একটি সামাজিক ধূমপান করা নিরাপদ কি?

আমি কি কখনও কখনও ধূমপান করলে কি আমার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি আছে?

আমাদের বেশিরভাগ মানুষ জানে যে কেউ যখন বন্ধুদের সাথে মদ্যপান করেন , অথবা মাঝে মাঝে অন্য কোনও সামাজিক সেটিংস এ কেবল তখনই ধূমপান করেন। সিগারেটের প্যাকের মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের এক মাস সময় লাগে এবং অন্য সময়ে সিগারেটের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে না। ধূমপায়ী ধূমপায়ীদের তুলনায়, যারা প্রতিদিন 10 বা কম সিগারেট ধূমপান করে, সামাজিক ধূমপায়ীেরা প্রতিদিন হালকা করে না।

ধূমপায়ী (বা প্রাক্তন ধূমপায়ী) হিসাবে, আমরা মনে করি কিভাবে আমরা এখন কয়েকটি ধূমপান করতে পারব, তবে আমরা কতটা ভালো তা জানি না, তবে আমরা জানি এই বাস্তবতাটি বেশ ভালোভাবে কাজ করে না।

এক দুই থেকে বাড়ে, যা একটি প্যাক বা আরো দিন এবং দিন আউট বাহিত।

এখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ভারী সিগারেট ধূমপান হ্রাস হয়। অ্যান্টি-ধূমপান প্রচারাভিযানে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং এর সাথে আগের তুলনায় অনেক ধূমপায়ী আজও আছে। 1965 সালে আমেরিকার মোট প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় 42 শতাংশ ধূমপায়ী। রোগ নিয়ন্ত্রণের কেন্দ্রগুলি অনুযায়ী বর্তমানে এটি প্রায় 15 শতাংশে নেমে এসেছে।

প্রচলিত আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক ধূমপায়ীদের প্রায় এক-চতুর্থাংশ ধূমপান করেন মাত্র কয়েকটি সিগারেট ধূমপান করে অথবা কখনো কখনো, সম্ভবত বেশিরভাগ কারণে ভারী ধূমপায়ীদের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ঝুঁকি সম্পর্কে উত্সাহিত হওয়া। দুর্ভাগ্যবশত, এদের মধ্যে কেউ কেউ ভুল করে মনে করেন যে তারা যা করছে তা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং তারা নিকোটিনের প্রতি আসক্ত হতে পারে না।

কি সামাজিক ও হালকা ধূমপায়ীদের নিকোটিন আসক্ত?

অতিশয় মানুষের জন্য, নিকোটিন একটি পদার্থ যা সহজে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না।

এটি অত্যন্ত মাদকদ্রব্য এবং ধূমপানের একটি বাধ্যতামূলক কার্যকলাপ হয়ে দাঁড়ায় যা আমরা যা পছন্দ করি না তা নয় বরং আরো বেশি করে করা।

যখন নিকোটিন ঢেলে দেয়, তখন তা দ্রুত মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে এবং রিসেপটরগুলির সাথে "ডকস" দেয় যা এটি ফিট করে। এই ডোপামিন নামক একটি হরমোন একটি মুক্তির অনুরোধ জানায়। ডোপামিনকে "অনুভূতি ভাল" হরমোন বলা হয় কারণ এটি মস্তিষ্কের মধ্যে আনন্দদায়ক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে।

ধূমপায়ীদের উপর ধূমপায়ীদের ধূমপানের ফলে ধূমপানের ফলে ধূমপান করা বা সিগারেট ছাড়ার দুইটি কারণ ডোপামিনের কারণে।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ডোপামিনটি আসক্তি প্রক্রিয়ার একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে। অপারেটিয়া এবং কোকেনের মতো অন্যান্য মাদকগুলি মস্তিষ্কের এই রাসায়নিক বিক্রিয়াকেও সৃষ্টি করে। খাদ্যও আসক্ত হতে পারে। যারা আপনাকে আরো কামনা করে, মিষ্টি মিষ্টি এবং অন্যান্য সহজ কার্বোহাইড্রেট মত, এই বিভাগে পড়া। তারা নিকোটিন মত মস্তিষ্কে ডোপামিন রিলিজ কারণ। এটা আমাদের ভাল বোধ করে তোলে এবং আমরা প্রভাব বন্ধ বন্ধ হিসাবে আরো চান।

একজন ব্যক্তি যিনি একটি বা দুটি সিগারেট ধূমপান করে কয়েক মাস একবার নিকোটিন একটি সম্পূর্ণ ফুসকুড়ি আসক্তি ট্রিগার সম্ভাবনা কম হতে পারে। যাইহোক, তারা তাদের শরীরের মধ্যে এই অত্যন্ত আসক্তি পদার্থ প্রবর্তনের দ্বারা অগ্নি সঙ্গে খেলা হয়। মাঝে মাঝে খামখেয়াল হয় কি কি শুরু হয় প্রায়ই সময় অভ্যাসগত এবং বাধ্যতামূলক ব্যবহার হয়ে যায়।

উপরন্তু, ধূমপায়ীদের যারা বিশেষ কার্যক্রমের সাথে সিগারেটের সাথে জড়িত, উদাহরণস্বরূপ বারের বন্ধুদের সাথে পান করা যেমন, সেই পরিবেশে ধূমপান থেকে বিরত থাকা খুব কঠিন। আমরা আমাদের মস্তিষ্কে ধূমপান এবং আবেগ বা এমনকি সামাজিক সেটিংসগুলির মধ্যে যে লিঙ্কগুলি তৈরি করি তা আমাদের মধ্যে প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে যা অনুকরণের অনুকরণ করে।

সামাজিক হুমকি কি আমার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

হ্যাঁ। যদিও এটি সত্য যে ধূমপায়ী বর্তমানে ধূমপায়ীদের কয়েকটি সিগারেট খায় এবং ধূমপায়ীদের তুলনায় কম ক্ষতির সম্মুখীন হয়, তবে হালকা এবং মাঝে মাঝে ধূমপায়ীদের জন্য এখনও উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে।

বাণিজ্যিক সিগারেট ধোঁয়া টক্সিন সঙ্গে লোড হয়। আজ পর্যন্ত, গবেষকরা ২50 টি বিষাক্ত রাসায়নিক ও 70 টি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে বা অবদান রাখতে পারে। আমরা জানি যে সিগারেট ধোঁয়ার কোনও নিরাপদ স্তরের উপস্থিতি নেই, আপনি যদি একটি সক্রিয় ধূমপায়ী বা অ ধূমপান করেন যা বাতাসে অপ্রত্যাশিত ধোঁয়া দিয়ে ভিজে থাকে

গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে মাত্র এক এবং চারটি সিগারেটের দিনে ধূমপান ইকামিক হৃদরোগ এবং ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত।

অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলির জন্য যা হালকা এবং সামাজিক ধূমপায়ীদের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:

• হৃদরোগ (ধূমপান clogs ধমনীতে এবং রক্ত ​​চাপ বৃদ্ধি)
• হৃদরোগের কারণে অকাল মৃত্যু
• মহাজাগতিক এনিইউরিয়াস
• অনেক ক্যান্সার: ফুসফুসের, স্প্যানিশ, পেট, অগ্ন্যাশয়
• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য উর্বরতা সমস্যা
• টুটা উপদেষ্টা এবং অন্যান্য আঘাতের থেকে ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার

এটা হুক্কা ধূমপান মাঝে মাঝে হয় কি?

হকাহ ধূমপান সামাজিক ধূমপানের একটি ফর্ম যা সাধারণত একাধিক ব্যক্তির সাথে জড়িত থাকে, যদিও এটি এমন একটি কার্যকলাপ হতে পারে যা একা করা হয়।

হুকা পাইপ হল একটি পানির নল যা তামাকের জন্য একটি বাটি দিয়ে নিচে দেওয়া হয় যা নিচে থেকে চারকলা দ্বারা উত্তপ্ত হয়। পাইপের মধ্যে বেশিরভাগ টিউব থাকে যা ধূমপায়ীদের একই সময়ে জল-ঠান্ডা ধোঁয়ার বাইরে বের করে দেয় এবং তাদের ফুসফুসে যায়। মানুষ পাইপ এবং ধোঁয়া প্রায় বসতে, সাধারণত একটি লাউঞ্জ বা বার সেটিং মধ্যে ।

যেহেতু ধোঁয়া জলে ঠাণ্ডা এবং উত্তপ্ত, বরং ভোক্তাদের মাঝে মাঝে মনে হয় যে এটি ধূমপান করার একটি নিরাপদ উপায়, কিন্তু এটি নয়।

হুকা তামাক ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্য এবং সমস্যাগুলির ঝুঁকির মধ্যে ঝুঁকির মধ্যে আছে, যেমন মুখ ও অক্সফ্যাগাস ক্যান্সার সহ ফুসফুস, মূত্রাশয় ও পেট ক্যান্সার।

হুকা তামাকও আসক্ত। হুকা তামাকের গড় বাটিটি হ'ল ২0 টি সিগারেটের প্যাক হিসেবে নিকোটিন হিসেবে প্রচুর পরিমাণে থাকে এবং বিশেষজ্ঞরা হিসেব করে থাকেন যে দৈনিক হুকা ধূমপায়ীদের নিকোটিন এবং অন্যান্য টক্সিনের পরিমাণ 10 সিগারেটে থাকবে।

সিগার ধূমপান সম্পর্কে কি?

সিগার অন্য তামাক পণ্য যা প্রায়ই সামাজিকভাবে অথবা কখনও কখনও ধূমপান করা হয়। সিগাররা ধূমপান করায় অনেকেই শ্বাস-প্রশ্বাস না করে, এবং তারা ভুলভাবে মনে করে যে তারা এর নিরাপদ কারণ।

সিগার, আসলে, আসক্তি এবং টক্সিন দিয়ে ভরা। সিগারের ধোঁয়ার রাসায়নিক পদার্থগুলি সিগারেটের ধোঁয়ার মধ্যে বেশি সিগ্রেট থাকে কারণ সিগার তৈরি হয়। সিগারেটের তুলনায় সিগারের তুলনায় তামাকের বিশেষ করে কদর্য গোষ্ঠী টিএসএনএগুলি উচ্চতর স্তরে উপস্থিত থাকে।

একটি শব্দ থেকে

সিগারেট বা অন্য কোনও প্রকারের হালকা বা বিরতিহীন ধূমপান ভারী, নিয়মিত ব্যবহারের তুলনায় কম ঝুঁকিপূর্ণ হলেও, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তামাকের নিরাপদ স্তরের ব্যবহার বা তামাকের ধোঁয়াজনিত এক্সপোজার নেই।

যদি আপনি ধূমপান করেন, ধূমপান বন্ধের সাথে শুরু করতে নীচের সম্পদগুলি ব্যবহার করুন:

আপনি ধূমপান ত্যাগ কেন বিবেচনা উচিত কারণ

ধূমপান ত্যাগ কিভাবে জানুন (এবং এটি স্টিক করুন)

একটি অনৈতিক ধূমপায়ী হিসাবে, আপনি নিকোটিন আসক্তির ঝুঁকিটি চালানোর জন্য আপনাকে আরও বেশি প্রয়োজনের জন্য একটি ক্রমবর্ধমান চাহিদার চাপ দিচ্ছেন। যে কোনও পরিমাণ তামাক আপনার জন্য খারাপ, তাই আপনার ঝুঁকিকে কাটিয়ে উঠুন যখন আপনি প্রচণ্ডভাবে আসক্ত নন এবং এখন থেকে প্রস্থান করুন।

> সোর্স:

> ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল। ধূমপান স্বাস্থ্যের ফলাফল 1-4 প্রতিদিন সিগারেট।

> রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বর্তমান সিগারেট ধূমপান - ফ্যাক্ট পত্রক। আপডেট এবং পর্যালোচনা, ডিসেম্বর 1, 2016

> হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল। হালকা এবং সামাজিক ধূমপান কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বহন। নভেম্বর 2010

> মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের জাতীয় ইন্সটিটিউট। নিকোটিন নেশাগ্রস্থ? জুলাই আপডেট 2012