বিভিন্ন সেন্স ভিন্ন অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা বহন করে
সুস্থতা এবং ত্রাণ ত্রাণ অনুযায়ী অ্যারোমাথেরাপি অনেক বেনিফিট বহন দেখানো হয়েছে। আপনার বিছানার পাশে একটি সুগন্ধি গুঁড়ো বা সুগন্ধযুক্ত মোমবাতির গন্ধ চাপের স্বস্তির জন্য অদ্ভুত কাজ করতে পারে এবং আপনাকে আপনার দিন থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
স্টাডিজ দেখিয়েছে যে অ্যারোমাথেরাপি প্রকৃতপক্ষে মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলে এবং আচরণ পরিবর্তন করতে পারে। সব scents সমান তৈরি হয় না, তারা একই ভাবে মানুষের শারীরবৃত্ত এবং আচরণ প্রভাবিত করে না
রোজমারী, ল্যাভেন্ডার এবং অন্যান্য সস নিচে তালিকাভুক্ত হয় সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যারোমাথেরাপি ত্বক ত্রাণ ত্রাণ জন্য ব্যবহৃত। প্রতিটি বিবরণের মধ্যে, আমরা তাদের প্রভাবগুলি এবং কী কীভাবে তাদের অধিকাংশের উপর পরামর্শগুলি দেখব, তাই আপনি আপনার অ্যারোমাথেরাপিের প্রয়োজনীয়তার সাথে সঠিক সুগন্ধি মেলাতে পারেন।
রোজমারী এর অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
রোজমারী সন্তুষ্টি অনুভূতি সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এটি কর্মক্ষমতা এবং মেজাজ উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে দেখানো হয়েছে।
রোসেমারি এছাড়াও কর্টিসোল মাত্রা কমাতে ক্ষমতা প্রদর্শিত হয়েছে। এর মানে এই যে, রোজেমারি অ্যারোমাথেরাপিটি দিনটিকে যখন ততক্ষণ কাজ করা হয় তখনই তীব্র চাপের জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।
ল্যাভেয়ার এর অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
ল্যাভেন্ডার সন্তুষ্টি, উন্নত জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা (কিছু ব্যবস্থা) এবং মেজাজ অনুভূতির সঙ্গে যুক্ত হয়। এটি অন্যান্য হালকা আণবিক এবং শান্ত প্রভাব দেখায়।
ল্যাভেন্ডার কর্টিসোল মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে। এটি শিশু এবং নতুন মায়েরাকে সমান করে তুলতে পারে এবং ইতিবাচক ওষুধের ইন্টারঅ্যাকশনগুলি প্রচার করতে পারে।
ল্যাভেন্ডার প্রায়ই শিশুদের এবং শিশুদের মধ্যে ঘুম ঘুম উন্নীত করা হয় পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে গভীর ঘুম। ঘুমের জন্য শিথিল করার বা দিনের মধ্যে আরও শান্ত এবং স্বচ্ছন্দ বোধ করার জন্য এটির জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ হতে পারে।
পেপারিমিন্ট এর অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
Peppermint অ্যারোমাথেরাপি মেমরি এবং সতর্কতা বৃদ্ধি পাওয়া হয়েছে।
এটি খুব ক্লান্ত এবং অত্যধিক ব্যস্ত ব্যক্তি, তীব্র শিক্ষার্থীদের জন্য এবং অতিশয়োক্তদের জন্য একটি দুর্দান্ত পিক-আপ প্রদান করতে পারে।
ইয়ালং-ইয়ালং এর অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
Ylang-ylang আসলে সতর্কতা হ্রাস পাওয়া গেছে, সামান্য প্রসেসিং গতি এবং মেমরি দুর্বলতা লম্বা। এটি প্রশান্তি বৃদ্ধি এবং চাপ কমানোর জন্য পাওয়া গেছে, এটি একটি দীর্ঘ দিনের শেষে unwinding এবং de-stressing জন্য একটি ভাল বিকল্প তৈরীর, এটি পাওয়া হয়েছে।
লিমেন এর অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা
কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে লেবু তেল অ্যান্টিঅ্যাম্পেন্ট-টাইপ প্রভাব ভোগ করতে পারে। এটি ত্রাণ ত্রাণ এবং মেজাজ বৃদ্ধির পাশাপাশি ভাল পছন্দ।
অ্যারোমাথেরাপি অন্যান্য Scents উপকারিতা
যদি এই সুগন্ধিটি আপনার পছন্দ হয় তবে এই তালিকায় না থাকলে এটি স্ট্রেস রিলিফের জন্য উপযোগী নয়। সহজ জিনিস যে এটা আপনি খুশি আপনি একটি ভিন্ন মেজাজ করতে পারেন, তাই কেন আপনার নিজের গবেষণা পরিচালনা না? এটি আপনার জন্য কাজ বলে মনে হয়, তাহলে সব উপায়ে, এটি ব্যবহার করুন!
আপনি যদি জানতে পারেন যে তার প্রভাবগুলি আপনি যা প্রত্যাশা করেছিলেন তা নয়, তবে প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য scents পাওয়া যায়। অনেক scents যে শিথিলকরণ, মানসিকতা বৃদ্ধি, সতর্কতা, গভীর বিনোদন এবং ঘুম জন্য কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, তাই আপনি নির্বাচন করতে যা থেকে অনেক অপশন আছে!
সূত্র:
আটোসুমি টি, টোনাসাকি কে। গ্লানো ল্যাভেন্ডার এবং রোসেমারী মুক্ত চরম পরিমাপক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং লালাতে করটিসোল স্তর কমে যায়। মানসিক হাসপাতাল ফেব্রুয়ারী, ২007
ফিল্ড টি, ফিল্ড টি, কুলেন সি, বড়জি এস, ডিইগো এম, শ্যানবার্গ এস, কুহান সি। ল্যাভের্নের স্নান তেল চাপ কমায় এবং কাঁদছে এবং খুব অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে ঘুম বাড়িয়ে দেয়। প্রারম্ভিক মানব উন্নয়ন জুন, ২008
গোয়েল এন, কিম এইচ, লাও পিপি একটি ঘ্রাণজনিত উদ্দীপনা যুবক এবং মহিলাদের মধ্যে রাতের বেলা ঘুম পরিবর্তন করে। আন্তর্জাতিক 2005।
হজরতানওয়ারকটিটি টি, বুখবুওর জি। ট্রান্সডার্মাল শোষণের পর মানুষের উপর ইয়ালং ইয়েলং তেলের প্রভাব নিরসন। Phytotherapy গবেষণা সেপ্টেম্বর 2006
Komiya এম, Takeuchi টি, Harada ই। লেবু তেল বাষ্প মাউস মধ্যে 5-এইচটি এবং ডি কর্মসূচী modulating মাধ্যমে একটি বিরোধী চাপ প্রভাব কারণ। আচরণগত মস্তিষ্ক গবেষণা সেপ্টেম্বর ২5, ২006।
লিস-বালচিন এম। অপরিহার্য তেল এবং 'অ্যারোমাথেরাপি': নিরাময় তাদের আধুনিক ভূমিকা জার্নাল অফ দ্য রয়্যাল সোসাইটি অফ হেল্থ এপ্রিল, 1998।
মস এম, কুক জে, ওয়েসনেস কে, ডুকেট পি। রোজমারি এবং ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের অ্যারোমাগুলি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চেতনা এবং মেজাজ প্রভাবিত করে। আন্তর্জাতিক স্নাতক স্নাতকোত্তর জানুয়ারী, ২003
মোস এম, হিউইট এস, মোস এল, ওয়েসনেস কে। পুরাপুরি ও ইয়ালং-ইয়ালং এর আরাম দ্বারা জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং মেজাজের মড্যুলেশন। আন্তর্জাতিক স্নাতক স্নাতকোত্তর জানুয়ারী, ২008।