ভয়ের মনোবিজ্ঞান

ভয় একটি শক্তিশালী এবং আদিম মানব আবেগ হয়। এটি বিপদের উপস্থিতি আমাদের সতর্ক করে দেয় এবং আমাদের পূর্বপুরুষদের জীবিত রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল। ভয় আসলে দুটি পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে, জৈবরাসায়নিক এবং মানসিক। বায়োকেমিক্যাল প্রতিক্রিয়া সর্বজনীন, যখন মানসিক প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত স্বতন্ত্র।

বায়োকেমিক্যাল রিঅ্যাকশন

আমরা একটি অনুভূত বিপদ সম্মুখীন যখন, আমাদের সংস্থা নির্দিষ্ট উপায়ে সাড়া।

ভয় থেকে শারীরিক প্রতিক্রিয়া ঘাম, বর্ধিত হার্ট রেট, এবং উচ্চ এড্রেনিয়াম মাত্রা অন্তর্ভুক্ত। এই শারীরিক প্রতিক্রিয়া কখনও কখনও "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" প্রতিক্রিয়া হিসাবে পরিচিত হয়, যা শরীরের যুদ্ধ করতে প্রবেশ বা চালানো নিজেকে প্রস্তুত

এই জৈবরাসায়নিক প্রতিক্রিয়া সম্ভবত একটি বিবর্তনীয় উন্নয়ন। এটি একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া এবং বেঁচে থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আবেগি উত্তর

ভয় এর মানসিক প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত হয়। কিছু মানুষ অ্যাড্রেলালিন junkies , চরম ক্রীড়া এবং অন্যান্য ভয়-আক্রান্ত থ্রিল পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে উন্নত। অন্যরা ভীতির অনুভূতির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, সব খরচেই ভয়-আকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলছে। যদিও শারীরিক প্রতিক্রিয়া একই, ভয়টি ধনাত্মক বা নেতিবাচক হিসাবে অনুভূত হতে পারে

আবহাত্তয়ায় অভ্যস্তকরণ

অনুরূপ পরিস্থিতিতে পুনরাবৃত্তি এক্সপোজার পরিচিতি বাড়ে। এই ব্যাপকভাবে ভয় প্রতিক্রিয়া এবং ফলে elation উভয় হ্রাস করা, নতুন এবং বড় থ্রিলার খুঁজে বের করতে অগ্রণী অ্যাড্রেলালাইন junkies নেতৃস্থানীয়।

এটি কিছু ফোবিয়া চিকিত্সার ভিত্তিও গঠন করে, যা ধীরে ধীরে এটি পরিচিত মনে করে ভয় প্রতিক্রিয়া হ্রাসের উপর নির্ভর করে।

ফোবিয়া মনোবিজ্ঞান

উদ্বিগ্নতা রোগের একটি দিক ভয়ের ভয়কে বিকশিত করার প্রবণতা হতে পারে। যেখানে বেশিরভাগ লোকই ভয়ঙ্কর পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়, সেখানে ভয়ঙ্কর অনুভূতি অনুভব করে, যারা উদ্বিগ্নতা থেকে বেঁচে থাকে তারা ভীত হতে পারে যে তারা একটি ভয় প্রতিক্রিয়া ভোগ করবে।

তারা তাদের নেতিবাচক হিসাবে ভয় প্রতিক্রিয়া বোঝা এবং তাদের প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য তাদের পথ থেকে বেরিয়ে যান।

একটি ফোবায় সাধারণ ভয় প্রতিক্রিয়া একটি মোচড় হয়। ভয় একটি বস্তু বা পরিস্থিতি দিকে পরিচালিত হয় যা একটি প্রকৃত বিপদ উপস্থিত না। রোগী স্বীকার করে যে ভয় অযৌক্তিক, তবে প্রতিক্রিয়াটি সাহায্য করতে পারে না। সময়ের সাথে সাথে, ভয়ের ভয় দেখা দেয় ভয় ভয় ভয় লাগে হিসাবে।

ফোবিয়া চিকিত্সা

ভীতির মনোবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে যে ফোবিয়া চিকিত্সাগুলি এই কৌশলগুলির উপর নিয়মিত ডেসেন্সিটাইজেশন এবং বন্যার উপর ফোকাস করতে থাকে। উভয় কৌশল শরীরের শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া সঙ্গে ভয় হ্রাস কাজ।

নিয়মিত ডেসেন্সিটাইজেশন ইন, ক্লায়েন্ট ধীরে ধীরে এক্সপোজার পরিস্থিতিতে একটি সিরিজ মাধ্যমে নেতৃত্বে হয়। উদাহরণস্বরূপ, সাপের ভয়ে একটি ক্লায়েন্ট সাপকে নিয়ে কথা বলতে প্রথম অধিবেশন ব্যয় করতে পারে। ধীরে ধীরে, পরবর্তী সেশনের পরে, ক্লায়েন্টের ছবিগুলি দেখানো হবে সাপের ছবির মাধ্যমে এবং খেলনা সাপের সাথে খেলা করে এবং শেষপর্যন্ত একটি লাইভ সাপকে পরিচালনা করবে। এই প্রায়ই ভয় প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে নতুন কৌশলের কৌশল শেখার এবং প্রয়োগ সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে হয়।

বন্যা একটি প্রকারের এক্সপোজার কৌশল কিন্তু বেশ সফল হতে পারে। বন্যার মধ্যে, ভয়টি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত ক্লায়েন্টটি ভয়ঙ্কর বস্তু বা পরিস্থিতির বিপুল পরিমাণে উন্মুক্ত হয়।

এটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে, এই ধরনের দ্বন্দ্বমূলক পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের নির্দেশনা অনুযায়ী পরিচালিত হয়। এই সম্ভাব্য আঘাতমূলক কৌশল হয়, তবে, কিছু পরিস্থিতিতে, তাদের সাফল্য একটি চমৎকার হার আছে।

_উৎস:

_{টমলিনসন, নিকোল গভীরতা ইন: মনোবিদ্যা "ভয় ফ্যাক্টর।" সিবিসি নিউজ। অক্টোবর 31, 2007. মার্চ 15, 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}