মাইশোফোবিয়া, বা জীবাণুগুলির ভয়, দূষণের একটি অস্বাস্থ্যকর ভয় বোঝায়
মাইশোফোবিয়া, বা জীবাণুগুলির ভয়, দূষণের একটি অস্বাস্থ্যকর ভয় বোঝায়। খাদ্যের ক্রস-দূষণ, অন্যদের শারীরিক তরল প্রকাশ এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার মত বিষয়গুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক ও বুদ্ধিমান। যাইহোক, যদি আপনি মায়োসোফোবিয়া থেকে ভোগেন, তাহলে এই সাধারণ উদ্বেগগুলি অতিশয় হ্রাস পায়। হাবীবি ম্যান্ডেলের মতো সেলিব্রিটিদেরও প্রভাবিত করে ফোবিয়া সাধারণ।
মাইএসোফোবিয়া ও ওসিডি
মাইশোফোবিয়া অনানুষ্ঠানিক -বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার (ওসিডি) সম্পর্কিত হতে পারে। OCD obsessions পুনরাবৃত্তি করা হয়, বিরক্তিকর এবং উদ্বেগ উদ্ঘাটিত যে স্থায়ী এবং অবাঞ্ছিত urges বা ছবি। এই অপব্যবহার সাধারণত আপনি মনে করতে চেষ্টা বা অন্য জিনিস করতে যখন ছদ্মবেশ।
আবেগের প্রায়ই তাদের থিম আছে, যেমন:
- দূষণ বা ময়লা ভয়
- সাজানো এবং সমসময় জিনিস থাকার
- নিজেকে বা অন্যদের ক্ষতিগ্রস্ত সম্পর্কে আক্রমনাত্মক বা ভয়ঙ্কর চিন্তা
- অযাচিত চিন্তা, আগ্রাসন সহ, বা যৌন বা ধর্মীয় বিষয়
আবেশ লক্ষণ এবং উপসর্গ উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- হাত আচমকা বা অন্যান্য বস্তু স্পর্শ দ্বারা দূষিত হওয়ার ভয়টি স্পর্শ করেছে
- সন্দেহভাজন যে আপনি দরজা লক আছে বা চুলা বন্ধ বন্ধ
- তীব্র চাপ যখন বস্তু নিয়মিত বা একটি নির্দিষ্ট উপায় সম্মুখীন হয় না
- নিজেকে বা অন্য কেউ আঘাত ইমেজ
- অপব্যবহার বা অনুপযুক্তভাবে চিত্কার সম্পর্কে ধারণাগুলি অনুপযুক্ত
- এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন যা উত্তেজিত হতে পারে, যেমন হাত ঝাঁকানো
- আপনার মনের মধ্যে পুনরাবৃত্তি অপ্রীতিকর যৌন ইমেজ সম্পর্কে কষ্ট
মাইএসোফোবিয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হলো ঘন ঘন হাত ধোয়া, এছাড়াও OCD এর একটি সাধারণ লক্ষণ। যাইহোক, হাত ধোয়ার জন্য প্রেরণা ভিন্ন। OCD- র সাথে মানুষটি সেই কাজটি সম্পন্ন না হওয়ার ফলে তারা যে যন্ত্রণা ভোগ করে, সেগুলি উপভোগ করতে বাধ্য হয়, যখন মস্তিষ্কের মানুষরা জীবাণু অপসারণের জন্য বিশেষভাবে কাজটি সম্পন্ন করতে বাধ্য হয়।
পার্থক্য সূক্ষ্ম, এবং অনেক মানুষ উভয় অবস্থার থেকে ভোগ, তাই এটি সঠিক নির্ণয় জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দেখতে গুরুত্বপূর্ণ।
মিজোফোবিয়া এর লক্ষণ
যদি আপনি মায়োসোফোবিয়া থেকে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনি ময়লা বা ব্যাকটেরিয়া থেকে বেরিয়ে আসার সময় ঝাঁকুনি, হৃদস্পন্দন , ঘাম বা চিৎকার করতে পারেন। এই উপসর্গগুলি কেবল তখনই ঘটতে পারে যখন আপনার ফোবনের অবজেক্ট দৃশ্যমান হয়, যেমনটি একটি বাগানে খনন করা হলে, অথবা যখন আপনি বিশ্বাস করেন যে শুক্রাণু যোগাযোগ ঘটেছে, যেমন কোন ব্যক্তির সাথে হাত নাড়ানোর জন্য অথবা ডোরকনব ব্যবহার করে।
আপনি অস্বাভাবিক আচরণ প্রদর্শন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিটি দিন একাধিক বৃষ্টি নিতে পারেন। আপনি হাত sanitizer বহন এবং ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারে। আপনি পাবলিক বিশ্রামবার ব্যবহার, খাবার ভাগাভাগি বা পাবলিক পরিবহন নিতে অনিচ্ছুক হতে পারে।
মিজোফোবিয়া এর জটিলতা
যেহেতু মায়োসোফোবিয়াসের মানুষরা অন্যদের দ্বারা পরিচালিত জীবাণুকে ভয় পায়, তাই অবস্থা আপনার সামাজিক অবস্থার অবসান হতে পারে । আপনি যেমন কর্মী দল, ছুটির যোগদানকারী এবং সভাগুলি হিসাবে প্রত্যাশিত সমাবেশগুলি এড়াতে পারে। যখন আপনি অংশগ্রহণ করবেন, তখন আপনি নিজে শারীরিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলবেন এবং আপনার হাতে আরও ঘন ঘন পরিষ্কার করতে পারেন।
সময়ের সাথে সাথে, এই আচরণগুলি বিচ্ছিন্নতা হতে পারে। আপনার বন্ধুরা এবং আত্মীয় বুঝতে পারে না, এবং তারা আপনাকে প্রতিক্রিয়াশীল বা এমনকি প্যারানইড হিসেবে বোঝে।
আপনি সামাজিক ফোবিয়া বিকাশ করতে পারেন, যেখানে আপনি অন্যদের সাথে যোগাযোগ ভয় শুরু। আপনি শেষ পর্যন্ত নিজেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিচ্ছিন্ন করতে বেছে নিতে পারেন, Agoraphobia নেতৃস্থানীয়।
মেসোফোবিয়া জন্য চিকিত্সা
সৌভাগ্যবশত, মাইসোফোবিয়া সফলভাবে পরিচালিত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে পরিস্থিতি আরো খারাপ হওয়ার কারণে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছে এটি গুরুত্বপূর্ণ। জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির চিকিত্সার সর্বাধিক সাধারণ ফর্ম, যদিও ঔষধগুলিও নির্ধারিত হতে পারে। আপনার থেরাপিস্ট এর অভিযোজন উপর নির্ভর করে, আপনি phobia রুট অন্বেষণ করতে উত্সাহিত করা হতে পারে, বা আপনি কেবল উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ কিভাবে শেখানো হতে পারে।
থেরাপি জন্য আপনার পছন্দ ভাল বুঝতে, টক থেরাপি দেখুন: একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ ।
রেফারেন্স:
আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন. (2103)। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যানগত ম্যানুয়াল (5 ম এড।) ওয়াশিংটন, ডিসি: লেখক
মায়ো ক্লিনিক. অবাস্তব-বাধ্যতামূলক ব্যাধি http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827