তামাক, নিকোটিন, এবং উদ্বেগ
আপনি সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (GAD) অভিজ্ঞতা যদি, আপনি সম্ভবত ক্রমাগত উদ্বেগ এবং উদ্বেগ আছে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী এবং স্থায়ী অসুস্থতা যা আপনার জীবনের উপর দুর্বল প্রভাব ফেলতে পারে, আপনার কর্মজীবন , শিক্ষা এবং ব্যক্তিগত জীবন সহ
GAD সঙ্গে অনেক মানুষের জন্য, উদ্বেগ ত্রাণ খোঁজার একটি ধ্রুবক যুদ্ধ। GAD সঙ্গে কিছু তাদের স্নায়ু সুস্থ এবং তাদের নিয়মিত রুটিন মাধ্যমে পেতে যাতে স্ব-ঔষধ চেষ্টা।
এতে অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য বা ধূমপানের মতো কিছু ক্ষতিকর উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটা আপনার উদ্বেগ পরিচালনা, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ক্ষতি এবং ফুসফুসের ক্যান্সার উন্নয়নশীল ঝুঁকিতে আপনাকে নির্বাণ একটি ক্ষতিকারক উপায় হতে পারে।
ধূমপান এবং তামাক এবং নিকোটিন ব্যবহারের অন্যান্য ধরন যেমন ফুসফুসের ক্যান্সার এবং দীর্ঘস্থায়ী পালমোনারি প্রতিরোধমূলক ব্যাধি, নেতিবাচক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রভাবগুলি সম্পর্কে ব্যাপক জ্ঞানের সত্ত্বেও মার্কিন জনসংখ্যা প্রায় 15.5 শতাংশ ধূমপান করে। সাধারণ উদ্বেগযুক্ত ব্যাধি সহ উদ্বেগ রোগীদের জন্য হার এমনকি উচ্চতর। উদ্বেগ এবং তামাক ব্যবহারের সাথে যুক্ত ঝুঁকিপূর্ণ কিছু কিছু একটি শৈল্পিক শৈশব অন্তর্ভুক্ত, নেতিবাচক আবেগ এবং impulsiveness সহ্য অসুবিধা।
নিকোটিন শুধুমাত্র অস্থায়ীভাবে চিন্তা কম দেয়
নিকোটিন এবং উদ্বেগ সম্পর্কে জানতে মূল জিনিস হল যে নিকোটিন শুধুমাত্র উদ্বেগ থেকে আরামদায়ক ত্রাণ উত্পাদন করে যখন এটি সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করে।
অনেক মানুষ যখন উদ্বিগ্ন হয় তখন সিগারেটের দিকে যায়, এবং নিকোটিন এর শারীরবৃত্তীয় প্রভাব একটি প্রশমিত সংবেদন তৈরি করতে পারে। যাইহোক, এটি সাধারণত শুধুমাত্র আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে পদার্থ কাজ না হওয়া পর্যন্ত কাজ করে, অর্থাত্ চলমান উদ্বেগ-উত্তেজক পরিস্থিতিতে ব্যক্তিটি একই ধরণের সচেতনতার দিকে ফিরে আসবে যেমনটি ব্যক্তির কাছে সিগারেটের আগে ছিল।
ধূমপান একটি ক্ষতিকর এবং ব্যয়বহুল অভ্যাস। বিশেষ করে জিএডি সহ যারা, ধূমপান আসলে সময়ের সাথে উদ্বেগকে খারাপ করে তুলতে পারে। ধূমপান যখন এই মুহূর্তে আপনাকে নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে, এটি অর্থ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ বৃদ্ধি করতে পারে, যা আপনাকে এই বিষয়গুলির উপর গুরুতর এবং স্থির উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার উপসর্গ বাড়িয়ে দেয় এবং আপনার অবস্থার আরো খারাপ হতে পারে।
এর পরিবর্তে কি করবেন
গাদ মত উদ্বেগ সমস্যা জন্য উপলব্ধ অনেক চিকিত্সা বিকল্প আছে যে শারীরিকভাবে ধ্বংসাত্মক না যে দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে। প্রথমত, আপনি একজন মেডিকেল পেশাজীবীর উপদেশ খুঁজে বের করতে চাইতে পারেন। যদি আপনি না শুরু করেন তবে কোথায় শুরু করবেন, আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আপনাকে উদ্বিগ্নতার রোগগুলির মধ্যে বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্টে পাঠাতে পারেন।
থেরাপির মধ্যে, আপনি আপনার উদ্বেগ লক্ষণ এবং ট্রিগার শুরু এবং এই সমস্যা সমাধান সনাক্ত কাজ করবে। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির থেকে একটি ডায়ালেক্টিক্যাল থেরাপি থেকে , আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য একটি অ্যান্টি-উদ্বেগ ঔষধের সুপারিশ করতে পারে। কিছু লোকের জন্য, আপনি শুধুমাত্র থেরাপির মাধ্যমে ঔষধের মাধ্যমে একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান পান, তবে অন্য মাসগুলোতে কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে ঔষধের উপর নির্ভর করতে পারেন।
এটি আপনার এবং আপনার ডাক্তার আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি সিদ্ধান্ত হবে।
একটি শব্দ থেকে
নিকোটিন এবং অন্যান্য পদার্থ, যেমন অ্যালকোহল, উদ্বেগ জন্য স্ব-ঔষধ একটি সহজ উপায় মত মনে হতে পারে কিন্তু প্রতিটি স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। আপনার উদ্বেগ জন্য সাহায্য পেতে ত্রাণ পেতে সেরা উপায়
উৎস:
> কুল্লু এমজি, পরীখ, গোল্ড টিজে। নিকোটিন অভ্যাস এবং মানসিক ব্যাধি। নিউরোবায়োলজি আন্তর্জাতিক পর্যালোচনা 2015; 124: 171-208। ডোই: 10,1016 / bs.irn.2015.08.004।