একটি আঘাতমূলক ঘটনা সনাক্ত করার উপায়

লোকেরা প্রায়ই "আঘাতমূলক" শব্দটিকে একটি সাধারণ অর্থে ব্যবহার করে যখন তারা খুব তাড়াতাড়ি জীবন ঘটনা বর্ণনা করছে। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান সাইকোলজিকাল এসোসিয়েশন (এপিএ) একটি অত্যন্ত নেতিবাচক (বিরক্তিকর) ঘটনা একটি ব্যক্তির মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে "ট্রমা" সংজ্ঞায়িত।

যাইহোক, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার খুব নির্দিষ্ট উপায়ে আঘাতমূলক ঘটনাকে সংজ্ঞায়িত করে। তারা যে নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করেছেন তা পরিবর্তিত হয়েছে এবং এগুলি উদ্বেগের সাথে অব্যাহত রয়েছে যে, একটি আতঙ্কজনক ঘটনাকে কী গঠন করা হয়েছে তার বোঝা বাড়িয়েছে।

এই বোধগম্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন তারা শিখতে চেষ্টা করা হয় যে একজন ব্যক্তির পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) থাকতে পারে কিনা।

একটি ট্রমাটিক ইভেন্ট DSM সংজ্ঞা

ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম) এর পূর্ববর্তী সংস্করণগুলির সাথে তুলনা করে, 5 ম সংস্করণে আরো বিস্তারিতভাবে বিশৃঙ্খলার একটি মারাত্মক ঘটনা, যা PTSD নির্ণয় করার কাঠামোর মধ্যে বিস্তারিত বর্ণনা করে। DSM-5 নিম্নলিখিত বিষয়গুলির আঘাতমূলক ঘটনার মত PTSD কে ট্রিগার করে:

• প্রকৃত বা হুমকী মৃত্যু এক্সপোজার
• খারাপভাবে আহত
• যৌন লঙ্ঘন

উপরন্তু, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে এক বা একাধিক থেকে এক্সপোজার হওয়া আবশ্যক, যার মধ্যে ব্যক্তি:

• সরাসরি আঘাতমূলক ঘটনা অভিজ্ঞতা
• সাক্ষী ব্যক্তি আঘাতমূলক ঘটনা
• যে ঘৃণাজনক ঘটনা ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু (প্রকৃত বা হুমকি মৃত্যুর হিংসাত্মক বা দুর্ঘটনাপূর্ণ সঙ্গে) ঘটেছে জানতে
• অভিজ্ঞতা, প্রথম দিকে, আতঙ্কজনক ঘটনার বিবরণ (অপ্রীতিকর) বিশদ বা পুনরাবৃত্তিমূলক চরম এক্সপোজার (কাজের সাথে সম্পর্কিত ঘটনা ব্যতীত মিডিয়া, ছবি, টেলিভিশন বা চলচ্চিত্রের মাধ্যমে তা শেখায় না)

কেউ কি কোন আঘাতমূলক ঘটনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন?

সহজভাবে করা, এটি নির্ভর করে এমনকি যদি আপনি একজন ব্যক্তির খুব কাছাকাছি থাকেন, তবে আপনি ট্রমাের মৌলিক লক্ষণগুলি নাও দেখতে পারেন, যা হঠাৎ করে এবং "এটির বাইরে" উপস্থিত থাকতে পারে। একজন ব্যক্তির ডিসিশনমূলক লক্ষণ থাকতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, এর প্রতিক্রিয়াও হতে পারে না আপনার প্রশ্ন বা মন্তব্য, যেমন তিনি সেখানে ছিল না

যাইহোক, অন্য লক্ষণগুলি যে একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হয়ে পড়তে পারে আপনার জন্য এটি স্পট হতে পারে:

• উদ্বেগ , যা আকারে প্রদর্শিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, edginess, irritability, দরিদ্র মনোনিবেশ, মেজাজ swings, "রাতের ভীত," বা প্যানিক আক্রমণ
• মনস্তাত্ত্বিক বিস্ফোরণ বা রাগ , অস্বীকার বা দুঃখের মতো মুড
• দৈহিক লক্ষণ- এইগুলি একটি রেসিং হৃদস্পন্দন, ক্লান্তি, পলাশ, অস্থিরতা বা কি ঘটেছে তা অক্ষম

আপনার কি জানা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? যত তাড়াতাড়ি ব্যক্তি আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, ভাল সম্ভাবনা হয় যে তিনি লম্বা প্রভাব ছাড়াই পুনরুদ্ধার করা হবে। মনে রাখবেন যে একটি আঘাতমূলক ঘটনা দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সাধারণত আরো গুরুতর।

যদি আমি ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে না চাই, বা আমার সাহায্য প্রত্যাখ্যান করা হয়?

সাহায্য করার চেষ্টা করা কঠিন যখন কোন বন্ধু বা পছন্দ করে এমন কোনও ব্যক্তির কথা বলা উচিত নয় যা ঘটেছে। ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া পেতে প্রচেষ্টা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনি দূরে ধাক্কা হচ্ছে। কিন্তু আপনি যখন সাহায্য করার জন্য একটি ভাল জায়গায় আছেন:

• একটি আঘাতমূলক ঘটনা সংজ্ঞা বুঝতে
• কিছু লক্ষণ সনাক্ত করতে পারেন
• প্রথমবারের মত গ্রহণ না করলেও সাহায্যের প্রস্তাব দিতে ইচ্ছুক

মনে রাখবেন, আপনার চটকদার, একটি আঘাতমূলক ঘটনার পরে যত্নশীল সমর্থনটি কীভাবে এবং কত দ্রুত-এই আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিটি পুনরুদ্ধার করে তার মধ্যে বড় পার্থক্য হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{"পোস্টোত্তর স্ট্রেস ডিসর্ডার।" আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক পাবলিশিং (২013)।
PsychGuides.com। ট্রমা লক্ষণ, কারণ, এবং প্রভাব http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/।}