হিসাবে তের থেকে ঊনিশ বছর ইমেজ এবং বার্তা যে ধূমপান glamorize অব্যাহত করা অবিরত - বিজ্ঞাপন মাধ্যমে এবং টিভি, বিজ্ঞাপন মাধ্যমে, এবং এখন ই সিগারেট সঙ্গে , তামাক ব্যবহারের বিপদ সম্পর্কে কথোপকথন আরো গুরুত্বপূর্ণ কখনও হয়েছে না।
একটি সাম্প্রতিক এফডিএ প্রতিবেদন দেখিয়েছে যে ২015 সালে ই-সিগারেটের বর্তমান ব্যবহারকারী 16% উচ্চ বিদ্যালয় এবং 5.3% মধ্যবিত্ত শিক্ষার্থী ই-সিগারেট তৈরি করে এবং দ্বিতীয়বারের মতো যুবকদের মধ্যে ই-সিগারেটগুলি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত তামাকজাত পণ্য তৈরি করে।
এটি এমন একটি চমকপ্রদ পরিসংখ্যান যা উপেক্ষা করা যায় না, বিশেষ করে যখন আপনি মনে করেন যে যারা জীবনের আগে ধূমপান শুরু করেছিলেন, তারা নিকোটিনের একটি মারাত্মক ব্যথার সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু আপনার বাচ্চারা হাই স্কুল এবং কলেজে ফিরে আসেন, ধূমপানের ঝুঁকিগুলি এড়ানোর জন্য তাদের একমাত্র উপায় হল তাদের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি কথোপকথন শুরু করা এবং তাদেরকে তাদের নিজস্ব হুকুম ও জাতির প্রথম তামাক-মুক্ত প্রজন্মের অংশ হওয়ার ক্ষমতা প্রদান করা। ।
এটি একটি সহজ কথোপকথন না, কিন্তু এটি একটি প্রয়োজনীয় একটি
তামাক ব্যবহার সম্পর্কে আপনার কিশোরীদের সাথে কথা বলা
1. তামাকের মুক্ত থাকা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অংশ। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গুরুত্ব সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলা হলে, কথোপকথনে ধূমপান না অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন যুবক ও যুবকদেরকে অবশ্যই জানতে হবে যে তামাক থেকে এড়ানো স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়া হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পরিবারের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি তামাক মুক্ত অভিগমন অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি সময় ধরে এই ধারণা আরও শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারেন।
2. একটি ধূমপায়ী হিসাবে একটি ভূমিকা মডেল এবং বুদ্ধিমান চয়ন করুন। একটি ধোঁয়া-মুক্ত বাড়িতে বড় হয়ে ওঠা শিশু স্বতন্ত্র এবং নিজেদের ধূমপান করার সম্ভাবনা কম। সিডিসি অনুযায়ী, প্রায় 3২ শতাংশ শিশু তিন-চতুর্থাংশের ধূমপায়ীদের মুখোমুখি হয়, এমনকি সংক্ষিপ্ত স্তরেও একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে।
একটি ধোঁয়া বিনামূল্যে পরিবারের উপর জোর দেওয়া এবং শুধুমাত্র ধোঁয়া-মুক্ত প্রতিষ্ঠানে পরিদর্শন করার চেষ্টা করুন। এবং আপনার বাচ্চাদের ব্যাখ্যা করতে ভুলবেন না কেন আপনি অন্যদের উপর নির্দিষ্ট রেস্টুরেন্ট এবং ব্যবসায় চয়ন করেন এই ভাবে, তারা তাদের নিজের উপর তামাক বিনামূল্যে পরিবেশ খুঁজে বের করতে এবং নির্বাচন করতে শিখতে পারেন।
3. আপনার নিজস্ব চিন্তা এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন। যদিও এটি করা কঠিন হতে পারে, ধূমপান এবং তামাক ব্যবহারের সঙ্গে আপনার নিজের পাঠ এবং অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করা আপনার কিশোরদের গভীর, আরো অর্থপূর্ণ স্তরে পৌঁছতে সাহায্য করতে পারে। তাদের জানাতে হবে যে এটা ছেড়ে দেওয়া কতটা কঠিন - আপনার নিজের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বা আপনার জীবনের অন্য কোনও ব্যক্তিকে তামাকমুক্ত করতে দেখা থেকে - একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে এবং তামাকের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে আপনার কিশোরকে শিক্ষা দিতে সহায়তা করে। ব্যবহার করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদেরকে তামাকের মুক্ত জীবন কাটাতে আপনার কতটা অর্থ লাগবে তা তাদের জানাতে দিন। এবং সামাজিক মিডিয়া, ছবি বা এমনকি একটি স্কুল বিজ্ঞান প্রকল্প মাধ্যমে তাদের বন্ধুদের সঙ্গে তারা কি শিখেছি কি ভাগ তাদের উত্সাহিত। এটা কঠিন হতে পারে, তাই ক্রমাগত হতে।
4. ব্যাখ্যা করুন যে তারা শুধু নিজেদের আঘাত করা হবে না। দ্বিতীয় ধোঁয়া ধোঁয়া আপনার কিশোর বয়স্কদের এবং তরুণ বয়স্কদের জানাতে ভুলবেন না যে তামাক ধোঁয়ার ধূমপায়ীদের (যেমন পোষা প্রাণী সহ!) তাদের জন্য যেমন বিপজ্জনক হতে পারে, তেমনি ধূমপায়ীদের জন্যও এটি।
তামাকের ধোঁয়া বিষাক্ত উপাদানের সহ 7,000-এরও বেশি রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে এবং প্রায় 70 টি রাসায়নিক পদার্থ ক্যান্সারের কারণ বলে মনে করা হয়। আপনার সন্তানের সাথে সাম্প্রতিক ধোঁয়াগুলির ঝুঁকিগুলি নিয়ে আলোচনা করা হবে কেবল ধূমপানের বড় প্রভাব বুঝতে সাহায্য করবে না কিন্তু তাদের চারপাশে তাদের সহকর্মীরা তামাকের সাথে পরীক্ষা শুরু করার সাথে সাথে কে কে হ্যান্ডআউট করবে সে সম্পর্কে আরও স্মার্ট পছন্দ করতে সহায়তা করে।
ই-সিগারেট নিয়ে কথা বলুন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে যুবকদের মধ্যে সিগারেট ধূমপান হ্রাস হলেও, ই-সিগারেটের ব্যবহার হ'ল দুর্ভাগ্যবশত মধ্যবিত্ত, উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজের শিক্ষার্থীদের মধ্যে বেড়ে চলেছে। অনেকে মনে করেন যে এইসব দ্রব্যগুলি নিরাপদে নিরাপদ নয় কারণ তারা তামাক ধারণ করে না, তবে ই-সিগারেটগুলোতে নিকোটিন থাকে - একই রকম অভ্যাসগত রাসায়নিক হিসাবে প্রচলিত সিগারেট - এবং পরীক্ষাগুলি পাওয়া গেছে যে কিছু কিছু ফর্মালডিহাইড মত বিষাক্ত রাসায়নিক রয়েছে
যেহেতু এই পণ্যগুলির প্যাকেজিংগুলি কিশোরদের দিকে পরিচালিত হয়, তাই আপনার বাচ্চাদের ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে আলোচনা করার সময় আপনার কথোপকথনে ই-সিগারেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে তারা বুঝতে পারে যে এই পণ্যগুলি নিরাপদ নয় এবং তারা তাদের এড়িয়ে চলবে এবং তারা তাদের তামাকের মতো নেশাশীল গুণাবলিগুলি এড়িয়ে চলবে।
তামাকের ঝুঁকি সম্পর্কে বাচ্চাদের সাথে কথা বলার ফলে তামাকের মুক্ত জীবন যাপন করতে তাদের উৎসাহিত করতে পারে। জীবনযাত্রায় ক্ষতিগ্রস্ত তামাকের ব্যবহার এবং ধূমপায়ীর যুবকদের মধ্যে একটি বোঝার সৃষ্টি করার মাধ্যমে, আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে যারা ধূমপান করেন না তারা শুরু করেন না এবং সমর্থন প্রদানের সাথে যারা সহায়তা করে তাদের ছেড়ে দেওয়া উচিত। এবং একসঙ্গে, আমরা প্রথম তামাক বিনামূল্যে প্রজন্মের বিতরণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
অতিথি লেখক ইয়েলেন হাওয়ার্ড বোনি সিভিএস স্বাস্থ্য এবং সিভিএস স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশনের প্রেসিডেন্টের জন্য কর্পোরেট সামাজিক দায়বদ্ধতা এবং দার্শনিকের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট। এই ভূমিকাতে, তিনি তিনটি ফোকাস এলাকায় কোম্পানির কর্পোরেট সামাজিক দায়বদ্ধতার প্ল্যাটফর্মের কৌশলগত অবস্থান নির্ধারণের জন্য দায়ী: স্বাস্থ্যকর সম্প্রদায় নির্মাণ, অর্থনৈতিক সুযোগ সৃষ্টি এবং গ্রহটি রক্ষা করা। তিনি একটি দল পরিচালনা করেন যা প্রায় 80 মিলিয়ন ডলারের দাতব্য অর্থায়নে পরিচালিত দাতব্য প্রতিষ্ঠানের জন্য পরিচালিত করে যা ভাল স্বাস্থ্যের পথের দিকে মানুষকে সাহায্য করার জন্য কোম্পানির উদ্দেশ্য সমর্থন করে।