যদিও মানুষ ঈশ্বরের খোঁজে বা তাদের আধ্যাত্মিকতা প্রকাশ করার জন্য বিভিন্ন ধর্ম ও পথ ব্যবহার করে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, যারা আরও ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক এবং জীবনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তাদের আধ্যাত্মিকতা ব্যবহার করে, তাদের স্বাস্থ্য ও কল্যাণে অনেক উপকারিতা ভোগ করে। অনেকের জন্য, এই সংবাদ কোন অবাক হবে না; আধ্যাত্মিকতা এবং ধর্মীয় কার্যকলাপ মানুষ মানুষের জন্য চাপ থেকে সান্ত্বনা এবং ত্রাণ একটি উৎস হয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, ডেট্রয়েটে গাইনেসভিল ও ওয়েইন স্টেট ইউনিভার্সিটিতে ফ্লোরিডার ইউনিভার্সিটি থেকে একটি গবেষণায় দেখা গেছে, বয়স্ক বয়স্কদের স্বাস্থ্যের জন্য অন্য কোনও বিকল্প থেরাপির চেয়েও বেশি প্রার্থনা করা; স্টাডি অংশগ্রহণকারীদের 96% বিশেষভাবে স্ট্রেস সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য প্রার্থনা ব্যবহার।
স্বাস্থ্যের উপর আধ্যাত্মিকতার ইতিবাচক প্রভাব
নির্দিষ্ট আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্বাসের বিষয় হলেও, গবেষণাটি পরীক্ষা করেছে যে আধ্যাত্মিকতা ও আধ্যাত্মিক কার্যকলাপের উপকারিতাগুলি কি প্রমাণযোগ্য ঘটনা। ফলাফল তাদের ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক দৃষ্টিভঙ্গিতে সান্ত্বনা খুঁজে পাওয়া যায় এমন কেউকে আশ্চর্য করতে পারে না, তবে তারা একটি বৈজ্ঞানিক উপায়ে যেগুলি এই কার্যকলাপগুলি অনেক লোকের জন্য কাজ করে দেখায় তা অবশ্যই স্পষ্টভাবে উল্লেখযোগ্য। এখানে আধ্যাত্মিকতা এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর তার প্রভাব সংক্রান্ত অনেক ইতিবাচক ফলাফলের কয়েকটি আরও আছে:
- ক্যাম্পাস মন্ত্রণালয়ের সাথে জড়িত কানাডীয় কলেজের শিক্ষার্থীরা ডাক্তারের কম পরিদর্শন করেন। তারা মানসিক সুখের পরীক্ষাগুলিতে উচ্চতর স্কোর করে এবং আরো কার্যকরভাবে চাপের সঙ্গে মোকাবিলা করে ।
- বয়স্ক মহিলারা বয়স্ক পুরুষদের তুলনায় ঈশ্বরের আরও কৃতজ্ঞ, এবং এই কৃতজ্ঞতার কারণে তারা অধিক চাপ-বাফার স্বাস্থ্য প্রভাব পায়।
- একটি স্বতন্ত্র ধর্মীয় অভিযোজন সঙ্গে যারা, লিঙ্গ নির্বিশেষে, একটি বহিরাগত ধর্মীয় পরিপন্থী সঙ্গে তাদের তুলনায় চাপ প্রতি কম শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত। তারা মৃত্যুর কম ভীত ছিল এবং সুখের আরও অনুভূতি ছিল। (যারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে ভিত্তিহীন ছিলেন তারা নিজেদের জীবন ঈশ্বরের কাছে বা 'উচ্চ ক্ষমতার' জন্য উৎসর্গ করেছিলেন, যখন বাহ্যিকভাবে ভিত্তিক ব্যক্তিরা বাহ্যিক প্রবাহের জন্য ধর্মকে ব্যবহার করে বন্ধুত্ব গড়ে তোলেন বা সমাজের সামাজিক স্থিরতা বৃদ্ধি করেছিলেন।)
এই, অন্য গবেষণা সহ, একটি আধ্যাত্মিক সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত বজায় রাখার জন্য বাস্তব এবং দীর্ঘস্থায়ী বেনিফিট হতে পারে যে দেখায়। এই জড়িততা, কৃতজ্ঞতা সহ যে আধ্যাত্মিকতা পাশাপাশি হতে পারে, চাপ বিরুদ্ধে একটি বাফার হতে পারে এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের অধিকতর স্তরের সাথে সংযুক্ত করা হয়। অবশেষে, ঈশ্বর বা একটি "উচ্চ ক্ষমতা" এই উত্সর্জন কম চাপ প্রতিক্রিয়া, সুখী এর বৃহত্তর অনুভূতি, এবং পরিণামে এমনকি মৃত্যুর হ্রাস ভয় মধ্যে অনুবাদ। এর মানে হল যে যারা আরামদায়ক এবং আরামদায়ক আধ্যাত্মিকতা ব্যবহার করে চাপের জন্য একটি কৌশলের প্রক্রিয়া হিসাবে আশ্বস্ত করতে পারেন যে আরো প্রমাণ আছে যে তাদের জন্য এটি একটি ভাল ধারণা আছে।
প্রার্থনা যুবা এবং পুরাতন অনুরূপ জন্য কাজ করে। প্রার্থনা এবং আধ্যাত্মিকতা লিঙ্ক করা হয়েছে:
- উন্নত স্বাস্থ্য
- কম উচ্চ রক্তচাপ
- কম চাপের সময়, কঠিন সময়েও
- আরো ইতিবাচক অনুভূতি
- কম বিষণ্নতা
- বৃহত্তর মনস্তাত্ত্বিক সুখী
- চাপ সামলাতে সুপেরিয়র ক্ষমতা
সর্বশেষ ভাবনা
এই তথ্য আপনাকে একটি ভুলে যাওয়া আধ্যাত্মিক পথ পুনরায় সন্ধান করতে অনুপ্রাণিত করে কিনা, ইতিমধ্যে একটি সুপ্রতিষ্ঠিত এক আপনার প্রতিশ্রুতি reinforceces, বা কেবল চিন্তা জন্য আকর্ষণীয় খাদ্য প্রদান করে, এই বিষয় উপর সম্পন্ন করা হয়েছে যে সব উত্সাহী গবেষণা শুধু একটি নমুনা।
আধ্যাত্মিকতা একটি খুব ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, এবং প্রত্যেকের আধ্যাত্মিক পাথ অনন্য হতে পারে। যাইহোক, কিছু আধ্যাত্মিক চাপ ত্রাণ কৌশল অনেক সহায়ক হয়েছে, বিশ্বাসের নির্বিশেষে। তাদের পরীক্ষা করুন, এবং দেখুন আপনার জন্য কাজ করতে পারে।
সূত্র:
এজিং, ভোল গবেষণা ২7, নং ২, 197২২২0, ২005।
এজিং, ভোল গবেষণা ২7, ২, ২২1 -২40, ২005।
এজিং, ভোল গবেষণা ২8, নং ২, 163-183, ২006।
বিজ্ঞান দৈনিক, ইউনিভার্সিটি অব ফ্লোরিডা নিউজ (এপ্রিল 18, ২006)।