যারা মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তারা অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি ভোগ করছেন, তাদের প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী হচ্ছে "এটা কি স্বাভাবিক?" এবং "কতক্ষণ এটি শেষ?"
এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করার সমস্যাটি এ সত্য যে, অ্যালকোহল এক্সপ্রেসের কোনও "স্বাভাবিক" শব্দ নেই, মানুষ বিভিন্ন উপসর্গগুলি উপভোগ করতে পারে - হালকা থেকে মাঝারি থেকে গুরুতর পর্যন্ত- এবং এই উপসর্গগুলি শুরু এবং বন্ধ করে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন সময়ে
প্রায় 8,000 জন প্রতিক্রিয়া প্রশ্নে একত্রিত হয়েছিল, "আপনার কঠিনতম উপসর্গগুলি কী ছিল এবং কীভাবে আপনি তা মোকাবেলা করেছিলেন?" এই মন্তব্য অ্যালকোহলের থেকে নিষ্কৃতির প্রথম দিন মাধ্যমে যাচ্ছে যারা মধ্যে বিভিন্ন উপসর্গ এবং অভিজ্ঞতা প্রকাশ।
দিন দিন এক থেকে 30 এবং তার পরেও, পানীয় ছাড়ার পর এই লোকেরা কি প্রতিটি দিন অভিজ্ঞতা করে দেখুন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে অভিজ্ঞতা একইভাবে এমনকি একই দিনেও পরিবর্তন করে। যদিও কিছু কিছু প্রারম্ভিক দিনের মধ্যে হালকা উপসর্গ দেখা দেয়, অন্যরা গুরুতর, কখনও কখনও ভয়ঙ্কর উপসর্গগুলি রিপোর্ট করছে
যাঁরা তীব্র অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি ভোগ করেন তাঁদের বেশিরভাগই তা করেন কারণ তারা চিকিৎসা সহায়তা উপকার ছাড়াই "তাদের নিজস্ব" detoxification সময়ের মধ্যে চলে যাচ্ছে।
যারা তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছ থেকে সাহায্য চেয়েছিল এবং তাদের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ দেওয়া হয়েছিল তাদের সামগ্রিক ক্ষতিকর উপসর্গগুলি দেখানো হয়েছে এবং এরকম সময়গুলি অতি সামান্য সময়ের মধ্যে অনুভূত হয়েছে বলে মনে হয়।
চিকিৎসা সাহায্য ছাড়াই আপনি এখানে কিছু গুরুতর উপসর্গ দেখাতে পারেন, তবে আপনার ডাক্তার বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সহায়তায়, এইসব লোকের অভিজ্ঞতার অনেকগুলিই আপনি এড়িয়ে যেতে পারেন ।
আপনি যদি ছেড়ে যাওয়ার আগে মেডিকেল সাহায্য গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পুরোপুরি সৎ আছেন যাতে তারা আপনার পরিস্থিতির জন্য সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। তারপর, আপনি ঠিক আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ নিশ্চিত করুন।
যদি আপনি চিকিৎসা সহায়তা প্রত্যাহার করার সিদ্ধান্ত নেন এবং আপনি নিজের উপর ডায়োটক্সের চেষ্টা করেন, তাহলে নিশ্চিত হোন যে, তীব্র প্রত্যাহারের উপসর্গগুলির সঙ্গে আপনি যদি অসুস্থ হয়ে পড়েন, তবে আপনার স্বাস্থ্যবান ও দায়িত্বশীল কেউ যেন আপনার নজর রাখে।
1 - দিন 1
মদ্যপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এমন অনেকের জন্য, বিরতির প্রথম দিন সাধারণত খুব বেশী অ্যালকোহল পানির দিনটি অনুসরণ করে থাকে - একটি বাজী বা বহু দিনের ব্যায়াম । অতএব, সাধারণত তারা যে প্রথম উপসর্গগুলি দেখেন তা আসলে মূলত হ্যাঙ্গার লক্ষণ ।
যাইহোক, প্রথম দিনটি চলতে থাকে এবং হ্যাঙ্গোভার উপসর্গ কম হয়, তারপর তারা প্রকৃত অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি শুরু করতে শুরু করে, বিশেষ করে যদি তারা প্রতিদিনের পানীয় পান করে।
এখানে মদ্যপান ত্যাগ করার পর লোকেরা 1 দিন কীভাবে তাদের উপসর্গগুলি রিপোর্ট করেছে:
1 দিনে হালকা লক্ষণ
"আমি ভুলে যাচ্ছি, কঠোর সময় মনোনিবেশ করছি এবং কখনও কখনও অর্থপূর্ণ বাক্য গঠন করা কঠিন।"
"আমি আমার প্রথম ঘুমের মধ্যে আছি। আমি কেবল প্রত্যাহারের উপাদানের জন্য ক্যুইজ গ্রহণ করেছি এবং 60% মাঝারি থেকে গুরুতর স্কোর করেছি। মজার, কারণ আমার গড় হ্যাঙ্গোওভার এইর চেয়েও খারাপ।"
"আমি আজ ভীষণ উত্তেজিত, উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন। আমি সত্যিই ভীত যে আগামীকাল আমি কেমন অনুভব করবো যে আমি কাজটি মিস করতে পারি না, তবে আমি জানি এটা করতে হবে। আমি কল্পনাও করতে পারি না যে আমি করব না আমি একটি দৈনিক ভিত্তিতে গ্রাসকারী হয়েছে যে উচ্চ পরিমাণের অ্যালকোহল দেওয়া একটি খারাপ প্রত্যাহার আছে। "
দিন 1 মডারেট লক্ষণ
"আমি প্রায় ২4 ঘন্টা দূরে ২4 ঘণ্টার চিহ্নের মধ্যে আছি এবং আমার উপসর্গগুলি অবশেষে শূন্য হয়ে উঠতে শুরু করে.আঁকানো / কম্পন এবং হৃদয় বিরাট আঘাতপ্রাপ্ত হ'ল আমার মাথা একটু মেঘলা হয়ে ওঠে এবং আমি ক্লান্ত। আমি এখনও আমার পায়ের ও পায়ের মধ্যে খিঁচুনি / অনুভূতি অনুভব করছি। "
"আজ আবার চেষ্টা করেছি, কিন্তু এই সময়টি গুরুতর ছিল (খারাপ কম্পন, ঘাম, দ্রুত হৃৎপিন্ড)। হাসপাতালে বা ডাক্তারের পরিবর্তে, অল্প কয়েক দিনের জন্য শিশুকে কম খাওয়ার চেষ্টা করা হতো।"
"এখন আমি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছি এবং আবার সেই দুঃস্বপ্নের মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করেছি। আজ আমি অত্যন্ত অসুস্থ ছিলাম এবং আমার মনে হয়েছিল আমি 911 ডাকতে যাব।"
"আমি গতকাল ER এ গিয়েছিলাম কারণ আমি জানি আমার শেষ বিনিময় পরে, এটা সহজ হতে যাচ্ছে না এবং তারা আমাকে বাড়িতে নিয়ে যেতে লিবিয়াম দেয়। আমি আশা করি লিবিয়াম সাহায্য করবে এবং আমি আগামীকাল তা কাজে লাগাতে পারি।"
দিন 1 এ কঠোর পরিহারের লক্ষণগুলি
"আজকের দিনটা একদমই সুন্দর না, আমি ঘুমোতে পারিনি এবং সারা রাতে ঘুম থেকে জেগে আছি।"
"আমি ভয়ানক, ঝক্কর, পেট ব্যাথা, ঘাম, এবং উদ্বেগটি ছাদ থেকে বেরিয়ে আসার অনুভূতি অনুভব করছি। যদি আমি না থামাই তবে আমার চাকরি হারাবে। শুধু অ্যালকোহল না বলার সাহস প্রয়োজন এবং অস্থায়ী ত্রাণ এটি নিয়ে আসে। এটা এত কঠিন? "
"আজকে আবারও কাজটি মিস করতে হবে কারণ আমি আবার ঘুমাতে পারিনি, সারা দিনই আমাকে ঘাম ঝরাতে হয়েছিল, আমি খুব খারাপ হয়ে গেলাম, আর আমার বুকটা এত খারাপ হয়ে গেছে, আমি জানি যে আমি তা খাই তবে চলে যাব , কিন্তু তারপর কিছুই ভাল পায়, আমি মনে করি আমি এখনই মারা যাচ্ছে বলে মনে হয়। "
"এটা একদিন হয়ে গেছে এবং আমি কম্পনের বন্ধ করতে পারছি না.এটা টাইপ করা কঠিন। আমার হৃদয় খুব দ্রুত পিটিয়েছে এবং আমার বুকে ব্যাথা করছে। আমি সারা দিন নিক্ষিপ্ত হয়ে যাচ্ছি, পানিও না খেতে পারি। খাবার আমাকে বমি করতে চায়। "
"আমি যখন পদত্যাগ করার চেষ্টা করেছিলাম তখন আমি তীব্র প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অনুভব করি। অনিয়ন্ত্রিত শকিং, মানুষ এবং মাকড়সা দৌরাত্ম্য, আমার সমস্ত দৃষ্টি কাটা বা টানেলের মত দেখতে এবং যে কোনো মুহুর্তে মৃত অবস্থায় পড়ার ভয়। হাসপাতালে গিয়েছিলাম। রক্তচাপ 130 থেকে 130 এবং হৃদরোগে 150 বি.পি.এম বিশ্রামে বিশ্রাম নিচ্ছিল। তারা আমাকে চারটি মেডের একটি মজুত দিয়ে স্থির করে এবং মদ পান করার জন্য আমাকে ভর্তি করেছিল। "
"ওহ আমার ঈশ্বর, এটা ভয়ানক। আমি খুব কমই টাইপ করতে পারি, খুব কষ্ট পাচ্ছি, দাঁড়াতে পারছি না, খাও না বা ঘুমাও না। ইআর ভ্রমণের সময় হতে পারে।"
"প্রত্যাহার সাধারণত এটি ভালো খারাপ হয়। আমার হাত ও পায়ের বমি, ডায়রিয়া, হেকিং, পিন ও সূঁচ, উদ্বেগ, সন্ত্রাস - তালিকাটি চলতে থাকে এবং আমার চামড়া শুকিয়ে যায় এবং আমার মুখের চারপাশে লোম আছে এবং নাক। এবং আমি সব বমি থেকে একটি ভয়ানক গলা গলা আছে। এই sucks। "
উপরে দেখানো বেশিরভাগ লক্ষণগুলি যদি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করে এবং উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ দেওয়া হয়েছিল তবে তা খুব বেশি হ্রাস পেতে পারে।
2 - দিন 2
অ্যালকোহল থেকে বিরতির দ্বিতীয় দিনে যাওয়া, মানুষ বিভিন্ন অভিজ্ঞতা রিপোর্ট কিছু জন্য, তাদের উপসর্গ ইতিমধ্যে subsiding হয়, অন্যদের আরও গুরুতর উপসর্গ অভিজ্ঞতা শুরু হয় যখন।
যেহেতু আপনিও দেখতে পারেন, যাঁরা চিকিৎসা চান তারা কিছু ত্রাণ পান। অ্যালকোহল থেকে প্রত্যাহারের সময় ডাক্তাররা হেক্টর ও উদ্বিগ্নতার সম্ভাবনা কমাতে ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য কিছু দিতে পারেন।
অ্যালকোহল নিষিদ্ধের দিন 2 এ উপসর্গের রিপোর্টগুলি এখানে রয়েছে:
হালকা দিন 2 লক্ষণ
"আমার মনে হয় যে সবচেয়ে কঠিন অংশটি আমার থেকে 24 থেকে 48 ঘন্টা সময়সীমার মধ্যে রয়েছে.এটা এখন আসলেই আমি উষ্ণতায় আছি, লন্ড্রি ভাঁজ করছি এবং এক গ্লাস ওয়াইন খেয়েছি। আমার উদ্বেগ উচ্চ এবং আমি তা ঘৃণা করি!"
"এখন প্রত্যাহার এত ভয়াবহ, এটা ভয়াবহ উদ্বেগ এবং হেকিং মুখের তুলনায় একটি পানীয় বাছাই করা প্রায় সহজ বলে মনে হয়। কিন্তু আমি জানি এটা আরো খারাপ পায়।"
"আমার প্রত্যাহারের বেশিরভাগ লক্ষণগুলি চলে গেছে কিন্তু আমার মাথায় তীব্র যন্ত্রণা রয়েছে এবং রাতে ঘুমের ও ঘুম পাচ্ছে না।"
"আমি গরম এবং ঠান্ডা স্পেল, বর্ধিত নাড়ি, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাথাব্যাথা দিয়ে দিন 1 এর মাধ্যমে পেয়েছি। আমার চোয়ালগুলিও ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে, তবে সম্ভবত এটি টান থেকে। ইতিমধ্যেই আমি ভাল বোধ করছি এবং আশা করি প্রতিদিনই এই পদ্ধতিটি চলতে থাকবে"।
দিন 2 মডারেট লক্ষণ
"ম্যান, কি একদিন, গতকালের তুলনায় আমি ভাল অনুভব করছি, যদিও গলা এখনও উল্লম্ব থেকে কিছুটা ব্যাথা করে, এখনও ঘাম এবং ক্ল্যামি, ঘুমাতে পারে না, কিছুটা হতাশ / অচেতনতা আছে। , এমনকি আমাকে একটি ছোট খাবার পেতে পরিচালিত। "
"আজ আমার দ্বিতীয় দিন শান্ত এবং আমি একেবারে ভয়ঙ্কর মনে হয়, শেকস, ঘাম এবং অনিদ্রা। এমনকি আমি মনে করি যে আমি আওয়াজ শুনতে পাচ্ছি না। যাই হোক আমি আমার ডাক্তারের সাথে কথা বলেছি এবং তিনি আমাকে সাহায্য করার জন্য একটি ছোট ডোজ Valium দিয়েছিলেন এটা সাহায্য করে বলে মনে হচ্ছে এবং আমি ছোট ডোজে আছি। আশা করি আগামীকাল আমি এটা প্রয়োজন হবে না। "
"এটা দিন 2: নাটক শ্রাবন ভ্রান্তি, খিটখিটে, ক্লান্ত।"
"ধন্যবাদ আমি ঘুমাতে সক্ষম, এবং হেক্টর আসা এবং যান, কিন্তু উদ্বেগ এবং অন্ধকার জায়গা কঠিন।"
"কম ঝাপসা এবং ঘাম ঝরানো, বারফিং না। মনে হয় আমি গভীর শ্বাসের কারণে ঠিক আছি, যখন ঘুমের ঘাটতি দেখা দেয়। শামুকের গতিতে চলছে। সত্যি সত্যি এখনও খাবার খাওয়া হয়নি, কিন্তু আমি আমার পেটের ফুলে যাওয়া শুনেছি আমি কিছু ডিম আপ আপ কুড়ান আমার চোখ পরিষ্কার করার জন্য অপেক্ষা করা। আমি চশমা বিরতি হতে পারে। "
"আমার দ্বিতীয় দিন শুভ্র, আমি আসলে হানগোপারের তুলনায় অনেক খারাপ অনুভব করছি। মাথা ব্যাথা, হঠাৎ হঠাৎ আতঙ্কিত, এবং পাগল মেজাজের আঘাতে (অশ্রুধারার অশ্রুধারার ভস্ম)"
"আমি 2 দিন আগে ছেড়ে দিয়েছিলাম এবং শুধুমাত্র একটি জপমালা এর দুর্ভাগ্যজনক অভিজ্ঞতা ছিল। পাশাপাশি অনেক চাক্ষুষ এবং স্পর্শকাতর হ্যালুসিনেশন। বিশাল ঘাম এবং কম্পন আমি আমার নিজের উপর জোরপূর্বক পরিচালিত হয়েছি। ঠান্ডা টার্কি যা আমি অতীতে করেছি। "
"আমি মনে করি আমি আমার মস্তিষ্ককে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করেছি। সম্ভবতঃ একটি জপমালা মাথার মধ্যে হঠাৎ তীব্র যন্ত্রণা, দৃশ্যমান, শ্রবণশক্তি এবং স্পর্শকাতর ভ্রূকাস্ত্র। বিভ্রান্তি চলতে পারে না। আমি ভয় পাচ্ছি আমি মানসিকভাবে নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করেছি। "
"গত রাতে আমি সন্ধ্যা 6 টায় ঘুমাতে পারিনি কিন্তু আমি প্রায় প্রতিদিন ২0 মিনিটের জন্য কিছু হালকা কার্ডিও নিক্ষেপ ছাড়াও এটির মাধ্যমে পরিচালিত হয়েছি। আশা করি যে আজ রাতে ঘুমাতে সাহায্য করে! এমনকি যদি তা নাও হয়, তবে আমি । "
"গত রাতে আমি খাওয়া অথবা ঘুমিয়ে আছি না, আক্ষরিকভাবে শীটগুলোকে ডুবিয়ে দিয়েছি.আমরা এতটা খারাপ করে তুলতে পারছি না যে আমি কেবল টাইপ করতে পারি। আমি এটাকে ২ দিনেরও কম করে ফেলেছি, তাই আমি আশা করি এটা শীঘ্রই আরও ভালো হবে।"
"দিনের মধ্যে স্পর্শ দিন, 160 হার্টের হার, নিরূদ এবং সাধারণত শুধু অসুস্থ। এত খারাপ হয়ে উঠলে আমি হাঁটতে পারতাম না, চিন্তিত হামলা যে আমাকে বিশ্বাস করেছিল যে আমি হাসপাতালে যাওয়ার পথে একটি স্ট্রোক পেয়ে যাচ্ছি! এটি ভয়াবহ এবং আমি এটা বন্ধ রাখা চেষ্টা করুন, কিন্তু ইতিমধ্যেই আমার পথ বাড়িতে একটি 12 প্যাক বন্ধ করার আকাঙ্ক্ষা যুদ্ধ! "
"ভয়ঙ্কর মাথাব্যাথা, অস্থিরতা, অনেক উদ্বেগ। আমি আমার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে খুব চিন্তিত, আমি ডানদিকে উপরের অংশে পীচ দিয়ে এই ব্যথা অনুভব করছি, আমার ভয় হচ্ছে আমার লিভার। সৃষ্টিকর্তাকে ধন্যবাদ!"
"আমাদের ঠান্ডা শীতের মাঝখানে পাজামাকে ঝাপসা করে, ঘামে ঘষতে - ঠাণ্ডা হয়ে পড়লে মুখ বন্ধ হয়ে যায়, হয়তো দুই ঘণ্টার মধ্যে ঘুমোতে পারে হেড ফেটে যাওয়া - রক্তচাপের মত মনে হয় হৃদপিন্ড, ঘাম।"
"প্রতি ঘণ্টায় ঘুমের ঘোরে ঘরে অন্ধকার দেখলে ঘুম থেকে উঠো, এক সময় তাকিয়ে দেখলাম কেউ আমার উপর দাঁড়িয়ে আছে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বিছানায় শুয়ে ঘুমাতে ঘুমাতে পারলাম না। আজ রাতে সারা রাত লাইট। "
"শেষ রাতে ভয়ানক ছিলো কারণ আমি ঘাম দিয়ে ভিজতে ভিজতে গিয়েছিলাম, আমার ঘুমের মধ্যে কয়েকবার লাফ দিয়ে উঠেছিলাম এবং আমার স্বপ্নের মতো স্বপ্ন দেখেছিলাম আজকে, আমি হতাশ হয়েছি, ক্লান্ত হয়েছি এবং আমার একটু মাথা ব্যাথা হয়েছে।"
"যদি আমি ঘুমাতে পারি তবে আমার পুরো জীবনের সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্নের দ্বারা আমি জঘন্যভাবে জেগে আছি। আমি এখানে এবং সেখানে ছায়া দেখছি, যে প্রায় 1২ ঘণ্টা আগে শুরু হয়েছিল.আমার হাড় আমাকে মেরে ফেলছে, আমি সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি সত্যিই মরে যাচ্ছি মনে হচ্ছে। "
3 - 3 দিন
দিনের তিনটি শুরু হওয়ার পর, মদ খেয়ে যাওয়া উপসর্গগুলি এমন কিছুকে হতাশ করতে শুরু করে যারা মদ্যপান ছেড়ে চলে গেছে, কিন্তু অন্যদের জন্য, তারা কেবল তীব্রতা পেতে শুরু করেছে অন্যদের জন্য, একই দিনে তারা একই লক্ষণ চালিয়ে যান এবং তারা জিজ্ঞাসা শুরু করে, "কতক্ষণ এই শেষ হয়?"
যারা তিন দিনের মধ্যে উপসর্গ বাড়তে শুরু করে, তাদের প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি উপভোগের জন্য পান করার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পেতে পারে। অনেকের জন্য, পানাহার ছাড়াই তৃতীয়বারের মতো অকারণে হেক ও ঘামে ঘাম ঝরাতে অসুবিধা হয়।
এখানে এলকোহল নিষেধাজ্ঞা 3 দিন অভিজ্ঞ উপসর্গের রিপোর্ট আছে:
হালকা দিন 3 লক্ষণ
"আমার সবচেয়ে খারাপ উপসর্গগুলি এখন পর্যন্ত লোমহর্ষকতা, ক্ষুদ্র উদ্বেগ এবং অনিদ্রা বলে মনে হচ্ছে।"
"আমি 3 দিন এবং ঠিক করছি। কোন প্রধান উপসর্গ নেই। এটা জানার জন্য যে লোকেরা কারও শারীরিক উপসর্গ দেখাতে পারে না।"
"শারীরিক উপসর্গগুলি এত খারাপ নয় যে, আমার মনে হয় যে আমি কেবল এক পানীয় পান করতে পারি। আমি কিছু গর্তে কাজ করার পরিকল্পনা করেছি যাতে আমাকে ব্যস্ত রাখি।"
"আমি কান এবং চক্কর (মধ্যপন্থী) মধ্যে অদ্ভুত ringing আছে। আমি মদ্যপান আগে এটা আগে ছিল কিন্তু এটি আরো খারাপ স্নিগ্ধ। গরম flashes অনুভূতি যখন আমি ঠান্ডা ক্লামি ত্বক আছে।
"দিন 3 এবং খুব খারাপ না। নাইট ঘাম এবং কোনও সমস্যা না অন্য যে কোন ঘুম।"
"আমি কোন অ্যালকোহলের দিন 3 নই - এবং যে বিচক্ষণতা থেকে সন্ধ্যা 7 টায় (যেমন আমার স্বাভাবিক ককটেল ঘণ্টা!) শুরু করতে যাচ্ছিলাম আমার মধ্যে এমন কিছু ভয়ানক উপসর্গ দেখা দিয়েছে যার মধ্যে কিছু আছে। এখনও পর্যন্ত কোন প্রতিকূল উপসর্গ নেই (আমি এটা প্রথম দিন যদিও জানি)। আমি relieved করছি কিন্তু বেশ স্পষ্টভাবে আমি কিছু তুলনায় অনেক বেশি আশ্চর্য হিসাবে বিস্মিত। "
3 দিনে মাঝারি উত্তোলন
"হেক্টর যে লক্ষণীয় নয় এবং আমার উদ্বেগ / বুকের ব্যথা চলে গেছে কিন্তু আমার ছাত্রদের বিশাল! আমি আজকে বাড়ী ছেড়ে চলে যাওয়ার জন্য বিব্রত ছিলাম, তাই আমার অ্যাপার্টমেন্টে গিয়েছিলাম।"
"ভাল, একরকম আমি 3 দিনের মধ্যে এটি তৈরি করেছি। সর্বত্র চিত্কার করতে অস্থির থেকে চলে গেলাম। আমি বেশ কয়েকবার নিজেকে 'বেশ কয়েকবার' বলেছিলাম, কিন্তু একরকমভাবে এটি তৈরি করেছি।"
"আমি কাজকর্ম এবং গজ কাজ ব্যস্ত ব্যস্ত থাকি, যদিও আমার দিন শেষ করার জন্য একটি ঠান্ডা বিয়ার সব দিন আমার মন থেকে দূরে ছিল না এবং আমার জন্য এক আরো 12 মত হয়। এখনও মাথার মধ্যে" কুয়াশাচ্ছন্ন "এবং কিছু মানসিক চাপ আছে এবং ঘুমের ঘাটতি কিন্তু অসহ্য নয়। আমি পান করার রাতের পরও ভালো বোধ করি, যা এখন পর্যন্ত প্রায় তিন বছর ধরে প্রায় প্রতিদিনই হয়ে উঠেছে। "
"প্রথম সন্ধ্যায় ভয়াবহ ছিল, আমার মনে হয়েছিল যে আমি ফ্লু ছিলাম, প্রতি 5 মিনিটের মধ্যে প্রস্রাব করতে হতো, ঠান্ডা ঠাণ্ডা, খারাপ স্বপ্ন, বিছানা ঘামে ঘুমাতাম এবং 10 মিনিটেরও বেশি সময় ঘুমাতে পারতাম না। কাজ করা উচিত নয়, ক্লান্ত এবং খুব উচ্চ উদ্বেগ বোধ। বিছানা সত্যিই খারাপ ঘামছে কিন্তু কিছু ঘুম আসে। এই দিন 3 এবং আমি ভাল বোধ, এখনও কোন প্রেরণা এবং স্নায়বিক।
"আমি বুঝতে পারলাম গত রাতে ঘুমাতে পারিনি যে সারা দিনই আমি কোনও কারণে ঘামতে পারিনি এবং আমার মনে হচ্ছিল যে আমি সম্ভবত তোলার জন্যই ছিলাম। আমি আমার হাতে তাকিয়ে ছিলাম এবং আমি ভুলে গেলাম আগে আমি আমার নাড়ি পরীক্ষা করলাম এটা আমার হৃদয় দৌড় ছিল মত অনুভূত। "
গুরুতর দিন 3 প্রত্যাহার লক্ষণ
"প্রথম দিন আমি ভাবলাম, শুধু আরেকটা হ্যালোগার ছিল দ্বিতীয় দিন, আমি চিন্তিত ছিলাম যে আমার পেট ফুলে গেছে। তৃতীয় দিন যখন আমি আমার হতাশ হচ্ছিলাম, তখন আমি জানতাম যে অন্য কিছু যাচ্ছে। আমি আমার ডাক্তারকে ডেকেছি এবং সে আমাকে পাঠিয়েছে তরল এবং রক্ত পরীক্ষার জন্য ER করতে। অ্যালকোহল প্রত্যাহার। আমি এটি আগে কখনও শুনিনি। "
"এটা সত্যিই কঠিন, ধ্রুবক ভিতরের কণ্ঠস্বর ছিল আমাকে এক রাতে মদ্যপান আবার পুনরুদ্ধার করতে চেষ্টা করার চেষ্টা করছে ঠিক আছে। আমি শুধু উদ্বিগ্ন করা , ব্যস্ত রাখা এবং আমার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করতে হয়েছে।"
"এখনও যে সমস্ত স্বাভাবিক উপসর্গগুলি আছে যেগুলি আমি ঝাঁকুনি, অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন, পেশী ক্রপ এবং স্পাশ, এবং রাতের ঘামের মত আগে আগে করেছি। এইগুলি ধীরে ধীরে ভাল হচ্ছে, তবে অন্তত আমার জন্য উদ্বেগ একটি নতুন। আজকেই দৌড় শুরু করলাম এবং আজকের দিনে আমি কিছুতেই মনোনিবেশ করতে পারব না। আমি এক জিনিস থেকে পরের ননস্টপ পর্যন্ত চলে যাচ্ছি।
"আসলে আমি ঘুমিয়েছিলাম কিন্তু এখনও ঘামতে ঘুম থেকে জেগে উঠছি। হেক্টরগুলি কমিয়ে আনা হয়েছে। আমি ভাল বোধ করছি আসলে আমি গতকাল তিনটি খাবার খাচ্ছিলাম।"
"তৃতীয় দিন নিখুঁত মনে হচ্ছে আমি একটি বড় কালো গর্ত এবং মহান চাপ অধীনে - শ্বাস ফেলা কঠিন, ভবিষ্যতে নীরব বোধ, মদ একটি পুরানো বিশ্বস্ত বন্ধু হারিয়ে, একটি বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন না। আমি আশা করি এই ভাল পায় এবং মাথাব্যথা অদৃশ্য। "
"গতকাল ভয়াবহ ছিল। দোষ, বিষণ্ণ, ক্লান্ত, ভ্রাম্যহীন, বিষণ্ণতার সমস্ত অনুভূতি। আমার শক্তির মাত্রা এত কম ছিল যে আমি নিজেকে কিছু খাওয়াতে পারতাম না কিন্তু কিছু ফলকে বাটিতে ফেলতে পারতাম। একটি টর্চ থেকে একটি গ্লাস মধ্যে এটি পেতে অনেক শক্তি নিতে না। "
"আমি ঠান্ডা টার্কি ছেড়ে দিয়েছি। " ডিটিস একেবারে ভয়ঙ্কর ছিল। আমি মনে করি না যে আমি কখনোই কোন সময় বা এমনকি কোন দিনই তা জানতাম না। আমার গাদ্দারে ঘষতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুরতে ঘুম ভাঙে। মাঝে মাঝে আমি কিছু বলি, কারণ আমার মনে হয় কেউ আমাকে কথা বলছে, কিন্তু সেখানে কেউ ছিল না এবং আমার রুমমেট মানাচ্ছিল যে আমি শ্রোতা ভ্রান্তি নিয়ে এসেছি। "
"আমি জানি যে স্বাভাবিক ঘামের তুলনায় ঘামের এই গন্ধটি কেবল আমার শরীরের ত্বকে ডুবে যাচ্ছে, তবে 3 দিন ধরে আমি দীর্ঘদিন ধরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারলেও আমি কাউকে দেখতে পাই না। এমনকি স্নান করার পরও আমি ভয়ঙ্কর গন্ধ পাচ্ছি। ভাল, ঘন্টা 6 থেকে 48 সবচেয়ে খারাপ ছিল, সব বমি এবং কম্পনের সঙ্গে। আমি এখনও খুব অসুস্থ এবং দুর্বল বোধ, এবং একটি সামান্য ঝাঁকি, কিন্তু আমি আগে সান্ত্বনা ছিল এবং আবার সেখানে এটি করা হবে। "
"আমি মনে করি যে আমি ক্লাউডে আছি এবং কোনও জিনিস না দেখিয়ে আবার ওভার করে ফেলি.আমি আমার ঘরের প্রতিটি ছোটো শব্দের দিকে তাকিয়ে আছি এবং আমার হৃদয় দৌড়। আমার রাতে ঘুমের ঘাম হয় এবং আমি জেগে উঠি। আমি স্থিরভাবে ঝাঁকুনিতে এবং সম্প্রতি আমার হৃদয় দৌড় আমার হৃদয় দৌড় অনুভূত অনুভূত আমি হৃদরোগের সম্মুখীন ছিল অনুভূত কিন্তু আমি গত রাতে বলতে চেয়েছিলেন ছিল খারাপ ছিল, আমি শ্রবণশ্রেষ্ঠ হ্যালুসিনেশন ছিল যে আমার ঘুম থেকে জেলে।
4 - দিন 4
যারা পানীয় পান না করে দিনে তিনটি অ্যালকোহল অপসারণের উপসর্গগুলি করে, তাদের বেশিরভাগ গুরুতর লক্ষণগুলি থেকে স্বস্তি আনা হয়।
যাইহোক, কিছু দিনের জন্য চারটি তাদের প্রত্যাহার দুঃস্বপ্নের শুরুতে মাত্র। অনেকবার, যারা হঠাৎ তীব্র প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি দেখেন, যেমন হ্যালুসিনেশন এবং যাতায়াত হিসাবে, চার বা পাঁচ দিনের মধ্যে পর্যন্ত এই উপসর্গ দেখাতে শুরু করে না।
আপনি নীচের মন্তব্য থেকে দেখতে পারেন, দিনের চারটি অভিজ্ঞতা এক ব্যক্তির থেকে পরবর্তীতে ভিন্ন হতে পারে:
দিনে কিছু ত্রাণ পেয়ে 4
"আমি 4 দিনে এখন আর ভাল করছি। ঘুমাতে যাওয়া না হওয়া ছাড়াও প্রত্যাহার চলে গেছে বলে মনে হচ্ছে, তবে আমি কখনোই খুব ভালো ছিলাম না।"
"ভালো লাগছে, কিছুদিনের মধ্যে রাতের ঘুমের মধ্যে বিরাট স্বপ্ন কিন্তু খুব কদর্য ও ভীতিজনক নয় কিন্তু একটু দুর্বল মনে হলেও চারদিনের খাবার খেতে পারি না।"
"সকালে ঘুম থেকে ওঠা সকালে ঘুম থেকে ওঠা কোন টাটকা অস্বস্তি নেই। কোন মাথা ব্যথা নেই।
"আজকের দিনটি আজকের দিনে, লক্ষণগুলো আসলেই নয়, তবে আমি খারাপ গন্ধ পাচ্ছি এবং ঘুম নেই। এটা দীর্ঘদিন ধরে পানীয় ছাড়া সবচেয়ে দীর্ঘতম। আমি এটা করতে পারি।
"আমি 4 দিন খুব সুন্দর অনুভব করছি.আমাদের প্রথম বিঘ্নের তুলনায় এই সময়ের প্রথম কয়েক ঘণ্টার বেশি তীব্র ছিল কিন্তু তারা প্রায় ২4 ঘণ্টা স্থায়ী ছিল। যখন আমি কয়েক সপ্তাহ আগে ছেড়ে দিয়েছিলাম তখন এটি 8 দিনের মত স্থির ছিল। "
"4 দিন এবং 7 ঘণ্টার ঘুমের পরে (বছরের সেরা) আমি খুব ভাল অনুভব করলাম। আমি এখনও একটি পানীয়ের জন্য স্নেহময় ছিলাম কিন্তু সবকিছুই আবার রং হয়ে গিয়েছিল।"
4 দিনে মডারেট লক্ষণ
"আর শুষ্ক নয়, আর কোন সাধারণ অসুস্থ অনুভূতি, শুধু একটি বিট অস্থির (সামান্য আক্রমনাত্মক কম্পন) এবং উদ্বেগ একটি বিট।"
"আজ আমি এখনও অন্ধকার বৃত্ত আছে কিন্তু puffiness ভাল এবং আমার bloated পেট একটু ভাল। আমি প্রথম তিন দিনের জন্য অবিশ্বাস্য গ্যাসের যন্ত্রণা ছিল। আমি এখনও যে ভয়াবহ অনুভূতি অন্য যে কোন মুহূর্তে আমি পাগল যেতে যাচ্ছি আছে। "
"একটু ভাল অনুভব করছি। সৌভাগ্যক্রমে আমার সবচেয়ে বড় ত্রাণ অনিদ্রা এবং খুব খিঁচুনি চামড়া, সব (মুখ, অস্ত্র, পা, পিঠ।) এক উদ্বেগ আমি আমার সুস্থ পেট এবং ভাল আমার শরীরের সাধারণ।"
"আমি 4 দিনে এটি তৈরি করেছি যদিও এখনও ঘুমাতে পারে না।" অনিদ্রা এখন সবচেয়ে খারাপ জিনিস। সকালের মধ্যে উদ্বেগ, ঘাম, এবং বমি বমি এখন একটু হ্রাস পেয়েছে। একটি সিঁড়ি। "
"আজ চতুর্থ দিন ছিল এবং সৌভাগ্যক্রমে প্রথম তিনটি জাহান্নামের কাছাকাছি ছিল না। আমি আশা করছি যে শেষ পর্যন্ত আমি রাতে রাতে ঘুমাতে পারব। আমার জন্য, ত্যাগের সবচেয়ে কঠিন অংশগুলি বমি (অনিদ্রা), অনিদ্রা এবং উদ্বেগ।"
"ঠিক আছে, 4 দিন। কিছু কিছু লক্ষণ এখনও বিদ্যমান - উদ্বেগ এবং দ্রুত হার্টের হার। বেশিরভাগ ঘাম শুকিয়ে গেছে, এবং আমি গতকাল অনুশীলন করার জন্য নিজেকে আরও বেশি ঘামতে ও ঘামতে শুরু করলাম। এই সপ্তাহের আগে ভারী উত্তোলন। শেষ পর্যন্ত আমার ক্ষুধা ফিরে পেয়েছে, তাই চমৎকার হয়েছে। "
"প্রথম তিন দিন ছিল গোটা গোষ্ঠী। আমি মনে করি যে ব্যায়াম করার চেষ্টা করা সত্যিই উদ্বেগ এবং হতাশার সঙ্গে সাহায্য করে। আমার এখনও ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে এবং বিশেষ করে রাতে এলকোহল চাইলেও শেষ পর্যন্ত আমি মানুষের মতো অনুভব করতে শুরু করি!"
"এটি আমার সবচেয়ে খারাপ প্রত্যাবর্তন ছিল। আমি ভাবলাম আমি মরতে যাচ্ছি, ঘুমের মধ্যে ঠাণ্ডা গরম তারপর আমি আমার কাছে একটি কানের ভেতর দিয়ে একটি ফ্যানের সাথে বাতাস রাখি, চোখ দিয়ে স্বপ্ন এবং দৃষ্টিভঙ্গি আমাকে ভয় দেখায়। আমার প্রথম সকাল ঘুম আজ 6:30 am। আমি সরাসরি 3 দিন ছিল। আমি এই হক, স্বপ্ন, খিঁচুনি এবং ঘাম আবার ঘুরে বেড়াচ্ছি না। "
"এই সময়টি ততটা সূক্ষ্ম হয়ে উঠেছে, উদ্বেগ, মাথা ব্যথা, চোয়ালের ব্যথা, ডায়রিয়া, মেজাজ এবং মানসিক। দিনে চার এবং আমি একটু উজ্জ্বল অনুভূতি অনুভব করছি, যদিও আমি আজকে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তাই আমি ভাল থাকতে পারি এই সকালে বিশ্রাম। "
প্যারানয়া, মাতাল, মাথাব্যাথা
"আমি এখন 3 দিন ধরে ঝাঁকুনি দিয়ে যাচ্ছি, কিন্তু যা আমাকে ভয় করে তা হল সবচেয়ে বেশি চিন্তা করা আমার অক্ষমতার কারণ। আমি খুব প্যারোইয়ড এবং জানি না কেন জানালাগুলি যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করে না।"
"উদ্বেগ এবং অনিদ্রা সবচেয়ে খারাপ হয়েছে। গত রাতে আমি অনুভব করলাম যে আমি আমার ত্বক থেকে বেরিয়ে আসছি। আমি এই সকালে একটি জঘন্য মাথাব্যাথা এবং উষ্ণতা (এক মিনিটের জন্য, আমি ভয় পেতাম যে আমি হেনগোভার) দিয়ে জেগেছি।"
"আজ খারাপ মাথাব্যথা কিন্তু গত রাতে এবং খারাপ স্বপ্ন কোন ঘাম।" আমি বছর স্বপ্ন দেখেছি না, ঘুমের পরিবর্তে সবসময় অজ্ঞান। আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে না।
"আমার স্ত্রীকে ডিএনএক্সের দিনের চারদিনে বাড়ীটি যত শীঘ্র সম্ভব আসতে বলেছে। সে আমাকে এবং বাচ্চাদেরকে ইআরতে নিয়ে গিয়েছিল। আমার চোখ দুটো দৃষ্টিশক্তি ছিল, আমি ভীতিকর ছিলাম এবং তারা যা বলেছিল তা থেকে, আমি সব কিছু এবং সবাইকে কামড়ানোর চেষ্টা করতাম। আমি একটি অদ্ভুত, বিভিন্ন হাসপাতালে জাগ্রত। "
"আমি মাথাব্যাথা, অস্থিরতা, স্পষ্টভাবে চিন্তা এবং ঘুমের সমস্যা থেকে বেঁচে আছি। তৃষ্ণার জন্য সবচেয়ে খারাপ সময় হল সন্ধ্যা সন্ধ্যা।"
"শেষ রাতে আমার সমস্ত রুমে প্রাণীদের একটি হেলুসিনেশন ছিল, আমি তাদের সব ঘুম থেকে জেগে ওঠা।"
5 - দিন 5
অ্যালকোহল প্রত্যাহারের সময় দুইবার আছে যেগুলি ছেড়ে চলে যাওয়ার চেষ্টা করছে অধিকাংশই অন্য পানীয় গ্রহণ করার জন্য প্রলুব্ধ হয়। এক যখন উপসর্গ সত্যিই খারাপ এবং অন্য যখন তারা ভাল বোধ শুরু শুরু হয়।
যদি লক্ষণগুলি পাঁচ দিনের জন্য স্থায়ী হয় তবে অনেককে কিছু ত্রাণ পেতে দিতে এবং পান করতে হবে। এজন্যই আপনি শুনেছেন যে কিছু লোক বলেছে তারা তিন বা চারদিনের জন্য বারবার পালিয়ে গেছে!
আশ্চর্যের সাথে, অন্য পানকারীদের জন্য যখন দিনে চার ও পাঁচজন খারাপ উপসর্গগুলি থেকে কিছু ত্রাণ নিয়ে আসে এবং তারা আরও ভাল অনুভব শুরু করে, তারা পান করার প্রলোভন দেখায় কারণ তারা ব্যথা ভুলে যায় এবং নিজেদেরকে একটু একটু করে পানি খাওয়াবে না বলে আঘাত করবে না।
আপনি নীচের মন্তব্য থেকে দেখতে পারেন, সবার জন্য আলাদা আলাদা। কিছুদিনে পাঁচ দিনে কেউ ঘুমানোর চেষ্টা করতে পারে, অন্যরা এখনও ঘুমিয়ে আছে।
কিছু জন্য, 5 দিন রিলিফ আনা
"বিষণ্নতা চলে গেছে, চিন্তিত হয়ে গেছে, এবং অন্য সব চলে গেছে। গত রাতে মহানন্দে ঘুমাতে পারিনি কিন্তু আজ রাতে ভাল হও। আমি 5 শ 'শ' বারের মত আছি, তাই আগে আমি কাউকে বোকা বানাইনি কিন্তু এইটা নতুন মনে হয়। "
"দিন 5 খুব সুন্দর ছিল, আবার বাড়ির বাইরে কাজ করছিল, কিছুটা কাঁপছিল, কিন্তু তা তাপের কাজ করছিল এবং একটু ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারত। কঠিন সময় ঘুমাচ্ছিল কিন্তু আমি সকাল 4 টায় ঘুমিয়ে ছিলাম মাসের মধ্যে আমি সবচেয়ে ভাল ঘুম পেয়েছি। "
"আমি কখনোই ভাবিনি যে আমি এতদূর পর্যন্ত যেতে পারব কিন্তু আমার আছে। আমার জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি মানুষকে তীব্র এবং স্ফীত করা হচ্ছে কিন্তু আমি এটা জানি কারণ আমি আমার মাদক চাইছিলাম কিন্তু নিজেকে আমার মনের কথা বলেছিলাম।"
"অবশেষে সাহায্য প্রত্যাহার সঙ্গে আমাকে সাহায্য ছিল।" আমি প্রত্যাহার অংশ হিসাবে ঘামতে যাচ্ছি এটা জিম হতে হবে। যদি আমি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা ছিল আমি এটি কাজ করতে যাচ্ছি। তাই দিন 5 এবং কোন উপসর্গ উপসর্গ জন্য। আমি, এটি ব্যায়াম এবং sauna ছিল। "
"আজকের 5 দিনের মধ্যে অর্ধেক উপায় এখন শান্ত এবং আমি আরও ভালো বোধ করছি। গত রাতে আমি আসলে 8 ঘণ্টার ঘুম পেয়েছি। এখন যে বেশিরভাগ শারীরিক লক্ষণ চলে গেছে, শান্ত থাকার সময় কাজ করার জন্য সময়। এবং পানীয় কারণ আমি ভাল বোধ করছি এবং মনে করি আমি এটি পরিচালনা করতে পারেন। আমি জানি না। "
"আমার বিছানায় শুয়ে শুয়ে আমি ভাল বোধ করি, কোন রাতে ঘামি না, কিন্তু ঘুমাতে যাওয়ার আগেই আমার শরীর জেগে ও কাঁপতে থাকে।
অন্যদের জন্য, উপসর্গগুলি অবিরত করুন
"এখনও cravings হচ্ছে এবং পানীয় সম্পর্কে অনেক চিন্তা কিন্তু আমি দেওয়া না। আমি এত ক্লান্ত, যদিও, এবং nauseated হয়, আমি সম্ভবত একটি পানীয় ছিল যদি অসুস্থ হবে। আমি চিনি জন্য cravings লক্ষ্য করেছি, কাঁচা চিনি তুষারপাত মটরশুটি বন্ধ প্রান্ত যে, আমার জন্য যাই হোক না কেন। "
"প্রত্যাহারের শারীরিক প্রভাব এতদূর এত খারাপ নয়। হালকা ফ্লু মত মনে হয়। কিন্তু টান অবিশ্বাস্য। আমার চাপ সহ আরো বেশি সমস্যা হচ্ছে, আমার আবেগ হারিয়েছে এবং সাধারণত আমার প্রিয়জনদের কাছে ভয়ঙ্কর।"
"আমার প্রত্যাহারের সবচেয়ে খারাপ অংশ হল সম্পূর্ণ অবসন্নতা আমি সহজ জিনিসগুলি যেমন খাবারের মতো করে করা বা ঝরঝরে বা পরিষ্কার করে তুলতে অনুভব করি, তেমনি হৃদপিন্ডের ধাক্কাও আমিও সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে গিয়েছিলাম। "
"গত রাতে আমি দু: স্বপ্ন ভীষণ আতঙ্কিত ছিলাম এবং খুব ঘুম ছিলাম না। গতকালের মতো একই অনুভূতি অনুভব করছি আমি। আমার ক্ষুধাটি বন্ধ হয়ে গেছে এবং গত কয়েক দিন আমি ডায়রিয়া করেছি।"
"আমার প্রত্যাহার উদ্বেগ এবং ক্ল্যামি ত্বকে পূর্ণ ছিল। আমি এখন এটির মাধ্যমে এবং সেখানে ফিরে যেতে চাই না। ইতিমধ্যে আমি অ্যালকোহল থেকে স্বাধীনতা একটি অনুভূতি অনুভব করছি।"
"আমি দিন 5 এবং ক্রমাগত অশ্রু এর কাঁটার উপর। কম ঝাঁকুনি, কিন্তু ঘুম হতে পারে না। আমি পেট bloating এবং পাশ cramping বরাবর ঘাম, ভয়ানক দুঃস্বপ্ন, এবং লেগ ক্রম, যদিও সাইড সমতল cramping একটি বিস্ফোরিত হয়েছে।"
"আমার অনিদ্রা এখনও বেশ খারাপ। ঘুমানোর জন্য চিরতরে ঘুম আসে এবং আমি খুব তাড়াতাড়ি জাগিয়ে আছি। আজকের দিনের সবচেয়ে খারাপ মাথাব্যাথা কিন্তু আমি এত কফি পান করছি যে আমি আশ্চর্য হতে শুরু করছি যদি এটি ক্যাফিন হতে পারে। তবে খুব বেশি উদ্বেগের নয়। আমি কয়েক পাউন্ড হারিয়েছি কিন্তু আমি কিছু পাউন্ড হারিয়েছি তাই আমি এর সাথে ঠিক আছি। "
"স্বেতসরা থামে কিন্তু মাথাব্যথা এখনও এখানে আছে। আমি দুই ঘন্টার ঘুম পেয়েছি এবং একটি দুঃস্বপ্নের সাথে জেগে উঠেছি, সকাল পর্যন্ত সকালের দিকে ঘুমাতে থাকি।"
"আমি পার্কিং লটে 10 মিনিট ধরে কুস্তি করে বসেছিলাম আমার ঘরের বাড়ীতে বিয়ার কিনতে কিনা। শারীরিক উপসর্গ এখনও আছে যদিও সামান্য হ্রাস পেয়েছি।
"আজকে আরও ভালো লাগছে, কিন্তু আমার নবজাতকের সামনে আমার স্বাক্ষর লিখতে হতো, কম্পন এবং আমার অস্পষ্ট নাম এ বিব্রত ছিল। আমি মনে করি এই সময় এই মুহূর্তে তিন ঘন্টার ঘুম ছিল, আশা করছি আজ রাতে ভাল হবে।"
"এখনও ঘুমিয়ে থাকলেও আমি খারাপ ঘামতে পারি, আমার মাথাটা পুরু হয়ে যায়, আমার পেটে ব্যাথা লাগে এবং প্রচুর গ্যাস থাকে। দিনটা ভালো হয়ে গেছে, কিন্তু এই সকালে আবার একটু ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং গরম ও ঠান্ডা ঘাম খেতে লাগছে।"
"আমি দৈনন্দিন অনুভূতি জেগে উঠি যেমন আমার হ্যান্ডোভার আছে এবং এটি আমার পিঠের ক্ষতি করে এবং আমার শরীর খারাপ। দিনের মধ্যে আমি ঘামতে পারছি না পরিষ্কারভাবে, খিটখিটে এবং সবকিছু সম্পর্কে পাগল মনে করতে পারি না। ভয়ানক দুঃস্বপ্ন আছে। "
"আমার মাথায় আশ্চর্য লাগে যেমন হাজার হাজার পিঁপড়েরা ভিতরে চলছে।"
6 - 6 দিন
কোনও অ্যালকোহল সেবন দিবসের ছয়টি মানে বেশিরভাগ গুরুতর প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে নিঃশেষ হয়ে যায়, তবে কিছু কিছু অবহেলা উপশম হতে পারে। আপনি অ্যালকোহল নিষিদ্ধের পাঁচ থেকে এক দিনের মধ্যে দেখেছেন, ঘুমাতে প্রত্যাহারে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।
আবার, অ্যালকোহলের ব্যায়াম ছাড়াই পানকারীদের ঘুমের নিদর্শনগুলি ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। কিছু কিছু দিন পরে স্বাভাবিক ঘুমের নিদর্শন ফিরে আসতে সক্ষম হয়, যখন অন্যরা শুকনো রাতে ঘুমের পর তারা পানীয় ছাড়ার পর দীর্ঘ সংগ্রাম করে।
যে কারণ হতে পারে তারা স্বাভাবিক ঘুম নিদর্শন ছিল না, সঙ্গে শুরু করতে। দৈনিক অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে ঘুমের মধ্যে ব্যাঘাত ঘটতে পারে, তাই হঠাৎ অ্যালকোহল ব্যবহারের ফলে সিস্টেমের শক হতে পারে।
ছয়দিনের স্নেহের পর, এই লোকেরা ঘুম এবং অন্যান্য অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গের সাথে পুরোপুরি ভিন্ন অভিজ্ঞতা প্রদান করে:
ঘুমের ঘোরে, Cravings সঙ্গে আচরণ
"আমি এটি দীর্ঘদিনে প্রথমবার ছয় দিন করেছি, এবং আমি বলতে পেরে গর্বিত যে আমি প্রত্যাহারের সবচেয়ে খারাপ দিক থেকে আছি। আর কোনও ঘাম এবং মাথাব্যাথা নেই, এবং আমি আসলেই তিন রাত্রি করেছি শব্দটি ঘুমের মধ্যে। এটা কতটা ভিন্ন তা আমি আশ্চর্যজনক মনে করি। "
"6 তারিখে আমি এখনও ঠিক আছি, প্রতিদিন পরিষ্কার হয়ে আছি। আমার জন্য, আমি অত্যন্ত কার্যকরী মদ্যপের পৌরাণিক কাহিনীতে ক্রয় করেছিলাম, ভাবছিলাম আমি এক হতেই পারি কারণ আমি নীচে আঘাত না করে সবকিছু হারিয়ে ফেলেছি।" আমার দিন 1 তে, আমি জনসাধারণের মধ্যে বেরিয়ে পড়তাম, হেক্টর এবং ব্যাগী চোখ এবং সব। আমি স্বচ্ছ এবং বিব্রত বোধ। "
"ইতোমধ্যে আধা-মানুষ মনে হচ্ছে। অনেক ভাল ঘুমাচ্ছে, তুষারপাত চলে গেছে, এখনও সেখানে উদ্বেগ আছে, কিন্তু নিচে নিচে, কোন মাতামাতি, পরিষ্কার চিন্তাভাবনা, সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি, 5 পাউন্ড হারানো, বিয়ার কিনে না থেকে $ 100 বাঁচিয়েছে, এবং অবশেষে প্রিলেসেক একটি ক্ষয়প্রাপ্ত পেটের জন্য। আমি জানি যে আমি এখনও কাঠের গভীর, কিন্তু একটি পরিষ্কার রাস্তা আছে, এটি কোন ব্যাপার কি উপর থাকতে হবে। "
"যে ছবিটি পরিষ্কার হয়ে যায় তা আরও বেশি সময় হয়ে যায়.আমরা আমার ট্রিগার দেখেছি এবং আমি তাদের মাধ্যমে কাজ করছি.আমরা সবসময় তৃষ্ণার্ত এবং প্রচুর পানি পান করি। আমি এখনও রাতের মধ্যে ঘুমাচ্ছি না কিন্তু আমি নিশ্চিত সাহায্য করবে."
"আমি প্রথম তিন দিনের জন্য খারাপ প্রত্যাহারের উপসর্গ পেয়েছি। এখন আমি আরও ভাল করছি। আমার জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হচ্ছে, গত কয়েক দিন ধরে আমি সকালের উদ্বিগ্নতা ঘটতে পারি কিন্তু তারা কম এবং কম পেয়েছে।"
মুড শপথ, মস্তিষ্ক কুয়াশা, এবং উদ্বেগ
"আমি কোনও হেক্টর, ব্যথা, খারাপ স্বপ্ন দেখেছি না.আমি আসলে মদ্যপান করার চেয়ে এখন ভাল ঘুমাচ্ছি আমার সমস্যা হল মেজাজ, আমি একটি অযৌক্তিক ক্রোধ এবং মাঝে মাঝে আমার চারপাশে সবকিছু ধ্বংস করতে চাই। আমার আশেপাশে বিশ্রামের অনুভূতি। "
"আমি হাসপাতালে 5 দিন অতিবাহিত করেছি, প্রথম 1২ ঘণ্টা ছিল ভয়ানক! অনিচ্ছাকৃতভাবে ঝাঁকুনি, ঘাম খেতে পারে না, ঘুমাতে পারছি না। ডাক্তার আমাকে লাওরেজপাম দিলেন যেন আমি লাফিয়ে আছি। আমি মনে করি আমি রাসায়নিকভাবে ছিলাম আমি মনে করি আমার কব্জি উপর একটি "ঝুঁকি ঝুঁকি" ব্রেসলেট মনে রাখা কারণ আমি নিজেকে দ্বারা হাঁটতে পারে না। আমি এত চকচকে ছিল এবং আমার ভারসাম্য ধরা যায়নি। "
"আমি 6 তারিখে আছি আর ধোঁয়াশা অনুভব করছি কিন্তু এত ভালো এবং স্টেডিয়ার। কয়েকটি প্রলোভন আছে। মনে হচ্ছে সত্যিই মুডী এবং লোকে লোকেদের মনে হচ্ছে, শুধু আশা করি তারা বুঝতে পারে।"
"আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন উপসর্গ হল উদ্বেগ। প্রতিদিন আমি যখন কাজ থেকে বাড়ি চালাচ্ছি তখন আমি প্যানিক অনুভূতি পাই এবং নিজেকে বলি যে আমি এটা বাড়িয়ে তুলতে পারলেই আমি বিয়ার বা গ্লাস ওয়াইন পেতে পারি যত তাড়াতাড়ি আমি হাঁটব দরজা খুলে দিলাম, এই কাজের সপ্তাহে যখন ঘরে ফিরে আসার জন্য আমি অন্য কিছু নিয়ে আসতাম। আমি হাঁটতে হাঁটতে চেয়েছিলাম কিন্তু বেশিরভাগ দিন আমি ঘুমাতে ঘুমাচ্ছিলাম এবং আমার নাক উঁচু করে বেরিয়ে আসছিলাম। আমি ফোকাস আউট বোধ তাই ক্লান্ত, আমি শীঘ্রই আমি ধারালো পেতে আশা করি। "
"এখনও Ativan , আজ কোন মদ সঙ্গে দিন ছয় (এবং আমি ছিল একটি 3 বোতল একটি দিন) অভ্যাস। আমি আশা করি আমার টাইপিং দক্ষতা ফিরে এবং খাওয়ার এবং অর্থপূর্ণ কথোপকথন চালানোর ক্ষমতা।"
"ছয় দিন, উদ্বিগ্নতা, চক্কর না ঘুম, ক্লান্ত, কেউ কখনও কখনও আপনার শরীরের মাধ্যমে চালিত একটি বৈদ্যুতিক বর্তমান মত মনে হয়, বাহ। কিন্তু আমি প্রতিদিন প্রতিদিন ভাল পেতে বিজ্ঞপ্তি।
"6 দিন: লোমহর্ষক, চক্কর, কোন ঘুম নেই, ফ্যাকাশে, দুর্বল, এবং এটি বৈদ্যুতিক শক আমার শরীরের মাধ্যমে অঙ্কুর অঙ্কুর মত মনে হয়, এবং পাগল উদ্বিগ্নতা।"
"প্রতিদিনই আমি নিশ্চিত হয়েছি যে হৃদয়হীনতা, লিভার রোগ বা কিডনি ব্যর্থতা থেকে আমি মারা যাচ্ছি। আমার রক্তচাপ 151/106 দিনে দিনে দুবার প্রত্যাহার করা উচিত। আমি বলতে পেরে খুশি যে দিনে ছয়টি রক্ত চাপ স্বাভাবিক। এখনও আমার হাত একটি tingly শূন্য সংবেদন আছে। "
"কোন রাতে ঘুমের ঘাম হয় না.আমি পিঁপড়ের বা কোন পোকা ঘিরে রাখি যা আমাকে ঘিরে ধরতে লাগলো (আমার মনে হচ্ছিলো) আমার চোখে তীব্র এবং আগুন লাগছে, আমি তৃষ্ণার্ত। অনেক."
"ধীরে ধীরে, এটি আরও ভাল হয়ে উঠছে। আমি মনে করি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে হংসের বাধা / ত্বক, ফোকাসের অভাব, এবং উদ্বিগ্নতা রয়েছে। তবে অদ্ভুত স্বপ্ন ও দুঃস্বপ্নের অভিজ্ঞতা থাকলেও আমি মনে করি তারা প্রকৃত নয় এবং এটি সাহায্য করে।"
"আমার প্রথম কয়েক দিন ছিল ভয়ানক, সবচেয়ে খারাপ ফ্লু যা আমি কখনোই অনুভব করিনি। কিন্তু সবচেয়ে ভয়ঙ্কর ছিল যে আমি এমন একটি দুঃস্বপ্নের কথা বলতাম, যা সম্পূর্ণ প্যানিকের মধ্যে জেগে উঠার পরেও আমি দেখলাম এবং দেয়ালের উপর আমার" দুঃস্বপ্ন " সিলিং। কিন্তু এটা পাস করে, এবং আমি এগিয়ে চলেছি। "
"আমি আজ ছয় দিনের ছুটিতে এবং খুব ভালো বোধ করছি। মাঝে মাঝে বুকের মধ্যে খুব সামান্য অস্বস্তি। কোন ঘাম নেই। বিশ্রামহীন ঘুম? হ্যাঁ।
7 - 7 দিন
অধিকাংশ মানুষের জন্য, অ্যালকোহল প্রত্যাহার শারীরিক উপসর্গ দিনের সাত দ্বারা পাস করেছেন অধিকাংশ মানুষের জন্য, এক সপ্তাহের বিরতির পর, তাদের মুখোমুখি প্রধান উপসর্গ হচ্ছে অ্যালকোহলের জন্য উন্মত্ততা।
সাত দিন পর যুদ্ধ আরো মনস্তাত্ত্বিক হয়ে ওঠে, অধিকাংশ মানুষের জন্য যারা শারীরিক পানীয় ছাড়াই। এটি এমন সময় যখন পেশাদারী কাউন্সিলিং বা অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাসের মতো একটি সাপোর্ট গ্রুপের সাহায্যে সুবিধা হতে পারে।
যাইহোক, কিছু জন্য, শারীরিক উপসর্গ এমনকি সাত দিন পরেও চলতে হবে। আপনি যদি এখনও সপ্তাহে একবার শারীরিক এলকোহল ছাড়ার উপসর্গ সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে অবিলম্বে যোগাযোগ করতে হবে।
যেহেতু আপনি নীচের অংশটি দেখতে পাচ্ছেন, সাত দিন পরেও যাদের শারীরিক উপসর্গ ছিলো, তারা চিকিৎসা সাহায্যের অপেক্ষায় ছিল না:
Cravings, স্ট্রেস এবং স্বেচ্ছায় রাইডিং
"এই রোগটি অবশ্যই মানুষ হিসাবে বলার মতোই চূড়ান্ত, আজকে আমি একটু আওয়াজ তুলছি যে, আপনি বলছেন যে, আপনি সপ্তাহটি করেছেন, আপনি প্রমাণ করেছেন যে আপনি যেকোন সময় বন্ধ করতে পারবেন, তবে কেন আপনি তা একটু পিছিয়ে ফেলবেন? আমি শুধু এই পানীয় না ফোকাস করার চেষ্টা করছি, না আজ। "
"দিন 4 ভালো ছিল, দিন 5 আরও ভাল, এবং দিন ছয় শেষ হলে আমি সত্যিই মনে করি যে, সাম্প্রতিক নয় মাস ধরে আমি আমার শরীরের জন্য প্রচুর ভালো কাজ করেছি বলে মনে করি। চারদিনের পানীয়। "
"অফিসে ফিরে যাওয়াটা একটু চাপাভ্য ছিল আমার শারীরিক উপশমগুলি কিছুটা ক্ষুধার্ত ছিল। আমার মনস্তাত্ত্বিক অভিশাপ রয়েছে। খারাপ অভ্যাসের মতো আরওও আমি অফিস থেকে বাড়ি যাওয়ার পথে কয়েকটি বোতল কিনতে বন্ধ করছিলাম। যদিও আমার কোনও অ্যালকোহল পাগলামি নেই, তবে এই সামান্য অনুস্মারকগুলি কখনও কখনও কয়েক সেকেন্ডের জন্য আমার মন ফিরে আসে। "
"7 তারিখে আমি আছি এবং আমার মনে হয় যে আমি ফিরে যেতে চাই না। তাই এখনও, আমি এখন আর লালন পালন করছি ।"
"আমার চোখ এবং মুখ কম দমকা, আমার মন স্পষ্ট এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা উদ্ধরণ হয়। আমি আসলে এই সপ্তাহে দুই সন্ধ্যায় ঘটনা মাধ্যমে এটি তৈরি, একটি চমৎকার ওয়াইন প্রবাহিত সঙ্গে একটি ডিনার মিটিং, এবং অন্য একটি হোস্ট করা ব্যবসা ককটেল অভ্যর্থনা -আমি একের পর এক পানি পান করলাম আর অন্যকে খাইয়ে কাক।
"আমি সপ্তম দিনে এবং আরও ভাল করে একটি টান অনুভব করছি। দিন 1-4 হল নরকে। চরম উদ্বেগ নিয়ে শুরু, হেক্টর এবং কাঁপতে কাঁপতে থাকে এবং খুব কম ঘুমাতে থাকে; আমি যে ক্রোধের অভিজ্ঞতা দিয়েছি তা যোগ করো। আমি কাউকে আঘাত করতে এবং প্রত্যেককে দোষারোপ করতে চাই। "
সিজারস, প্যানিক এবং আরও অনিদ্রা
"প্রথম 4 দিন ভয়ঙ্কর ছিল। ভাল লাগছে, কিন্তু এখনও খুব ক্লান্ত এবং অনুভুতির ঢেউ আছে।"
"আমি ঘুমের বিলাসিতা বিশ্বাস করতে পারছি না! সত্যিই কঠিন সময় পর, আমি দু রাত্রির জন্য ঘুমিয়েছিলাম! সারা রাতে নয়, কিন্তু ঘুমের ঘুম!"
"দিন ছয় ভাল ছিল, কিন্তু ঘুম না হওয়া পর্যন্ত এতদিন পর, 7 দিন, আমি হাসপাতালে কাটিয়েছি, শুধু পালঙ্কের উপর রেখেছিলাম, এবং পুরো ফুলে যাওয়া জখমের মধ্যে গিয়েছিলাম, তুষার ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেউ ঘেঁষে, কেবলমাত্র মনে রাখা আমার একমাত্র ব্যাপার আমার শরীরের মধ্য দিয়ে চরম তৃপ্তির ছোঁয়া। আমি একা ছিলাম এবং 911 বলেছিলাম। প্রতিটি পক্ষের একদল আমাকে ধরে রাখে, আমি অনুভব করলাম আমার পা রবারের ব্যান্ড।
"আমি 7 দিনের ভয়াবহতা দিয়ে এটি তৈরি করেছি। আমার মুখের কাছে একটি গ্লাস পানি পেতে খুব খারাপ লাগছে, আমার পেটে কিছুই নেই, ঘুম নেই, বাথরুম পাওয়ার মতো দুর্বলতা, দারুণ খারাপ কিছু, কাল্পনিক ভূত এবং বাগ, এবং এতটা ঘামে ঘষে যে এমনকি যদি আমি বাথটবের মধ্যে নিজেকে পেতে পারি তবে এটা হঠাৎ করে হঠাৎ ঘটে যে, এক ঘণ্টার পর ঘণ্টায় নাহয় না। "
"একটু ভাল বোধ করা শুরু করলাম.আমার টাকা থাকলে আমি 30 দিনের রিহ্যাব করতে পারতাম.আমি আবারও হেসে হেসে যাচ্ছি। আমার মাথা ঘুমে ঘুরছে।"
"এটা শুধু পাগল কিভাবে কিছু সামান্য জিনিস আমাকে একটি প্যানিক মধ্যে নিক্ষেপ করা হবে। আমার পেট এখনও আগুনের মত আঘাত করা হয়। স্বেচ্ছাসেবক এবং হেক্টর চলে গেছে কিন্তু আমি যেমন একটি ভয়ঙ্কর মাথা ব্যাথা একটি ডাক্তারের সঙ্গে চেক করতে পারে কারণ আমি আছে মস্তিষ্কের নিউইয়র্কসাম। তাই আরেকটি জবরজনিত হওয়ার ভয়। "
"আশ্চর্যজনকভাবে আমাকে ধরতে পারলেই দুঃস্বপ্নের গভীরতা এবং ভ্রূকুটি (একযোগে অভিজ্ঞ), তিন দিনের ভোরের দশা এবং চার দিনের ভেতর যে অনুভূতির শুরু হয়েছিল, সেই রাতে আমি আগেই হ্যান্ডোভার করেছিলাম। যাইহোক, সাত দিনের মধ্যে "হ্যালোং" অনুভূতি কম, এবং দাঙ্গা কম, এবং ঘুম খুব উন্নতি করা হয়। "
"বিষণ্নতা গভীর, এবং রেসিং চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।"
"এটা মেজাজে ভেসে আসছে যা আমাকে ভয় পায়। এক মুহুর্তে, পরবর্তীতে এবং কোনও ঘনত্ব নেই। সুখী ও স্বাভাবিক হওয়ার ভান করা কঠিন।"
"আমি 7 দিন এবং এখনও আমার কিছু উপসর্গ আছে কিন্তু তারা কাছাকাছি হিসাবে না হয়। আমি এখনও এলকোহল জন্য cravings আছে কিন্তু এতদূর আমি এটি মাধ্যমে পরিচালিত হয়েছে। যদি আমি আবার এটি করতে ছিল আমি যেতে হবে একটি পুনর্বাসন সুবিধা কারণ আমি হিসাবে কঠিন হিসাবে আমি চিন্তা ছিল না। প্রত্যাহার লক্ষণগুলি জাহান্নাম! "
8 - দিন 8
মদ্যপান থেকে আট দিন পর্যন্ত নিষেধ, অনেক মানুষ সাধারণত মদ্যপান বন্ধ থাকার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি দেখতে শুরু করে। অধিকাংশ জন্য, আট দিনের পরে মোকাবেলা করতে হবে প্রধান উপসর্গ অ্যালকোহল জন্য উন্মত্ততা হয়।
এক সপ্তাহের বিরতির পর শারীরিক লক্ষণগুলি চলতে থাকলে চিকিৎসা পরামর্শ গ্রহণের আরেকটি কারণ। আপনি যে উপসর্গগুলি উপভোগ করছেন তা অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গের ফলাফল হতে পারে না কিন্তু সম্পূর্ণ অন্যটির দ্বারা অন্য কিছু হতে পারে। শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী নিশ্চিত করতে বলতে পারেন।
ভাল ঘুম, নিম্ন রক্তচাপ
"আট দিন ধরে কোনও পানীয় ছাড়াই এবং আমি অবিশ্বাস্য অনুভব করছি। আমি এই সকালে জেগে উঠলাম এবং কোন মাথা নাড়া, কোনও ঘাম, কোন দোষ, না থাকাতে আমি খুব খুশি ছিলাম" মদ দোকানে খোলা পর্যন্ত 4 ঘণ্টার বেশি সময় লাগতে পারি? " "
"একটু ভয়েস শুনেছি না.আমাকে বাঁচানো সমস্ত অর্থের কথা চিন্তা করছি। সামান্য ভয়েস ছাড়াও একমাত্র সমস্যা হচ্ছে অনিদ্রা, তবে কিছুটা ঘুম নেওয়ার জন্য। খুব ইতিবাচক ব্যাপার হল আমার রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন হ্রাস পেয়েছে শুধু সম্পর্কে স্বাভাবিক। "
"আমার প্রথম তিন দিন, আমার সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি ছিল: বমি বমি ভাব, ঘাম, ঘনঘন হাত, অনিদ্রা (আমি স্বাভাবিকভাবে হ্যান্ডওভারের মত ছিঁড়ে ফেলতাম) দিন 4 ভাল অনুভব করলো, দিন 5 জেগে ওঠে এবং আমার মাথা সত্যিই পরিষ্কার হয়ে গেল, এবং সমস্ত দিন উদ্বিগ্ন একটি বিশাল বিরক্তিকর (এই একটি withdrawal উপসর্গ আগে জানত না)। 6 দিন এবং 7 অনেক ভাল। একটি শিশুর মত বালি, বাম পায়ের মধ্যে pulsing হ্রাস। "
"শারীরিকভাবে আমি এখন ভাল বোধ করছি, কিন্তু আমি এখনও পাগল মত এলকোহল চাই। এটি সবচেয়ে খারাপ অংশ হতে যাচ্ছে।"
"8 দিন এবং মহান অনুভব করছি। আমার ত্বক ক্লিয়ার হচ্ছে, আমি উদ্বিগ্ন, বিরক্তিকর, ভয়ঙ্কর, ঝক্কর, ভ্রান্ত নয়, পরিবর্তে, আমি স্পষ্টভাবে পরিচালিত, শক্তিশালী, আমার ক্ষুধা বৃহত্তর বৃদ্ধি পেয়েছে। আমার পকেটে টাকা আছে , আমার ঘর পরিষ্কার, ইতিমধ্যে আমার সম্পর্ক আমার বান্ধবী এবং মা সঙ্গে ভাল হয়। অনুরোধে এখনও আছে কিন্তু এটি আসে এবং যায়। "
"আমি বোধহয় ভাল বোধ করছি, যদিও আজও উদ্বিগ্নতা সত্ত্বেও ঘুমের সমস্যা আছে কারণ আমি মনে করি যে বোতলটি বা দুটো ওয়াইন দ্বারা আমার মস্তিষ্ককে ঘুম পাড়ানোর জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়েছে এবং আমি তা ঘুমানোর চেষ্টা করছি যাতে আমি ঘুমাতে পারি। 7 এবং তারপর সারা রাত জাগ্রত হয়। "
"গত কয়েক দিন ধরে আমার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ যদি এমন কোনও উত্তর না দেয় যে, পানীয়ের ব্যাপারে কোনও প্রশ্নই আসে না, তবে আমার নতুন কর্মক্ষেত্রে লোকেরা আমাকে কাজ পানীয়ের জন্য যোগদান করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছে এবং যদিও আমি কাজ করেছি না বলে এটা সহজ নয়। "
মাথাব্যাথা, উষ্ণতা, বিকৃত ঘুম
"যখন আমি বিছানায় শুয়েছিলাম তখন আমি খুব অসুস্থ বোধ করলাম, আমার মাথা সারা রাত জেগেছিল, এটা আমার জন্য 8 দিন। আমি ফ্ল্যাট অনুভব করি এবং সন্ধ্যাকে কঠিন মনে করি, অস্থির বোধ করি, আমার সমস্ত চিন্তা খেয়ে মদ্যপান করি। শুধু একটি পানীয় ছাড়া আমার জীবন কল্পনা করতে পারবেন না, এবং ভাল বোধ করার জন্য উন্মুখ। "
"আমার সবচেয়ে খারাপ প্রত্যাহার উপসর্গ হল যে আমার মস্তিষ্কটি খুব ভাল কাজ করে না বলে মনে হয় । লোটের বানান ভুল এবং দরিদ্র সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা। আমি এমনকি অনিদ্রায় যেতে পারি না।"
"এটা 8 দিন এবং আমি একটি গ্লাস এমনকি না কিছু নিচে রাখতে পারেন না।"
"আমার অষ্টম দিনে এবং সব সময় ক্লান্ত হয়ে পড়ি। এত বড় ক্লান্তি থাকা সত্ত্বেও সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে আমি ঘুম থেকে বিরত থাকতে পারি না।
9 - দিন 9
যারা এটিকে মদ খাওয়াতে নিষেধাজ্ঞা দিচ্ছে তাদের নূনের 9 নং আসনটি আসল ফলাফল দেখতে শুরু করে না যে কিভাবে মাদক তার জীবন প্রভাবিত করছে না। কিছু nagging উপসর্গ এখনও কাছাকাছি হতে পারে, কিন্তু উপকারিতা পর্যন্ত নয় দিন পরে নেতিবাচক অত্যধিক।
নীচের কোন দিন নয় জন মানুষের অ্যালকোহলের বিবরণ দেখুন:
জিনিস সম্পন্ন করা, আরো শক্তি
"ভাল, এখানে দিন 9 এবং আমি মহান মনে করি! প্রতিদিন কয়েকটি লোভ-লালসা, কিন্তু আমি নিজেকে বলি যে এটি শীতল টার্কিকে দোষারোপ করা কতটা খারাপ ছিল এবং এখন আমি কেমন অনুভব করছি। আমি সবসময় মাতাল ছিল কারণ বন্ধ নির্বাণ। "
"আমার চোয়ালের গহ্বর আবার সাদা হয়ে যায়, আমার প্রস্রাব স্বাভাবিক দেখতে শুরু হয় এবং আমার ব্যথা চলাচল স্বাভাবিক হয়ে আসছে। আমার শক্তি স্তর এবং মানসিক সতর্কতা ঠিকঠাক চলছে এবং এটি শুধুমাত্র ভাল হচ্ছে।"
"আচ্ছা, এখানে আমি 9 দিন, এবং খিঁচুনি পরিষ্কার হয়ে গেছে। আমি এখনও মাঝে মাঝে ভীষণ ও বিভ্রান্তিকর মনে করি কিন্তু অন্য সময়ে চরম স্বচ্ছতার মুহূর্তে। মাথাব্যাথাগুলিও পরিষ্কার করে চলেছে।"
ক্ষুধা, কনস্ট্যান্ট মাথা ব্যাথা
"9 ই আগস্ট। আমি নিশ্চিত যে আমি নিজেই নিজেকে প্রত্যাহার করে বিপদের মধ্যে রাখি, (হৃদস্পন্দন, রাতের ঘাম, সাধারণ বিভ্রান্তি), কিন্তু" ক্ষুধা "এর বাইরে অধিকাংশ লক্ষণই নিঃশেষ হয়ে যায়। পিনাট এম এন্ড এম এর আমার নতুন" সেরা বন্ধু " "এটি আসলে চিনি প্রয়োজন যখন এটি প্রয়োজন।"
"মাত্র নয়টি দিন এটি তৈরি করেছে। তবুও ভয়াবহ মনে হলেও ভয়ংকর কৃপণেরা আমার চোখের কোণে চারদিকে ফেটে যায়।"
"এটি আমার 9 তম ধৈর্যের দিন।" আমি ভালো বোধ করছি আমি আশ্চর্য বোধ করছি। আমি হতাশ হয়ে আছি যে কোনও হেক্টর, হ্যালুসিনেশন, প্যালেপাইট ইত্যাদি কোনও ভয়ঙ্কর স্থির মাথাব্যথা ছাড়া আর কেউ নেই। "
10 - দিন 10
যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি অযৌক্তিক, ততদিন আপনার মন ও দেহকে চিকিত্সা করতে হবে। অ্যালকোহলের ছাড়িয়ে 10 দিনের মধ্যে, যদি আপনি এখনও কোনও শারীরিক উপসর্গের উপসর্গ না রাখেন, তবে নিচে রিপোর্ট করা হয়েছে, সম্ভবত এটি অ্যালকোহল প্রত্যাহারের চেয়ে অন্য কিছু শর্তের কারণে। দয়া করে চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে
10 দিন বিরতির উপকারিতা
"অনেক শক্তিশালি, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং সবকিছুর সাথে অব্যাহত রাখুন। আমার হাতে অনেক সময় আমি পান করানোর জন্য ব্যবহার করতাম আমার সুস্থ পেট ইতোমধ্যে নিচে নেমে আসছে এবং আমি শক্তি পেয়েছি। জীবনের একটি হারানো মত মনে হয় না। "
"আমি এখন দশ দিন রামধনু নেশার অনুভূতি ছাড়াও ঠিক আছি। আমি নিশ্চিত নই যে আমি রাস্তায় রাস্তায় রাস্তায় আছি কিনা, কিন্তু আমি এই মুহূর্তে কাদের মতো।"
"লক্ষণগুলি দৈনিক হ্রাস করা হয় এবং খুব বেশী সময় ধরে দুই রাত্রি ঘুমাতে ভাল করেই থাকে। পরের দিনগুলিতে ঘন্টার পর ঘন্টা ঘুম ভাঙা ভালোবাসা এবং দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকুন, মনে রাখবেন যে এটি এক সময়ে একদিন হতে হবে এবং আমি প্রতিদিন এই মনে করি। "
"এখন 10 দিন কাঁনাকী বা এলকোহল ছাড়া আমার মন কখনো তীব্র অনুভূত হয়নি, আমি সুইমিং শুরু করেছি এবং জিমের দিকে যাচ্ছি এবং ভাল বোধ করছি না।"
Cravings, পেট আচ, এবং উদ্বেগ
"আমি এখনও এটা আমার সাথে কথা বলতে অনুভব করতে পারি, আমাকে বলছে এটা ঠিক আছে এক এক আছে ঠিক আছে। হে হে! কত বার আমি যে এক জন্য নিপতিত আছে? আমি এখনও এটি ভয়াবহ বা ভয়াবহ উত্তোলন, মাথা বিভাজক বিষণ্নতা, ব্যথা, প্যাঁচানো এবং কাঁচা উদ্বেগ। ভালোভাবে কীভাবে এটি পেতে হবে? আমি মনে করি না যে আমার আবারও ব্যর্থ হতে হবে। "
"এখন আমি যা দেখছি তা হল প্রকৃত খারাপ পেট ব্যথা, গ্যাস ফুসকুড়ি এবং বমি বমি ভাব, এবং জোরে জোরে।"
"প্রথম 7 দিন কঠিন ছিল কিন্তু আমি কিছুটা স্বাভাবিক অনুভব করতে শুরু করছি.আমরা ঘর পরিষ্কার করে রেখেছি (যা এখন স্পষ্ট নয়) এবং প্রলোভন প্রতিরোধ করার জন্য দেরীতে কাজ করতে থাকুন। চলে গেছে। উদ্বেগ এখনও আছে, কিন্তু আমি এটি পাশ করা হবে যে আশা সঙ্গে এটি বাস করতে শিখছি। "
11 - দিন 11
আপনি আপনার শেষ পানীয় থেকে পেতে আরও ভাল সবচেয়ে প্রাক্তন দ্রষ্টব্য অনুভূত, নিচে রিপোর্ট হিসাবে। 11 দিনের নিষেধাজ্ঞা পরে শারীরিক লক্ষণগুলি চলছে, তাহলে চিকিৎসা প্রয়োজন।
অ্যালকোহল প্রত্যাহারের তুলনায় অন্য কোন কারণেই এই লংরিং লক্ষণগুলি সম্ভবতঃ
স্বাস্থ্যকর চামড়া, ভাল বোধ
"যেহেতু আমি মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছি তাই আমি প্রত্যেক যৌগ এবং এমনকি আমার মুখে অ্যালকোহলের সময়কালের স্বাদ পেয়েছি, এটি ডিটক্সের স্বাদ আমি অনুমান করছি। ইতিমধ্যেই আমি ভাল ঘুমিয়ে আছি, ভাল বোধ করছি যদিও আমি সামান্য spacy এবং আমার ত্বক ইতিমধ্যে স্বাস্থ্যসম্মত বলে মনে হয়। "
"বলার জন্য শুভকামনা, আমার প্রত্যাহারের বেশিরভাগ লক্ষণগুলি চলে গেছে। কোনও ঘাম না, কোনও ঝাঁকানি নেই এবং কিছু ভালো ঘুম নেই। আমি আসলে ভাল বোধ করিনি।"
"বাহ, গত রাতে কি কোন রাতে এটা ছিল। আমি কি আমার সাথে এক অনন্তকালের সংগ্রামের কথা মনে করিয়েছিলাম যে আমি আর বিয়ার কিনতে পারবো না। শেষ পর্যন্ত আমি সন্ধ্যায় 10 টার দিকে বিছানায় যেতে চেষ্টা করলাম। শেষ পর্যন্ত, আমি উঠে দাঁড়ালাম, গাড়িতে চড়েছিলাম এবং কিছু চকোলেট কেনার জন্য ওয়ালমার্টের দিকে এগিয়ে গেলাম এবং হ্যাঁ এটা কৌতুক করেছিল। "
হেক, অকথ্যতা এবং রাশে
"11 ই আগস্ট, আমি এখনো অনিদ্রা এবং খিঁচুনি ভোগ করছি, কিন্তু দমকাটা পরিষ্কার হয়ে গেছে, ঘামে ঘামছে প্রায় বন্ধ হয়ে গেছে, প্রায় কাঁপছে, আর আমার মাথা একটু স্পষ্ট মনে হচ্ছে।"
"আমার হাতে কিছু ক্ষুদ্র কম্পন এখনও আছে, এবং নিউরোপ্যাটি (নিস্তেজ) প্রতিটি পায়ের অর্ধেকের পরিবর্তে শুধু পায়ের আঙ্গুল থেকে নিচে।"
"আমি পেশাদারী সাহায্যের প্রয়োজন ছিল কারণ আমি ডিটি প্রকৃতির গুরুতর প্রত্যাহারের উপাদানের সাথে হ্যালুসিনেশনের সাথে সম্ভাব্য জখম ছিলাম এবং ভয় ছিল যে আমি কোন মৃতকে মৃত্যুর মুখে ফেলব। আমি ইআর গিয়ে হাসপাতালে 5 দিন নিরীক্ষণ করেছি।"
12 - দিন 12
অ্যালকোহল থেকে 12 দিন নিষ্কাশনের পরে, বেশিরভাগ মানুষ যারা নিঃসন্দেহে খুব কম প্রত্যাহারের উপসর্গ দেখাতে পারে এই পর্যায়ে সংগ্রাম শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করছে। তীব্র ক্ষুধা এবং উদ্বেগজনক কিছু সাধারণ লক্ষণ দিন পরে রিপোর্ট 12।
Cravings, খিঁচুনি, অদ্ভুত স্বপ্ন
"সত্যই, আমার স্বার্থপরতা অতিশয় তীব্র (বিশেষ করে বিয়ারের জন্য)। আমি অনেক কাজ করেছি এবং এই সপ্তাহান্তে অনেক ফুটবল দেখেছি। আমার ডান হাত মানুষ ছাড়াও এটি করা কঠিন ছিল, কিন্তু আমি তৈরি করেছি এটা এবং আমরা সব করতে পারেন। "
"আমি মদ্যপান না দিবসের 1২ তারিখে। আমি ভয়ানক প্রত্যাহারের মধ্যে আছি এবং এখন ভাল আছি, অন্তত শারীরিকভাবে অনুভব করছি। আমি দেখতে পাই যে, আমি যখন পান করি এবং অন্য যুক্তিসঙ্গত" স্বাভাবিক "ব্যক্তি যখন আমি না এটির সাথে সাথে যে সমস্ত ব্যাপটি গড়িয়ে যায় এবং ত্যাগের অনিশ্চয়তা ও শারীরিক যন্ত্রণা থেকে বেঁচে থাকার পরেও আবার মদ্যপান করা যায়, এই শরীরে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক গভীরতা দেখায়।
"আজ হল দিন 12. আজকে আমি ভাল বোধ করছি কিন্তু গত রাতে খুব উত্তেজিত ছিলাম। আমি খুব খুশি যে আমি যে মদ্যপানের ফলে ফুলে ফুলে গিয়েছি তা দেখতে শুরু করছি। আমার কাপড় ভাল লাগছে এবং আমার মুখ পুষ্পের মতো নয়।"
"আমি আমার জীবন এবং আমার কর্ম সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করছি। আমি মদ ছাড়া জীবনকে ভালোবাসি। প্রতিদিন যে উপায়ে পাস হয় আমি বুঝতে পারি যে উপশম কম এবং অনেক দূরে। আমি যেসব বড় বড় জিনিস লক্ষ্য করেছি তা হল আমি "ক্লান্ত" সব সময়.বছর জন্য, আমার মুখ থেকে সবচেয়ে সাধারণ শব্দটি হল "আমি ক্লান্ত।" এটি একটি দৈনিক ভিত্তিতে বলা হচ্ছে। আমি মনে করি না যে এই দিন। "
"আমার মনে হয় যে আমি খুব ভালো বোধ করছি কারণ আমি পান করার কোনও আকাঙ্খিত ইচ্ছা নেই। কাজটি আমার মন খুব স্পষ্ট এবং আমিও ঘুমের মাত্রা ছাড়াও ঘুমিয়ে পড়তে পারি। আমার সম্পর্কে আমার খুব গর্ব।"
"এটা এখন 12 দিন! আমি এত ভাল। আজ আমি মুদি দোকানে গিয়েছিলাম এবং বিশ্বাস করতে পারছি না যে সবকিছু কীভাবে পরিষ্কার হচ্ছে, এটা কতই না আশ্চর্যজনক জীবন।"
"দিন 12 - আমি মাঝে মাঝে খুব উত্তেজিত হয়ে আছি.আবার মনে হচ্ছে আমার পছন্দ মত মদ্যপান বন্ধ করার জন্য সত্যিই ভাল। আমার মাথাব্যথা প্রায়ই থাকে এবং আমার অদ্ভুত ও খারাপ স্বপ্নও থাকে । প্রতিটি রাতে আমি স্বপ্ন দেখি যে আমি আবারও পান করছি।"
13 - 13 দিন
পুনরুদ্ধারের 13 দিনের নিষেধাজ্ঞার পরও মদ পান না করার সুবিধার্থে রিপোর্ট করা হচ্ছে:
অবিচ্ছিন্ন ঘুম, ভাল ক্ষুধা
"এটা 13 দিন এবং আমি অবশ্যই বলতে পারি আমি ভয়ঙ্কর বোধ করছি! আমি এখনও ঘুম থেকে উঠতে সমস্যায় পড়েছি, কিন্তু একবার আমি ঘুমাতে যাচ্ছি খুব, খুব আরামপ্রদ। আর পান করার পর সকালের চেয়ে আমি অনেক ভালো বোধ করছি। আমার ঘ্রাণে ব্যথা যখন নিভে যায় এবং এখন চলে গেছে। "
"আজ 13 দিন। সর্বাধিক উপসর্গ ক্যাপশন এবং মাঝে মাঝে হেকিং ছাড়া চলে গেছে। সত্যিই ভাল ঘুমিয়ে ছিল।"
"দিন 13 এবং খুব ভাল বোধ, যদিও আন্দোলন মাত্রা একটু বেশি। আমি অনেক শান্ত, উদ্বিগ্নতা কম, পেট ভাল, একটি ক্ষুধা আছে, এবং 4 ঘন্টার জাগিয়ে তোলা 8 ঘন্টার ঘুম। এছাড়াও বিষণ্নতাতেও সাহায্য করেছি, যদিও এটি একটি পৃথক সমস্যা। "
"13 দিন - গত কয়েক দিন ধরে মাথাব্যাথা হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু আমি নরকের মতো খিঁচুনি করছি! যখন আমি ঘুমাতে পারি, তখন এটি 8-9 ঘণ্টা নিখুঁত হয় যা খুব সুন্দর!"
14 - দিন 14
অ্যালকোহল থেকে মোট নিষ্ক্রিয়তার দুই সপ্তাহ পর, রিপোর্ট করা সর্বাধিক সাধারণ উপসর্গটি অনিদ্রা, কিন্তু এটি অ্যালকোহল অ্যালায়েন্সের চেয়ে অন্য কারনে হতে পারে।
অনিদ্রা, চেতনা
"আমি বুঝতে পারি যে এটি কোন সহজ কাজ নয়। আমি আমার ত্রিশের মধ্যে এবং এখনই ছেড়ে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আজ 14 দিন এবং আমি ঘুমিয়ে আছি না আমি সবাই স্নান করি।"
"নিদ্রা একটি সমস্যা, কিন্তু যদি আমি ঘুমিয়ে থাকি তবে এটি একটি ভালো রাত। আমি মনে করি যে সবসময় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটেছে।"
15 - সপ্তাহ 3
দুই সপ্তাহের বিরতির পর, ক্ষতিকারক স্তরে আর পান না করার সুস্পষ্টতা অব্যাহত থাকে এবং কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি নিম্নের হিসাবে রিপোর্ট করা হয়েছে যে, অ্যালকোহলের জন্যও তৃপ্তি কম হতে শুরু করে:
স্পষ্টতই চিন্তা, কম Cravings
"আমি অনুভূতি অনুভব করছি। আমি ওজন কমাচ্ছি, আমার চামড়া আশ্চর্যজনক দেখায় [আমার শরীর ও মুখোশের উপর ঝাঁকুনিতে থাকা] আমার শক্তি এবং আস্থা ফিরে এসেছে। এটা বিস্ময়কর।"
"আমি 15 দিন এবং অনুভব করছি আমি আসলে আমার পুনরুদ্ধারের" মধুচন্দ্রিমা "পর্বের দিকে যাচ্ছি। আমি ভাল বোধ করছি এবং অবশেষে স্পষ্টভাবে মনে করতে সক্ষম হচ্ছি।"
"আমি আরও মানুষের বোধ শুরু করছি। নিস্তেজ চলে গেছে এবং আমার ঘনত্ব ভাল বলে মনে হচ্ছে।"
"5 দিন পর্যন্ত আমি ব্যায়াম শুরু করলাম, এবং সপ্তম দিনে আমি তীব্রতা তোলার চেষ্টা করলাম, আমার ত্বক ও চোখ ভাল দেখায় এবং ফুলে যাওয়া পেট ফিরে আসছে।"
"এটা 15 দিন! আমি এত ভালো বোধ করছি এবং প্রিয়জনরা আমার মধ্যে নতুন পরিবর্তনগুলি দেখতে পারেন! আমি এখনও অনিদ্রা এবং মাদকাসক্তদের মাঝে সম্মুখীন হয়েছি, তবে পান করার ইচ্ছা এখন আর আমার চিন্তাধারা গ্রহণ করছে না।"
"আজ একটি সামান্য craving ছিল কিন্তু যে ঘটতে যাচ্ছে, যতদিন আমি আমি চান কি মনে রাখবেন এবং সব ভ্রূকোচন অ্যালকোহল নিজেকে মনে করিয়েছে আমাকে জরিমানা করা হয়েছে।
"আমি এখনও পান করার কোন ইচ্ছা নেই এবং আমি চিরকালের জন্য স্থায়ী হয় আশা করি! ত্রাণসীমা দীর্ঘ চলে গেছে, শুধু অনিদ্রা।"
অন্যান্য কারণ হতে পারে যে লক্ষণ
"আমি আবারও চিন্তিত, যখন আমি অন্য লোকেদের প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি পড়ি এবং কিভাবে তারা সপ্তাহে একবার মনে করে কিন্তু খনি এখনও ঝুলিয়ে থাকে। আমার কাছে এমন কিছু নেই যা মানুষ পোস্ট করছে। কোন রাতে ঘাম ঝরছে, কম্পন বা না নিঃসন্দেহে অনিদ্রাও নয়, আমি ঘুমিয়ে আছি। বেশিরভাগই পেট সমস্যা এবং উদ্বেগ। "
"প্রথমত, আমি সব সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েছি.আমি সহজেই রাতে 12 ঘন্টার ঘুম থেকে বিরত থাকি এবং পরের দিন সকালে ক্লান্ত বোধ করি দ্বিতীয়ত, আমি মনোযোগের একটি লজিক্যাল ট্রেনে মনোনিবেশ বা অনুসরণ করার সমস্ত ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছি। সম্পূর্ণ এবং নির্ভুল উদ্বেগ সম্পর্কে। আমি অতীতে শুভ হয়েছে এবং আমি কখনও ক্লান্ত হচ্ছে মনে রাখবেন না। "
"আমি এখনও সত্যিই উদ্বিগ্ন এবং আতঙ্কিত এবং কখনও কখনও বিভ্রান্ত, বিশেষ করে পাবলিক। এটা কি স্বাভাবিক, 19 দিন?"
"আমি এখন 19 দিন এবং এটি সহজ হচ্ছে। মাথাব্যাথা ধীরে ধীরে চলে যাচ্ছে।"
"আজকের শেষের দিকে, এটি হবে ২0 দিন। অল্প সময়ের মধ্যেই আমি ভালো বোধ করছি। দীর্ঘদিন ধরে আমি এখনও কিছুটা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখতে পাচ্ছি যেমন নীরবতা, উদ্বেগ, উদ্বেগ, এবং আমি সব সময় মিষ্টি চাইছি।"
"আমি মনে করেছিলাম যে বকুনিতে আতঙ্কিত হওয়া, প্রথম সপ্তাহের মধ্যে ঝাঁকুনি ইত্যাদি। কিন্তু এখন আমি ২1 দিন ধরে যা শুরু করেছি তা আমি কেবল আংশিক আংশিক উত্তোলন হিসাবে বর্ণনা করতে পারি। হাঁটুতে ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা ঘাম এবং উদ্বিগ্নতা। এটা আসে এবং কয়েক ঘন্টার মধ্যে যায় এবং শুধুমাত্র একটি ঘন্টা বা তাই স্থায়ী হয় কিন্তু পরে আমি ক্লান্ত বোধ এবং বসতে এবং বিশ্রাম আছে। 21 দিন পরে আমি এই ঘটতে আশা না। "
অ্যালকোহল থেকে দুই সপ্তাহের ব্যথার পর যদি আপনি শারীরিক উপসর্গগুলি ভোগ করতে চান, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার অবস্থার অন্যান্য শর্ত বা অসুস্থতা দ্বারা হতে পারে।
16 - সপ্তাহ 4
অ্যালকোহল থেকে বিরতির চতুর্থ সপ্তাহে, তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে নিরানব্বইকালের মধ্যে থাকা রোগীদের রিপোর্টের ভিত্তিতে বেনিফিটটি বেড়ে যায়।
স্বাধীনতা, ওজন হ্রাস, সুখ
"এখন ২4 দিন এবং যে জিনিসটি আমাকে বেশিরভাগ সময় ধরে ধরে রাখে, আমি কেবল কয়েক ঘণ্টার জন্যই ঘুমাতে পারব বলে আশা করি। সুখবর, ফুসকুড়ি পেট ওজন 10 পাউন্ড দিয়ে চলে গেছে"।
"এটি আমার জন্য ২5 দিন এবং আমি আশা করি এটি কোনও ব্যক্তির শারীরিক উপাদান সম্পর্কে জানতে সাহায্য করবে। আমি অনেক অদ্ভুত উপসর্গ এবং মেমরি ক্ষতি ইত্যাদি নিয়েছি কিন্তু গত সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট উন্নতি দেখেছি। আমি এখনও অ্যালকোহল চাইছি কিন্তু এটি আরও বেশি এখন মানসিক পার্শ্বে। "
"গত বুধবার আমার মাথাব্যথা শেষ হয়ে গিয়েছিল এবং গত কয়েক রাত ধরে আমি ঘুমাচ্ছিলাম। আমি অনুভব করছি।"
"আজকের দিনটি 26 এবং আমি খুব ভাল বোধ করছি। যারা টাকা উত্তোলনের জন্য প্রস্তুত, তাদের সবাইকে হুমকির মধ্যে রাখুন! এটি আরও ভাল করে।"
"আমি ২7 তারিখে আছি, আমি এখনও একটু ক্লান্ত বোধ করছি এবং পেটটা একটু কমে গেছে, কিন্তু আমি ভালভাবেই অনুভব করি। এখন আমি আরও সুখী এবং নিখুঁত বোধ করছি।"
"আমি ২7 দিনের মধ্যে এবং স্পষ্টভাবে আর কোন অশুচিতা ছাড়াই মুখোমুখি হয়েছি। আর কোন নিয়মকানুন ও নিয়ন্ত্রণ নেই, কেবলমাত্র স্বাধীনতা। আমার ত্বক লালচে এবং কম লাল ও মোটা। দেখি শান্ত হবার ক্ষমতা প্রায় অসম্ভব এবং শান্ত, 35 বছর আগে আমার মতই বাইরে অনেক পুরানো ছিল কিন্তু ভেতরে সান্নিধ্য অনুভব করছি। "
"২8 শে অক্টোবর এবং বেশ কিছুটা স্বস্তি বোধ করি যে আমি এখনও শান্ত আছি। কিছুদিনের মত একটি রোলারকোভার, উপরে, নিচে, উপরে এবং নীচে সাইডের মতো।"
"গতকালের তুলনায় প্রতিটি দিন ভালো।"
"২8 শে অক্টোবর, এখন আর শান্ত হও না। আমি জানি আমার কাছে যেতে অনেক সময় আছে কিন্তু আজ রাতে ঘুমাতে পারছে না জানার কারণে আমি গতকাল কোনও পানীয় পাননি এবং আজও আমি একদিন ছিলাম না এবং আজ রাতে আমি প্রার্থনা করবো একটি কাল আছে না। "
17 - 30 দিন এবং বিয়ন্ড
বিশৃঙ্খলা 30 দিন পরে, অতীতের কোনো শারীরিক প্রত্যাহার উপসর্গ ভাল হতে হবে, অবশিষ্টাংশ এবং পুনরুদ্ধার বজায় রাখা অবশিষ্ট যুদ্ধের সঙ্গে। এই পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে যারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুলতে শিখতে শিখতে চান যারা মদ্যপান না করে।
30 দিন নিষেধের পরে গর্ভধারণ ও পানাহার হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায় না। একা একা মদ্যপান আপনি ভাল স্বাস্থ্য ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু অনেকের জন্য, প্রশস্ত থাকা কাজ লাগে এবং একটি পুনরুজ্জীবনের আছে না।
নীচে কোনও পানীয় ছাড়াই 30 দিন এবং তারও বেশি সময় পর মানুষ তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়:
ভাল রক্তচাপ, কম Cravings
"আমি ২ দিন ডাক্তার দেখলাম এবং আমার রক্তচাপ ছিল 160/110. আমি 30 শে এপ্রিল আবার তাকে দেখেছিলাম এবং আমার বি পি 1২২/80 ছিল, এবং আমি 7 পাউন্ড হারালাম। এখন আমার সবচেয়ে বড় সংগ্রামটি শুধু দূরে প্রথম পানীয় থেকে , কিন্তু এটি ছাড়াই যেতে আরো দিন যে এটি মত আমি মনে হচ্ছে। "
"এখন কঠোর পরিশ্রম ও সতর্কতার সাথে, আমি আরও বেশি সন্তুষ্ট হতে পেরে আনন্দিত। আমি আরও ব্যায়াম করছি এবং দৈনিক প্রায় প্রতিদিনই যে সবজি ও ভিটামিন গ্রহণ করছি তা কমানো শুরু করছি।"
"আমি গত মাসে মনে করতে পারি না। আমি মূলত ডিটক্স, কথোপকথন, কিছু মনে করতে পারছি না! স্পষ্টত আমি অনেকটা ঘুমাচ্ছিলাম এবং খাচ্ছিলাম না (আমি 10 পাউন্ড হারিয়েছি) আসলে আমি এখনও কিছু ভুলে যাচ্ছি। মোকাবেলা করতে হবে। এর মধ্যে অনেকগুলি স্টিকি নোট রয়েছে। "
"আমি ক্লান্তি মারাত্মক লক্ষণ পেয়েছি। আপনার বেশিরভাগের মতো, ঘুমের সাথে আমার কোন সমস্যা হয়নি, শুধু বিপরীত, ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে না। আমার কোনও শক্তি নেই।
"আজ আমার জন্য 30 দিন! আমি এখনও সময়মতো মেজাজ ও ভয়ে ভয়ে ভুগছি, কিন্তু আমার নতুন সহানুভূতিশীল বন্ধুরা আমাকে আশ্বস্ত করে যে এই সময়টি পরিষ্কার হবে।"
"এটা আমার জন্য 30 দিন। আমি এখনও লজ্জা পেয়ে থাকি কিন্তু তারা দুর্বল হয়ে পড়ে বলে মনে হয়। সপ্তাহান্তে সপ্তাহান্তে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান না যেহেতু আমি সপ্তাহান্তে ক্রমাগত পান করি। খারাপ জিনিস এলকোহল আমার কাছে ছিল। "
"প্রত্যেক দিনই আমি ভাল বোধ করছি। আমি খুব খুশি যে আমি সান্ত্বনা রাখতে সক্ষম, আমি কখনোই ভাবিনি যে আমি এটা করতে সক্ষম হব। মহামারী আসছে এবং যেতে হবে, কিন্তু ঈশ্বর ও প্রার্থনায় বিশ্বাস আমাকে দৃঢ় থাকতে সাহায্য করেছে এবং শান্ত। "
36 দিন
"ভাল, আমি জানি না, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সবই ছিল। আমি রেসিং হৃদয় ধাক্কা, ঘাম, হক, চিৎকার, হতাশা, রাগ, প্যানিক আক্রমন এবং অ স্টপ অনিদ্রা মাধ্যমে চলে গেছি এখন 36 দিনে আমি ক্লান্ত সব দিন। পান করার কোন ইচ্ছা নেই কিন্তু কখন আবার শক্তি লাগবে? "
দিন 49
"আমি শান্ত হবার 7 সপ্তাহ চলে যাচ্ছি এবং আমি কোনও সুখী হতে পারিনি।"
দিন 50
"আজ আমার জন্য 50 দিন, গত সপ্তাহে আমি ছুটির দিন ছিলাম। বেশ কয়েকবার, আমি ভেবেছিলাম, ভাল, আজ রাতে আমি একটা পানীয় পাইবো, আর তারপর আমি ব্যথাটা স্মরণ করলাম এবং আমাকে সোজা করে রাখলাম।"
দিন 53
"আমি সানন্দে 53 দিন আছি এবং আমি কখনোই অনুভব করছি না যে আমি অবিশ্বাস্য মনে করছি।" আমি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠি এবং প্রতিদিন সকালে ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে থাকি।
দিন 62
"দিন 62, এবং আমি মনে করি যে আমি প্রতিদিন শক্তিশালী হয়ে উঠছি। আমি যে পানীয়গুলি বন্ধ করে দিয়েছি তা থেকে আমি যে লক্ষ্যগুলি পেয়েছি তা হচ্ছে: ভাল চিন্তা / সিদ্ধান্ত, উদ্বিগ্নতা অনেক বেশি ভাল , ত্বক ভাল দেখাচ্ছে, এবং আমার স্পষ্টভাবে ভাল সকাল আছে। "
দিন 63
"63 শে অশুভ দিন। এই সময়, আমি প্রশান্তি লাভ করতে চাই, কিন্তু এই সপ্তাহে স্রষ্টা এত খারাপ হয়ে গেছে। আমি নিশ্চিত নই যে, কেন একসঙ্গে আমাকে আঘাত করতে হয়, পারিবারিক সমস্যা, কাজ ইত্যাদি দেখাতে হয়। আমার পুরানো মদ থামাতে আমার রাস্তায় রাস্তায়, কিন্তু কিছু আমাকে অন্য পথে যেতে বলল এবং সোজা বাড়ি যেতে দাও। তাই আমি এটা তৈরি করেছি এবং আমি আবার বিচলিত হয়ে উঠব। "
দিন 70
"আমি জানি আমার 15 তম দিন আগে আমি আমার 70 তম দিন উদ্যাপন করতে পারব কিন্তু আমি অপেক্ষা করতে পারব না। এই সপ্তাহে আমি অনেক মানসিক উত্তেজনা অনুভব করলাম, আমি সহজেই ভ্যাঙ্কুভার থেকে ঝাঁপ দিতে একটি অজুহাত পাওয়া যেতে পারে কিন্তু আমি গর্বিত আমার মাথা উঁচু করো এবং বলো, আমার পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমার কোনও অ্যালকোহল দরকার ছিল না। আমি বলব এই সপ্তাহে কিছু পয়েন্ট যখন আমি একজন মহিলার মত সুখী ও পূর্ণাঙ্গ অনুভব করি নি, তখন অন্যরা আমাকে কঠোর বাস্তবতার মুখোমুখি করেছে। উচ্চ ও নিম্নমানের আমি শিখেছি হতাশা মোকাবেলা করার জন্য আমাকে অ্যালকোহোর প্রয়োজন নেই। "
দিন 210
"এটি প্রায় সাত মাস হয়েছে এবং আমি একটি ড্রপ স্পর্শ করেনি। আমি ফিরে কাজ করছি, আমার চামড়া পরিষ্কার, এবং আমি আমার জীবনের তৈরি করেছি জগৎ পরিষ্কার করেছি। দুঃখজনক সত্য হল আমি মদ্যপান করছি, এমনকি যে সব নরকের সৃষ্টি হয়েছে তা সত্ত্বেও ফিরে যেতে আমার মৃত্যু হবে। "