এবং তাদের সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন
আপনার মস্তিষ্ক একটি বিস্ময়কর জিনিস, কিন্তু এটি অবশ্যই নিখুঁত নয়। কখনও কখনও এটি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ ভুলে যায়, যেমন আপনার ডেন্টিস্ট নিয়োগের অ্যাপয়েন্টমেন্ট অথবা ক্লায়েন্টের সাথে একটি মিটিং। অথবা এটি আপনার পরিবেশে অপরিহার্য বিষয়গুলি লক্ষ্য করতে ব্যর্থ হতে পারে, আপনাকে ভুল হতে পারে যা আপনাকে আঘাত করতে পারে, অসুস্থতার ঝুঁকিতে নিজেকে স্থাপন করতে পারে, অথবা কেবলমাত্র বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি যদি কখনও আপনার গাড়ির parked যেখানে মনে রাখবেন ভুলে যাওয়া এবং এটি খুঁজছেন খুঁজছেন কাছাকাছি চারপাশে চিরতরে অনুভূত যে কি অনুভূত করেছি, আপনি যে যায় কিভাবে জানেন
আপনি এই ধরনের ভুলগুলি সহজ ত্রুটিগুলি হিসাবে লিখতে বা তাদের চাপ বা সময়ের অভাবের মতো বিষয়গুলির উপর দোষ দিতে পারেন। আসলে, তবে মাঝে মাঝে মস্তিষ্কের ড্রেন সমস্যা হয়। এবং এটি অনিবার্য। যাইহোক, এটি কিভাবে ঘটতে পারে তা বুঝতে আপনার সাথে এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি নিজেকে এবং আপনার পরিবারের ভাল যত্ন নিতে পারেন, নিরাপদ থাকুন এবং আপনি আপনার জীবনের উপর দৃঢ় আস্থা অনুভব করেন।
1 - আপনার মন শর্টকাট নিতে পছন্দ
আপনার মস্তিষ্কে সবচেয়ে বড় দুর্বলতাগুলির মধ্যে একটি হল যে মাঝে মাঝে এটি কেবল সাধারণ অলস। যখন কোন সমস্যার সমাধান করার বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন, তখন আপনার মন অতীতের ভালোমন্দ বা সমাধানগুলির উপর ফিরে আসে যা অতীতে ভালভাবে কাজ করেছে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি একটি কার্যকর এবং কার্যকর পদ্ধতি। শর্টকাট ব্যবহার করে আপনি দ্রুত এবং প্রতিটি সম্ভাব্য সমাধান মাধ্যমে সজাগ করার জন্য দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন। কিন্তু কখনও কখনও এই মানসিক শর্টকাট, হিউরিস্টস হিসাবে পরিচিত, আপনি আপ এবং আপনি ভুল করতে কারণ হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে একটি উড়ন্ত উড়ন্ত ভয় পেতে পারে কারণ আপনি অবিলম্বে অনেক দুঃখজনক, উচ্চ প্রফাইল সমতল ক্র্যাশ মনে করতে পারেন। বাস্তবিকই, বায়ু ভ্রমণে আসলে গাড়ী দ্বারা ভ্রমণের তুলনায় অনেক নিরাপদ, কিন্তু কারণ আপনার মস্তিষ্কটি উপলব্ধ মানার শর্টকাট হিসাবে ব্যবহার করা হয়, যা আপনি উপলব্ধি করতে পারেন যে উড়ন্তটি আসলেই এর থেকে অনেক বেশি বিপজ্জনক। এটা জানার জন্য আপনাকে নিরাপদ রাখতে হবে না কিন্তু এটি ফ্লাইটের সময় অবশ্যই আপনাকে নিরাপদ রাখতে হবে।
2 - আপনার চিন্তা লুকানো biases দ্বারা swayed হয়
এই প্রবণতাগুলি যা আপনি মানুষ (যেমন হ্যালো প্রভাব ) বোঝেন, আপনি কিভাবে ঘটনাগুলি ( আড়ম্বরপূর্ণ পক্ষপাত ) দেখেছেন , এবং কোনও সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে কোন বিষয়গুলি আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন ( আততীয় পক্ষপাত ) নিয়ে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারেন তা প্রভাবিত করতে পারে।
আরেকটি নিশ্চিতকরণ পক্ষপাত , যা আপনাকে আরও জোর দেওয়া বা এমনকি আপনার বিদ্যমান ধারণাগুলির বিরোধিতা করে এমন কিছুকে উপেক্ষা বা ছাড় দেওয়ার সময় যা ইতিমধ্যেই বিশ্বাস করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে আরও বেশি গুরুত্ব প্রদান করতে পারে।
এই ধরনের জ্ঞানীয় প্রবক্তারা আপনাকে পরিষ্কারভাবে ভাবতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে-আপনার আর্থিক, আপনার স্বাস্থ্য এবং এমন উপায়গুলিও করতে পারে যা আপনি বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করেন।
3 - আপনার মস্তিষ্ক দোষ খেলা খেলতে পছন্দ
কিছু খারাপ ঘটলে, কিছুটা দোষ দেখানোর জন্য এটি কেবল স্বাভাবিক। কখনও কখনও, যদিও, আমরা আমাদের নিজস্ব আত্মসম্মান রক্ষা করার জন্য বাস্তবতা প্রায় পলায়ন। অন্য কথায়, আমরা বিভ্রান্ত হতে পারে কিন্তু এর জন্য দায়িত্ব নিতে চাই না।
উদাহরণস্বরূপ, সৈকতে একটি দিন পরে আপনি খুঁজে পেয়েছেন যে আপনি খারাপভাবে ঝলকানি পেয়েছেন। আপনি যে সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করছেন তা স্থির করে ফেলতে পারে যে আপনি এটির পুনর্বিবেচনা করার জন্য কখনোই কাছাকাছি না থেকে বরং নিজের থেকে নিজেকে সরিয়ে নিতে চেয়েছিলেন।
কেন আমরা এই নিন্দা খেলা নিয়োজিত? গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আমাদের স্বতন্ত্র পক্ষগুলির অনেকগুলি আমাদের আত্মসম্মান রক্ষার এবং আমাদের ব্যর্থতার ভয় থেকে রক্ষা করার উপায় হিসেবে কাজ করে। চিন্তা করার এই পদ্ধতি অনুসারে, খারাপ জিনিসগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বিষয়গুলির কারণে ঘটে। অন্য দিকে- এবং এটি যতটা সত্য হিসাবে এটি সম্পর্কে অস্বাস্থ্যকর কিছু নেই) - আপনার সাফল্যগুলি আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি, দক্ষতা, প্রচেষ্টার এবং অন্যান্য অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্যগুলির ফলাফল।
4 - আপনার মস্তিষ্ক পরিবর্তনের জন্য অন্ধ হতে পারে
বিশ্বের যে কোনও মুহূর্তে যে কোনও মুহূর্তে মস্তিষ্কে প্রত্যেকটি বিষয় নিয়ে চিন্তা করা কঠিন হতে পারে। ফলস্বরূপ, আমাদের চোখ সামনে ডান ঘটতে যে বড় পরিবর্তন পুরোপুরি পুরোপুরি কখনও কখনও কঠিন। এটি পরিবর্তন অন্ধত্ব বলা হয়। গবেষণায়, যখন সংক্ষেপে অংশীদারিত্বের একটি সংক্ষিপ্ত বিরতির সময় অদলবদল করা হয়, তখন অধিকাংশ লোকই পরিবর্তনের বিষয়টি লক্ষ্য করেনি।
গবেষকরা মনে করেন যখন এই ধরনের জিনিস ঘটবে তখন কিছু জিনিস চলতে পারে। যদি আপনি এক বিষয় মনোযোগ ব্যস্ত ব্যস্ত থাকেন, তাহলে আপনার কাছে যে পরিমাণে তথ্য রয়েছে তা আপনার মস্তিষ্কের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে না।
প্রত্যাশা এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারেন। আপনি কি তাদের সাথে কথা বলার সময় একজন ব্যক্তির হঠাৎ অন্য কারো মধ্যে রূপান্তরিত হতে চান? অবশ্যই না - তাই এটা এত বিস্ময়কর না আপনি আপনার পরিস্থিতি বা পরিবেশের মধ্যে একটি প্রধান স্থানান্তর মিস্ হতে পারে।
5 - আপনার স্মৃতি যতটা আপনি চিন্তা হিসাবে তীক্ষ্ণ হয় না
স্মৃতি একটি ভিডিও ক্যামেরার মতো নয়, যেমনগুলি ঘটেছে সেগুলি ঠিকভাবে সংরক্ষণ করে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন তুলনায় এটা আরো ভঙ্গুর, ভুল এবং প্রভাব সংবেদনশীল।
উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কেউ এমন ঘটনার মিথ্যা স্মৃতি তৈরি করতে আশ্চর্যজনকভাবে সহজ করে দেয় যেগুলি আসলেই ঘটেনি। এক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা অন্য লোকেদের একটি ভিডিও দেখে আসলে তারা মনে করেন যে তারা নিজেই এই কাজটি সম্পন্ন করেছে।
আমরা প্রচুর পরিমাণে তথ্য ভুলে যাচ্ছি, ছোটোখাটো বিবরণ থেকে আমরা প্রতিদিন প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যা আমাদের প্রয়োজন হয়। মেমরি বিশেষজ্ঞ এলিজাবেথ Loftus এই মেমরি ব্যর্থতার পিছনে কয়েকটি প্রধান কারণ আছে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়। মেমরি থেকে তথ্য পুনরুদ্ধার, প্রতিদ্বন্দ্বী স্মৃতি শিকারে পতিত, মেমরি তথ্য সংরক্ষণ করতে ব্যর্থ, এবং জাগ্রত বেদনাদায়ক স্মৃতি ভুলে যাওয়া ভুলে যাওয়া এর সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত কারণ মাত্র কয়েকটি।