শক্তি এবং এমনকি অর্থের অপচয় করে! ক্লাস্টার লুকানো খরচ সম্পর্কে আরও জানুন - বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে মজা
আমার প্রিয় ক্লাস্টার-ক্লিয়ারিং বিশেষজ্ঞদের একজন, ফ্ল্যাডলি, চেওস-এ বসবাসের মতো একটি ক্লান্তিকর পরিবেশকে বোঝায়: সিনোডমের উপর কেউ থাকতে পারে না! আমি এই আদ্যক্ষরা ভালোবাসি কারণ এটি সত্য - যারা নোংরা বাড়িতে বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে আরাম করতে পারেন? সম্ভবত আপনি না আপনার গেস্ট! সামাজিক সহায়তার সুবিধাগুলির কারণে, এবং বন্ধুদের সাথে মজা করার উপকারিতা উপভোগের কারণে, এমন একটি পরিবেশের জন্য আরও বেশি সহায়ক হতে পারে যেখানে সবাই শিথিল এবং মজা করতে পারে।
- আপনার শক্তি স্তর উত্থাপন
ফেন চুই-এর প্রাচীন প্রথা - প্রাচীন শিল্প-স্থান - সমস্ত পৃথিবী জুড়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, কারণ লোকেরা লক্ষ করে যে তাদের আশপাশের পরিবেশগুলি তাদের মতামত এবং তাঁদের যে শক্তির উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা প্রভাবিত করে। ফেনা শুয়ী মনে করেন যে, আমাদের আশপাশের বস্তুর ধরন এবং ধরন আমাদের শক্তি বা চীকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি কি ফেন শুইতে আগ্রহী নন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে cluttered পরিবেশগুলি একটি শক্তি ড্রেন হতে পারে-এমনকি যদি দেখাতে এতটা আছে (এবং আপনি যা দেখেন তা পরিষ্কার করার একটি অনুস্মারক যা দেখায় তা হল)! একটি uncluttered, শান্তিপূর্ণ বাড়িতে বজায় রাখা আপনি একই সময়ে আরো অনলস এবং স্বচ্ছন্দ বোধ করতে পারেন।
এখন যেহেতু আপনি জানেন যে একটি শান্তিপূর্ণ বাড়ির বিকাশ কেন গুরুত্বপূর্ণ, আসুন কী ভাবে এটি করা যায় আপনার বাড়িতে বিভিন্ন শান্তি-প্রচারক উপাদান সহ এটি হতে আরো সুখী এবং উপভোগ্য জায়গা করতে পারেন। আপনার বাড়িতে আরও শান্তিপূর্ণ স্থান রূপান্তর করার চেষ্টা করার সময়, একটি শান্তিপূর্ণ বাড়িতে নিম্নলিখিত উপাদান বিবেচনা।
প্যাঁচ ডাউন, সংগঠিত, এবং সাজাইয়া
এই তারা হোম makeovers মনে যখন তারা মনে করে ক্লাসিক কার্যক্রম হয়। ক্লাস্টার পরিত্রাণ পেতে আপনি আপনার বাড়ির সব জায়গায় শক্তি ড্রেন প্লাগ সাহায্য করতে পারেন। আপনার জিনিসগুলি সংগঠিত করা আপনাকে সবকিছু সম্পর্কে জানতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার বাড়ীতে সবকিছু রাখার জন্য একটি জায়গা আছে যাতে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন করা খুব দ্রুত যায়। শোভাকর, রঙ এবং থিম যে সত্যিই আপনি কথা বলতে ব্যবহার করে, আপনি নিখুঁত বোধ এবং একই সময়ে সক্রিয় হিসাবে আপনি চারপাশে তাকান এবং আপনার বাড়িতে সৌন্দর্য, অর্ডার, এবং শৈলী নিতে সাহায্য করতে পারেন। নিম্নলিখিত ধাপগুলি এই ধাপে আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
ত্রাণ ত্রাণ কার্যক্রমের জন্য একটি স্থান তৈরি করুন
চাপ নিবারণ অভ্যাস বজায় রাখার একটি চ্যালেঞ্জ হল যে আমরা ব্যস্ত এবং আমাদের কাজ অন্যান্য কার্যক্রম প্রথম আসা যাক। যদি আমরা আমাদের চাপ-সান্ত্বনার অভ্যাসের জন্য একটি শারীরিক স্থান নির্মাণ করি, তবে আমাদের একটি শারীরিক অনুস্মারক, সেইসঙ্গে একটি সুবিধারও আছে, আমাদের এই অভ্যাসগুলিকে আমাদের জীবনে রাখার জন্য প্রেরণা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ফেং শ্যুই
অনেকেই ফেন শুইনের ত্রাণ সুবিধা উপভোগ করে এবং অনুশীলন দ্বারা শপথ করে। যেমন আপনি একটি শান্তিপূর্ণ হোম পরিবেশ তৈরি করতে পরিবর্তন করছেন, একটি ছোট ফেং শুই (অথবা অনেক) মধ্যে ফ্যাক্টরিং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা আনতে পারেন, একবার হিসাবে আপনি ফেং শুয়ি স্ট্রেস relieving উপাদান অন্তর্ভুক্ত হিসাবে, আপনি ক্রমাগত না অধিকাংশ পরিবর্তন বজায় রাখা-তারা আপনার সজ্জা মাত্র অংশ।
অ্যারোমাথেরাপি
যেহেতু অ্যারোমাথেরাপি অনেক দিন ধরে এই buzz পেয়েছে, এটি একটি চমত্কার প্রদান করে এমন পণ্যগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ, একটি রুমের জন্য সুস্বাদু সুগন্ধ এবং প্রতারণা অযৌক্তিক নয়; অ্যারোমাথেরাপি গবেষণা তার ব্যবহারের জন্য বাস্তব ত্রাণ ত্রাণ সুবিধা আছে দেখায় যে।
অ্যারোমাথেরাপি একটি শান্তিপূর্ণ হোম তৈরি করতে সাহায্য করে যা সর্বদা প্যাসিভ স্ট্রেস ত্রাণ প্রস্তাব করে, এটি একটি শান্তিপূর্ণ বাড়ির একটি প্রস্তাবিত উপাদান। কিভাবে আপনার পরিবেশে অ্যারোমাথেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা সম্পর্কে আরও জানুন।
সঙ্গীত
সঙ্গীত অন্য আরামদায়ক চাপ relievers যে, অ্যারোমাথেরাপি মত, প্যাসিভ স্ট্রেস ত্রাণ প্রস্তাব, আপনি energize বা শিথিল করতে পারেন (আপনার ব্যবহার ধরনের উপর নির্ভর করে), এবং আপনি কল্পনা করতে পারেন তুলনায় ভাল বেনিফিট অফার করতে পারেন। ( সঙ্গীত ত্রাণ ত্রাণ সুবিধা সম্পর্কে পড়ুন।) পটভূমিতে সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত একটি শান্তিপূর্ণ হোম পরিবেশে অবদান করতে সাহায্য করতে পারেন- এটি আপনি যাদের সাথে আপনার চাপ চাপান, এবং একই সময়ে আপনার নিজের চাপ উপশম করা একটি দুর্দান্ত উপায়। অনেক চেষ্টা ছাড়া