গ্রেট আমেরিকান স্মোকয় আউট সম্পর্কে সব

পরিসংখ্যান থেকে জানা যায় যে 10 টি ধূমপায়ীর মধ্যে প্রায় 7 টি ধূমপান ছেড়ে দিতে চান, তবে দিন দিন ও দিনের আলোকে আলোচনার পথে চলতে থাকুন, যেসব ধূমপায়ী ধূমপানের চক্র তারা আটকাতে সক্ষম নয়। এই ধরনের নিকোটিন অভ্যাসের প্রকৃতি।

যে শোনাচ্ছে হিসাবে নিরুৎসাহিত, ভাল খবর হল যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র প্রায় 46 মিলিয়ন প্রাক্তন ধূমপায়ীদের আজ আছে, ইতিবাচক প্রমাণ দিতে যে ধূমপান বন্ধ একটি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য হয়।

দিন ফিরে ...

যখন আমি 70-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে একটি তরুণ ধূমপায়ী ছিলাম তখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তামাকের মতো আচরণ আজকের তুলনায় অনেক ভিন্ন ছিল। একজন ব্যক্তি শুধু প্রায় কোথাও আলোকিত হতে পারে, এবং আমরা সকলেই জানতাম যে সিগারেটের ধূমপান আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ছিল, আমরা অন্ধকার যুগে ছিলাম যে সত্যিই এটি কতটা বিপজ্জনক ছিল।

আজ, গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েটে (জিএসও) মত ধূমপান বিরোধী উদ্যোগের অংশে, আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সিগারেট ধোঁয়ার বিপদ সম্পর্কে আরও সচেতন। ফলস্বরূপ, আমরা তামাক এড়িয়ে যাওয়া সম্পর্কে আরও সক্রিয়, আমরা ধূমপায়ীদের ছেড়ে চলে যাওয়ার চেষ্টা করছি কিনা, বা nonsmokers সেকেন্ড হ্যান্ড ধোঁয়া থেকে দূরে থাকার জন্য চয়ন করছেন।

গ্রেট আমেরিকান Smokeout শুরু কিভাবে

1971 সালে, র্যান্ডলফ হাই স্কুলের র্যান্ডলফ হাইস্কুলে একজন গাইডার আর্থার পি। মুলালাই, ম্যাসাচুসেটস একটি অনুষ্ঠান সংগঠিত করেছিল যা গ্রেট আমেরিকান স্মোকাউটের জন্য গতিতে চাকাগুলিকে সেট করেছিল যেটি আমরা আজকে জানি।

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (এসিএস) নিউজ টু দ্য টুয়েন্টি-এর সাথে সাক্ষাত্কারে জনাব মুলনাই বলেন: "বিদ্যালয়ে স্কুলে যাওয়ার সময় শিশুরা আমার অফিসে আসে, এবং একদিন আমরা কলেজ সম্পর্কে কথা বলছিলাম।

আমি বললাম, 'আপনি জানেন, যদি আমি প্রতিটি সিগারেট গুঁড়ো জন্য একটি নিকেল থাকতে পারে আমি বাইরে দেখতে পাচ্ছি আমরা আপনার কাছে কলেজে পাঠাতে যথেষ্ট টাকা চাই'। "

তিনি বলছিলেন যে যদি র্যান্ডলফ শহরে ধূমপায়ীেরা একদিন ধূমপান বন্ধ করে দেয় এবং অর্থ দিয়ে সেগুলি সিগারেটে ব্যয় করে থাকে, তাহলে শিক্ষার্থীদের জন্য একটি কলেজের স্কলারশিপ তহবিলের জন্য তারা তৈরি করত।

কিছুক্ষণ আগে, প্রথম ধূমপানের পরিকল্পনাটি ট্যাগ লাইন 'লাইট আপ এ স্টুডেন্টস ফিউচার, না সিগারেট' নামে চলছিল ।

যে প্রথম ঘটনাটি, যা 197২ সালের ফেব্রুয়ারিতে ঘটেছিল, সেটি 4500 মার্কিন ডলার এবং রান্ডলফের শহর থেকে উত্সাহী সমর্থন লাভ করে। দ্বিতীয় বার্ষিক Smokeout ইভেন্ট উত্থাপিত $ 5000, এবং সময় তিনটি কাছাকাছি ঘূর্ণিত, এসিএস বিপণন সহায়তা বোর্ডে এসেছিলেন, বস্টন Celtics এবং নিউ ইংল্যান্ড প্যাট্রিয়ট থেকে সুপরিচিত ক্রীড়া পরিসংখ্যান আনা

মাত্র কয়েক বছর পরে দেশটির অন্য অংশে, লিন আর স্মিথ, মিনেসোটাতে মন্টিসিলো টাইমসের একটি সম্পাদক ড-ডে নামে একটি উদ্যোগ চালু করেন, যা ধূমপান দিবসের জন্য দাঁড়িয়ে ছিল না।

একটি ধোঁয়া-মুক্ত দিন ধারণা, যা মূলত রান্ডলফের আর্থার মুল্লানি দ্বারা রোপণ করা হয়েছিল, অবশেষে বন্যপ্রাণীর মত লাগে, এবং 1976 সালে, এসিএসের ক্যালিফোর্নিয়ার ডিভিশন তার ধূমপায়ীর প্রায় 10 মিলিয়ন ধূমপায়ী অধিবাসীদেরকে পেতে সফল হয় একটি দিন জন্য burts নিচে রাখুন - বেশ একটি কৃতিত্ব গ্রেট আমেরিকান Smokeout জন্ম হয়।

গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়আউট আজ

1976 সালের প্রথম গাসো ইভেন্ট থেকে প্রতি বছর, নভেম্বরের তৃতীয় বৃহস্পতিবার এসিএস দ্বারা হোস্ট করা গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েটের জন্য সংরক্ষিত করা হয়েছে। আমেরিকানদের এই এক দিন ধূমপান ত্যাগ করতে চ্যালেঞ্জ করা হয়, এবং সেখানে থেকে, আশা তারা স্থায়ীভাবে তাদের জীবন থেকে ধূমপান বাছাই করা হয়।

অনেক হাজার হাজার মানুষ স্বাস্থ্যবান, ধূমপানমুক্ত জীবনযাত্রার শুরুতে গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েট ব্যবহার করে ঠিক এইভাবে কাজ করেছেন।

তামাক সম্পর্কিত ক্যান্সার সম্পর্কে তথ্য

• ধূমপান ক্যান্সার মৃত্যুর 30 শতাংশ এবং যুক্তরাষ্ট্রে ফুসফুসের ক্যান্সার মৃত্যুর 87 শতাংশের ঊর্ধ্বে উঠেছে।

• সিগারেট ধূমপান সিগারেট ধূমপান অনুরূপ যে ব্যবহারকারীর জন্য বিপদ বহন করে সিগারের ধূমপায়ীদের সাথে যুক্ত ক্যান্সারগুলিও ফুসফুস, মৌখিক, ল্যারেনক্স, অক্সফ্যাগাস এবং সম্ভাব্য অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার।

• ধূমপানবিহীন তামাক ব্যবহারকারীদের জন্য প্রায় 50 শতাংশ গাল এবং ময়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। ধোঁয়াহীন তামাক নিরাপদ ধূমপান বিকল্প নয় ।

• ধূমপানের বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের সাথে জড়িত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে: নাসফার্নিক্স (নাক এবং গলা) ক্যান্সার, অনুনাসিক গহ্বর, ঠোঁট, মৌখিক গহ্বর, ফেরিঙ্, লরেঞ্জ, অক্সফ্যাগাস, অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার, গর্ভাশয়ে এবং সার্ভিকাল ক্যান্সার, ব্লাডডার ক্যান্সার, কিডনি ক্যান্সারের ক্যান্সার। , পেট ক্যান্সার এবং তীব্র লিউকেমিয়া

তামাকের ব্যবহার সম্পর্কে কিছু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:

• প্রায় 45 মিলিয়ন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্ক (জনসংখ্যার 20.8 শতাংশ) ধোঁয়া, এবং যুক্তরাষ্ট্রের প্রায় ২3 শতাংশ উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র ধূমপান করেন

• দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীদের জন্য জীবন প্রত্যাশা আনুমানিক ধূমপায়ীদের তুলনায় প্রায় 14 বছর কম।

• 1 99 7 এবং ২001 সালের মধ্যে 5 মিলিয়ন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দুই মিলিয়ন তামাক সম্পর্কিত মৃত্যুর ঘটনা ঘটে।

যথেষ্ট সময় দেওয়া, তামাক যারা এটি ব্যবহার অবিরত অবিরত অর্ধেক নিহত। কিন্তু কিছুদিন আগে এরকম ঘটেছে, এটি আমাদের জীবনের জীবনের সবচেয়ে ভয়াবহ উপায়ে ধ্বংস করে দেয়।

বর্তমানের মতো সময় নেই ...

যদি আপনি ত্যাগ করার কথা ভাবছেন, তাহলে হাজার হাজার অন্যান্য ধূমপায়ীদের সাথে দল গড়ে তোলার চেষ্টা করবেন না যারা এই বছরের গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েটে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন যেমন দিন তারা ধূমপানের ইতিহাস - তাদের ইতিহাস

এই সময়ে, নিকোটিন প্রত্যাহার পরিচালনা এবং আপনার ধূমপান ত্যাগ করার পরে আপনি যা আশা করতে পারেন তা পড়তে সহায়তা করার জন্য কিছু সরবরাহ জমা দিয়ে আপনার প্রস্তুতিগুলি শুরু করুন। নীচের লিঙ্কগুলি আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করবে।

• আপনার ত্যাগ তারিখের জন্য প্রস্তুতি

• ধূমপান সরবরাহ ত্যাগ

• সাফল্যের জন্য মানসিকতা অর্জন

সহায়তা সম্পর্কে একটি শব্দ

পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে যারা ধূমপান ছাড়াই একটি সুস্থ সহায়তা সিস্টেমের সাথে ধূমপান ত্যাগ করে তাদের ধূমপান বন্ধের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের অনেক উচ্চ হার রয়েছে। নিজের মত করে নিজেকে গড়ে তোলার মাধ্যমে নিজের মতো করে নিজেকে গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। এটা একটা বিশাল পার্থক্য করে তোলে!

ধূমপান বন্ধের ভয় করবেন না - তামাক ছেড়ে দেওয়ার একটি উপহার উপহারের তুলনায় বেশি, আর এমন এক যা আপনি নিজেকে দিতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। ক্যান্সারের ঘটনা এবং পরিসংখ্যান ২009। Http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। ক্যান্সারের ঘটনা এবং পরিসংখ্যান ২008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp}