স্ব-সচেতনতা কি?

স্ব-সচেতনতার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন বৈশিষ্ট, বৈশিষ্ট্য, আচরণ এবং অনুভূতি সহ আত্মা সচেতন থাকা। মূলত, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে নিজের মনোযোগের ফোকাস হয়ে যায়।

আত্ম-সচেতনতা উত্সাহের স্ব-ধারণার প্রথম উপাদানগুলির মধ্যে একটি। স্ব-সচেতনতা এমন কিছু বিষয় যা আপনি কে কেন্দ্রীয় বলে মনে করেন, তবে এটি এমন কিছু নয় যা আপনি প্রতিদিনের প্রতিটি মুহুর্তে গভীরভাবে দৃষ্টিপাত করেন।

পরিবর্তে, স্ব-সচেতনতা আপনি কে এবং আপনি পরিস্থিতি এবং আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন পয়েন্ট এ emerges এর ফ্যাব্রিক মধ্যে বোনা হয়ে যায়।

মানুষ সম্পূর্ণ আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্ম দেয় না। তবুও গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা স্ব-সচেতনতার প্রাথমিক ধারণা রয়েছে। শিশুরা সচেতন করে যে তারা অন্যের কাছ থেকে আলাদা হচ্ছে, যা রূপার প্রতিচ্ছবি হিসাবে আচরণ দ্বারা প্রমাণিত হয় যার মধ্যে একটি শিশু স্তনপাথরের জন্য অনুসন্ধান করে যখন তার মুখের কিছুটা ব্রাশ করে। গবেষকরাও দেখেছেন যে এমনকি নবজাতক স্ব-স্ব-স্ব স্ব স্পর্শের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম।

যখন স্ব-সচেতনতা সৃষ্টি হয়?

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আত্মার সচেতনতার আরও জটিল অনুভূতি প্রায় একবছর বয়সে উত্থান শুরু করে এবং প্রায় 18 মাস বয়সের মধ্যে এটি আরও উন্নত হয়।

গবেষকরা লুইস এবং ব্রুকস-গুন্নের গবেষণায় কীভাবে স্ব-সচেতনতা বিকাশ করে তা নিয়ে গবেষণা করে।

গবেষকরা একটি শিশুকে নাকের একটি লাল বিন্দু প্রয়োগ করে এবং তারপর একটি মিরর পর্যন্ত শিশু ধরে রাখা। মিররতে নিজেদের স্বীকৃতিপ্রাপ্ত শিশুরা মিরর প্রতিফলনের পরিবর্তে নিজেদের নাকের জন্য পৌঁছাবে, যা নির্দেশ করে যে তাদের অন্তত কিছুটা স্ব-সচেতনতা ছিল।

লুইস এবং ব্রুকস-গুন্না দেখিয়েছেন যে এক বছরের কম বয়সের কোন শিশু আয়নার প্রতিফলনের পরিবর্তে নিজের নাকের কাছে পৌঁছবে।

15 থেকে 18 মাস বয়সী প্রায় 25 শতাংশ শিশু নিজের নাকের কাছে পৌঁছায়, তবে ২1 থেকে ২4 মাসের মধ্যে প্রায় 70 শতাংশ শিশুর জন্ম হয়।

এটা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে লুইস এবং ব্রুকস-গুয়ান গবেষণায় কেবল একটি শিশুকে চাক্ষুষ স্ব-সচেতনতা নির্দেশ করে; শিশুদের সম্ভবত জীবনের এই প্রারম্ভিক সময়ে এমনকি স্ব-সচেতন অন্যান্য ফর্ম ভোগ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষকরা লুইস, সুলিভান, স্টাঞ্জার এবং উইসসকে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে, আবেগ প্রকাশে স্ব-সচেতনতা এবং সেইসাথে অন্য মানুষের সাথে সম্পর্কিত বিষয়ে নিজেকে ভাববার ক্ষমতা রয়েছে।

কিভাবে স্ব সচেতনতা বিকাশ?

গবেষকরা প্রস্তাব করেছেন যে ফ্রন্টল লোব অঞ্চলে অবস্থানরত মৃগীর একটি প্রান্তিক কংগুয়াল কর্টেক্স স্ব-সচেতনতা সৃষ্টিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্টাডিজগুলি মস্তিষ্ক ইমেজিং ব্যবহার করে দেখায় যে এই অঞ্চলগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের সক্রিয় হয় যারা স্ব-সচেতন। লুইস এবং ব্রুকস-গুয়ান পরীক্ষায় দেখা যায় যে 18 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে স্ব-সচেতনতা দেখা দেয়, একটি বয়সের যা পূর্বের ক্যানুলিং কর্টেক্সের স্পাইন্ডল কোষের দ্রুত বৃদ্ধির সাথে মিলিত হয়।

যাইহোক, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে রোগীর ইনসুলা এবং প্রারম্ভিক সিঙ্গুলেট কর্টেক্সসহ মস্তিষ্কের এলাকায় ব্যাপক ক্ষতির সাথে স্ব-সচেতনতা বজায় রেখেছে।

এটি প্রস্তাব দেয় যে মস্তিষ্কের এই এলাকায় স্ব-সচেতনতার বেশিরভাগ অংশগুলির প্রয়োজন হয় না এবং এই সচেতনতা পরিবর্তিত হতে পারে মস্তিষ্কের নেটওয়ার্কগুলিতে বিতরণ করা মিথস্ক্রিয়াগুলি থেকে।

স্ব-সচেতনতার মাত্রা

সুতরাং কিভাবে শিশুদের নিজেদের পৃথক মানুষ হিসাবে নিজেদের সচেতন হতে? গবেষকরা বলছেন যে শিশুরা জন্মের সময় প্রায় 4 থেকে 5 বছর বয়সের মধ্যে স্ব-সচেতনতার মাত্রা নিয়ে অগ্রসর হয়। শিশুদের আয়নাতে তাদের নিজস্ব প্রতিফলনকে কিভাবে সাড়া দেয় তা স্ব-সচেতনতা দেখা যায়।

শ্রেনী 1: বিভেদ - এই মুহুর্তে, শিশুরা সচেতন হতে শুরু করে যে এটি একটি আয়নায় প্রতিফলিত হয়, যা তারা পরিবেশে কেবল বুঝতে পারে।

শ্রেনী 2: পরিস্থিতি - স্ব-সচেতনতার এই স্তরে ক্রমবর্ধমান বোঝার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে স্ব-উত্পাদিত আন্দোলনগুলি মিররের পৃষ্ঠায় দেখা যাবে। শিশুদের তারা সচেতন যে তাদের নিজস্ব আন্দোলন হয় যে সচেতন হয়।

লেভেল 3: আইডেন্টিফিকেশন - এই মুহুর্তে, শিশুরা তাদের উপর অত্যাচারের বদলে অন্যের পরিবর্তে মিররের ছবিটি সনাক্ত করে।

শ্রেনী 4: স্থায়ীত্ব - শিশুদের শুধুমাত্র একটি আয়না প্রতিফলিত নিজেদের চিহ্নিত করতে পারেন না, তারা ছবি এবং হোম চলচ্চিত্র তাদের নিজস্ব ইমেজ সনাক্ত করতে পারেন।

শ্রেনী 5: স্ব-চেতনা বা "মেটা" স্ব-সচেতনতা - এই স্তরে, শিশুদের নিজেদের নিজস্ব দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেদেরকে সচেতন করে তোলা হয় না, তবে তারা অন্যদের মনের মধ্যে কেমনভাবে সচেতন হয় সে সম্পর্কেও সচেতন হয়।

আত্ম-সচেতনতার ধরন

মনস্তাত্ত্বিকরা সাধারণত স্ব-সচেতনতা দুটো আলাদা আলাদা আলাদা আলাদাভাবে, সাধারণত সর্বজনীন বা ব্যক্তিগত

সর্বজনীন সচেতনতা

এই প্রকারগুলি যখন আবির্ভূত হয় তখন লোকেরা কিভাবে অন্যদের কাছে হাজির হয় তা সচেতন হয়। যখন লোকেরা মনোযোগ কেন্দ্রে উপস্থিত হয় তখন জনসাধারণের স্ব-সচেতনতা প্রায়ই এমন পরিস্থিতিতে আসে, যেমন উপস্থাপনা প্রদান করা বা বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে কথা বলা।

এই ধরনের স্ব-সচেতনতা প্রায়ই সামাজিক নিয়ম মেনে চলতে বাধ্য করে। যখন আমরা সচেতন থাকি যে আমরা দেখেছি এবং মূল্যায়ন করছি, আমরা প্রায়ই এমন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করি যা সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য এবং যোগ্য।

জনসাধারণের স্ব-সচেতনতাও মূল্যায়ন উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে যার মধ্যে লোকেরা অন্যদের দ্বারা অনুভব করে, তারা উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন বা চিন্তিত হয়ে পড়ে।

ব্যক্তিগত স্ব-সচেতনতা

এই প্রকারটি ঘটে যখন মানুষ নিজের সম্পর্কে কিছু দিক সম্পর্কে অবগত হয়, তবে শুধুমাত্র একটি ব্যক্তিগত ভাবে।

উদাহরণস্বরূপ, আয়না মধ্যে আপনার মুখ দেখে একটি ব্যক্তিগত স্ব সচেতনতা একটি ধরনের। যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করা বা আপনার হৃদস্পন্দন নিরসনের জন্য ভুলে যাওয়া আপনার পেট অনুভব করে তখন আপনি যদি এমন একজনকে দেখতে পান যা আপনার কাছে আকৃষ্ট হয় তবে এটি ব্যক্তিগত স্ব-সচেতনতার উদাহরণও।

স্ব-চেতনা: আত্ম-সচেতনতার একটি উচ্চতর রাষ্ট্র

কখনও কখনও, মানুষ আত্মা সচেতনতা হিসাবে পরিচিত হয় কি আংশিক আত্ম সচেতন এবং veer হতে পারে

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে প্রত্যেকেরই আপনাকে দেখছে, আপনার কাজগুলি বিচার করছে এবং আপনি পরবর্তীতে কী করবেন তা দেখার জন্য অপেক্ষা করছেন? আত্ম-সচেতনতা এই উচ্চমানের অবস্থা কিছু পরিস্থিতিতে অদ্ভুত এবং স্নায়বিক বোধ আপনি ছেড়ে দিতে পারেন।

অনেক ক্ষেত্রে, স্ব-সচেতনতার এই অনুভূতিগুলি কেবল অস্থায়ী এবং পরিস্থিতিগুলির মধ্যে উত্থাপিত হয় যখন আমরা "স্পটলাইটে"। তবে কিছু লোকের জন্য, অত্যধিক স্ব-চেতনা সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি যেমন একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা প্রতিফলিত করতে পারে

যারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে স্ব-সচেতন, তাদের উচ্চ স্তরের ব্যক্তিগত স্ব-সচেতনতা রয়েছে, যা একটি ভাল ও খারাপ জিনিস উভয়ই হতে পারে। এই মানুষ তাদের অনুভূতি এবং বিশ্বাস সম্পর্কে আরও সচেতন হতে থাকে, এবং তাদের ব্যক্তিগত মূল্যবোধগুলির সাথে সংশ্লিষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তবে, বর্ধিত চাপ ও উদ্বেগ যেমন নেতিবাচক স্বাস্থ্যের পরিণতি ভোগ করতে পারে তাদেরও বেশি।

জনসাধারণের স্ব-সচেতন ব্যক্তি যারা উচ্চতর স্তরের জনসাধারণের স্ব-সচেতনতা রয়েছে তারা অন্য মানুষকে তাদের সম্পর্কে কীভাবে দেখে এবং এ বিষয়ে প্রায়ই চিন্ত করে থাকে যে অন্য লোকেরা হয়তো তাদের চেহারা বা তাদের কর্মের ভিত্তিতে তাদের বিচার করতে পারে ফলস্বরূপ, এই ব্যক্তিরা গ্রুপের মানদণ্ডে অবতরণ করে এবং এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে যাতে তারা খারাপ দেখায় বা বিব্রত বোধ করে।

একটি শব্দ থেকে

স্ব-সচেতনতা আমরা কিভাবে নিজেদেরকে বুঝতে পারি এবং কিভাবে আমরা অন্যদের এবং বিশ্বের সাথে সম্পর্কযুক্ত একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্ব-সচেতন হওয়ার ফলে আপনি অন্যদের সাথে নিজের সম্পর্কে মূল্যায়ন করতে পারবেন। যারা স্ব-সচেতনতার একটি অত্যন্ত উচ্চ অর্থে আছে তাদের জন্য, অত্যধিক স্ব-চেতনা এর ফল হতে পারে যদি আপনি মনে করেন যে আপনি নিজের চেতনার সাথে সংগ্রাম করছেন যা আপনার জীবনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তাহলে এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তার সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।

> সোর্স:

> সিরাপ, আরজে এবং টার্নার, আরএন অপরিহার্য সামাজিক মনোবিজ্ঞান। লন্ডন: ঋষি প্রকাশনা; 2010।

> ফিলিপী, সিএল, ফিইনস্টাইন, জেএস, খালসা, এসএস, দামাসিও, এ, ট্র্যানেল, ডি, ল্যান্ডিনি, জি, উইলফোর্ড, কে, এবং রুডউফ, ডি। ইনসুলা, পূর্বের সিঙ্গুলেট, এবং মেডিসিন প্রিফ্র্লন্টাল cortices। প্লাস এক 2012; 7 (8); e38413।

> রওতাত, পি। স্ব-সচেতনতার পাঁচটি মাত্রা যা তারা জীবনের প্রথম দিকে উন্মোচিত হয়। চেতনা এবং সংজ্ঞার 2003; 1২: 717-731