"ধূমপান ত্যাগ করার সময় আপনার পুরো দৃষ্টিভঙ্গি কেমন আশ্চর্যজনক ..."
প্রাক্তন ধূমপায়ী গাইলের গল্পটি আমাদের জীবনকে কতখানি ধূমপান বন্ধ করে দেয় এর একটি ভাল উদাহরণ। আমরা প্রায়ই মনে করি যে একবার আমরা পদত্যাগ করার পরে আমরা ভাল বোধ করব এবং হয়তো একটু বেশি সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে পারব। এটি যে সব অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু আরো অনেক ভাল হিসাবে।
সিগারেট গিল ছেড়ে দিয়ে আপনার সাফল্য অভিনন্দন, এবং আপনার গল্প ভাগ করার জন্য ধন্যবাদ।
***
আমি আশ্চর্য! আমায় বিস্মিত! আশ্চর্য আমি এই পর্যন্ত আসা করেছি আমি আমি আসলে একজন বিজয়ী বিশ্বাস করি না!
গত বছর আমার জন্য সবচেয়ে খারাপ ছিল, কিন্তু আমি ধূমপান ত্যাগ করে যাই। তারপর আমার বছর আরও ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে এবং আমি ত্যাগ ছেড়ে চলে গেছি। তারপর আমার স্বাস্থ্য পাগল হয়ে গেল, কিন্তু এখনও আমি আমার ছেড়ে যাওয়া কর্মসূচি নিয়ে দৃঢ়ভাবে দাঁড়িয়ে ছিলাম। আমি অনুভব করলাম যে আমি একটি পর্বতের পাশে ছিলাম, এবং যখন আমি উপরের দিকে উঠেছিলাম, তখন আমি আবারও হতাশ হব। আমি উঠে দাঁড়ালাম এবং সেই পাহাড়ের পিছনে পিছনে দাঁড়াতে চাইতাম, তা উপরে উঠানোর জন্য নির্ধারিত ছিল।
ভাল, আমি উপরে উপরে এটি তৈরি এবং আমি অন্য দিকে নিচে সরানো করছি, হাসা এবং হাসা কারণ এটি পর্বত এই পার্শ্ব না দ্বিধাহীন হয়। এটি একটি ভাল জীবনধারা, ভাল স্বাস্থ্য এবং একটি সুখী আমার স্লাইড।
আমি এমনকি আমার সুখ বর্ণনা করতে পারবেন না এটা শব্দের মধ্যে রাখা কঠিন, কিন্তু আমি নিঃসন্দেহে নিকোটিন প্রত্যাহার এবং সেসব প্রথম কয়েক মাস বন্ধ থাকার মধ্য দিয়ে ধূমপান বন্ধ করার আগে বা চটকদার হিসাবে নই। আজ আমি আজ অনেক সহজেই চলছি।
উদাহরণস্বরূপ, আমি বাড়ি আসার জন্য প্লেনে উঠলাম। আমি আমার সীটে বসেছিলাম কিন্তু এখনও পর্যন্ত কাঁদতে পারি নি, কারণ আমার একটি সীমানার সীট ছিল এবং জানতাম যে আমি আরও দুটি বার উঠব। ভাল, আমি প্রায় 6 থেকে 8 বার আপ পর্যন্ত শেষ পর্যন্ত মানুষ ভুল আসন বাছাই। একজন মহিলা একটি কুকুর ছিল এবং তিনি সত্যিই বসতে অনুমিত ছিল ব্যক্তি আসেন যখন আসন অধীনে থেকে খারাপ জিনিস খুঁজে পেতে একটি কঠিন সময় ছিল।
আমি তাকে তার সময় নিতে এবং তিনি কুকুর আউট সিট অধীন পেতে চেষ্টা ছিল যখন তাড়াতাড়ি না; যে সবকিছু ঠিক ছিল। আমার পাশে বসা মহিলাটি পরে আমার দিকে তাকিয়ে বলল যে আমার এইরকম একটি চমৎকার মনোভাব ছিল - বেশির ভাগ মানুষই এখন খুব বিরক্ত হয়ে পড়বে। একাদশ মাস আগে আমি হাফিং এবং পফিং, আমার পায়ের টিপ, এবং ইভেন্টের পুরো শৃঙ্খলে টাচ-টিক্সিং করতাম, কিন্তু এখন আর না। জীবন সুন্দর.
আমি গত 11 মাসে আমার পুরো জীবনধারা পরিবর্তন করেছি। ধূমপান ত্যাগ, কাজ করা, ওজন হ্রাস করা, এবং এখন শৌচাগার ফিরে একটি নতুন পথ শিরোনাম। এটা পুরোপুরি ফিরে পেতে একটি বিট আমাকে নিতে পারে, কিন্তু আমি জৈব আছে যখন আমি করতে পারেন এবং স্পষ্টভাবে আমার সব খাবার প্রাকৃতিক। আমি মনে করি আমি ভাল তাকান, এবং আমি নিশ্চিত এই heck অনেক দিন ভাল এই দিন মনে। আমি এমনকি সিঁড়ি 3 ফ্লাইট হাঁটা এবং winded না পেতে পারেন।
ধূমপান ছেড়ে দিলে জীবনের ওপর আপনার পুরো দৃষ্টিভঙ্গি একেবারে আশ্চর্যজনক। আপনার আত্মসম্মান এত ভাল পায় এবং আপনি সেই অনুভূতিগুলি নিতে এবং নিজের জন্য অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জিনিসগুলি করতে চান। একবার আপনি এক খারাপ অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসেন, তবে আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য খারাপ অভ্যাসগুলো ত্যাগ করতে ও বিরত রাখতে চান। অন্তত এটা আমার জন্য যে ভাবে কাজ করেছে
আপনি সমস্ত ধূমপান বন্ধ সঙ্গে শুরু করা হয় যারা, শুধু সেখানে স্তব্ধ।
এটা এত সহজ। অল্প সময়ের জন্য কঠোর পরিশ্রম করা - আমি আপনার কাছে মিথ্যা বলব না। আপনি বিচলিত, বকবক করা, কান্নাকাটি করবেন এবং বিরক্তিকর কাঁদবেন। আপনি ধূমপান করা উচিত এবং আপনি শুধু একটি সিগারেট থাকতে পারে কেন যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করব। আপনি ক্লান্ত এবং রাগ জন্য ক্ষিপ্ত হতে হবে। কিন্তু বড় ছবির দৃশ্য হারাবেন না। আপনি ধূমপান ত্যাগ করেছেন! এটা মূল জিনিস। সব discomforts সময় দূরে যেতে হবে। এটা এত ভাল পায়
হ্যাঁ, আমি এখনও একটি খারাপ মুহূর্ত আছে তাই প্রায়ই, কিন্তু এটি দ্রুত দ্রুত পাস। আমি আমার জয় সঙ্গে ক্রমাগত সাফল্যের জন্য প্রয়োজন শিক্ষা আছে। আমি জানি যে অনুভূতিগুলো পাস হবে। আমি triggers, cravings এবং urges সম্পর্কে জানি, এবং আমি তাদের চারপাশে পেতে কিভাবে জানি ।
স্বশিক্ষিত হও. আপনি আপনার ছেড়ে দিয়েছেন, আপনার ছেড়ে এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য। পড়া, পড়া, যতটা আপনি এই ভয়ানক আসক্তি এবং বিশেষ করে জাঙ্কি চিন্তা উপর পড়তে পারেন।
যারা আমার আগে চলে গেছে তাদের সকলের কাছে, আমার নতুন বন্ধু-বান্ধব, আমার পরামর্শদাতা, আমার হৃদয়ের নিচের দিক থেকে আপনাকে ধন্যবাদ। আপনি আমার জীবনে কিছু খারাপ সময়ে আমাকে সাহায্য করেছেন। আমি আপনার সব থেকে ছেড়ে চলে গেছে, কারণ আপনার ছাড়া আমি এই পর্যন্ত চলে গেছে না পারে আমি তোমাদের সবাইকে ভালবাসি!
আমি আমার 11 তম মাসের জন্য আমার সমর্থন ফোরাম "পরিবার" নিবেদিত একটি কবিতা লিখেছি:
গর্ব একটি নতুন অনুভূতি
নহদ
আমার দিন শুরু হয়
পুনর্বিবেচনা করা,
আবেগ সঙ্গে
জীবন এর চেতনা
শুভ এবং কন্টেন্ট
আমি কাঁদতে পারি,
এখনও হাসা প্রস্তুত।
উচ্চতর এবং গর্বিত স্পিরিট,
আমি প্রতিটি দিন নিতে
যেমন পূর্বাভাস দেওয়া হয়।
জীবন কিভাবে পূর্ণ
আমি হয়ে আছে!
চিন্তা একটি পুনর্জন্ম জাগরণ
প্রগাঢ় এবং vivacious,
নিজের ভালবাসায় পুনরুজ্জীবিত
আমি একটি নতুন অভ্যন্তরীণ শক্তি পাওয়া যায়।
স্বপ্নের প্রান্তে
কিন্তু এখনও বাস্তবতা,
আমি চিরতরে হাঁটব
গর্ব একটি নতুন অর্থে সঙ্গে!
© গাইল সি
সেপ্টেম্বর 15, ২005
গাইল থেকে আরও কিছু:
ক্ষতি থেকে শক্তি আসে আসে