অ্যালকোহল কি উদ্বিগ্নতা থেকে মুক্ত সাহায্য?

আপনি একটি উদ্বিগ্নতা ডিসর্ডার আছে যখন অ্যালকোহল ব্যবহার ঝুঁকি

সীমিত অ্যালকোহল ব্যবহার প্রায়ই অনেক পরিস্থিতিতে গ্রহণযোগ্য বলে মনে করা হয়। মাঝে মাঝে রাতের ক্যাপটি খোলা হয়, অথবা একটি সামাজিক সমাবেশের সময় পালকীয় পানীয়গুলির দম্পতি সাধারণত সমস্যাযুক্ত হয় না এবং সামাজিকভাবেও প্রথাগত হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। কিন্তু, যদি আপনার প্যানিক ডিসঅর্ডার বা অন্য উদ্বেগ উদ্বেগ থাকে, অ্যালকোহল ব্যবহার একটি সমস্যা হতে পারে। অনেক গবেষণায় ক্রমাগত উদ্বেগ এবং মদ অপব্যবহারের রোগের মধ্যে একটি সম্পর্ক দেখাচ্ছে।

অ্যালকোহল একটি ড্রাগ যা সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের depressions । প্রাথমিকভাবে, অ্যালকোহলের উপশম একটি দমকা প্রভাব রয়েছে এবং উদ্দীপনার একটি অনুভূতি তৈরি করে এবং অবনতি হ্রাস করে, যা আপাতদৃষ্টিতে উদ্বিগ্নতা থেকে ত্রাণ প্রদান করে। দুর্ভাগ্যবশত, মদ অপব্যবহারের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব এত সুন্দর নয় ক্রনিক অ্যালকোহল অপব্যবহার মস্তিষ্ক, যকৃত, এবং হৃদয় সহ শরীরের অনেক অঙ্গ সহনশীলতা, নির্ভরতা, এবং ক্ষতি হতে পারে।

অ্যালকোহল ব্যবহারের টান কমানোর তত্ত্ব

ভয়ঙ্কর ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা, প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়া সহ প্রায়ই অ্যালকোহলকে ভয় ও উদ্বেগের মুখোমুখি করার প্রাথমিক মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করে। কেন এই ঘটনার একটি তত্ত্ব "টান হ্রাস অনুমান।" সহজভাবে করা, এই তত্ত্ব অ্যালকোহল চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে একটি স্ব-মেডিসিং পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয় সুপারিশ সুপারিশ।

অ্যালকোহোর ব্যবহারের অন্যান্য তত্ত্ব

কিছু গবেষকরা প্রস্তাব করেছেন যে একজন জেনেটিক লিংক হতে পারে যা একজন ব্যক্তির উদ্বেগ স্তর এবং অ্যালকোহল খাওয়া প্রভাবিত করে।

এই জৈবিক তত্ত্বগুলি মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াটি উদ্বেগ লক্ষণ ও পানীয়ের আচরণের জন্য দায়ী মনে করে।

অন্য গবেষকরা মদ খরচ এবং উদ্বেগ উপসর্গের মধ্যে একটি প্রত্যাশা উপাদান প্রস্তাব করেছেন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর তার প্রভাবের কারণে অ্যালকোহল গ্রহণের পর উদ্বেগ উপসর্গের ত্রাণ আশা করবে।

মদ্যের আচরণগুলি একজনের স্নায়বিকতার উপর নির্ভর করে এবং প্রত্যাশিত ত্রাণ অ্যালকোহল প্রদান করবে। অনেক উচ্চ উদ্বেগ মাত্রা থেকে ত্রাণ আশা করা হবে অ্যালকোহল বৃহত্তর খরচ সঙ্গে আরাম।

গর্ভকালীন ব্যাধি এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের অসঙ্গতি

উদ্বিগ্নতা রোগের ব্যক্তিরা একটি উদ্বেগ ব্যাধি ছাড়া তাদের চেয়ে অ্যালকোহল বা অন্য পদার্থ অপব্যবহারের ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা তিন গুণ বেশি। কিন্তু, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের রোগগুলির মধ্যে প্রসাধন পানীয় বেশি প্রচলিত, এবং এই সাধারণ অ্যালকোহল ব্যবহার এই রোগের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। উদাহরণ স্বরূপ:

• সামাজিক উদ্বেগ ডিসঅর্ডার এবং অ্যাজারাফোবিয়া: সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধি এবং অ্যাঙ্গোফোবিয়া সম্পর্কিত লক্ষণগুলির সূচনা হওয়ার পরে সমস্যাটি শুরু হয়। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক ফোবিয়া ব্যক্তিটি এমন একটি সামাজিক সমাবেশে ভয় পেতে পারে যেখানে অনেক অপরিচিত ব্যক্তি থাকতে পারে। শুধু এই ধরনের একটি সমাবেশে যোগদানের চিন্তা কল্পনামূলক উদ্বেগ অনেক উত্পাদন। শিথিল করার জন্য, অ্যালকোহল সহ পৃথক স্ব-ঔষধগুলি
  
  দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের পানীয় আচরণ সহজাত সমস্যা। অ্যালকোহল খরচ "কাঁটাচামচ" হয়ে ওঠে এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে যেখানে পানীয় সম্ভব নয় এড়ানো যায়। আরেকটি সমস্যা হল দীর্ঘমেয়াদী মদ অপব্যবহার সাধারণত তার প্রভাব সহনশীলতা নির্মাণ মানে। এর ফলে ফলপ্রদ মস্তিষ্কের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য মদ্যপান বৃদ্ধি পায়।

• সাধারণ উদ্বেগ ডিসঅর্ডার এবং ডায়ানমিক ডিসঅর্ডার: সাধারণ উদ্বেগযুক্ত ব্যাধি এবং প্যানিক ডিসর্ডারের জন্য , গবেষণায় অ্যালকোহল ব্যবহারের একটি ভিন্ন প্রবণতা দেখানো হয়েছে। প্যানিক ডিসর্ডার বা সাধারণ ডায়াবেটিস রোগের সমস্যা দেখা দিলে সমস্যাটি একই সময়ে বা প্রায় একই সময়ে শুরু হতে থাকে। এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে প্রাথমিকভাবে কিছু উদ্বেগ এবং প্যানিকের উপসর্গগুলি আবিষ্কার করা হয় যা অ্যালকোহল প্রত্যাহারের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয় বা অ্যালকোহল ব্যবহারের কোনওভাবে এই রোগগুলির বিকাশের জন্য একটি ব্যবস্থা প্রদান করে।

অ্যালকোহল অপব্যবহারের উদ্বেগ এবং ভয় লক্ষণগুলির বৃদ্ধি করতে পারে

উদ্বেগ মোকাবেলায় একটি উপায় হিসাবে শুরু হয়, দ্রুত বর্ধমান কষ্টের বিপরীত প্রভাব আছে।

সমস্যা পানীয় মদ প্রত্যাহার বাড়ে। এটি প্রায়ই "হ্যাঙ্গোভার" বলা হয়। অ্যালকোহল প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• উদ্বেগ
• আকস্মিক আক্রমন
• বমি বমি ভাব
• বমি
• উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন
• চাগাড়
• শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি

এই উপসর্গ বর্ধিত উদ্বেগ এবং বৃদ্ধি সমস্যা পানীয় একটি চক্র তৈরি করতে ঝোঁক

খুব বেশী কত?

অ্যালকোহল অ্যালাবাম এবং মাদকদ্রব্য জাতীয় ইনস্টিটিউট "ঝুঁকিপূর্ণ পানীয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছে:

• প্রতি সপ্তাহে প্রতি সপ্তাহে সাতবারেরও বেশি পানীয়ের বেশি বা তিনবারের বেশি পানীয় পান এমন নারী
• একজন ব্যক্তি যিনি প্রতি সপ্তাহে 14 টিরও বেশি পানীয় পান * বা প্রতিবার চারবারের বেশি পানীয় পান করেন
• 65 বছর ধরে পুরানো এবং প্রতি সপ্তাহে প্রতি সপ্তাহে সাতটি ড্রিংক ও * প্রতিদিন তিনটি পানীয়ের বেশি

* এক পানীয় = বিয়ারের 1২-আউন্স বোতল (4.5 শতাংশ অ্যালকোহল) বা এক 5-ওজন গ্লাস ওয়াইন (12.9 শতাংশ অ্যালকোহল) অথবা 80-প্রুফ দ্রবীভূত আত্মার 1.5 ওজ।

কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে প্যানিক ডিসর্ডার বা অন্য মানসিক অসুস্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল সহনশীলতার জন্য নিম্নমুখীতা থাকতে পারে। উপরে বর্ণিত সীমাগুলির মধ্যে অ্যালকোহল গ্রহণ করা সত্ত্বেও এটি "ঝুঁকিপূর্ণ" হতে পারে। আপনার পানীয়ের আচরণ সম্পর্কে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিত্সা পান

যদি আপনার কোন উদ্বিগ্নতা ব্যাধি থাকে এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার করে, তাহলে আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা উচিত। চলমান ব্যক্তি এবং / বা গ্রুপ থেরাপি এবং নির্ধারিত ঔষধ সহ উভয় রোগের জন্য অনেক কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে। যদিও আপনি স্ব-ঔষধের পরিমাপ হিসাবে অ্যালকোহল ব্যবহার শুরু করতে পারেন তবে সম্ভবত এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে আরো অনেক কষ্ট দেবে। এটা খুব তাড়াতাড়ি বা সমস্যা মদ্যপান জন্য চিকিত্সা পেতে দেরী হয় না।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকার উদ্বেগ অসঙ্গতি সংস্থার 2007 "উদ্বেগ অনাক্রম্য এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার।"}

_{বইয়ের MD, সারাহ এবং র্যান্ডাল পিএইচডি, ক্যারি "সামাজিক চিন্তাধারার ব্যাধি এবং অ্যালকোহল ব্যবহার। "নভেম্বর ২00২ এনআইএএএএ}

_{ব্র্যাডি এমডি পিএইচডি, ক্যাথলিন, টোলিভিয়ার এমডি পিএইচডি, ব্রায়ান ও ওয়ারদিউন এমডি, মার্সিয়া। "অ্যালকোহল ব্যবহার এবং চিন্তাধারা: ডায়াগনস্টিক এবং ম্যানেজমেন্ট ইস্যুগুলি" ২007 এ এম জে সাইকিয়াট্রি 164: ২17২২1।}

_{পান্ডে, সুভাষ সি, ঝাঙ হুইবো, রায় আদিপ, ও জু, তেইজুন। "এমাইগডালয়েড সিএমপি-রেডিয়াল এলিমেন্ট-বাইন্ডিং প্রোটিন সিগন্যালিং এর ঘাটতি" জিনতত্ত্ব এবং অ্যালকোহলিজমের জেনেটিক প্রবণতাতে ভূমিকা রাখে। " জে ক্লিন ইনভেষ্ট। 2005 115 (10): ২7২6২773}