কেয়ারগিভার উদ্বিগ্নতা সঙ্গে স্বীকৃতি এবং কপর্দকশূন্য
পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) এর প্রভাব PTSD সহ ব্যাকুল ব্যক্তির কাছে পৌঁছাতে পারে, যা PTSD এবং যেকোনো ব্যক্তির জন্য পরিবারের যত্নকে প্রভাবিত করে। আপনি কিভাবে PTSD সঙ্গে একটি প্রিয়জনের জন্য একটি caregiver হিসাবে এই স্ট্রেস চিনতে এবং মোকাবেলা করতে পারেন?
সহায়তার সাথে যুক্ত স্ট্রেস
চাপের সময় অন্যদের কাছ থেকে সহায়তা গ্রহণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
অন্য কোন ব্যক্তির কাছ থেকে সহায়তা চাওয়া একটি উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা মোকাবেলা একটি স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর উপায়। চাপের সময়, মানুষ প্রায়ই সমর্থন জন্য প্রথম তাদের পছন্দ বেশী চালু।
এটা উপলব্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সহায়তা প্রদানের জন্য শক্তি প্রয়োজন এবং তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে। এটি একটি সমস্যা সঙ্গে সংগ্রাম করার বিষয়ে তাদের যত্ন কেউ দেখতে একটি সহকর্মী বা পত্নী জন্য upsetting এবং চাপ হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, একটি অংশীদার বা পত্নী খুব নিজেদের ট্যাক্স অনুভূত ছাড়া সমর্থন প্রদান করতে সক্ষম হবে। যাইহোক, যখন স্ট্রেস স্থায়ী হয় এবং সমর্থন ঘন ঘন প্রয়োজন হয়, "যত্নশীল বোঝা" ঘটতে পারে।
তত্ত্বাবধায়ক বোঝা কি?
PTSD একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হিসাবে দেখা যায়, এবং PTSD সঙ্গে ব্যক্তির একটি প্রিয়জনের থেকে যেমন একটি স্ত্রী বা স্বামী হিসাবে ধ্রুবক যত্ন প্রয়োজন হতে পারে
PTSD সহ লোকেদের অংশীদারদের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সঙ্গে কারো জন্য পরিচর্যা এবং জীবিত ব্যক্তির সঙ্গে বরাবর যেতে যে চাপ একটি সংখ্যা সম্মুখীন হতে পারে। এই চাপগুলি আর্থিক স্ট্রেন, ব্যক্তির লক্ষণ ব্যবস্থাপনা, সংকট মোকাবেলা, বন্ধুদের ক্ষতি বা অন্তরঙ্গতার ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত।
একজন পছন্দনীয় ব্যক্তির অসুস্থতার কারণে, অংশীদার এমন একমাত্র ব্যক্তি হতে পারে যে এই ধরনের চাপের মুখোমুখি হতে পারে। এই তাদের একটি বড় বোঝা রাখে, এবং ফলস্বরূপ তারা অসাধারণ স্ট্রেন এবং চাপ, বা তত্ত্বাবধায়ক বোঝা সম্মুখীন হতে পারে।
কেয়ারগিভার উদ্বর্তন উপর অধ্যয়ন
কিছু গবেষণা PTSD সহ প্রিয়জনের জন্য পরিচর্যা অংশীদার মধ্যে তত্ত্বাবধায়ক বোঝার দিকে তাকিয়ে আছে
এই দুটি গবেষণার একটি সংক্ষিপ্ত আলোচনা নীচে প্রদান করা হয়।
এক গবেষণায়, গবেষকরা PTSD সহ veterans 58 স্বামীদের দিকে তাকিয়ে। তারা দেখেছে যে veterans 'PTSD উপসর্গের তীব্রতা পিতা বা মাতা দ্বারা গৃহীত caregiver বোঝা পরিমাণ এবং দুর্দশার সাথে সংযুক্ত ছিল। অন্য কথায়, একটি পত্নী এর PTSD উপসর্গের আরো খারাপ হিসাবে, তাই দায়িত্বপালক এর বোঝা ও কষ্টের পরিমাণ করেনি
অন্য গবেষকরা PTSD সঙ্গে veterans এর spouses সঙ্গে একটি অনুরূপ গবেষণা করেনি তারা দেখেছে যে হিসাবে PTSD লক্ষণ খারাপ হয়ে ওঠে তাই স্বামী বা স্ত্রী দ্বারা অভিজ্ঞ যত্নশীল পরিমান পরিমাণ। তারা যে সম্পর্কের মধ্যে সহিংস আচরণ (যেমন কাউকে ঠেলে, জিনিস নিক্ষেপ, শারীরিক নির্যাতন) কেয়ারগভারের বোঝা দিয়ে সংযুক্ত করা হয়েছে।
যত্নশীল মানসিক স্বাস্থ্য
যুদ্ধ veterans এর স্ত্রীদের এ খুঁজছেন স্টাডিজ মানসিকভাবে এই চাপ ক্ষতিকর ফলাফল থাকতে পারে যে পাওয়া গেছে। PTSD সহ যুদ্ধ veterans এর স্ত্রীদের মধ্যে শুধুমাত্র PTSD এর একটি ঝুঁকি ছিল, কিন্তু শরীরে রোগ, ক্লিনিকাল হতাশা , প্যানিক ব্যাধি , সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ , এবং suicidality একটি বর্ধিত স্তর
প্রতিরোধ
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে caregivers PTSD সম্পর্কে মৌলিক তথ্য আছে। কেবলমাত্র PTSD এর উপসর্গগুলি বজায় রেখে এবং তারা কোথা থেকে আসে তা যত্নশীলদেরকে তাদের পছন্দনীয় ব্যক্তির নির্ণয়ের এবং আচরণের একটি ভাল বোঝার লাভ করতে সাহায্য করতে পারে।
মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার PTSD সঙ্গে একটি প্রিয়জনের জন্য পরিচর্যা সঙ্গে আসে যে চাপ চিনতে যত্নশীল ব্যক্তিরা নিজেদের জন্য সমর্থন খোঁজার জন্য পৃথক থেরাপি বা সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করতে এবং তাদের পছন্দনীয় ব্যক্তির PTSD এর সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে পারে। দম্পতিরা পরামর্শদানও দরকারী হতে পারে। সম্প্রতি, অনলাইনে সহায়তা গ্রুপগুলি আপ popped হয়েছে, caregivers সঙ্গে PTSD সহ অন্যান্য caregivers সঙ্গে 24/7 কথা বলতে সুযোগ প্রদান যেহেতু কোনও সমর্থন গোষ্ঠীর সাথে এটি জানা জরুরী যে এদের মধ্যে অনেকগুলি চমৎকার সহায়তা প্রদান করে, কিছু গ্রুপ আসলে আপনাকে আরও হতাশ বোধ করতে পারে।
যদি আপনি অনলাইনে যেতে চান, তবে যারা আপনার চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন নিশ্চিত করুন, কিন্তু আপনি এটিকে সমর্থন করতে সমর্থ হন।
কি করে মানাবে
দুর্ভাগ্যবশত, পরিবার এবং বন্ধুদের উপর PTSD এর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব সত্ত্বেও, অসাধারণ সামান্য গবেষণা caregivers এই চাপ মোকাবেলা করার পদ্ধতি দিকে তাকিয়ে আছে। উপরন্তু, বেশিরভাগ গবেষণায় ডেট করা হয় এবং বোঝা হ্রাস করার উপায়গুলি সন্ধান করার চেষ্টা করার পরিবর্তে কেয়ারগিভারের লোকেদের সংঘর্ষের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। শুধুমাত্র যত্নশীলদের স্বাস্থ্য এবং আরো গবেষণা যোগ্য, কিন্তু এই caregivers এছাড়াও PTSD সহ জীবিত যারা প্রয়োজন সমর্থন প্রধান উৎস হয় না।
যতক্ষণ পর্যন্ত পরিচিত না হয়, ততক্ষণে পিএইচডি-র সঙ্গে বসবাসকারী ব্যক্তিরা যত্ন সহকারে উপায়ে উপকৃত হতে পারেন যে, ডিমেনশিয়া এবং ক্যান্সারের মতো অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে যত্নশীল ব্যক্তিদের তাদের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা হয়েছে। যত্নশীল অগ্নিকুণ্ডের লক্ষণগুলি শিখতে শিখুন, এবং এরকম হওয়ার আগে কেয়ারগিভার পুড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য এই টিপস পরীক্ষা করার জন্য সময় দিন।
PTSD সঙ্গে একটি ভালো এক যত্নশীল উপর এক চূড়ান্ত নোট
তারা নিজেদের জন্য সময় নিতে যত্নশীল আচরণ দোষের মনে হতে পারে; তবে, যত্নশীলদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের "তাদের ব্যাটারির রিচার্জ" করার জন্য সময় প্রয়োজন। সঙ্গে বসবাস এবং PTSD সঙ্গে কারো জন্য পরিচর্যা তাত্পর্য হয়।
কিছু শর্ত যা অসম্পূর্ণ, অসম্পূর্ণ, PTSD একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা মাঝে মাঝে অনুপস্থিত মনে করতে পারে। এটি একটি স্প্রিন্টের পরিবর্তে ম্যারাথন, এবং ম্যারাথনের মতো, এটি যত্নশীল ব্যক্তিদের নিজেদের গতিবিধি এবং বিশ্রামের জন্য সময়কালের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একজন তত্ত্বাবধায়ক নিজেদেরকে কীভাবে যত্ন নিতে শিখতে পারে, তারা আরও ভালোভাবে অন্যদের যত্ন নিতে সক্ষম হবে। ক্যান্সার রোগীদের যত্নদাতা জন্য এই সহজ টিপস কিছু PTSD সঙ্গে মানুষের caregivers ঠিক যতটা সম্পর্কিত।
আশা করা যায় যে স্ট্রেস এফেক্টের রোগীদের পিএইচডি রোগীদের যত্নশীলদের নিকট ভবিষ্যতে আরও সাবধানে অধ্যয়ন করা হবে, শুধু চাপের উপস্থিতি নথিতে নয়, তবে উপায়গুলি সন্ধান করার জন্য যা যত্নশীল ব্যক্তি সবচেয়ে ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারে
সূত্র:
বেখাম, জে, লিলি, বি। এবং এম। ফেলডম্যান পোস্টোত্তর স্ট্রেস ডিসর্ডার সঙ্গে ভিয়েতনাম যুদ্ধ ভেটেরান্স অংশীদার মধ্যে তত্ত্বাবধায়ক বর্ধন। জার্নাল অফ কনসাল্টিং ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি । 1996. 64 (5): 1068-72
ক্যালহুন, পি, বেকহ্যাম, জে। এবং এইচ। বোসওয়ার্থ। ক্রনিক পোস্টোত্তরসংক্রান্ত স্ট্রেস ডিসর্ডার সঙ্গে ভেটেরান্স অংশীদার মধ্যে যত্নশীল বর্ধন এবং মানসিক কষ্ট। ট্রমা ও স্ট্রেস জার্নাল । 2002. 15 (3): ২05-12
কালরা, এইচ, কামত, পি।, ত্রিবেদী, জে।, এবং এ। উদ্বিগ্নতা ব্যাধি মধ্যে তত্ত্বাবধায়ক বর্জন। সাইকিয়াট্রিতে বর্তমান মতামত ২008. ২1 (1): 70-3
ক্লারিক, এম, ফ্রান্সিসকোভিচ, টি।, ওব্রাল্লজ, ই।, পেটিক, ডি।, ব্রিটিক, ডি।, এবং এন। জভো। পোস্টোত্তর স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সঙ্গে Veterans এর স্ত্রীদের মধ্যে প্রাথমিক ও মাধ্যমিক ট্রমাটাইটিস এর মানসিক এবং স্বাস্থ্যের প্রভাব। মানসিক রোগ Danubina 2012. 24 (3): 280-6
Yambo, টি।, এবং এম। জনসন। কনটাক্ট-সম্পর্কিত পোস্ট ট্রুমিক্যাল স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সঙ্গে ভেটেরান্স অংশীদার মানসিক স্বাস্থ্যের একটি ইন্টিগ্রেটেভ রিভিউ। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক নার্স্সেস এর জার্নাল । 2014. ২0 (1): 31-41