বায়োফিডব্যাক একটি কৌশল যা অনিয়মিত শারীরিক ফাংশনগুলির উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জনের জন্য চাক্ষুষ বা শ্রবণমূলক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করে। এই হার্টের হার, পেশী টান, রক্ত প্রবাহ, ব্যথা অনুভূতি এবং রক্তচাপ যেমন জিনিষ উপর স্বেচ্ছায় নিয়ন্ত্রণ অর্জন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
এসোসিয়েশন ফর ফলিত সাইকোফিজিওলজি এবং বায়োফিডব্যাক অনুযায়ী:
"বায়োফিডব্যাক একটি প্রক্রিয়া যা স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির উদ্দেশ্যে শারীরিক কার্যকলাপ পরিবর্তন করার জন্য একজনকে শিখতে সক্ষম করে। যথাযথ যন্ত্রগুলি বুদ্ধিবৃত্তিক ক্রিয়াকলাপ যেমন মস্তিষ্ক, হৃদরোগ, শ্বাস, পেশী কার্যকলাপ এবং ত্বকের তাপমাত্রা নির্ধারণ করে। সঠিকভাবে "ফিড ব্যাক" তথ্য ব্যবহারকারীকে। এই তথ্য উপস্থাপনা - প্রায়ই চিন্তাভাবনা, আবেগ, এবং আচরণ পরিবর্তনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ - অনুন্নত শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের সমর্থন করে। সময়ের সাথে সাথে, এই পরিবর্তন একটি যন্ত্রের অবিরত ব্যবহার ছাড়া সহ্য করতে পারে। "
বায়োফিডব্যাক কিভাবে ব্যবহৃত হয়?
বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহার করা যায়:
- টান মাথাব্যাথা, মাইগ্রেন, এবং অন্যান্য ব্যথা চিকিত্সা
- উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা
- পাচক রোগ নিরাময়
- রোগীদের চাপ বা উদ্বিগ্নতার জন্য শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা
- শিথিলকরণ এবং চাপ ব্যবস্থাপনা সহায়তা
- EEG প্রতিক্রিয়া এছাড়াও নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের আঘাত, বিষণ্নতা, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার, এবং মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity ব্যাধি উপসর্গ চিকিত্সা এবং পরিচালনার কার্যকর হতে দেখানো হয়েছে।
মনোবিজ্ঞানে , থেরাপিস্ট রোগীদের নিয়ন্ত্রণের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য জৈবঘটিত ব্যবহার করতে পারে। ক্রনিক চাপ হ্রাস অনাক্রম্যতা, হৃদরোগ, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিক সমস্যা এবং ঘুম রোগ সহ নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব বিস্তৃত হতে পারে। বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করে স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া পরিচালনা কিভাবে শিখতে, রোগীরা চাপের ক্ষতিকারক শারীরিক ও মানসিক প্রভাব হ্রাস করতে সক্ষম।
কেন মানুষ এই কৌশল চেষ্টা চয়ন করবেন? বায়োফিডব্যাক এমন পরিস্থিতিতে আপীল করতে পারে যেখানে অন্যান্য চিকিত্সা কার্যকর হয় না বা যেখানে লোকেরা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ নিতে পারে না। বায়োফিডব্যাক মানুষদেরকে কীভাবে চাপের পরিস্থিতিতে নিজেদের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়, যা মানুষকে আরও নিয়ন্ত্রণে আনে তা সাহায্য করতে পারে।
সুতরাং কিভাবে biofeedback ঠিক কাজ করে? শারীরিক লক্ষণ এবং চাপ এবং উদ্বেগ লক্ষণ, যেমন হার্টের হার, শরীরের তাপমাত্রা, এবং পেশী টান হিসাবে চিহ্নিত করা শেখার দ্বারা, মানুষ শিথিল কিভাবে শিখতে পারবেন। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি প্রায়ই প্রতিক্রিয়া, সম্ভাব্য হুমকি মোকাবেলা করার জন্য " যুদ্ধ-বা-ফ্লাইট " একটি রাষ্ট্রের মধ্যে যেতে শরীরের প্রবণতা, যা প্রায়ই কিছু শর্ত exacerbates স্ট্রেস শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ কিভাবে শেখার দ্বারা, biofeedback রোগীদের তাদের মন এবং সংস্থা শিথিল কিভাবে শিখতে সক্ষম এবং ভাল স্ট্রেস উপসর্গ মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়।
আরো মনোবিদ্যা সংজ্ঞা: মনোবিদ্যা অভিধান
উৎস:
ফলিত সাইকোফিজিওলজি এবং বায়োফিডব্যাক জন্য এসোসিয়েশন। (2011)। বায়োফিডব্যাক সম্পর্কে