কিছু মানুষের জন্য, মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity disorder (এডিএইচডি) কর্মক্ষেত্রে সংগ্রামের কারণ হতে পারে। এটি সময়ে একটি দুর্দশাগ্রস্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে, কিন্তু আপনি সাহায্য এবং পরামর্শ পেতে পারেন যে উপায় আছে।
কাজ এডিএইচডি সঙ্গে সংগ্রাম
সম্ভবত আপনি একটি মৌখিক সতর্কবাণী ছিল, একটি খারাপ কর্মক্ষমতা পর্যালোচনা, বা প্রোবায়া করা হয়েছে। অথবা হয়তো আপনার বস আপনাকে আনুষ্ঠানিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করেনি, কিন্তু আপনি উপলব্ধ করেন যে আপনার কর্মক্ষমতা আপনার সহকর্মীদের সাথে মেলে না।
এর মধ্যে কোনও সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে।
আপনি এই কাজের চাপ সঙ্গে জীবিত হয়, আপনি আপনার ADHD উপসর্গগুলি খারাপ পেতে বলে মনে হচ্ছে থাকতে পারে। কারণ চাপ আপনার লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করতে পারে। প্লাস, আপনি আপনার সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আপ পরিমাপ করা হয় যে অনুভূতি আপনার আত্মসম্মান একটি টোল নিতে পারেন।
এডিএ তোমাকে সাহায্য করতে পারে
কর্মক্ষেত্রে প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের রক্ষা করার জন্য অনেক দেশের আইন রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আইনটি আমেরিকানদের সাথে প্রতিবন্ধী আইন (এডিএ) বলা হয়। এই এবং পরবর্তী 2008 সালের প্রতিবন্ধীদের আইন সংশোধনী আইন (ADAAA) কর্মক্ষেত্রে বৈষম্য থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আইন ও আইন আপনার এবং আপনার অনন্য পরিস্থিতির উপর কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা জানতে অসুবিধা হতে পারে। আমি জব হাউজিং নেটওয়ার্কের (জন) কাছে পৌঁছলাম এবং তাদের জ্ঞানীয় টিম, মেলানি ওয়াৎসজেলে লিড কনসালটেন্টের সাথে কথা বলেছিলাম। এখানে সাধারণ প্রশ্ন এবং উদ্বেগের উত্তরগুলি রয়েছে যে ADHD এর সাথে কর্মী আছে।
এডিএইচডি একটি অক্ষমতা হতে বিবেচনা করা হয়?
এটা নির্ভর করে. প্রতিবন্ধী হিসাবে বিবেচিত মেডিকেল শর্তগুলির একটি তালিকা থাকার পরিবর্তে, এডিএ একটি অক্ষমতা প্রতিস্থাপন করে। প্রত্যেকেরই এই সংজ্ঞাটি পূরণ করতে হবে। এর মানে এডিএইচডি-র কিছু লোক ADA এর অধীন একটি অক্ষমতা আছে বলে মনে করা হয়, এবং কিছু না।
এডিএ একজন ব্যক্তির প্রতিবন্ধকতা থাকার কথা বিবেচনা করে যদি:
- তাদের একটি শারীরিক বা মানসিক বৈকল্য আছে যা যথেষ্ট এক বা একাধিক প্রধান জীবন ক্রিয়াকলাপ সীমিত,
- এই দুর্বলতা একটি রেকর্ড আছে, বা
- তারা অন্যদের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় অনুভূত হয়।
কি নিখরচায় আমি জিজ্ঞাসা করতে পারি?
এটি একটি প্রশ্ন জ্যান অনেক জিজ্ঞাসা করা হয়। Whetzel প্রস্তাবিত যে জেনেরিক accommodations একটি তালিকা খুঁজছেন ছাড়া, আপনার কাজের পরিবেশে আপনার চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে বিশেষভাবে মনে হয় এবং আপনি সহায়ক খুঁজে পেতে হবে কি
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ঘর মধ্যে কাজ এবং অফিসে গোলমাল ভলিউম এটি আপনার জন্য ফোকাস কঠিন তোলে, আপনি এই বিশেষ সমস্যার জন্য একটি বাসস্থান জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনার বিকল্প অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অফিসে একটি শান্ত এলাকায় সরান।
- হেডফোনগুলি পরতে অনুমতি দেওয়া হবে।
- একটি লম্বা ঘর আছে
- একটি শব্দ বাতিল মেশিন আছে।
আপনার বসের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়াটি ব্যবহার করা আপনার জন্য সহায়ক কি ধরনের সহায়ক হবে তা জানতে আরেকটি উপায়। আপনার নিয়োগকর্তা একটি উন্নতি দেখতে চায় যেখানে কর্মক্ষমতা এলাকায় তাকান। যদি আপনার বস দেরি না করে আপনি না চান, বা আপনি তার চেয়ে কম কাজ করছেন, আপনি এই নির্দিষ্ট সমস্যার সাথে আপনাকে সাহায্য করবে যে accommodationsের জন্য জিজ্ঞাসা করুন
এটা সম্ভবত আপনি এবং আপনার নিয়োগকর্তা আপনার জন্য একটি সহায়তা উভয় যে একটি বাসস্থান খুঁজে পেতে পারেন এবং তাদের জন্য সম্ভাব্য।
এডিএ বলেছে যে আবাসনটি নিয়োগকর্তার কষ্টের কারণ হওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার ঘরটি লম্বা করতে সক্ষম হতে পারে কিন্তু সম্ভবত আপনি একটি বেসরকারী অফিস স্থান তৈরি করতে পারবেন না।
আমি কি জন্য আবাসন পেতে পারি না?
প্রতিটি কাজের মধ্যে, উভয় প্রয়োজনীয় ফাংশন এবং প্রান্তিক ফাংশন আছে। এই নিয়োগকর্তা দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং সাধারণত - যদিও না - আপনার কাজের বিবরণে। আপনাকে অপরিহার্য ফাংশনগুলি সম্পাদন করতে হবে তবে প্রান্তিক ফাংশনের জন্য আবাসনগুলির জন্য অনুরোধ করতে পারেন।
বিভিন্ন কাজের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ফাংশন আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন শিক্ষক হন, তাহলে আপনার প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে প্রথম শ্রেণীর জন্য 9 টায় স্কুলে আসা।
যাইহোক, আপনি যদি একটি কম্পিউটার প্রোগ্রামার হন, তাহলে 9 টায় কাজ শুরু হলে একটি প্রান্তিক ফাংশন হতে পারে। কোনও ক্ষেত্রে, যদি সকালে সময় ব্যবস্থাপনা আপনার ADHD সংগ্রামের একটি হয়, আপনি একটি আবাসন জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারে। সম্ভবত আপনি 9:00 এবং 9:30 মধ্যে কাজ এ পৌঁছানোর ব্যবস্থা করতে পারে, এবং দিনের শেষে সময় আপ করুন।
যদি আপনার এডিএইচডি মানে আপনি কাজের অপরিহার্য ফাংশন এক সংগ্রাম, এখনও আপনি কাজের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারেন উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার এডিএইচডি পদ্ধতির আচরণ পরিবর্তনের পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং বাস্তবিক কৌশলগুলি জানুন। JAN আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে এমন কৌশলগুলির উপর পরামর্শ এবং প্রস্তাবনা দিতে পারে।
আমার বাসার বলেছিলেন তারা প্রত্যেকেই এটা করতে হবে
একজন নিয়োগকর্তা যিনি ADA এবং ADAAA- এর সাথে পরিচিত নন, তিনি মনে করতে পারেন যে তাদের প্রত্যেকের জন্য একই রদবদল করা প্রয়োজন। সম্ভবত আপনার সেল ফোন একটি উত্পাদনশীলতা অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করার জন্য আপনার ডেস্ক সহায়ক হতে সহায়ক হবে। এর মানে কি তারা সব কর্মচারীদের এই করতে অনুমতি দেবে?
ADAAA বলছেন যে নিয়োগকর্তা সমস্ত কর্মীদের তা প্রসারিত করার প্রয়োজন ছাড়া, একটি অক্ষমতা সঙ্গে একটি ব্যক্তির জন্য কর্মক্ষেত্রে নিয়ম একটি পরিবর্তন করতে পারেন।
আমি কি একটি পেশা সাক্ষাত্কারে ADHD আছে বলুন?
Whetzel বলছেন যে এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। চিন্তার দুটি স্কুল আছে।
- কিছু লোক তাদের সাক্ষাতকারে তাদের নির্ণয়ের প্রকাশ না করার সিদ্ধান্ত নেয়, যদি এটি তাদের বিরুদ্ধে অকারণে গণনা করে। আপনার জন্য বছর ধরে একটি চাকরি থাকতে পারে এবং কখনই থাকার জন্য অনুরোধ করতে হবে না। অন্যান্য ব্যক্তিরা উপলব্ধি করেন না যে তারা কর্মক্ষেত্রে আসলে আসলেই আবাসন প্রয়োজন। তবুও, অন্যরা সম্ভবত একটি কোম্পানির পক্ষে 15 বছরের জন্য কাজ করতে পারে, সম্ভবত একটি কোম্পানির প্রয়োজনীয়তাগুলির পরিবর্তনের কারণে।
- কিছু লোক শুধুমাত্র একটি নিয়োগকর্তা জন্য কাজ করতে চান যারা তাদের ADHD এর সহায়ক। তারা সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাদের তাদের নির্ণায়ক সাক্ষাত্কারে বলুন।
আমি কিভাবে একটি আবাসন জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন?
আপনি লিখিতভাবে বা মৌখিকভাবে একটি অনুরোধ করতে পারেন
যদি আমার নিয়োগকর্তা আমার অনুরোধ অস্বীকার করে?
যদি কোনো নিয়োগকর্তা বাসস্থানের সহযোগিতা বা অস্বীকার করতে ব্যর্থ হন, তাহলে আপনি সমান কর্মসংস্থান সুযোগ কমিশন (ইইওসি) -এর সাথে একটি অভিযোগ দায়ের করতে পারেন।
জ্যান থেকে কি সমর্থন পাওয়া যায়?
যদি আপনি কাজের সময়ে একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন , তবে আপনাকে একা লড়াই করতে হবে না। আপনার চাকরির অধিকারগুলি এবং আপনার যে জায়গাগুলি আপনি চাইতে পারেন সেগুলি নেভিগেট এবং বুঝতে সাহায্য করার জন্য জন সংস্থাটি সেখানে আছে। তারা একটি দেশব্যাপী সংস্থা এবং আপনি JAN ওয়েবসাইট থেকে আরও জানতে পারেন।
উৎস:
Whetzel এম। চাকরি আশ্রয় নেটওয়ার্ক। টেলিফোন সাক্ষাৎকার জুন 2016