বিষণ্নতা একটি রোগ?
বিষণ্নতা সম্পর্কে আমাদের বোধগম্যতায় অগ্রগতি হিসাবে আমরা একটি সাধারণ প্রশ্ন নিম্নরূপ: কি বিষন্নতা একটি রোগ? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, বিষণ্নতা উভয় বৈশিষ্ট্য এবং মানসিক ব্যাধি, অসুস্থতা, বা রোগ হিসাবে বিষণ্নতা ধারণা বিভিন্ন উপায়ে অর্থ বিবেচনা সহায়ক।
বিষণ্নতা বৈশিষ্ট্য
ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার-পঞ্চম সংস্করণ ( ডিএসএল-ভি ) অনুযায়ী, নিম্নরূপ উপসর্গের পাঁচ বা ততোধিক উপসর্গ (এই প্রবন্ধের উদ্দেশ্যগুলির জন্য সংক্ষিপ্তকরণ) একই দুই সপ্তাহের সময় উপস্থিত রয়েছে এবং বিষণ্নতা নির্ণয় করা হয় আপনার পূর্ববর্তী কার্যকারিতা থেকে একটি পরিবর্তন প্রতিনিধিত্ব।
অন্তত অন্তত একটি উপসর্গ হতাশ মানসিকতা বা আগ্রহ বা পরিতোষ ক্ষতি হতে হবে:
- নিঃসৃত মেজাজ দিন দিন প্রায়, প্রায় প্রতিদিন
- সর্বোপরি হ্রাস বা স্বস্তি, বা প্রায় সব, কার্যক্রম অধিকাংশ দিন, প্রায় প্রতিদিন
- উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধি (ইচ্ছাকৃতভাবে খাদ্যে) বা প্রায় প্রতিদিনই ক্ষুধা বা হ্রাস বৃদ্ধি
- প্রায় প্রতিদিনই অনিমবেশ বা হাইফারসোম্যানিয়া
- প্রায় প্রতিদিনই মনোমোটারের আন্দোলন বা প্রতিবন্ধকতা
- ক্লান্তি বা শক্তি প্রায় ক্ষতি প্রায় প্রতিদিন
- প্রায় প্রতিটি দিন মূল্যহীনতা বা অত্যধিক বা অনুপযুক্ত অপরাধবোধের অনুভূতি
- প্রায় প্রতিটি দিন চিন্তা বা মনোনিবেশ করা, বা দ্বিধাগ্রস্ত করার সামান্য ক্ষমতা
- মৃত্যুর পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা বা পুনরাবৃত্ত আত্মঘাতী ভাবনা
উপরন্তু, লক্ষণগুলি দৈনিক জীবনের উল্লেখযোগ্য মর্মপীড়া বা হতাশার কারণ হতে পারে এবং এটি অন্য কোনও মেডিক্যাল অবস্থা বা পদার্থ ব্যবহার বা অপব্যবহারের প্রভাবের জন্য নয়।
উপসর্গের উপরোক্ত তালিকা বিবেচনা করে, বিষণ্নতা সম্পর্কে মনের একটি ব্যাধি হিসাবে কঠোরভাবে চিন্তা করার জন্য এটি বিরক্তিকর। প্রকৃতপক্ষে, বিষণ্ণতার অনেক শারীরিক প্রকাশ আমাদেরকে একবার চিন্তা করার চেয়ে আরো বেশি কিছু বলে মনে করে। অথবা, আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে, মন এবং শরীরের মধ্যে একটি পার্থক্য অঙ্কন খুব সামান্য মূল্য আছে; বরং, তারা একে অপরকে প্রভাবিত করে এমন একটি বড় সিস্টেমের উভয় অংশ।
অসুস্থতা সংজ্ঞা
বিষণ্নতা বিভিন্নভাবে একটি মানসিক ব্যাধি, মানসিক অসুস্থতা, এবং একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। যদিও অবশ্যই এই পদগুলির মধ্যে ওভারল্যাপ রয়েছে, প্রত্যেকটি একটি অনন্য সংজ্ঞা রয়েছে যা আমরা কখনই বিবেচনা করতে পারি যখন আমরা কীভাবে বিষণ্নতাটি বুঝতে পারি।
- একটি মানসিক ব্যাধি একটি অসুস্থতা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে যা আপনার স্বাভাবিক মানসিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে (যেমন একটি শারীরিক ব্যাধি যেমন আপনার স্বাভাবিক শারীরিক কার্যকারিতা ব্যাহত হয়)। মানসিক রোগের উদাহরণ হল বিষণ্নতা, উদ্বেগ রোগ এবং পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার।
- একটি মানসিক অসুস্থতা মূলত একই বিষয় মনে করা উচিত যেমনটি মনকে প্রভাবিত করে। মানসিক অসুস্থতার উদাহরণ উপরের মতই, যদিও কিছু সিজোফ্রেনিয়া বা দ্বিপদসংক্রান্ত রোগের চিন্তা-ভাবনাকে আরও সুস্পষ্ট লক্ষণের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং এটি ঐতিহ্যগতভাবে প্রথমবারের মতো ঔষধের সাথে চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়।
- বিপরীতভাবে, একটি রোগ সাধারণত শরীরের একটি নির্দিষ্ট স্থানে শরীরের একটি নির্দিষ্ট অবস্থানের সম্পর্কের উপসর্গ উত্পাদন একটি সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। উদাহরণ হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, এবং ক্যান্সার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
উপরোক্ত আলোচনার উপর ভিত্তি করে দেখতে সহজ যে বিষণ্নতা একটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং ক্যান্সার মত একটি সিস্টেমিক রোগ বিবেচনা ক্যান্সার মানসিক অসুস্থতা এবং মানসিক রোগের ঐতিহ্যগত দৃষ্টিকোণ একটি বিশাল স্থানান্তর প্রয়োজন হবে।
যাইহোক, কারণ এটি বিষণ্নতা সম্পর্কে চিন্তা করার ঐতিহ্যগত উপায় না মানে এটি সঠিক না হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আমাদের অতীতের ভুলের জন্য আমাদের অনুভূতি অর্জনের ফলে বিশ্বের পরিবর্তনের অনেকগুলি দিক পরিবর্তন হয়। এই বিষণ্নতা জন্য ক্ষেত্রে হতে পারে।
একটি সিস্টেমিক অসুস্থতা হিসাবে বিষণ্নতা
আসলে, একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে বিষণ্নতা তত্ত্ব সমর্থন প্রমাণের দিকে একটি ক্রমবর্ধমান প্রবণতা আছে। অথবা, আরও বেশি বিষয়, মানসিক ও শারীরিক অসুস্থতার সংজ্ঞাগুলি আমরা আগের চেয়ে আরও বেশি উপনীত হতে পারি এমন চিন্তা-যেমন শরীরের বিরুদ্ধে বীরত্বের একটি অসুস্থতার মধ্যে পার্থক্য নষ্ট হয়ে যায়।
এটা যে বিষণ্নতা হতে পারে, মনস্তাত্ত্বিক সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে যে একটি অসুস্থতা, শারীরিক শরীরের উপর প্রভাব থাকতে পারে, এবং যদি তাই, তাহলে এর অর্থ কি?
আংশিকভাবে, একটি রোগ হিসাবে বিষণ্নতা লেবেল সম্পূর্ণরূপে অসুস্থতা জটিল প্রকৃতি ক্যাপচার না। যাইহোক, এটি মন ও শরীর উভয় একটি ব্যাধি হিসাবে এটি বুঝতে বুঝতে একটি পদক্ষেপ।
বিষণ্নতার জন্য একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে বিষণ্নতা সমর্থন জৈবিক পরিবর্তনের আকারে আসে যা বিষণ্নতা রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, প্রদাহ, স্নায়ুবিকৃতি নিয়ন্ত্রণ, প্লেটলেট কার্যকলাপ, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ, এবং কঙ্কাল হোমোয়েস্টাসিস সমস্ত হতাশা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
এইভাবে, হৃদরোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস-এর মধ্যে বিষণ্নতা কীভাবে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে তা দেখতে পাওয়া সম্ভব। বিষণ্নতা আপনার ইমিউন প্রতিক্রিয়া সম্পর্কিত হয়, তাহলে যে চেহারা হতে পারে?
গ্রানাডা বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ এবং জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত 29 টি পূর্বের প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে বিষণ্নতা মানুষের দেহে পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি পাওয়া গেছে যে বিষণ্নতা শরীরের কোষে একটি ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, এছাড়াও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
বিষণ্নতার সঙ্গে এই রোগীদের চিকিত্সার পর, তাদের স্তরের malondialdehyde, একটি সেলিম ক্ষয় এবং অক্সিডেটিভ চাপ ইঙ্গিত একটি biomarker, সুস্থ মাত্রা থেকে ফিরে গিয়েছিলাম। উপরন্তু, চিকিত্সার পরে, এটি জিন এবং ইউরিক অ্যাসিডের তাদের মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রা ফিরে আসেন যে দেখানো হয়েছিল।
এই চটুল গবেষণা ব্যাখ্যা করতে পারে যে বিষণ্নতা রোগীদের প্রায়ই শারীরিক উপসর্গগুলি অভিযোগ করে যেমন ঘুমের বা খুব কম, ক্লান্তি, এবং ক্ষুধা পরিবর্তনের মতন। এটি সুপারিশ করা হয় যে এই বিষণ্নতা রোগীদের ক্ষুদ্র lifespans আছে ঝোঁক কেন ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে।
আমরা জানি যে কিছু চিকিৎসা শর্তগুলি হতাশাজনক উপসর্গ হতে পারে যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম। বিষণ্নতা কেবল মনের সমস্যা নয়, তবে মস্তিষ্ক এবং শরীরের সাথে জৈবিক ও সামাজিক উভয় প্রকারের জটিল জটিলতার কারণে এটা দেখতে সহজ।
এই ধরনের গবেষণা এছাড়াও আমরা বিষণ্নতা নির্ণয় কিভাবে অগ্রগতির পরামর্শ দেয়, তিনি রোগীর লক্ষণগুলি একটি তালিকা সম্মুখীন হয় কিনা তা জিজ্ঞাসা করার বাইরে। একটি biomarker পরীক্ষা গ্রহণ কমাতে যে আপনার বিষণ্নতা মাত্রা ইঙ্গিত!
একটি সিস্টেমিক অসুস্থতা হিসাবে বিষণ্নতা চিকিত্সা
একটি সিস্টেমিক অসুস্থতা প্রসঙ্গে বিষণ্নতা বিবেচনা করা হয়, তাহলে, এই চিকিত্সার শর্তাবলী মানে কি? এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের মত ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সাগুলির সাথে সুস্পষ্ট সংযোগ ছাড়াই, এটি প্রস্তাব দেয় যে, শরীরের সিস্টেমে যে পরিবর্তনগুলি প্রভাব ফেলে তাও বিষণ্নতা দূর করতে সহায়তা করে। মস্তিষ্কের চিকিত্সাগুলি গুরুত্বপূর্ণ হলেও, যেগুলি শরীরের সিস্টেমগুলি লক্ষ্য করে তাও হতে পারে।
বিষণ্নতা সঙ্গে কপিকল
যদি আপনি বিষণ্নতা সহকারে বাস করেন, তবে আপনার মন ও শরীরের পরিপ্রেক্ষিতে এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও চিকিত্সা থেরাপি যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) বিষণ্নতার মানসিক কারণগুলিকে লক্ষ্য করে, এবং ঔষধ শরীরের রাসায়নিক ভারসাম্যতা নির্ণয় করতে পারে, সেখানে আপনি অন্যান্য পদ্ধতিও উপভোগ করতে পারেন।
সাধারণভাবে, আপনার শরীরের কোষের সুস্থ পুনর্জন্ম বা সিস্টেমিক পুনর্জন্ম বৃদ্ধি করা, যদি আপনি বিষণ্নতা সহকারে ভোগেন তবে নিয়মিত ব্যায়াম করা , বাইরে থাকার সময় (সূর্যের আলোতে), এবং নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি করতে পারেন বিষণ্নতা সম্পর্কিত আপনার শারীরিক অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য।
যখন আপনি একটি সম্পূর্ণ শরীরের অসুস্থতা হিসাবে বিষণ্নতা বিবেচনা, এটি একাধিক কোণ থেকে এটি যোগাযোগ করার জন্য জ্ঞান করে তোলে। অবশ্যই, এই পরিবর্তনগুলি করতে আপনার ক্ষমতা আপনার বিষণ্নতা তীব্রতা উপর নির্ভর করবে।
একটি নাম কি?
আমরা বিষণ্নতা একটি মানসিক ব্যাধি বা একটি সিস্টেমিক রোগ কল যদি এটি ব্যাপার? বিভ্রান্তি ডায়াবেটিসের লাইন বরাবর কঠোরভাবে একটি রোগ আহ্বান করতে পারে, কারণ আমরা জানি যে আপনি ডায়াবেটিসকে থিকা থেরাপির সাথে ব্যবহার করতে পারবেন না।
অন্যদিকে, বিষণ্নতা সম্পর্কে কঠোরভাবে মানসিক ব্যাধি বিবেচনা করে অসুস্থতার জটিল প্রকৃতিটি ক্যাপচার করা হয় না এবং ব্যক্তিদেরকে তাদের মনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া আরও ভাল করার পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে না।
একটি শব্দ থেকে
বিষণ্নতা সহ অধিকাংশ মানুষ সাহায্য চাইতে বা এটি পান না। তারা মনে করতে পারে যে এটি একটি নৈতিক ব্যর্থতা তাদের অংশ যে তারা তারা উপায় মনে অনুভব। এই ভাবে, একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে বিষণ্নতা উল্লেখ করে এই জটিল ব্যাধি থেকে কিছু কলঙ্ক অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির সঙ্গে হতাশার আচরণ করা যেতে পারে তাই ঠিক এই কারণেই শারীরবৃত্তীয় প্রভাব কোনও গুরুতর নয়। আপনার বিষণ্নতা উপসর্গের জন্য সাহায্য সন্ধান করুন, ঠিক যেমন আপনার শরীরের অন্য কোনো ব্যর্থতা হিসাবে। বিষণ্নতা গুরুতর ক্ষেত্রে, বিশেষ করে, একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা ভাল চিকিত্সা করা হয় যারা ঔষধ, আলাপ থেরাপি এবং জীবনধারা পরিবর্তন যেমন একাধিক উপাদান সম্মিলন করে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে।
> সোর্স:
> কার্লসসন এইচ। [একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে বিষণ্নতা]। Duodecim 2012; 128 (6): 622-626।
> জিমেইঞ্জ-ফার্নান্দেজ এস, গুরুপিগুই এম, ডায়াজ-এটিয়েঞ্জা এফ, পেরেজ কস্টিলাস এল, গারস্টেনবার্গ এম, কোরেল সি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরামিতি মেজর ডিসপ্রেসি ডিসর্ডার সহ রোগীদের সুস্থ নিয়ন্ত্রণের আগে এবং পরে অ্যান্টিডপ্রেসেন্ট ট্রিটমেন্ট: একটি মেটা- বিশ্লেষণ। ক্লিনিক্যাল সাইকিয়াট্রি জার্নাল। 2016।
> স্যাটেলো জেএল, নেমরওফ সিবি একটি সিস্টেমিক রোগ হিসাবে বিষণ্নতা। মনোবিজ্ঞানে ব্যক্তিগতকৃত ঔষধ 2017; 1-2: 11-25।
> উইল্টনবল এ কে, রাহমন্দাদ এইচ, রিক জে, হোসিনিচাইম এন। একটি সিস্টেমেড সিন্ড্রোম হিসাবে বিষণ্নতা: প্রধান বিষণ্নতা রোগের প্রতিক্রিয়া লোডিং ম্যাপিং সাইকোল মেড 2016; 46 (3): 551-562।