একটি স্লিপ পরে অ্যালকোহল পুনরুদ্ধারের প্রস্তাব কিভাবে
আপনি যদি মদ্যপান বা মাদকদ্রব্য ব্যবহার না করার চেষ্টা করেন কিন্তু পুনরুত্থান ঘটে তবে আপনি একা নন। পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে 90 শতাংশ লোক যারা দীর্ঘমেয়াদী স্বার্থপরতা অর্জনের আগে অব্যাহতির চেষ্টা করে তাদের অন্তত একটি পুনরব্যক্তি আছে।
কিছু ক্ষেত্রে, এটি কেবল একটি ক্ষণস্থায়ী বিঘ্ন হতে পারে যা আমরা পুনরুদ্ধারের চেনাশোনাগুলিতে, একটি স্লিপ হিসাবে উল্লেখ করছি। এটি সম্পূর্ণরূপে পুনরুজ্জীবিত থেকে ভিন্ন যে ব্যক্তি অবিলম্বে কর্ম regrets
এটি মুহূর্তের স্পারে ঘটেছে এমন ব্যক্তির ফলাফল হতে পারে বা ব্যক্তির ফোকাস একরকম হোঁচট খেয়েছে। কিন্তু, শেষ পর্যন্ত এই ঘটনাটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে ব্যক্তি ভুলটি ভুল করে সঠিকভাবে প্রত্যাহার করতে চায়
বিপরীতভাবে, একটি পুনরুজ্জীবন প্রস্তাব দেয় যে ব্যক্তি পুরানো আচরণের মধ্যে ফিরে পতিত হয়েছে। এটা প্রায়ই বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত হয় যখন কোন ব্যক্তি যে কিছু সময় মদ্যপ হয়ে মদ্যপান বা মাদকদ্রব্য ফিরিয়ে দেয় এবং থামাতে সক্ষম হয়
স্লিপ এবং রিপ্লেসগুলির জন্য কারণ
বেশিরভাগ সময় মানুষ হতাশ হবেন কারণ তাদের কিছু মানসিক অবস্থা কাটিয়ে উঠতে সরঞ্জাম নেই। তারা একটি ভয়ঙ্কর দিন ছিল এবং এটি আবার ব্যবহার করার জন্য একটি ন্যায়সঙ্গত হিসাবে ব্যবহার করতে পারে থাকতে পারে। বিকল্পভাবে, তারা লালন-পালন দ্বারা আতঙ্কিত হতে পারে যা প্রায়শই পুনরুদ্ধারের সময় ঘটে।
কিছু ক্ষেত্রে, মানুষ তাদের পুরানো আচরণে "ঠেলাঠেলি" জন্য তাদের চারপাশের যারা "শাস্তি" মদ বা ড্রাগ ব্যবহার করা হবে। এটি ব্যক্তিকে অন্যের উপর দোষ স্বীকার করার পরিবর্তে অন্যের উপর দোষারোপ করার অনুমতি দেয়, এটি তার নিজস্ব একটি সমস্যা।
একটি স্লিপ সম্পর্কে প্রধান পয়েন্ট হল আফসোস অনুভূতি প্রায় অবিলম্বে। সমস্যাটি দেখা দেয় যখন স্লিপ একটি পূর্ণ ধূলিকণাতে পরিণত হয় এবং একের অপ্রীতিকর পরিণামের সম্পূর্ণ ত্যাগ। যখন এই ঘটবে, চারপাশে জিনিসগুলি চালু করার ক্ষমতাটি বেশ কয়েকটি কারণের জন্য ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে উঠবে:
- একবার একজন ব্যক্তি আবার মাদকদ্রব্য গ্রহণ করতে বা পুনরায় ব্যবহার করতে শুরু করে, তার যুক্তিসঙ্গত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা তার হ্রাস পায়।
- স্বৈরাচারের পক্ষে ব্যক্তিটির প্রেরণা সম্ভবত প্রথম স্থানে ছিল, দ্বিতীয়বার পুনরুদ্ধারের জন্য এটি আরও কঠিন হয়ে উঠছিল।
- পুনরুজ্জীবন প্রায়ই ব্যক্তিটিকে নিশ্চিত করে যে সে আসক্তি থেকে বিরত হতে পারে না ।
- যারা প্রথম স্থানে পুনরুদ্ধার সমর্থন করে তারা হয়তো দ্বিতীয়বারের মত এটি করতে ইচ্ছুক নয়।
- কিছু মানুষ নিজেরাই মনে করে নিজেদেরকে বোকা বানাবে যে জিনিসগুলি "ভাল" এবং যখন তারা "শক্তিশালী স্থানে" তখন তারা আবার সন্মানিত হতে পারে।
- অন্যেরাও নিজেদেরকে দৃঢ়ভাবে স্বীকার করে যে, তারা "পাথরের নীচে" আঘাত করার জন্য সম্পূর্ণরূপে স্বৈরতান্ত্রিক আচরণ করার চেষ্টা করে, এটা বোঝা যায় না যে এটি কেবলমাত্র সময় কিনতে এবং একই আচরণকে চিরস্থায়ী করে তোলে।
কিভাবে একটি স্লিপ বা পুনরুত্থান সঙ্গে ডীল?
একটি পুনরুত্থান হওয়ার একটি স্লিপ প্রতিরোধ শ্রেষ্ঠ উপায় অবিলম্বে কাজ করা হয়। এটা এমন কিছু যা আপনি একা করতে পারেন না , এবং স্লিপের গম্ভীরতা আপনার অথবা আপনার চারপাশের লোকেদের দ্বারা কখনোই ক্ষণস্থায়ী হতে পারে না। যাইহোক "গুরুতর" বা "ক্ষুদ্র" স্লিপ হতে পারে, এটি একটি স্পষ্ট স্বাক্ষর যে কিছু ভুল এবং যে বিষয়গুলি সমাধান করা প্রয়োজন যাতে স্লিপ আবার ঘটতে না হয়।
মদ্যপান বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট নয়; আপনি স্লিপ পিছনে কারণ অন্বেষণ এবং প্রথম স্থানে এটি কি আরম্ভ করার প্রয়োজন।
কিছু গুরুতর আত্মা-অনুসন্ধান ছাড়াই, আপনি অন্য স্লিপ এড়াতে সক্ষম হবে না একই সমস্যা ফেরত উচিত।
শেষ পর্যন্ত, স্লিপ সম্পর্কে দোষী অনুভব করার কোন উপকার নেই। কি ব্যাপার যে আপনি এটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ এবং স্বীকার করেন যে এটি একটি ভুল যা থেকে আপনি কিছু শিখতে আছে।
অন্য দিকে, যদি আপনি একটি পুনরুজ্জীবনের অভিজ্ঞতা আছে এবং এখন পুনরুদ্ধারের যাও recommitted হয়েছে, মনে রাখা কিছু জিনিস আছে:
- অপরাধবোধ অনুভব করার পরিবর্তে, সন্দিহান অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য আপনার প্রচেষ্টা দ্বিগুণ করুন।
- আপনি যে সুপারিশ করছেন তার মানে হল যে আপনি আপনার আসক্তি গভীরতা বুঝতে।
- আপনার ভুল সম্পর্কে লজ্জা অনুভব করার পরিবর্তে, তাদের কাছে পরিষ্কারভাবে তাকান এবং সনাক্ত করুন যে আপনার আবার কী কীগুলি এড়ানোর জন্য প্রয়োজন।
- আপনি সবকিছু হারিয়ে ফেলেছেন এবং দিন এক ফিরে গিয়ে মনে করেন না। আমরা জীবনে যা কিছু করি তা আমাদের পুনরুদ্ধারের অগ্রগতি জানাচ্ছে। একজন ব্যক্তি যিনি বেশ কয়েক দিন ধরে প্রশান্তি অর্জন করেছেন, সেগুলি এমন এক ব্যক্তির চেয়েও গভীরভাবে বিশৃঙ্খলার মধ্যে পড়েছে, যে বছরব্যাপী স্বেচ্ছাচারী ছিল। যে অনুভূতি আপনার পুনরুদ্ধারের অগ্রগতি সরাতে ব্যবহার করুন।
এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে শুধুমাত্র সত্যিকারের ব্যর্থতা আপনার উপর ছেড়ে দেওয়া হয়। ছেড়ে দিও না