শুকনো মাতাল সিন্ড্রোম হিসাবেও পরিচিত Paws, এছাড়াও পরিচিত
আপনি বা আপনার প্রিয় কেউ যদি সম্প্রতি অ্যালকোহলিজমের বিরুদ্ধে যুদ্ধে জয়ী হন, তবে আপনি জানেন যে, পানির ওপর নির্ভরশীলতা ছাড়া জীবন উপভোগ করা কতই না চমৎকার। একই সময়ে, আপনার জীবনে এমন অ্যালকোহল অনুপস্থিতি গ্রহণের পূর্বে অবশেষে আপনার কাছে অস্বস্তিকর পর্যায়ে যাওয়া, রাগ, দরকষাকষির এবং বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে যেতে পারে এমন একটি দুঃখজনক ঘটনার সাথে মোকাবিলা করতে হতে পারে।
কিছু মানুষ সত্যিই একটি ধরনের মৃত্যুর হিসাবে স্বৈরাচার অভিজ্ঞতা এবং ক্ষতি স্বীকার এবং শিখতে এবং তারা এগিয়ে যেতে পারেন আগে অভিজ্ঞতা থেকে বৃদ্ধি করতে হবে।
এই প্রক্রিয়াটি যে পদ্ধতিতে পেতে পারে সেটি হল একটি প্রপঞ্চ যা পোস্ট-তীব্র তোলার সিন্ড্রোম (PAWS) নামে পরিচিত। এটি "শুকনো মাতাল সিন্ড্রোম" নামেও পরিচিত, এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ই পানীয় খারিজ করার প্রক্রিয়াটি প্রভাবিত করতে পারে এটি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তবে এটি অসম্ভব নয়।
কি এটা দেখায় এবং মত মনে হয়
যখন কোনও মদ্যপ পানীয় পান করে, তখন তার মস্তিষ্কের রাসায়নিক ক্ষতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত যে অ্যালকোহলটি সৃষ্ট হয়েছে। এই প্রক্রিয়াটি কয়েক সপ্তাহ, মাস, এমনকি এমনকি কয়েক বছর পর্যন্ত থাকতে পারে। PAWS এর লক্ষণগুলি মাথা ঘোরা, ধীরগতির প্রতিক্রিয়া এবং ভারসাম্য এবং সমন্বয় সমস্যা। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি যিনি PAWS এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে কাজ করছেন, আসলে তিনি মাতাল হয়ে উঠতে পারেন যেমনটি তিনি সম্পূর্ণরূপে আবদ্ধ (যদিও এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে "শুকর মাতাল" শব্দটি কোথা থেকে আসতে পারে)।
পিএইচডব্লিউএস-এর সাথে আচরণ করা একজন ব্যক্তি মাদকাসক্ত হতে পারে এবং হতাশ হয়ে পড়তে পারে, যার ফলে তাকে ঘিরে থাকা কঠিন হতে পারে-হয়তো সে অপ্রত্যাশিতও হতে পারে যতক্ষণ সে পান করিয়েছে। তিনি পদত্যাগ করার আগে তিনি অ্যালকোহলে তার আচরণকে দোষারোপ করতে পারেন, কিন্তু এখন এটির জন্য "কোন অজুহাত" নেই, এবং এটা দেখতে সহজ যে, PAWS এর সাথে আচরণ করার ব্যাপারে সক্রিয়তা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন।
পোস্ট-তীব্র উত্তোলন সিন্ড্রোম সঙ্গে কুলিং
অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাসের মতো প্রোগ্রামগুলি অনেক বছর ধরে ঐতিহ্যকে চ্যালেঞ্জ করেছে যে আধ্যাত্মিকতা পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠি, এবং লক্ষ লক্ষ লোকের জন্য যারা সুখী এবং শান্ত জীবন লাভ করেছে। কিন্তু এটা প্রত্যেকের জন্য নয় এখানে একটি পানীয়-মুক্ত জীবন দিকে সরানোর সময় একটি ব্যক্তি নিতে পারেন অন্যান্য পদক্ষেপ। তারা সহজ এবং unsurprising মনে হতে পারে, কিন্তু তারা কাজ।
একটি শখ বিকাশ । বাগান তৈরি করুন, একটি আইটেম সংগ্রহ করুন যা আপনি সত্যিই আগ্রহী বা মুগ্ধ করেছেন, কীভাবে জিনিস তৈরি করবেন এবং সৃজনশীল প্রকল্পের উপর ফোকাস করবেন তা শিখুন। লক্ষ্য যে একবার আপনি উপভোগ্য এবং engrossing যে কার্যক্রম সঙ্গে পানীয় পান একবার পূরণ করতে হয়
স্বাস্থ্যকর পেতে মদ্যপান কোন প্রশ্নের বছর আছে শরীরের উপর একটি টোল নিতে পারেন আছে। আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার নতুন সুখের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তৈরি করুন। একটি জিমে যোগদান করুন, একটি খেলাধুলা করা, যোগ চেষ্টা করুন (যা মানসিক বেনিফিট হিসেবে শারীরিক বেশী থাকতে পারে)। আপনি যদি কুকুরকে ভালোবাসেন এবং আপনার কোনটি নেই তবে আপনার স্থানীয় আশ্রয়ে হাঁটতে হাঁটার জন্য স্বেচ্ছাসেবী বা স্বেচ্ছাসেবীকে গ্রহণ করার জন্য এটি একটি চমৎকার সময়।
আপনার মস্তিষ্ক শক্তি চালাতে এটা নতুন জিনিস শিখতে খুব দেরি না। আপনি সবসময় একটি স্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয় বা কলেজে একটি বর্গ চেয়েছিলেন বা নিরীক্ষা যে দ্বিতীয় ডিগ্রী জন্য যান, আপনি আগ্রহী একটি বিষয় সম্পর্কে আপনার হাত পেতে পারেন প্রত্যেক বই পড়ার কমিটি।
আপনার প্রিয়জনের উপর ঝিনুক । ক্ষুধা কোম্পানীর ভালবাসে- এবং তাই পুনরুদ্ধারের এমনকি যেসব ব্যক্তিরা মদ্যপান বন্ধ করার আগে আপনাকে ছেড়ে দেওয়া বা বিচ্ছিন্ন করে ফেলেছে তাদেরও আপনার সাথে সময় কাটানোর প্রতিটি সুযোগকে স্বাগত জানানো হবে। নিয়মিত তারিখ রাতের জন্য আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার নাতি-নাতনীদের সাথে আরো বেশি জড়িত হন, মদ্যপান না করা বন্ধুদের সাথে মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজুন
> সোর্স:
> আমেরিকান এডেশন সেন্টার "শুকনো মাতাল কি?"
> ডিএসটো সিবি, এট আল "প্রতিরোধের বিভিন্ন পর্যায়ে মদশাস্ত্র বিশ্লেষণ।" মদ্যপান: ক্লিনিক্যাল এবং পরীক্ষামূলক গবেষণা সেপ্টেম্বর ২007।
> শিবণী রেড্ডি, এমডি, আলেকজান্দ্রা এম। ডিক, এমএ, মেগান আর। গবারবার, এমডিএইচএপি এবং কারেন মিচেল, পিএইচডি। " পোস্টটুরম্যাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডারের সঙ্গে বৈষম্যমূলক ও বেসামরিক নারীদের মদ ও মাদকদ্রব্যের ঝুঁকির উপর একটি যোগ হস্তক্ষেপের প্রভাব।" জে এলtern কম্যুলেট মেড । 2014 অক্টোবর 1; ২0 (10): 750-756 doi: 10.1089 / acm.2014.0014