মনোযোগ সম্পর্কে কী পয়েন্ট বোঝা
মনোযোগ জ্ঞানের মনোবিজ্ঞানে অধ্যয়ন একটি ধারণা যে আমরা কিভাবে আমাদের পরিবেশের মধ্যে নির্দিষ্ট তথ্য সক্রিয়ভাবে প্রক্রিয়া। আপনি এটি পড়ার সময়, অনেক দর্শনীয়, শব্দ এবং আপনার চারপাশে চলার অনুভূতি রয়েছে- মেঝের বিরুদ্ধে আপনার পায়ের চাপ, কাছাকাছি একটি উইন্ডো থেকে রাস্তার দৃশ্য, আপনার শার্টের মৃদু উষ্ণতা, স্মৃতির স্মৃতি আপনি পূর্বে একটি বন্ধু সঙ্গে একটি কথোপকথন ছিল
এই দৃষ্টিভঙ্গি সব, শোনাচ্ছে, এবং আমাদের মনোযোগ জন্য senses, কিন্তু এটা আমাদের মনোবৈজ্ঞানিক সম্পদ সীমাহীন নয় যে সক্রিয়। কিভাবে আমরা এই sensations সব অভিজ্ঞতা পরিচালিত এবং এখনও আমাদের পরিবেশের এক উপাদান উপর ফোকাস? আমাদের চারপাশের জগৎকে বোঝার জন্য আমরা যে সম্পদগুলি পেয়েছি তা কিভাবে কার্যকরভাবে পরিচালনা করব?
মনোবৈজ্ঞানিক দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে দৃষ্টি আকর্ষণ
বিশিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক এবং দার্শনিক উইলিয়াম জেমসের মতে, মনোযোগ
"স্পষ্ট এবং প্রাণবন্ত রূপে মনের অধিকার গ্রহণ করা হয়, যা একসঙ্গে সম্ভাব্য বস্তু বা চিন্তাধারাগুলির কয়েকটি মনে হতে পারে।" এটি অন্যদের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য কিছু জিনিস থেকে প্রত্যাহার নির্দেশ করে। "-" মনোবিজ্ঞানের মূলনীতি, "1890
মনোযোগ বোঝার
একটি highlighter হিসাবে মনোযোগ চিন্তা করুন। আপনি একটি বইয়ের পাঠ্যের একটি বিভাগের মাধ্যমে পড়তে হিসাবে, হাইলাইট বিভাগটি দাঁড়িয়েছে, যার ফলে আপনি সেই অঞ্চলে আপনার আগ্রহকে ফোকাস করতে পারেন।
কিন্তু মনোযোগ শুধু একটি নির্দিষ্ট জিনিস আপনার ফোকাস কেন্দ্রিক হয় না; এটি তথ্য এবং উদ্দীপক জন্য প্রতিদ্বন্দ্বিতা একটি বড় চুক্তি উপেক্ষা করা জড়িত দৃষ্টি আপনাকে তথ্য, অনুভূতি, এবং অনুভূতি যা এই মুহুর্তে প্রাসঙ্গিক না "পরিবর্তিত করা" এবং পরিবর্তে যে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আপনার শক্তি ফোকাস করতে পারবেন।
আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিগত ব্যবস্থাটি কেবল আমাদের পরিবেশে নির্দিষ্ট কিছুকে ফোকাস করার অনুমতি দেয় না, যখন অপ্রাসঙ্গিক বিশদগুলি টানানো হয়, এটি আমাদের চারপাশের উদ্দীপনাগুলির অনুধাবনকেও প্রভাবিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, আমাদের মনোযোগ একটি নির্দিষ্ট জিনিস উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হতে পারে, আমাদের অন্যান্য জিনিস উপেক্ষা করতে যার ফলে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, প্রাথমিক লক্ষ্যের উপর আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করলে তা দ্বিতীয় লক্ষ্যমাত্রা বুঝতে পারে না।
অন্য কথায়, পরিবেশে কিছু আমাদের মনোযোগ নিবদ্ধ করে, আমরা কখনও কখনও আমাদের সামনে অধিকার আছে অন্য জিনিস মিস্। আপনি সম্ভবত অবিলম্বে একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি একটি টাস্ক যে আপনি যে কেউ রুমে হাঁটা বা আপনি কথা বলতে লক্ষ্য অবহিত উপর নিবদ্ধ ছিল সম্ভবত মনে করতে পারেন। যেহেতু আপনার অনুষদীয় সম্পদগুলি এক জিনিস উপর নিবদ্ধ ছিল, আপনি অন্য কিছু অবহেলা।
মনোযোগ সম্পর্কে মূল পয়েন্ট
কিভাবে মনোযোগ কাজ করে এবং এটি বিশ্বের আপনার উপলব্ধি এবং অভিজ্ঞতা প্রভাবিত করে বুঝতে, যাতে মনোযোগ কাজ সম্পর্কে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখা অপরিহার্য, সহ:
- মনোযোগ সীমিত। আমরা কতটুকু পরিচর্যা করতে পারি এবং কিভাবে কতক্ষণ ধরে রাখতে পারি সে বিষয়ে গবেষণা একটি অসাধারণ পরিমাণ হয়েছে। গবেষকরা দেখেছেন যে কী ভেরিয়েবল যা টাস্ক থাকার জন্য আমাদের সামর্থ্যকে প্রভাবিত করে, আমরা উদ্দীপনায় কত আগ্রহী এবং কতজন ব্যাবহারকারীর অভিজ্ঞতা লাভ করি গবেষণায় দেখা গেছে যে মনোযোগ উভয় ক্ষমতা এবং সময়কালের পরিধি সীমিত। মনোযোগ যে সীমাহীন সীমাহীন যে অনেক মানুষ multitasking অনুশীলন করতে পরিচালিত হয়েছে। এটি শুধুমাত্র সাম্প্রতিক বছরগুলোতে গবেষণাটি লক্ষ্য করেছে যে কিভাবে multitasking কমই ভাল কাজ করে কারণ আমাদের মনোযোগ আসলে, সীমিত।
- মনোযোগ আকর্ষণকারী যেহেতু মনোযোগ একটি সীমিত সম্পদ, তাই আমরা কেন আমরা ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েই চূড়ান্ত হতে হবে। শুধুমাত্র আমাদের পরিবেশে একটি নির্দিষ্ট আইটেম আমাদের মনোযোগ নিবদ্ধ করতে হবে না, কিন্তু আমরা অন্যান্য আইটেম একটি বিরাট নম্বর ফিল্টার করা আবশ্যক। আমরা যা দেখি তার মধ্যে আমরা অবশ্যই নির্বাচনী হতে পারি, এমন একটি প্রক্রিয়া যা প্রায়শই এত দ্রুত ঘটে যে আমরা লক্ষ্য করি না যে আমরা অন্যের পক্ষে কিছু উদ্দীপনা উপেক্ষা করেছি
- মনোযোগ জ্ঞানীয় সিস্টেমের একটি মৌলিক অংশ। মনোযোগ আমাদের জীববিজ্ঞানের একটি মৌলিক উপাদান, এমনকি জন্মের সময় উপস্থিত। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলন আমাদের পরিবেশের কোনও অংশে অংশগ্রহণ করতে হবে তা নির্ধারণে আমাদের সাহায্য করে, একটি প্রক্রিয়া যা আমাদের বেঁচে থাকার ক্ষমতায় সহায়তা করে। নবজাতক যেমন উচ্চতর শব্দ হিসাবে পরিবেশগত উদ্দীপক উপস্থিত গাল বিরুদ্ধে একটি স্পর্শ rooting প্রতিলিপি ট্রিগার, যার ফলে শিশু তার নার্স থেকে তার মাথা ঘুরিয়ে এবং পুষ্টি প্রাপ্ত। এই orienting প্রতিফলন সারা জীবন আমাদের উপকারে অবিরত অব্যাহত। একটি হর্ন এর honk একটি আসন্ন গাড়ির সম্পর্কে সতর্ক হতে পারে। একটি ধোঁয়া এলার্ম এর blaring শব্দ আপনি সতর্ক হতে পারে যে চুল্লী আপনি চুলা রাখা বার্ন করা হয়। এই সব উদ্দীপক আমাদের মনোযোগ দখল এবং আমাদের পরিবেশের প্রতিক্রিয়া আমাদের অনুপ্রাণিত।
ADHD এর বৃহত্তর সমঝোতার জন্য মনোযোগ গবেষণা
অধিকাংশ অংশে, প্রতিদ্বন্দ্বী বিক্ষোভকারীদেরকে অবরোধ করার সময় এক জিনিস আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা স্বয়ংক্রিয় বলে মনে হয়। তবুও অন্যদের দোষারোপ করার সময় মানুষকে বেছে বেছে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার ক্ষমতা খুবই জটিল। এই ভাবে মনোযোগ আকর্ষণ শুধু শিক্ষাগত নয়। গবেষকরা শিখেছেন যে মনোবিজ্ঞানের সার্কিটরিটি (মস্তিস্কের পাথরগুলি) মনোযোগের সাথে জটিলভাবে জটিলতার সাথে সম্পর্কযুক্ত - যেমন মনোযোগ-ঘাটতি / হাইপারঅ্যাক্টিভিটি ডিসর্ডার (এডিএইচডি) এবং এই প্রক্রিয়ার একটি বৃহত্তর উপলব্ধি অর্জনের ফলে এগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য উন্নত চিকিৎসার প্রতিশ্রুতি রয়েছে। লাইন নিচে শর্ত
> সোর্স:
> জেমস ওয়া। মনস্তত্ত্বের মূলনীতি মধ্যে: সবুজ সিডি, ed মনোবিজ্ঞান ইতিহাসে ক্লাসিক্স 1890।
> মুলার এ, হং ডি, শেপার্ড এস, মুর টি। ADHD কে মনোযোগের নিউরোলিক সার্কিটরিয়ায় সংযুক্ত করা। জ্ঞানীয় বিজ্ঞান ট্রেন্ড 2017; 21 (6): 474-488। ডোই: 10,1016 / j.tics.2017.03.009।
> মীরের ডিজি সামাজিক মনোবিজ্ঞান অন্বেষণ নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: ম্যাকগ্রা হিল শিক্ষা; 2015।
রেভলিন আর কনগনিশন: তত্ত্ব এবং প্র্যাকটিস। নিউ ইয়র্ক: ওয়ার্থ পাবলিশার্স; 2013।