অনুকরণ পদ্ধতির একটি পর্যায়ের প্রবণতা
বেশীরভাগ স্বাস্থ্যসেবা পেশায় বিশ্বাস করেন যে আসক্তিগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটে না কিন্তু বিভিন্ন পর্যায়ে যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কেউ একটি আসক্তি আছে , তাদের মোকাবেলা একটি খুব অনিশ্চিত, কঠিন সময় হতে পারে। আপনি তার বা তার অনুভূতিগুলি মনে রাখবেন এবং নিজেকে মিথ্যা বা ক্ষতিকারক অভিযোগ তৈরি থেকে রক্ষা করতে চান। কিন্তু যদি আপনি পর্যায়গুলি বুঝতে এবং আসক্তির কথা বলুন, আপনি যখন ধাপে ধাপে এগিয়ে যাবেন এবং কীভাবে এটি সহায়ক উপায়ে এটি করতে হয় তখন ইতিবাচক ফল পাওয়া যায় এমন একটি ভাল ধারণা থাকতে পারে।
আলিঙ্গন এর পর্যায়
অনুভূতি তীব্রতা এবং অসুবিধা বিভিন্ন মাত্রা থাকতে পারে কেউ কেউ একটি আসক্তি তৈরির ঝুঁকিতে , অথবা এমনকি যে কেউ ইতোমধ্যে আসক্ত হয়েছেন, সেটি শিলা তল আঘাত করার আগেই আসক্তি জোগাতে সক্ষম হতে পারে। আগের পর্যায়ে চিকিত্সা গ্রহণ সফলভাবে পুনরুদ্ধার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
সর্বাধিক স্বীকৃত পর্যায়ে রয়েছে:
- পরীক্ষা
- রীতিনীতি ব্যবহার
- ঝুঁকিপূর্ণ ব্যবহার
- নির্ভরতা
- সম্পূর্ণ উদাসীন
অনুষ্ঠান এবং অভ্যাস
পর্যায় 2, যেখানে নিয়মিতভাবে রীতিনীতির ব্যবহার হয়, এটির সবচেয়ে সহজতম সময় হতে পারে যে সেগুলি লক্ষণ এবং হস্তক্ষেপের লক্ষণ সনাক্ত করে। আচরণ ইতিবাচক বা বিপজ্জনক হতে পারে আগে এটিও শেষ বিন্দু।
অনুষ্ঠান ধাপ একটি addictive আচরণ বা পদার্থ এবং এটি সঙ্গে বরাবর যে একটি নির্দিষ্ট রুটিন নিয়মিত ব্যবহার দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি একটি সময় যখন ব্যক্তি আর পরীক্ষা না করা; আচরণ তাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি প্রধান অংশ হয়ে গেছে।
তাদের দিনবদল সময়সূচী তাদের আসক্তি প্রায় revulves। উদাহরণস্বরূপ, যৌন নিপীড়নকারী কেউ কাজ, ঝরনা থেকে বাড়িতে আসেন এবং তারপর সম্ভাব্য অংশীদারদের সন্ধান করতে চ্যাট রুমে বা ফোরামে যান। তিনি একটি নির্দিষ্ট স্থানে একটি নির্দিষ্ট সময় প্রতি দিনে একটি নতুন ব্যক্তি পূরণ করতে পারে।
কিছু জন্য, ধর্মানুষ্ঠানের কর্ম পদার্থ নিজেই হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি নির্দিষ্ট কিছু নিখুঁত এবং দিন, কৌশল এবং অবস্থানের সময়টি ব্যবহারকারীকে উল্লেখযোগ্য অর্থ বহন করতে পারে। আচার আচরণ কিছু আসলে আসক্তি মধ্যে ভোজন; একজন ব্যবহারকারী ইচ্ছাকৃতভাবে একটি ধর্মীয় অনুশাসন যা সহজেই বিঘ্নিত হয় একটি আন্দোলনের একটি রাষ্ট্রের মধ্যে নিজেদেরকে কাজ করতে পারে, এইজন্য তাদের একটি কারণ বা পদার্থ আরও ব্যবহার করার জন্য যুক্তি প্রদান
এটি একটি অবচেতন রুটিন হয়ে ওঠে। ব্যক্তি ক্রমাগত একই আচরণ, একই আদেশ, এবং প্রতি দিন অভ্যাস, প্রতি দিন। অবশেষে, লাইফস্টাইল অভ্যাস তৈরি হয় যা নেশাগ্রস্ত আচরণের কাছাকাছি ঘুরপাক খাচ্ছে
প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা আলাদা প্রজন্মের অভিজ্ঞতা রয়েছে। কিছু লোক কেবল কয়েক সপ্তাহের জন্য অনুষ্ঠান পর্যায়ক্রমে থাকতে পারে; অন্যদের মাস জন্য ধর্মানুষ্ঠান মাধ্যমে যেতে পারে যাইহোক, এটি শুধুমাত্র একটি পর্যায়ে যা অবশেষে পরবর্তী অংশে বিকশিত হবে, ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের মধ্যে আকর্ষিক। অনুষ্ঠান পর্যায়ের সময় সাহায্য পেতে সম্ভাব্য বিপদ এবং ঝুঁকি, যেমন আঘাত, আর্থিক ধ্বংস বা একটি অসুস্থতা চুক্তি প্রতিরোধ করা প্রয়োজন।
সাহায্য পান
যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে কোনও একজন প্রেমিকের প্রবণতাগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে অথবা পদার্থের অপব্যবহার বা অন্যান্য শোষণের জন্য চর্চা করছে, এই ধরনের আচরণের আচরণে বিশেষজ্ঞ একটি থেরাপিস্ট খুঁজুন
তারা আপনাকে সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে, যেমন আপনার পছন্দসই এক এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে সরাসরি সংযুক্তির বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা।
সূত্র:
আসক্তি সহায়তা কেন্দ্র "রিমিত স্টেজ কি?" 2016
Kronman, আর "আপনি আপনার অনুকরণ রীতিনীতি বুঝতে পারি?" Recovery.org। 2015।