আমাদের বেশিরভাগ সময় চাপ অনুভব করে এবং চিন্তা করে মাঝে মাঝে। স্বাভাবিকভাবেই লক্ষণগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করার সময়, কিছু লোক জিঙ্কোভ ( জিঙ্কো বিলোবা ) এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-প্রদাহজনিত প্রোপার্টি দিয়ে একটি হৃৎপিন্ডে পরিণত হয়। মস্তিষ্কে ভ্রমন এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করার জন্য বলা হয়, জিনজিয়া কখনও কখনও জ্ঞানীয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের জন্য একটি হর্সাল প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
কেন জিঙ্কো কখনও কখনও উদ্বিগ্নতার জন্য ব্যবহার করা হয়?
ক্রনিক উদ্বেগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সবচেয়ে ব্যাপক মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ এক। প্রকৃতপক্ষে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের রিপোর্টে বলা হয়েছে যে একটি বড় জরিপ পাওয়া গেছে যে 19 শতাংশ মার্কিন বয়স্কদের অতীতের এক বছরের মধ্যে উদ্বেগ উদ্ঘাটন হয়েছে।
পরিস্থিতিগত উদ্বেগ থেকে বিরত থাকুন (যেমন জনসাধারণের বক্তব্যের সময় অভিজ্ঞতার স্নায়বিকতা), উদ্বিগ্নতা রোগ ক্রনিক, অতিরঞ্জিত উদ্বেগ এবং উত্তেজনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সাধারণ উদ্বেগ উদ্ঘাটিত সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক ফয়সালা, ব্যথিত-বাধ্যতামূলক ব্যাধি, এবং প্যানিক ডিসর্ডার অন্তর্ভুক্ত।
উদ্বেগযুক্ত কিছু লোক প্রাকৃতিক উপায়ে যেমন জিনগঙ্গা হিসাবে জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির একটি পরিপূরক (একটি উদ্বেগ রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত পদ্ধতি) হিসাবে ব্যবহার করে।
উপরন্তু, কিছু ব্যক্তি অ্যান্টি-চিন্তিত ঔষধের বিকল্প হিসাবে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে, যা ত্বক ও ভ্রান্তি সহ আংশিক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে
যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, বর্তমানে জিঙ্কো'র কার্যকারিতা নিয়ে উদ্বেগ-বিদ্বেষের কোনও রোগের চিকিৎসায় অ্যান্টি-চিন্তিত ঔষধের তুলনায় বৈজ্ঞানিক গবেষণার অভাব রয়েছে।
জিন্চং রিচ অন রিচিউম রিলিফ
এখন পর্যন্ত, কিছু ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি জিনজির প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।
এখনও, ২007 সালে জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রিক রিসার্চ- এ প্রকাশিত এক ক্লিনিকাল ট্রায়ালটি দেখেছে যে জিঙ্কোভ সাধারণ উদ্বিগ্নতা রোগের (যাদের নিয়মিত, বিশেষ করে প্রতিদিনের বিষয়ে উদ্বেজক রোগের কারণে) রোগীকে উপকার করতে পারে।
গবেষণার জন্য 82 জন সাধারণ উদ্বিগ্নতা ব্যাধি (যেমন ২5 জন অস্থির সমন্বয় রোগের সংস্পর্শে আছেন) যাদেরকে চার সপ্তাহের জন্য জিঙ্কো বা প্লাজমা দেওয়া হয়। গবেষণার শেষে, জিঙ্কোএর সাথে ব্যবহার করা অংশীদারেরা প্লাসেবো প্রদত্ত অধ্যয়নের সদস্যদের তুলনায় উদ্বেগ লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্যভাবে বড় উন্নতি দেখিয়েছে।
গবেষণায় ডিমেনশিয়া সহ মানুষের মধ্যে জিঙ্কোজ ব্যবহার করা হয়েছে। প্রাথমিক পর্যায়ে দেখা যায় যে জিঙ্কোজ দৈনিক জীবন্তের জ্ঞানীয় ফাংশন এবং কার্যক্রমগুলি (একটি পর্যালোচনা অনুযায়ী) উন্নত করতে পারে, তবে ডিম্বাণু লোকেদের উদ্বিগ্নতার জন্য জিঙ্কোয়ার কার্যকারিতা নির্ণয় করতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
জিঙ্কো এই ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন ট্রিগার হিসাবে পরিচিত হয়:
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য
- অতিসার
- মাথা ঘোরা
- জোরপূর্বক হার্টব্যাট
- মাথা ব্যাথা
- বৃদ্ধি রক্তচাপ
- পেট খারাপ
ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাবের কারণে গিনচো সাপ্লিমেন্টের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়, এই পুষ্টিগুলির দীর্ঘমেয়াদী বা নিয়মিত ব্যবহারের নিরাপত্তার বিষয়ে সামান্যই জানা যায় বা এটি প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে পারে?
কেস রিপোর্ট, উদাহরণস্বরূপ, সুপারিশ করে যে জিঙ্কোও সোডিয়াম আয়েসিনেট এবং অ্যান্ট্রোট্রভাইরালগুলির মতো ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
জিঙ্কো সম্পূরকগুলি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। রক্তপাতের রোগ এবং লোকেদের ড্রাগ বা সম্পূরক গ্রহণকারী ব্যক্তিদের সাবধানতা দেওয়া হয় যা বন্যার ঝুঁকি যেমন ওয়ারফারিন, প্যান্টোক্সাইপল্লাইন, অ্যাসপিরিন, রসুন বা ভিটামিন ই বৃদ্ধি করতে পারে। সাধারণত এটি সুপারিশ করা হয় যে মানুষ জিংকো বন্ধ করে সপ্তাহের আগে এবং পরে কোনও সার্জারি গর্ভবতী বা নার্সিং নারীরা জিঙ্কো এড়াতে হবে।
যেহেতু দীর্ঘস্থায়ী উদ্বিগ্নতা খারাপ অবস্থায় পড়ে গেলে, মানসিক-স্বাস্থ্যগত পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি ঘন ঘন অনুভূতি, হার্টের হার বৃদ্ধি, দ্রুত শ্বাস এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মতো ঘন ঘন অনুভূতি অনুভব করে থাকেন।
জিঙ্কোয় গ্রিনগোলিক অ্যাসিড এবং জিঙ্কগোটক্সিন নামের সংমিশ্রণ ধারণ করে। জিঙ্কোলিক অ্যাসিড গ্রীষ্ম এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং শরীরের কোষে ক্ষতিকারক হতে পারে। কিছু নির্মাতারা পণ্যগুলির গিনগোলিক অ্যাসিডের মাত্রা সীমাবদ্ধ করে এবং অনেক দেশে, লেবেলটির পরিমাণ পরিমাপ বা তালিকাভুক্ত করার কোন প্রয়োজন নেই। Ginkgotoxin প্রধানত ginkgo বাদাম পাওয়া যায় এবং বীজ ছোট পরিমাণে উপস্থিত। Ginkgotoxin ভিটামিন বি 6 কার্যকলাপ অবরোধ মনে করা হয়।
টেকআউট
যদিও জিঙ্কোভ কিছু উদ্বেগগুলির অবনতি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, তবে উদ্ভিদবিরোধী চিকিত্সার ক্ষেত্রে এই ঔষধিটি সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে না। অধিকাংশ ব্যক্তিদের জন্য, ক্রনিক উদ্বেগ কার্যকর ব্যবস্থাপনা চিকিত্সা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সমন্বয় প্রয়োজন (যেমন নিয়মিত ব্যায়াম এবং যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার)।
কিছু গবেষণা নির্দেশ করে যে ডায়রিটি পদ্ধতিগুলি, যেমন ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের নিয়মিত ব্যবহার আপনার সীমিত সীমিত হিসাবে, নিম্ন উদ্বেগকে সাহায্য করতে পারে। ক্যারাজ , আবেশন ফুল , এবং ভ্যালেরিয়ান মত আশ্চর্য উদ্ভিদ এছাড়াও প্রাকৃতিকভাবে উপসর্গ পরিচালনা করার জন্য ঔষধ হিসাবে অনুসন্ধান করা হচ্ছে।
অনেক চাপ হ্রাস কৌশল (ধ্যান, নির্দেশিত চিত্রাবলী, এবং শ্বাসের ব্যায়াম সহ) এছাড়াও উদ্বেগ ত্রাণ জন্য সহায়ক হতে পারে উপরন্তু, কিছু প্রমাণ আছে যে আকুপাংচার, সম্মোহন , এবং biofeedback হিসাবে বিকল্প চিকিত্সা অধীন উদ্বেগ চিকিত্সা উপকারী হতে পারে।
যদি আপনি একটি গর্ভাবস্থা ব্যাধি চিকিত্সার মধ্যে জিঙ্কো ব্যবহার বিবেচনা করছেন, আপনার উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা মধ্যে ঔষধি অন্তর্ভুক্ত সাহায্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।
> সোর্স:
> ব্রান্ডিনো এন, ডি সিলভেস্ট্রি এ, রে এস, এট আল একটি স্নাতকোত্তর পর্যায় থেকে এবং আধুনিক দিবসের মেডিসিন থেকে গিনচো বিলোবার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ইভিড ভিত্তিক কমপ্লিটাল বিকল্প মেড 2013; 2013: 915691।
> Woelk এইচ, Arnoldt KH, Kieser এম, Hoerr R. Ginkgo biloba বিশেষ এক্সট্র্যাক্ট EGb 761 উদ্বিগ্নতা মেদ সঙ্গে সাধারণ উদ্বেগ ব্যাধি এবং সমন্বয় অসদাচরণ: একটি এলোমেলোভাবে, ডবল অন্ধ, প্ল্যাব্বো-নিয়ন্ত্রিত বিচার জে মনোবিজ্ঞান Res 2007 সেপ্ট; 41 (6): 47২-80
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।