একটি টিন হিসাবে হিসাবে এসএইড সঙ্গে লাইভ এটা ভালো লেগেছে
একটি আগের প্রবন্ধে, সামাজিক উদ্বিগ্নতা ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তির জীবনে একটি দিন একটি বর্ণনা প্রদান করা হয়েছিল। এই নিবন্ধটি দিয়ে লক্ষ্যটি এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যপূর্ণ নিবন্ধগুলিতে ব্যক্তিগত স্পর্শ যুক্ত করা ছিল। সম্ভবত নিবন্ধটি আপনার নিজের উপসর্গগুলি বা আপনার জানা এমন কেউদের বর্ণনা করেছে।
এই সিরিজের একটি নতুন যোগসূত্র হিসাবে, এখানে এসএডি সঙ্গে একটি কিশোর জীবনে একটি দিন।
সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে তের দ্বারা অভিজ্ঞ অনেক উপসর্গ প্রাপ্তবয়স্কদের মত একই হয়, যদিও, তারা একটি দৈনিক ভিত্তিতে সম্মুখীন যে পরিস্থিতিতে বেশ ভিন্ন হতে পারে।
অনেক উপায়ে তারা মুখোমুখি চ্যালেঞ্জ এমনকি কঠিন হতে পারে; সামাজিক ও একাডেমিক চাপ প্রায়ই সামাজিক উদ্বেগ লক্ষণগুলি খারাপ করতে পারে।
সম্ভবত আপনি সামাজিক উদ্বেগ সঙ্গে একটি কিশোর হয় এবং এই গল্প আপনার মত অনেক sounds।
অথবা, আপনি এমন একজন অভিভাবক, শিক্ষক বা অন্য প্রাপ্তবয়স্ক হতে পারেন, যিনি কিশোর বয়সে ভীত, উদ্বিগ্ন এবং লজ্জা বোধ করেন। আজ কি এমন দিন হবে যে আপনি সাহায্যের জন্য পৌঁছান বা অন্য কারোর কাছে তা দিতে পারেন?
এই বর্ণনা এই ওয়েবসাইটের পাঠকদের দ্বারা কথিত গল্প উপর ভিত্তি করে, পাশাপাশি কিশোর সামাজিক উদ্বেগ "কের্ত্তিন এর স্টোরি: কোন জায়গা দাঁড়ানো," "Rae: আমার ভীতি, উদ্বেগ এবং সামাজিক ফোবিয়া এর সত্য গল্প" সহ বিভিন্ন সত্য গল্প, এবং "আপনি কি আমার সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত: সামাজিক তাত্ত্বিক ব্যাধি এক কিশোর অভিজ্ঞতা একটি প্রথম খ্যাতি অ্যাকাউন্ট।"
এটি একটি কাল্পনিক একাউন্ট এবং কোন এক ব্যক্তির অভিজ্ঞতা উপর ভিত্তি করে না।
আমি আমার হাইস্কুলের ধাপে ধাপে আরোহণ করি, ভবিষ্যতে কী ঘটছে তা জেনে।
আমি এই স্কুলে কোন বন্ধু নেই তাই এটি একাকীত্ব এক দীর্ঘ দিন। আমি সর্বদা আগমন করি কারণ আমি দেরিতে দেরী হয়ে ভয় পাচ্ছি। আমি দেরী মধ্যে হাঁটা এবং সবাই সবাই আমার তাকান থাকার চিন্তা দাঁড়াতে পারে না।
যেহেতু আমি প্রাথমিকভাবে পৌঁছেছি, তাই শিক্ষকরা প্রায়ই আমার পাশ দিয়ে যায়। আমি আমার মাথা নিচে রাখুন যাতে আমরা একে অপরের প্রতি "হ" এবং অবাধ্যতার কথা বলার দরকার নেই।
আমি জানি তারা কি ভাবছে।
তার অসুবিধা কী?
কেন তার সাথে কথা বলতে কেউ আছে না?
আমি আমার প্রথম বর্ষের ক্লাসে আসি এবং আমার চারপাশের বাজে কথা শুনতে পাচ্ছি। সবাই তাদের সপ্তাহান্তে কথা বলছে আমি আমার মাথা নিচে রাখা এবং কেউ এর চোখ ধরতে না চেষ্টা করুন
বর্গের সময় আমি আশা করি যে তিনি আমাকে একটি প্রশ্ন করবেন না প্রশ্ন শিক্ষক সঙ্গে একই কি।
কখনও কখনও এটি কাজ করে এবং কখনও কখনও এটি না। যদি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় আমি দ্রুত একটি প্রতিক্রিয়া গম্ভীর গর্জন, আমার মুখ উজ্জ্বল লাল পরিবর্তন হিসাবে সব চোখ আমার উপর হয়।
দুপুরের খাবারের সময় সাধারণত আমি একা বা বাচ্চাদের একটি গ্রুপের সাথে বসে থাকি, কিন্তু আমি আর কিছুই জানতাম না কিন্তু তাদের সাথে এখন আর কিছু বলিনি। আমি জানি তারা ভাবছেন আমি কখন কথা বলব না কেন আমি তাদের সাথে বসে আছি।
কখনও কখনও কেউ আমাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। স্বাভাবিক হিসাবে আমি প্যানিক শুরু , অনুভূতি আমার হৃদয় জাতি শুরু এবং শব্দ আমার গলা ধরা ধরা।
আমি যতটুকু সম্ভব যতটা বলছি
আমি নিশ্চিত আছি সবাই আশ্চর্য হবেন আমার সাথে কি ভুল আছে।
যতদূর সম্ভব আমি কোনও পাবলিক ভাষণ এড়াতে আমার ক্লাস নির্ধারিত করেছি। দুর্ভাগ্যবশত এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না।
যখন আমার কাছে একটি উপস্থাপনা বা বক্তৃতা থাকে, তখন আমি এর আগে মাসের প্রথম দিকে চিন্তা করি। আমি ঘুম থেকে একটু পেতে আগে রাত, এবং আমি একটি স্নায়বিক wreck দিন।
যদি আমার শেষ সময়ের ক্লাসে থাকে তবে পুরো দিনের জন্য আমি মনোযোগ দিতে পারি না। আমি অবশেষে আমার হৃদয় কথা বলতে পর্যন্ত পেতে যখন এত জোরে মারতে হয় আমি সবাই সবাই এটা শুনতে পারেন নিশ্চিত। আমার হাত ঝাঁকি এবং তাই আমার কন্ঠ আছে আমি আমার শ্বাস ধরা কষ্ট আছে আমি নিশ্চিত যে সবাই মনে করে আমি পাগল হয়ে গেছি বা আমার সাথে কিছু ভুল আছে।
স্কুল বাইরে আমি সত্যিই কোন কার্যক্রম জড়িত নই। আমি অন্যান্য শিশুদের মত একটি অংশ সময় কাজ না কারণ আমি খুব আবেদন করতে একটি সাক্ষাত্কার বা যেতে ভয় পায়। আমি বাড়ির পড়া বা হোমওয়ার্ক কাজ অধিকাংশ রাত এবং সপ্তাহান্তে কাটা।
আমি যেভাবে অনুভব করছি সে সম্পর্কে আমি কারো সাথে কথা বলিনি
1) খুব বিব্রত, এবং
2) চিন্তিত যে তারা মনে করবে আমি একটি molehill থেকে একটি পর্বত তৈরি করছি
আমি এই জিনিস করতে সক্ষম হতে হবে, ঠিক? এটা শুধু একটি চরিত্রের ত্রুটি যে আমি সামাজিক পরিস্থিতিতে যেমন কষ্ট আছে যদি আমি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করি তবে আরও বেশি আউটগোইং এবং সামলাতে সক্ষম হব।
আমার উদ্বেগ সম্পর্কে একবার আমার সঙ্গীত শিক্ষক আমার সাথে কথা বলতে চেষ্টা করেছেন তিনি দেখতে পান যে আমি কতটা উদ্বিগ্ন ছিলাম এবং জিজ্ঞাসা করেছি কি ভুল ছিল কিন্তু আমি তা বন্ধ করে দিয়েছিলাম।
আমি যে অনুভূতি অনুভব করছি তা নিয়ে কথা বলার জন্য আমি খুবই বিব্রত ছিলাম; সে মনে করে আমি পাগল বা কিছু। এটা খুবই বিদ্রূপাত্মক কারণ যেহেতু আমি জনগণের ভয় দেখানোর ব্যাপারে কারো সাথে কথা বলতে পারি না কারন আমি মানুষকে ভয় পাই!
কখনও কখনও আমি জিনিষ উপায় সম্পর্কে সত্যিই নিচে পেতে; আমি মনে করি আমি মাঝে মাঝে একটু হতাশ হতে পারি। এটা শুধু আপনার সাথে যখন উদ্বেগ আপনার সাথে ক্রমাগত পরেন।
আমি ভবিষ্যৎ সম্পর্কে উভয় উদ্বিগ্ন এবং আশাবাদী। আমি আশা করছি যে যখন আমি হাই স্কুলে কাজ শেষ করবো তখন সহজ হবে।
আশা করছি আমি নতুন করে শুরু করতে পারি যে কেউ আমাকে জানে না এবং আমার ভয় নিয়ে কাজ করে। হয়তো কিছু সময়ে হয়তো আমি সাহায্য পেতে যে সাহস পেতে আমি সম্ভবত সত্যিই প্রয়োজন।
একটি শব্দ থেকে
ঔষধ এবং থেরাপি উভয় (যেমন জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি) সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি (এসএডি) চিকিত্সা ক্ষেত্রে কার্যকর। ২0 বছর আগের চেয়ে এখন উদ্বিগ্নতা ব্যাধি সম্বন্ধে আরও অনেক কিছু জানা যায়। আপনি যদি সামাজিক উদ্বেগ নিয়ে জীবনযাপন করছেন এবং সাহায্য চাইতে পছন্দ করেন তবে আরও ভাল করার জন্য অনেক অপশন রয়েছে। ইতিমধ্যে, প্রতিটি দিন মাধ্যমে এটি করা অবিরত। আপনার মত একই সমস্যার সঙ্গে অন্যান্য কিশোরীদের সম্পর্কে গল্প পড়ুন এবং সামাজিক উদ্বেগ সম্পর্কে অনলাইন ফোরামে অংশগ্রহণ।
সম্ভবত আপনি কাউকে ভুল বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য আপনাকে সময় দিতে হবে। হয়তো, যদি আপনি যেভাবে অনুভব করেন এমন ভাবে একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলতে পারেন, তাহলে আপনি এই সমস্যাটি শেষ করতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে ব্যয় করা যায়। সেই ব্যক্তি কে হবে? কেউ চয়ন করুন, এবং আজ আপনি আপনার অনুভূতি কিভাবে ভাগ দিন।