দীর্ঘমেয়াদি স্মৃতিগুলি অবশেষে দীর্ঘমেয়াদী জীবন লাভ করে
মেমরি একীভূতকরণ হচ্ছে এমন প্রক্রিয়া যেখানে আমাদের মস্তিষ্কগুলি দীর্ঘমেয়াদী শব্দের মধ্যে স্বল্পমেয়াদি স্মৃতিগুলি রূপান্তর করে। আমরা প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য স্বল্পমেয়াদি স্মৃতি সংরক্ষণ করি, তাই আমরা যদি কখনও কিছু মনে করি তবে সব তথ্য দীর্ঘমেয়াদি মেমরিতে স্থানান্তরিত হবে।
মেমরি একত্রীকরণ এবং Synapses
মেমরি একীভূতকরণ কীভাবে কাজ করে তা বোঝার জন্য, মস্তিষ্কে কীভাবে সিরুপগুলি কাজ করে তা বুঝতে সহায়ক।
এটি একটি বৈদ্যুতিক সিস্টেম সঞ্চালন বর্তমান মত মনে: synapses নিউরন থেকে নিউরন থেকে সংকেত পাস, নিউরোট্রান্সমিটার সাহায্যে।
আরো ঘন ঘন সংকেত প্রেরণ করা হয়, শক্তিশালী synapses হয়ে। এই প্রক্রিয়া, potencyion বলা হয়, শেখার এবং মেমরি প্রসেসের মধ্যে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করা বিশ্বাস করা হয়। বারবার একই সময়ে যখন দুটি নিউরোনগুলি জ্বলছে, তখন তারা ভবিষ্যতে একসঙ্গে আগুন লাগাতে পারে। অবশেষে, এই দুই নিউরন একে অপরের সংস্পর্শে পরিণত হবে।
আমরা নতুন অভিজ্ঞতা, তথ্য এবং স্মৃতিগুলি অর্জন করি, আমাদের মস্তিস্ক এই সংযোগগুলি আরও এবং আরো তৈরি করে মূলত, মস্তিষ্ক নিজে নিজেই পুনঃনির্ধারণ করতে পারে, পুরানো টুকরো টুকরো টুকরো করে নতুন সংযোগ স্থাপন করে।
কিভাবে মেমরি একত্রীকরণ কাজ করে
আবার ওভার তথ্য rehearsing বা প্রত্যাহার করে, এই স্নায়বিক নেটওয়ার্ক জোরদার করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একই উপাদান নিয়মিতভাবে দীর্ঘকাল ধরে অধ্যয়ন করেন, তবে সেই তথ্যগুলি স্মরণে জড়িত পথগুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে
একই নিউরোনগুলির বারংবার ফায়ারিং আরও বেশি সম্ভাবনা দেখাতে পারে যে একই নিউরন ভবিষ্যতে আবারও যে ফায়ারিং পুনরায় চালু করতে সক্ষম হবে।
ফলস্বরূপ, আপনি আরও সহজে এবং নির্ভুলতা সঙ্গে পরে তথ্য মনে করতে সক্ষম হবে।
এই synaptic পাথ চিন্তা আরেকটি উপায়: তারা কাঠের একটি পাথ অনুরূপ।
আরো প্রায়ই আপনি পথ হেটে, আরো পরিচিত এটি হয়ে ওঠে এবং সহজ এটি ট্র্যাক হয়।
মেমরি একত্রীকরণ প্রক্রিয়া উপর প্রভাব
যদিও আমরা প্রায়ই মস্তিষ্ককে একটি ফাইলিং মন্ত্রিসভা বা কম্পিউটারের মতো মনে করি, তবে সতর্কতার সাথে ব্যক্তিগত ফাইলগুলিতে নির্দিষ্ট স্মৃতিগুলি সংরক্ষণ করা যায়, তবে স্মৃতিগুলি সমগ্র মস্তিষ্কের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। একত্রীকরণ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, মস্তিষ্কের একটি স্নায়ু মানচিত্র তৈরি করে, যখন প্রয়োজন তখন স্মৃতিগুলি পুনরুদ্ধার করা যায়।
বিশেষজ্ঞদের একমত যে ঘুম একত্রীকরণ প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। ঘুমের প্রধান তত্ত্বগুলির একটি হল যে ঘুম আমাদের জাগ্রত জীবনের সময় আমরা যে তথ্যগুলি অর্জন করেছি তার প্রক্রিয়া এবং একত্রিত করার উপায় হিসেবে বিদ্যমান।
মানুষ প্রায়ই স্মৃতি স্মৃতি মনে করে স্থায়ী হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি মেমরি একত্রিত করা হয়েছে কারণ এটি হারিয়ে যেতে পারে না মানে প্রকৃতপক্ষে, গবেষকরা দেখেছেন যে একবার স্মরণ করা হয়ে গেলে স্মৃতিগুলি পুনর্বিন্যস্ত করতে হবে। একটি মেমরি প্রত্যাহার এবং পুনর্বিবেচনার প্রক্রিয়া দীর্ঘমেয়াদী মেমরির তথ্য বজায় রাখা এবং জোরদার করতে সাহায্য করতে পারে।
গবেষকরাও দেখেছেন যে যখনই তাদের অ্যাক্সেস করা হয় তখন স্মৃতি পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হয়। তবে এই প্রক্রিয়াটি মেমোরিতে পরিবর্তন এবং পরিবর্তন করতে পারে।
মনে রাখা খুব কাজ, মনে হয় কিছু জিনিস ভুলে যাওয়া হতে পারে।
মেমরি একত্রীকরণ প্রক্রিয়া আপ গতিশীল
নতুন তথ্য শেখার সময় একীকরণ প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোও সম্ভব। রিহার্সাল এবং স্মরণীকরণ কৌশলগুলি, অধ্যয়ন এবং স্মারক ডিভাইসের মতো কয়েকটি কৌশল, এবং যেগুলি দীর্ঘমেয়াদি মেমরির মধ্যে একত্রিত করা হয় তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বারবার বিভিন্ন দূরত্বের ব্যবধানে এটি পুনরাবৃত্তি করা।
যেহেতু কয়েক সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার আপনার ক্লাসের নোডের উপরে চলে যাওয়া একটি পরীক্ষার আগে রাত্রিকালীন সময়ের চেয়ে বড় মেমরি ধারণ ধারণ করে।
> সোর্স
পেইন, জেডি, এবং কেন্সিংগার, ইএ (২010)। আবেগগত অনুভূতি স্মৃতির একীভূতকরণে ঘুমের ভূমিকা। সাইকোলজিক্যাল সাইন্স , 19 (5), ২9 -09 ২5 এ বর্তমান দিকনির্দেশনা doi: 10.1177 / 0963721410383978
মিলনার, বি .; কর্কিন, এস .; Teuber, এইচ।-এল। (1968)। হিপোকাম্পাল এমনেসিস সিনড্রোমের আরও বিশ্লেষণ: এইচএম নিউরোস্পাইকোলোজিয়া 6-এর (3) , ২15 টি 14-বছর ফলো-আপ গবেষণা। DOI: 10.1016 / 00২8-3932 (68) 90021-3