প্রচলিত ধারনা PTSD সঙ্গে জড়িত

PTSD একটি তুলনামূলকভাবে "তরুণ" নির্ণয় হয়।

PTSD ঘটনা এবং কথাসাহিত্য আলাদা আলাদা বলতে প্রায়ই কঠিন। এই যে PTSD একটি অপেক্ষাকৃত "তরুণ" ডায়গনিস হয় যে কারণে হতে পারে। ইতিহাস জুড়ে সারা বিশ্বে স্বীকৃত হয়েছে যে চরম চাপের অভিজ্ঞতা মন ও শরীরের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে; এখনো, এটি 1980 সাল পর্যন্ত ছিল না যে আমরা জানি যে PTSD এর নির্ণয়ের আজ এসেছিলেন। এই কারণে, নির্ণয়ের আশেপাশে অনেক কাহিনী আছে।

এখানে আমরা এই কাহিনী কিছু debunk করার চেষ্টা করবে:

"PTSD থাকার মানে হচ্ছে আমি যাচ্ছি ক্রুদ্ধ যাচ্ছি।"

এটা অবশ্যই সত্য নয়। এখন, PTSD উপসর্গ খুব ভাঙ্গন হতে পারে। আপনি চারপাশে ক্রমাগত মনে হতে পারে বা যদি বিপদ প্রতি কোণে প্রায় লুকানো হয়। আপনি মানুষ এবং আপনার নিজের অনুভূতি থেকে কাটা বন্ধ অনুভব করতে পারেন। আপনি একটি মনোযোগ মনোনিবেশ বা আপনি একটি টুপি এর ড্রপ এ রাগ যে খুঁজে পেতে পারে থাকতে পারে।

এই পাগল যাচ্ছে লক্ষণ নয় তারা কেবল আপনার শরীরের একটি অত্যন্ত চাপ বা আঘাতমূলক সংঘটন সঙ্গে মোকাবেলা করার প্রচেষ্টা। মনে রাখবেন, শরীরের মূল লক্ষ্য টিকে থাকতে হবে। যখন আপনি একটি চাপজনক ঘটনা সম্মুখীন, আপনার শরীরের "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" প্রস্তুতির দ্বারা প্রতিক্রিয়া । যে, আপনার শরীর কোন ধরনের কর্মের জন্য প্রস্তুত করা হবে। আপনি "টানেল দৃষ্টি," আপনার পেশী উত্তেজনা বোধ হতে পারে, এবং আপনি ঘাম শুরু হতে পারে

সাধারণত আপনার শরীর এই "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" সিন্ড্রোম থেকে উদ্ধার করতে পারবেন। তবে, চরম এবং আঘাতমূলক চাপ ভোগ করার পরে, আপনার শরীর এই মোডে থাকতে পারে, সবসময় যে বিপদ আবার ঘটতে হলে ব্যবস্থা জন্য প্রস্তুত করা হচ্ছে

আপনি আশা করতে পারেন যে বিপদ আবার স্পষ্টভাবে ঘটবে। বিশ্বের আর নিরাপদ দেখা যাবে না, এবং আপনি কি অভিজ্ঞতা আছে তার উপর নির্ভর করে এটি একটি খুব যুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া। তুমি পাগল হয়ে যাচ্ছ না আপনার শরীর ঠিক মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে

"আমি কখনই ভাল না।"

আবার, এটি সত্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, PTSD এর চিকিত্সা অনেক সাম্প্রতিক অগ্রগতি হয়েছে, এবং মানুষ স্পষ্টভাবে এই চিকিত্সা দ্বারা সাহায্য করা হচ্ছে।

আপনি এই নির্দিষ্ট চিকিত্সা কিছু সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

"যদি আমি PTSD পেতে পারি, তবে এটি অবশ্যই অবশ্যই বোঝা উচিত যে আমি কেবল যথেষ্ট দৃঢ় ছিলাম না।"

সত্য থেকে আর কিছুই হতে পারে সত্য, প্রত্যেকেরই কোনো আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার পর PTSD সৃষ্টি হয় না, এবং আমরা এখনও এমন একটি বিষয় শিখছি যা অন্যের উপর PTSD সৃষ্টি করার জন্য কোনও ব্যক্তির পক্ষে আরো বেশি সম্ভাবনা সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, আমরা কোন প্রমাণ নেই যে PTSD "থেকে যথেষ্ট শক্তিশালী হচ্ছে না।" PTSD এর জন্য কিছু ঝুঁকি কারণের অভিজ্ঞ অন্যান্য আঘাতমূলক ঘটনা অভিজ্ঞতা হচ্ছে, মানসিক অসুস্থতা একটি ইতিহাস, মানসিক অসুস্থতা একটি পারিবারিক ইতিহাস, এবং অভিজ্ঞ ট্রমা অভিজ্ঞতার অন্তর্ভুক্ত।

অনেক মানুষ একটি আঘাতমূলক ঘটনা সম্মুখীন পরে লজ্জা বা অস্বস্তি বোধ করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে PTSD উন্নয়নশীল আপনার দোষ নয়। যাইহোক, সাহায্যের খোঁজে আপনার উপরে নির্ভর করে সৌভাগ্যবশত, আপনার অনেক আঘাতপ্রবণ অভিজ্ঞতা এবং PTSD লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে অনেকগুলি সম্পদ রয়েছে।

"কেন আমি PTSD আছে? আমি একটি যুদ্ধ ছিল না।"

অনেক বিভিন্ন আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার PTSD এর উন্নয়ন লিঙ্ক করা হয়েছে PTSD মূলত একটি সৈনিক এর অসুস্থতা হিসাবে দেখা হয়, বলা হচ্ছে "যুদ্ধ ক্লান্তি" বা "শেল শক।" যাইহোক, এখন আমরা জানি যে একটি আঘাতমূলক আঘাত সমগ্র হোস্ট PTSD হতে পারে , যদিও কিছু অন্যান্য অন্যদের তুলনায় PTSD হতে সম্ভবত।

PTSD নির্ণয়, একটি আঘাতমূলক ঘটনা এই মানদণ্ড পূরণ করতে হবে:

• যে ব্যক্তি অভিজ্ঞ, প্রত্যক্ষদর্শী, অথবা এমন একটি ঘটনার মুখোমুখি হয় যেখানে হুমকি বা প্রকৃত মৃত্যু বা গুরুতর আঘাত ছিল। ঘটনাটি ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সুস্থতা বা অন্য ব্যক্তির শারীরিক সুখের জন্য হুমকি হতে পারে।

• ব্যক্তি ভয় , অসহায়তা , বা ভয়াবহ দৃঢ় অনুভূতি সহ ঘটনা প্রতিক্রিয়া।

এই মানদণ্ডের লক্ষ্যমাত্র সত্যিই ভয়ঙ্কর যে তাদের থেকে আঘাতমূলক ঘটনা পার্থক্য হল।

"আমি কখনোই এটিকে অতিক্রম করতে যাচ্ছি না।"

কোনও চিকিত্সা কখনও আপনার কাছে যা ঘটেছে তা ভুলে যাওয়া যাচ্ছে না, এবং আপনি সম্ভবত আপনার আতঙ্কজনক ঘটনা সম্পর্কে কিছু স্মৃতি এবং চিন্তা করতে পারবেন ।

যাইহোক, চিকিত্সার পরিমাণটি সীমিত করতে পারে যা এই ঘটনা এবং এটির সাথে সংযুক্ত উপসর্গগুলি আপনার জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

একটি আঘাতমূলক ঘটনা নিম্নলিখিত, কিছু মানুষ এমনকি মনে হিসাবে ইতিবাচক বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন ঘটে। অবশ্যই, এটি কিছু সময় নিতে পারে। একটি আঘাতমূলক ঘটনা এবং PTSD অভিজ্ঞতা সত্ত্বেও একটি অর্থপূর্ণ এবং পরিপূরক জীবন নেতৃত্ব দিতে সক্ষম হচ্ছে সম্পর্কে আপনি "এটি উপর পেতে" সম্ভাব্য আছে আছে

সম্ভবত সেখানে অনেক অন্যান্য উপাখ্যান আছে সেখানে PTSD উপর আশা করি, আমরা কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে মোকাবেলা করতে পেরেছি। মনে রাখবেন, যদি আপনি একটি আঘাতমূলক ঘটনা এবং / অথবা PTSD আছে অভিজ্ঞ, আপনি একা নয়। পুনরুদ্ধার সম্ভব। পুনরুদ্ধারের পথ এবং নিরাময় পথ আপনাকে সাহায্য করার জন্য সেখানে অপেক্ষা অনেক মানুষ এবং সম্পদ আছে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (1994)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল , 4 র্থ সংস্করণ ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক}

_{Keane, TM, এবং বার্লো, DH (2002)। দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য. ডিএইচ বার্লো (এড।), চিন্তাধারা এবং এর রোগ, দ্বিতীয় সংস্করণ (পিপি। 418-453)। নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: দ্য গিলফোর্ড প্রেস।}

_{Linley, পিএ, এবং জোসেফ, এস (2004)। আঘাত এবং প্রতিকূলতার পরে ইতিবাচক পরিবর্তন: একটি পর্যালোচনা। ট্রমাটিক স্ট্রেস জার্নাল, 17 , 11-21}

_{McNally, আরজে (2003)। পোস্টোত্তর স্টাশন ডিসর্ডারের গবেষণায় অগ্রগতি এবং বিতর্ক। মনোবিজ্ঞান বার্ষিক পর্যালোচনা, 54 , 229-252}

_{ওজার, ইজে, বেস্ট, এসআর, লিপেসি, টিএল ও উইস, ডিএস (২003)। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস ডিসর্ডার এবং উপসর্গের পূর্বাভাস: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। মানসিক বুলেটিন, 1২9 , 52-73}