পরিবার সদস্যদের মধ্যে PTSD সঙ্গে কুলিং

একটি প্রিয় এক এর PTSD বোঝা

পরিবারের উপর পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে কারণ পরিবারের উপর PTSD প্রভাব মহান হতে পারে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে, যাদের পিতা বা মাতাটি PTSD রয়েছে তাদের পরিবারের তুলনায় পরিবারে শিশুদের মধ্যে আরো উদ্বেগ, অসুখ, বৈবাহিক সমস্যা এবং আচরণগত সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা হয় যেখানে পিতা বা মাতাটির PTSD নেই।

এই খোঁজা পুরোপুরি বিস্ময়কর নয়। PTSD উপসর্গগুলি একজন ব্যক্তির এমন আচরণ করতে পারে যা পরিবারের সদস্যদের বোঝার জন্য কঠিন হতে পারে। তাদের আচরণ অনিয়মিত এবং অদ্ভুত প্রদর্শিত হতে পারে বা upsetting হতে পারে।

পরিবারের ভূমিকা

পারিবারিক পারিপার্শ্বিক বা নেতিবাচকভাবে একটি প্রিয়জনের একটি PTSD লক্ষণ প্রভাবিত করতে পারেন সঙ্গে বসবাস এবং পিএইচডি সঙ্গে একটি প্রিয়জনের সাহায্য প্রথম পদক্ষেপ PTSD লক্ষণ সম্পর্কে শেখার এবং এই উপসর্গ আচরণ প্রভাবিত হতে পারে কিভাবে বোঝা যায়।

PTSD পুনঃ অভিজ্ঞতা লক্ষণ

PTSD সঙ্গে মানুষ কখনও কখনও আঘাতমূলক ঘটনা পুনরুদ্ধার, এছাড়াও পুনরায় সম্মুখীন উপসর্গ হিসাবে পরিচিত। PTSD পুনরায় অভিজ্ঞতা লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• প্রায়ই একটি আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা বা স্মৃতি বিস্মরণ হচ্ছে
• পুনরাবৃত্তিমূলক দুঃস্বপ্ন হচ্ছে
• অভিনয় বা অনুভূতি যদিও আঘাতমূলক ঘটনা আবার ঘটছে কখনও কখনও একটি "ফ্ল্যাশব্যাক" বলা হয়
• আতঙ্কজনক ঘটনাটি স্মরণ করিয়ে দেওয়ার সময় দুঃখের খুব দৃঢ় অনুভূতি ছিল

• শারীরিক প্রতিক্রিয়াশীল হিসাবে, যেমন আপনার হৃদস্পন্দন একটি ঘর্ষণ সম্মুখীন বা ঘাম, আতঙ্কজনক ঘটনা স্মরণ করিয়ে যখন

একটি আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে ধারণা এবং স্মৃতিগুলি সহজেই ট্রিগার বা বড় হতে পারে। অনেক কিছু ট্রিগার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে, যেমন নির্দিষ্ট শব্দ, দর্শনীয় স্থান, শব্দ বা গন্ধ। ফলস্বরূপ, PTSD সহ একটি ব্যক্তি সবসময় মুহূর্তে উপস্থিত হতে পারে না।

বার বার চিন্তাভাবনা বা ঘনিষ্ঠতা বা কথোপকথন অনুসরণ করার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।

উপরন্তু, কারণ একটি আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা এবং স্মৃতি সহজেই ট্রিগার হতে পারে, PTSD সঙ্গে একজন ব্যক্তি দ্রুত এবং সহজে বিরক্ত হতে পারে PTSD ছাড়া ব্যক্তির জন্য, কষ্ট বা উদ্বেগ এই অভিজ্ঞতা নীল থেকে সম্পূর্ণরূপে আসতে আসতে প্রদর্শিত হতে পারে।

পিএইচডি সহ কিছু লোকও যেমন আঘাতমূলক ঘটনা ঘটতে পারে এমন আচরণ করতে পারে। তারা আপনাকে সম্পূর্ণ পৃথক ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করতে পারে। যখন এই ঘটছে, PTSD সঙ্গে ব্যক্তি অগত্যা তারা কি করছেন জানি না, তারা একটি dissociative রাষ্ট্র হয় , যার অর্থ তারা সাধারণত কাজ না হয়

উপসর্গ লক্ষণ

PTSD আরেকটি উপসর্গ পরিত্যাগ, যা আতঙ্কজনক ঘটনা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে কিছু এড়ানো জড়িত। উপসর্গ উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:

• আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা, অনুভূতি বা কথোপকথন এড়ানো একটি প্রচেষ্টা করা
• স্থান বা মানুষ যে আপনি আঘাতমূলক ঘটনা স্মরণ করিয়ে দেয় এড়ানোর জন্য একটি প্রচেষ্টা করা
• কষ্টকর ঘটনা গুরুত্বপূর্ণ অংশ মনে একটি কঠিন সময় হচ্ছে
• গুরুত্বপূর্ণ, একবার ইতিবাচক, কার্যকলাপের আগ্রহ হ্রাস
• অন্যদের থেকে দূরে অনুভব
• সুখ বা ভালোবাসার মতো ইতিবাচক অনুভূতির সম্মুখীন সমস্যাগুলি

• মনে হচ্ছে যেন আপনার জীবন ছোট হয়ে গেছে

যদিও কিছু ব্যক্তি, স্থান বা কার্যক্রমগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য PTSD এর সাথে একজন ব্যক্তি তার উপায় থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, তবে এই কারণেই এই ব্যক্তিটি তাদের মধ্যে আর আগ্রহ রাখে না, এটি কারণ এই বিষয়গুলি একরকম আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতিগুলি ট্রিগার করে।

পারিবারিক সদস্যদের মনে হতে পারে যে যদিও তাদের PTSD সঙ্গে একটি প্রিয়জনের মানসিকভাবে কাটা বন্ধ বা দূরবর্তী হয়। এই PTSD সঙ্গে ব্যক্তির অংশ একটি ব্যক্তিগত পছন্দ নয় PTSD সঙ্গে মানুষ কিছু বলা আবেগগত numbing অভিজ্ঞতা পাওয়া হয়েছে। নাম হিসাবে বোঝা যায়, মানসিক সংমিশ্রণ নির্দিষ্ট আবেগ থাকার অযোগ্যতা বোঝায়।

মনস্তাত্ত্বিক নিমগ্নতা একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং আনন্দ প্রকাশ বা প্রকাশ করার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করতে পারে।

হাইপারপারাসাল লক্ষণগুলি

অনুভূত আপ, বা hyperaroused অন্য PTSD উপসর্গ হয় হাইপারপারাসাল উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ঘুমন্ত বা ঘুমন্ত থাকার সময় একটি কঠিন সময় হচ্ছে
• আরো তীব্র অনুভূতি অনুভব বা রাগ বিস্ফোরণ হচ্ছে
• অসুবিধা মনোনিবেশ হচ্ছে
• প্রতি রক্ষণাবেক্ষণের প্রতি নজরদারি বা বিপদ মত প্রতিনিয়ত অনুভূতি হয়
• বিস্ময়কর বা সহজে চুপচাপ হচ্ছে হচ্ছে

আপনার যদি PTSD থাকে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি এবং আপনার পরিবার হয়তো বিপদজনক। আপনি একটি ধ্রুবক প্রস্তুতির অবস্থানে হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি আরও তীক্ষ্ণ বা খিঁচুনি হতে পারে। PTSD সহ কিছু কিছু লোক, বিশেষত যারা লড়াইয়ের কারণে PTSD সহ, তারাও সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে কিছু জায়গা বা পরিস্থিতি যেমন সাবওয়েজ বা ব্যস্ত, ভিড়ের মতো অনিরাপদ। এই জায়গা বা পরিস্থিতিতে তারপর সব খরচ এড়ানো হবে।

PTSD সঙ্গে একটি প্রিয়জনের জন্য একটি পরিবার কি করতে পারি?

একটি পরিবারের একটি প্রিয়জনের সঙ্গে মোকাবেলা করতে কয়েকটি জিনিস করতে পারেন, সহ:

• বোঝা যে আচরণ অপরিহার্য সমান সত্য অনুভূতি না। আপনার পছন্দ বেশী বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে যেতে চান কিন্তু বিরক্তিকর চিন্তা এবং স্মৃতি মধ্যে চলমান খুব ভয় করা হয় পারিবারিক সদস্যদের তাদের প্রিয় ব্যক্তির লক্ষণ এবং আচরণের উপর এই লক্ষণগুলির প্রভাব বোঝার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
• ট্রিগারগুলি জানুন একটি পরিবারের এছাড়াও তাদের পছন্দ একটি ট্রিগার এর সচেতন হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে টিভিতে রাতের বেলা সর্বদা আপনার প্রিয় ব্যক্তির PTSD লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে, তবে আপনি সেই সময়ে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সময় নির্ধারণ করতে পারেন, তাই আপনার প্রিয়জনকে এই বিশেষ ট্র্যাজুগারের অভিজ্ঞতা হবে এমন কোন উপায় নেই।
• রুটিন পরিবর্তন বিবেচনা করুন। পারিবারিক সদস্যদের একটি প্রিয়জনের একটি লক্ষণ উপর ভিত্তি করে তাদের রুটিন পরিবর্তন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয় একজনকে দুঃস্বপ্ন দেখাতে থাকে, তাহলে তাকে স্পর্শ না করে তাকে জেগে উঠার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। তারা আক্রমণ করা হচ্ছে যদিও হিসাবে PTSD সহ কিছু মানুষ প্রতিক্রিয়া হতে পারে
• সাহায্য পান সহায়তা গোষ্ঠী এবং / অথবা দম্পতিদের পরামর্শ আপনার ভালোবাসার সাথে যোগাযোগ করার পাশাপাশি PTSD উপসর্গগুলির সাথে সামঞ্জস্য কিভাবে শিখতে একটি ভাল উপায় হতে পারে। তারা আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে সহায়তা পেতে উত্সাহিত করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যদি সে ইতোমধ্যে না করে।

পারিবারিক সহায়তা গুরুত্বপূর্ণ

PTSD এর উপসর্গ চরম চাপ মোকাবেলা করার শরীরের প্রচেষ্টা। PTSD থেকে পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ এবং কঠিন রাস্তা হতে পারে একটি পরিবার এর সমর্থন এবং বোঝার আপনার প্রিয়জনের পুনরুদ্ধারের যাত্রায় অমূল্য হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{জর্ডান, বি কে, মার্মার, সিআর, ফেয়ারব্যাংক, জেএ, স্কলার, ওয়ে, কুলকা, আরএ, হু, আরএল ও উইস ডিএস (199২)। পোস্ট ভৌগোলিক উপাত্ত সঙ্গে ভিয়েতনাম ভেটেরান্স পুরুষদের পরিবারের মধ্যে সমস্যা। জার্নাল অফ কনসাল্টিং অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি, 60 , 916-9২6।}

_{"PTSD লক্ষণ।" মার্কিন ভেটেরান্স বিষয় বিভাগ, PTSD: PTSD জন্য জাতীয় কেন্দ্র (2015)।}